「DIS-or-DER 物間移記 攝影集」
介紹一本有趣的書，你可以說他是攝影集，也可以說是本廢物百科，本書《DIS-or-DER》是一本以靜物為媒材的場景創作攝影集，英文附標為 a still life composition，still life是靜物，composition是構圖、佈局、組合的意思，講的是物件之於場景的關聯關係。
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書名 DIS-or-DER 來自單字 disorder，有混亂之意，帶有隨機性、亦指事物無明顯規則及套路的狀態。書裡各個看似混亂的場景仍然存在著秩序，仍有其意義。是一本激發想像又有趣的攝影集。

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[關於身體組成分析—-HMCA國際健康照護協會演講］

當初受邀在7/26幫「C級健管師培訓課」在輔英演講 ，講題是身體組成跟肥胖定義、特殊族群概論，有提到幾個在體組成分析的概念：

在我們看身體組成時， #除了水就是水，其他組織都不是單一成份，例如：

🌝脂肪組織—-20%的水份、72%的脂質、8%的蛋白質
💪肌肉組織—-75%的水份、5%的脂質、20%的蛋白質
🦴骨骼組成—-5%的水份、5%的脂質、10%的蛋白質、70%礦物質

#發現了嗎？
#Adipose tissue contains more than lipid, likewise， #muscle is not just protein！脂肪裡其實有不少的水份，但肌肉裡的水份含量顯著超越脂肪的水含量，而且肌肉裡其實也是含有脂肪的。

所以我們的生物電阻分析儀（BIA)，就是你在醫院跟健身房看到的兩手握把手的Tanita或是Inbody品牌的體脂機，用的原理是水跟非水的電阻不同，導電性不同。由上面可以知道，人類能量出的水份有75%左右是分佈在非脂肪組織裡（除脂重量），所以機器通常會偵測出水份的電阻後，推算出除脂重量，在把總體重減掉除脂重量=脂肪重量。

也因此，水腫嚴重的人，算出的除脂重量是稍高的，那脂肪重量跟體脂率就會有被低估的情況，若這個人的肌肉又是偏少，證明不是肌肉多而造成的水份增加，就更能確認這個體脂率是不準的。（水退了就知脂肪真正的樣子的意思）

所以建議大家在看身體組成分析時，一定要注意水份的量是否有高於平均值的狀況，跟過去自己的水份來比也是一種方式。

水腫的人若沒有心肝腎淋巴的系統性疾病，也沒吃藥物，生活習慣方面別忘了問三個問題：
1. 水份是不是喝太少（不要懷疑，水喝不夠才會水腫）
2. 蛋白質是不是攝取不夠（跟血漿的滲透壓有關）
3. 是不是吃太鹹（跟鈉離子過高有關）

身體組成分析的判斷跟腸道菌一樣，也是「short term change, long term trend」，要正確的判讀需要看過大量相似體重性別年齡的人的分析、知道何謂相對正常範圍，再比較個人前後差異，才能做出比較正確的建議。

P.s 醫師若有興趣也可報名ISCD/IOF美國國際臨床骨質密度學會的身體組成分析（Body Composition Analysis）課程喔😊

#BIA身體組成分析
#HMCA國際健康管理協會講師
#身體組成是一門學問

【每日國際選讀：六大災難專題報導】
No.3 #美國911事件
🚨911的啟示——美國的警鐘到全球的喪鐘？

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🛩When al Qaeda terrorists flew jetliners into the World Trade Center and the Pentagon, they delivered an unprecedented shock to the nation’s sense of security and its economy. Commercial aviation was grounded for three days. The destruction to lower Manhattan closed the stock markets. Heightened security slowed trade with Canada and Mexico to a crawl. Nervous shoppers stayed away from stores and malls.
當蓋達組織駕駛著噴射客機撞向紐約世貿中心及五角大廈時，他們給美國的安全感以及經濟帶來了前所未有的衝擊，航空業因此停業三天，曼哈頓下城區的毀壞導致股票休市，高強度的安檢使得跟加拿大及墨西哥間的貿易停滯不前，焦慮的民眾因此不敢到商店及購物中心消費。

-unprecedented: 前所未見的（最近很常出現的用字！）
-ground: 常見用法是名詞為地板，此做動詞是禁足、限制的意思
-crawl: 爬行，此作名詞使用

🛩Economists predicted the attacks would tip a slowing economy into recession. People would be more reluctant to fly, work in a tall building or base their office in New York City.
因民眾將愈發不願搭乘飛機、在高樓工作，或是將辦公室設於紐約，當時經濟學家預測這將使當時已放緩的美國經濟進入衰退。

