熱門Ptt文章

[爆卦]costco減肥零食是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇costco減肥零食鄉民發文沒有被收入到精華區：在costco減肥零食這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 costco減肥零食產品中有17篇Facebook貼文，粉絲數超過8,646的網紅蔬食女孩・溫尼，也在其Facebook貼文中提到， #好市多必買 #無麩質 #棕櫚油不使用 今天來分享一些深夜不宜、減肥不宜的零食🤣 好市多這包家庭號的 #甜辣鬼椒口味洋芋片 （五辛素） 是繼 #爆米花脆片鹹甜口味 後覺得也必買的零食 一開始是衝著 “鬼椒”買的🤩 有加點糖調味平衡鬼椒的辣度 大概是中小辣、甜辣甜辣的口味 雖然不是在原本預期的辣度...

　同時也有66部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Coco講，也在其Youtube影片中提到，超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...

「costco減肥零食」的推薦目錄

costco減肥零食 在 溫尼 ᵂᴵᴺᴺᴵ Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 08:27:41

#深夜不宜 #好市多必買 #無麩質 #棕櫚油不使用 生理期常常失眠的我 來分享一些深夜不宜、減肥不宜的零食 好市多這包家庭號的 #甜辣鬼椒口味洋芋片 （五辛素） 是繼 #爆米花脆片鹹甜口味 後覺得也必買的零食 一開始是衝著 “鬼椒”買的🤩 有加點糖調味平衡鬼椒的辣度 大概是中小辣、甜辣甜辣的口味...

  • 蔬食女孩・溫尼

    costco減肥零食 在 蔬食女孩・溫尼 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-15 14:37:18
    有 101 人按讚

    #好市多必買 #無麩質 #棕櫚油不使用

    今天來分享一些深夜不宜、減肥不宜的零食🤣
    好市多這包家庭號的 #甜辣鬼椒口味洋芋片 （五辛素）
    是繼 #爆米花脆片鹹甜口味 後覺得也必買的零食
    一開始是衝著 “鬼椒”買的🤩
    有加點糖調味平衡鬼椒的辣度
    大概是中小辣、甜辣甜辣的口味
    雖然不是在原本預期的辣度 但意外好吃
    薯片有點厚度、偏硬，感覺是用烤的
    沒那麼油膩不小心會吃太多🤣
    另外油的部分是選用 #酪梨油 取代棕櫚油 而且還是 #無麩質 的唷！
    成份比超商買的餅乾來的單純許多
    一大包550g /$215

    Vegan朋友、對麩過敏、不想吃棕櫚油的朋友們可以買了🔥🔥
    ⚠️同產線有生產大豆、牛奶、芥末、芝麻等製品，過敏及嚴格素食者可自行斟酌唷！

    （另外如果有人發現爆米花脆片有進貨可以通知我嗎，聽說賣很好缺貨好久了🤣）

    Hardbite #好市多 #好市多必買 #costco

  • 營養師 Ricky

    costco減肥零食 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文

    2021-08-14 19:00:00
    有 186 人按讚

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    好市多 營養師 推薦點心有哪些？
    依據不同準則挑選出5款 20201 好市多 營養師 必買零食
    熱量、糖含量、成分、脂肪的控制
    並且要在美味與營養之間取得平衡（這很必要啊～）
    最後就是可以善用小包裝策略

    營養師Ricky知道大家很忙！要理解這些太累了～
    所以幫大家挑選好了五款 好市多 營養師推薦點心
    看完影片記得跟我分享 哪一款你最想要嘗試呢？！

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:26 好市多 營養師推薦零食原則
    00:40 好市多 營養師推薦點心-Ghirardelli 黑巧克力綜合包-3種口味
    03:01 好市多 營養師推薦點心-New Choice 纖維椰果凍 (*小包裝策略)
    05:18 好市多 營養師推薦點心-健司 脆雙菇
    07:24 好市多 營養師推薦點心-珍珍 燻烤魷魚絲
    08:35 好市多 營養師推薦點心-Kirkland Signature 科克蘭 黑巧克力風味堅果
    09:36 好市多 營養師 推薦零食、點心準則＆結尾
    11:06 問題QA

    好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
    #好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #推薦點心 #2021好市多必買 #零食挑選準則

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

  • Punk's murmur

    costco減肥零食 在 Punk's murmur Facebook 的最佳貼文

    2021-03-24 21:25:52
    有 4 人按讚

    .​
    #punk的減肥日記​
    ​
    今天把莓果味的動姿纖窈高蛋白奶昔加優酪乳，好喝到炸​
    ​
    超級想Costco之前很紅的草莓派的液體版🤣​
    ​
    今天也像被大食怪附身，胃口大開😑​
    ​
    上次跟大家推薦毛豆當零食，今天推薦一個也很健康的止饞好物-大蕃茄！​
    ​
    大蕃茄是蔬菜；小蕃茄是水果！！！​
    ​
    我今天下午好想吃餅乾，最後忍住拿了準備好的大蕃茄😌​
    ​
    早上出門我也想拿太陽餅，但轉過來看完熱量就默默放回去了🤣​
    ​
    🥣早餐：​
    ​
    打拋豬厚片​
    ​
    厚片*1、起士*1、打拋豬*1/3碗、生菜*5片、荷包蛋*2、無糖拿鐵​
    ​
    🥣午餐：​
    ​
    昨天沒吃完的拉麵，自己買了一盒豬肉補充蛋白質～​
    ​
    🥣點心：​
    ​
    同事早餐沒吃完的煎蛋吐司​
    ​
    🥣晚餐：​
    ​
    動姿纖窈高蛋白奶昔、無糖優酪乳、米粉1/3碗、小雞腿*3隻、茄汁蝦仁*5隻、牛肉乾一大片～🙈

