JOYCE.
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🎉 ＃胎胎開到第三年第N團的有心春季團終於來啦！
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・春季團胎胎主力就是要推有心鴨～
・因為鴨胸配紅白酒就是讚！
・這次有胎胎大大大大愛的煙燻鴨胸（必買！）
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這次春季團胎胎一樣把之前開團有開過的「鯤牧豬、純血黃牛、月球放山雞」一起開團給大家，＃但這次胎胎主力通通在有心鴨！不為啥，就是因為我就很愛，愛到第一次就把誠品所有的煙燻鴨胸通通一次買光XDDD
　
這次胎胎在社團裡，也針對所有有心鴨各個品項直接列出2021的新說明＆心得。＃鯤牧豬則是這次第二主推，因為其他品項最近我比較少買XD 有心的 ＃安心履歷品質我都安心，上週開團的里歐老闆娘在上週還剛好問我：「胎胎妳哪時還會開有心？」XDDD 真心感謝我每個廠商＆每個窗口，因為大家都知道我都是老實說，不ＯＫ或我不喜歡我都會直講，有愛就是看得出來，這樣大家才會真的跟我一樣愛～
　
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☻ ＃2021有心鴨最新詳細心得都在胎胎社團
>>> JC況味絮語選物室 (請務必回答問題，謝謝）
>>> 不想回答問題也可直接索取連結，但我有可能會miss掉訊息，拍謝XD
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✅ ＃胎胎開團第三年2021最新推薦心得文
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以下完整心得都在胎胎社團
如想直接購買，可依推薦順序購買：）
📌＜＃胎胎當週開團整理＞ linktr.ee/jclovecc
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▌＃天然櫸木煙燻鴨胸（必買新品）
活水放養的櫻桃鴨，去骨腿肉切塊製成，肉質彈嫩緊實，油脂鮮甜而不膩。有心櫻桃鴨來自好山好水的花蓮玉里，以秀姑巒溪水活水飼養，是外銷日本的優良品種。擁有產銷履歷認證，從肉品來源到分切包裝，全程資訊透明化，讓您吃得安心又健康。
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＃這款是這次我最最最最最最喜歡的品項，我自己收到廠商寄來的一個吃完後，隔兩天立刻衝去誠品，而且是手刀把所有冷凍庫內有的全部搜刮走，因為我真的太喜歡。如果你跟我一樣，覺得鴨胸要煎很久，又常常覺得不知道這樣熟度吃起來如何，或是你是想吃鴨胸但你是煎鴨胸的新手，來！胎胎直接推薦你直接買煙燻鴨胸，保證好吃炸！
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▌＃櫸木煙燻櫻桃鴨肉絲（新品炒菜好夥伴）
花蓮玉里的櫻桃鴨，嚴選櫻桃鴨翅膀肉的部分
這款這次胎胎一樣大推，因為這次的煙燻款我真的炸炸炸炸愛，所以直接榮升購買推薦第一、二名！這款味道一樣好吃，只是是肉絲款，胎胎個人大推薦直接退凍後，直接跟高麗菜、蔥蒜一起炒！完全不需要調味，就是讚！
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▌＃櫻桃鴨菲力肉（想要168或低碳的朋友可直接選這款）
＃是全鴨最柔軟嫩的里肌部位，口感似牛菲力，獨家分切商品，燒烤店才有的規格。有追蹤我ＩＧ的朋友應該知道，我每兩、三週就會去Costco買超多雞胸肉和雞腿牌，這款鴨菲力直接拿來用鹽麴醃漬，或是直接煎好撒上香料鹽就可以直接吃，非常方便，一包的份量我剛好吃一餐，個人很滿意，個人非常愛
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▌有心櫻桃鴨胸（兩年熱銷）
▌嫩化鴨胸切片（超級熱銷）
▌櫻桃鴨肉串
▌去骨櫻桃鴨腿肉
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以上四款說太多次了，但一樣有新的心得在社團裡，有興趣的朋友再申請入社了解吧！因為胎胎越來越容易忘記要發文在廚房了，社團好玩的真的多太多啦 >>> JC況味絮語選物室

螞蟻人最愛的這兩瓶～終於出現了！

台灣女生日常提醒您：※酒後請勿禁止駕車，未滿18歲請勿飲酒。

#Costco #好市多必買 #貝禮詩草莓奶酒 #桃姬梅酒 #我的天編
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聽說好市多又有一些折扣在江湖上流傳
#傑樂托微甜白酒 Ceretto Moscato D'asti 2019
779-90=689，現正熱映中

2021好市多必買必敗推薦，
紅酒葡萄酒白酒啤酒威士忌請看這裡：https://between2wine.com/blog/post/超激新-2020-costco好市多啤酒葡萄酒與威士忌-介紹推薦選

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA

當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高

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■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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Costco必買3C是一個全新企劃，所以簡單試個水溫因為在 Costco 必買的東西有很多！但是身為科技3C YouTuber 到 Costco 必買的東西就是跟手機有關係的囉
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去看上一集：https://youtu.be/l1mA_3hoAIw
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剪輯軟體：Final Cut Pro X
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背景音樂：Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片攝影：阿康 Kang
後製剪輯：阿康 Kang
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=========廠商專區==========
工商影片秉持公開、公正原則
所以我在影片內一定會提廠商 Sponsor 資訊
還請各位廠商大大乾爹乾媽們見諒囉！
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合作邀約請寄：goodskang@gmail.com
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#Costco必買 #iPhone12ProMax開箱 #S21Ultra開箱 #行動電源 #勁量行動電源 #AppleWatch6開箱 #MacBookAirM1開箱 #iPhone12 #iPhone12Pro #Costco

500元以下要實現海莉的小資宗旨：
用最少的錢，買到最好喝的酒，然後灌醉自己(?
三大通路 - 好市多Costco 家樂福 全聯

***開車不喝酒，喝酒不開車***
最真實的品酒心得，請看影片：

好市多 ( 1:40 - 6:51 )
*布朗兄弟紅葡萄酒 8% / 229元
*D3 吉亞尼格力亞朵酒莊 精選慕斯卡甜白酒 3% / 233元
*功夫少女白葡萄酒 12.5% / 369元

家樂福 ( 6:54 - 9:35 )
*CHOYA sarari 10% / 400元
*Alpaca Merlot 2018 智利羊駝酒 13% / 327元

全聯 ( 9:38 - 11:37 )
*法國佛朗明哥紅葡萄酒酒 7.5% / 212元
*老教堂紅酒 / 399元

總表整理好了放在 11:41
全聯福利中心主題曲高歌 9:38

而且這幾支酒，都是從我IG問答裡收到的推薦
所以你追蹤海莉IG了嗎？追蹤還可以參與海莉影片企畫呢(好划算

有空的話也追蹤一下海莉我的臉書與IG喔哈哈哈
*海莉臉書：https://www.facebook.com/haileyhsuqq
*海莉埃居：https://www.instagram.com/hsu_hailey/