民間強者媽咪的超強攻略，愛逛Costco的減醣人必收藏這篇！（＃喬）

＃一間就是你的減肥食堂
＃份量怎麼抓通通告訴你
＃專業營養師把關精算
＃全家一起吃一起瘦

今天是升級版的三色藜麥花椰菜飯加上鷹嘴豆和一點點的純印度薑黃

這個基地接下來就能做出很多不一樣的搭配

雖然比起煮白飯這樣成本很高，不過健康營養更加分！

我乾脆去賣這個好了🤣
#摸摸廚房

#花椰菜飯 #藜麥 #三色藜麥 #減肥餐 #減肥 #低熱量 #健康 #好市多 #costco #減肥餐單 #減肥食譜 #減肥方法 #吃貨 #下廚 #自己做 #薑黃 #鷹嘴豆 #減肥菜單 #低gi #空姐 #地勤

開箱好市多冷凍花椰菜飯
不想吃太多澱粉的人可以搭配藜麥一起吃！超級健康！

一大包還很貼心的幫你分裝成4小包
這樣$189 估計我可以吃好幾個星期了
好貨不買嗎？

當然能自己買花椰菜直接做最好，不過白花椰菜不是夏天的產物最近很少看到，直接好市多買一大包超方便！
想買小包的就可以去全家便利商店的冷凍庫囉！

新朋友不要忘了看之前有介紹哪裡買藜麥。
找好吃的請看ig精選動態「吃貨推薦」

#沒有要減肥只是單純易胖體質

#花椰菜飯 #藜麥 #三色藜麥 #減肥餐 #減肥 #低熱量 #健康 #好市多 #costco #減肥餐單 #減肥食譜 #減肥方法 #吃貨 #下廚 #自己做 #全家 #全家便利商店

營養師去Costco買甚麼? 營養師分享健康零食, 睇標籤找零食, 減肥好物.
#營養師媽媽Priscilla #Costco好物分享 #健康零食

免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e

支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama
訂閱: 營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

11項好巿多減脂好物＋料理點子👉🏻低卡起司買哪款？Costco減肥餐｜早餐買什麼？

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了！
這次再跟大家分享11樣東西
⭐️1 愛之味純濃燕麥
⭐️2 冷凍莓果 /藍莓 （我最近買了冷凍草莓，好吃又方便）｜另外，藍莓醬做法看這影片：https://youtu.be/p7BB03nj4-0
⭐️3 希臘優格
⭐️4 椰子水
⭐️5 紅菜頭
⭐️6 Jack Link's 牛肉乾
⭐️7 Kirkland Signature 科克蘭 香烤綜合堅果
⭐️8 里肌牛排 （分裝牛排的矽膠袋是可在我的瘦身好物網店找到👉🏻https://happyeatfit.com）
⭐️9 墨西哥薄餅皮
⭐️10 莫札瑞拉奶酪起司 mozzarella Cheese
⭐️11 真品細豆腐

希望大家喜歡今天的分享❤️
#Costco
#好巿多
#減肥餐
#一起開心吃著瘦


******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is not sponsored)

這次推薦的都是口感非常好的零食脆片
我自己超愛～～～

4款每一份都在200卡左右，甚至有100卡的
不用逼迫自己再磨練減肥意志力
選對食物吃比較重要 !!!

---

/// Costco好市多 商品品名＆價格 ///

#1 富統 杏仁脆肉片 $499
#2 DJ&A 香菇脆餅 $249
#3 DJ&A 冷凍乾燥草莓 $295
#4 Bare 100%蘋果脆片 $319

---
｜更多Coco講｜
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai
http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講
https://www.facebook.com/thecocotsai
合作邀約歡迎來信 yaiamhaha@gmail.com

This is NOT a sponsored video!
這不是合作影片