  • Coco講

    costco減肥零食 在 Coco講 Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 21:00:11

    超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

    〰食材
    ▪酪梨1顆
    ▪杏仁奶 1/3 cup
    ▪雞胸肉 400g

    〰調味
    ▪鹽 適量
    ▪黑胡椒 適量

    〰步驟
    ▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
    ▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
    ▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
    ▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
    ▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
    ▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


    #減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes


    ----------------------------------------------------------------------------------

    ｜更多Coco講｜
    ‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
    ‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
    ‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai


    ｜合作邀約｜
    thecocotsai@gmail.com


    ----------------------------------------------------------------------------------
    ✔DIY健康手作影片:
    微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
    https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

    自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


    ✔更多影片:
    減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
    https://youtu.be/qPSBHqRWxA4

    不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
    https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

    抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
    https://youtu.be/ru88dhcANuk

    痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
    https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

    [泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
    https://youtu.be/fDSFoJLiATM

    ----------------------------------------------------------------------------------
    📷 使用相機 / Canon M50
    ✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

    ⚠ DISCLAIMER:
    This is NOT a sponsored video!
    這不是合作影片


    謝謝你的收看❤
    別忘記按下訂閱和喜歡！
    歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
    有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔

    訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E

    post-title
  • Coco講

    costco減肥零食 在 Coco講 Youtube 的精選貼文

    2021-09-26 23:22:57

    Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
    1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
    那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）

    -

    聖宜診所 忠孝分店
    (聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
    https://www.sainteir.com/

    地址： 106台北市大安區忠孝東路四段126-24號
    電話： 02 8772 5021

    ----------------------------------------------------------------------------------

    ｜更多Coco講｜
    ‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
    ‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
    ‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai


    ｜合作邀約｜
    thecocotsai@gmail.com


    ----------------------------------------------------------------------------------

     ✔淘寶購物影片:
    淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不掉筒過膝靴/韓系包包 etc
    https://youtu.be/jaNFsd3ybkI

    久違的 23KG 淘寶開箱！實用北歐風家居品/睡衣/美髮美甲etc.｜Coco講
    https://youtu.be/sIqc3b9j8Sg

    21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品 
    https://youtu.be/Hy__xwHGOY0

    15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
    https://youtu.be/o0HzqipGsa8

    29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
    https://youtu.be/mzsN8_dpCsY

    29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
    https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE

    超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
    https://youtu.be/Rh5iB7814b8

    最推薦的淘寶集運＆我用過的4間集運優缺點｜Coco講
    https://youtu.be/r1MLBC5O64A


    ✔DIY健康手作影片:
    微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
    https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

    自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


    ✔更多影片:
    減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
    https://youtu.be/qPSBHqRWxA4

    不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
    https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

    抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
    https://youtu.be/ru88dhcANuk

    痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
    https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

    [泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
    https://youtu.be/fDSFoJLiATM

    ----------------------------------------------------------------------------------
    📷 使用相機 / Canon M50
    ✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

    ⚠ DISCLAIMER:
    This is NOT a sponsored video!
    這不是合作影片


    謝謝你的收看❤
    別忘記按下訂閱和喜歡！
    歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
    有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔

    訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E

    post-title
  • 營養師Ricky's Time

    costco減肥零食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

    2021-09-25 19:00:13

    ■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
    https://ricky.tw/30fitting_camp/

    減肥 減脂 減重 要 注意 ！
    五款SUBWAY地雷品項 大公開

    雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
    是非常棒的一間店，所以食材都可以依據自己的需求去選擇
    不過！ 有五款是特別需要注意的品項
    有看起來超無害 其實熱量超高的地雷！

    甚至有一款！
    如果我沒有仔細看熱量，只是聽到名稱
    連我都會覺得他是沒有問題的啊～我甚至會想點來吃
    仔細看熱量，了解成分之後才發現 大！地！雷！啊！

    所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
    還有相對熱量較高的醬料
    最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
    除了跟著我整裡出的品項去避雷
    也能了解如果想做變化該如何注意
    不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
    趕快看影片吧～～～

    對了！我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
    00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
    03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
    05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
    06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
    08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
    10:42 subway 挑選攻略
    14:18 問題QA

    減肥 注意 ！SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡｜SUBWAY挑選攻略｜營養師帶你買
    #減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #不推薦 #挑選攻略

    ■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

    ■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

    ■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

    ----------------------------------------------------

    ▼ 相關影片 ▼

    減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
    https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM

    好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
    https://youtu.be/28VV7ML8UiY

    好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
    https://youtu.be/mdNqJz75LgA

    營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
    https://youtu.be/9dKakEWF9so

    ----------------------------------------------------

    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    ----------------------------------------------------

    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人？
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考：
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人？
    ✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考：
    蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼？
    適合哪些人？
    ✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制，還不打算運動

    可參考：
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單！
    適合哪些人？
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人？
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考：
    斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
    適合哪些人？
    ✔️上班族：常吃外食
    ✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
    ✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人？
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考：
    外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    （加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人？
    ✔️租屋族：可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考：
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做！
    適合哪些人？
    ✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考：
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

    ----------------------------------------------------

    這裡找的到營養師Ricky

    營養師平常在吃的_ IG
    ►https://www.instagram.com/chang_ricky...

    專業知識都在這_ FB
    ►https://www.facebook.com/RickyChangJi...

    內容大補帖_ 全新官網
    ►https://ricky.tw/

    有問題都來這_ Line＠
    ►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）

    跟著大家一起來討論_ FB社團
    ►https://www.facebook.com/groups/99861...
    ----------------------------------------------------

    合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站