-tip: 使傾倒，這邊是個很生動的用法，搭配介係詞into，表示將當時已經搖搖欲墜經濟給再推了下，推入衰退中，這也是近期在專欄中第二次出現的字了！
reluctant: 不情願的

📉But the U.S. bounced back remarkably quickly. It was later determined that a recession triggered by the technology bust had begun six months before the attacks and ended two months afterward.
但隨後美國經濟卻迅速反彈，事後發現當時經濟已經因為半年前的科技泡沫而開始衰退，隨後在911事件兩個月後，這波衰退就結束了。

-bounce back: 反彈
-determine: 確定、查明
-trigger: 作名詞是槍上的板機，動詞則引申為觸發之意
＊technology bust: 又名為Dot-com bubble，網路泡沫，從1995年開始至2000年三月到達高點，期間納斯達克指數大漲400%，2000年三月後開始回跌，到2002年十月時將泡沫期間的漲幅全數吐回。

🚀One reason was the aggressive policy response. The day the markets reopened, the Fed and its counterparts in the Eurozone, Canada and Sweden all slashed rates. Low rates inspired auto manufacturers to roll out zero percent financing, sending sales skyrocketing. Fears of terrorism faded when new attacks didn’t materialize.
經濟反彈的主因為積極的政策應對，在市場重啟的那天，聯準會以及歐元區、加拿大與瑞典的央行都紛紛降息，低利率促使汽車製造商推出零利率貸款，因此讓銷量飛昇，後續也沒有新的恐攻發生，民眾因此對恐怖主義的懼怕也逐漸消退。

-slash: 名詞就是斜槓，動詞可以想像就是畫一條斜線，有砍下去的意思，因此搭配rates(利率)就是降息的意思喔！
-roll out: 推出、實施（新的方案等）
skyrocket: 飛向天空的火箭，做動詞用就是有如火箭升空一般，表示迅速飆漲、飛昇

💵Within two weeks Congress approved $40 billion for emergency rebuilding and defense and $5 billion in cash assistance and up to $10 billion in loan guarantees to airlines. Both parties agreed more stimulus was needed but negotiations soon bogged down over its composition. When a package worth $51 billion over one year and $94 billion over five years finally passed in March, a recovery was already well under way.
在兩週內美國國會就通過了400億美元的緊急重建與國防資金、50億美元的現金援助，以及高達100億美元的航空業擔保貸款，當時民主與共和兩黨都同意需要更多的經濟刺激方案，但不久後方案協商即陷入僵局，到了三月才終於通過一年510億的預算以及五年內940億美元的預算，到了此時經濟已進入復甦階段。

-approve: 通過、核可
-bog down: 阻礙、攔阻
-composition: 本為作曲、作文之意，此處為方案的產出

To be continued…
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❓❓Quiz: The outbreak _____ the economy into ______.
🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️💁這場疫情使經濟陷入衰退。
A. tip, recession
B. tipped, recession
C. tripped, recess
D. Batman, Spartan
(第一版出題有誤，已修正）

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「いいやつ」
Composer / lyricist : ASOBOiSM
Arrangement : Shinichiro Murayama
Recording / mixing engineer : SHIMI from BUZZER BEATS(D.O.C.)
Mastering engineer : Kentaro Kimura (kimken studio)
Streaming▷ https://orcd.co/iiyatsu

Film Staff
Director / Camera : 名那佐理 (KIENGI)
Lighting / Composition : Yuta Itagaki (KIENGI)
Prop stylist : Shigehisa Oyabe (KIENGI)
Camera assistant : Kumpei Nakatake (KIENGI)
Assistant : Mana Hiraki (KIENGI)
Assistant : Osamu Hataoka (KIENGI)
Hair-make up : Misao Touyama
Stylist : Haruhi Hirakawa
Stylist Assistant : Mirai Tokizaki
Cast : HonamI Kinoshita, MARMELO, Mirai Tokizaki, Sakiko, Taeko, Yui Koizumi


▼Lyrics
I do I do ただ うなずく
都合いい奴でいるたびLIE 心にLIE
STUCK IN THE ROLES 空気読んでる
No one ask you but 勝手に”はい”
いつでも“はい”

でも心のない言葉に
NO NO NOも言えずに
自分をころして 涙誰のために流すの？

お前いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
お前いいやつ いいヤツはもういいや

1人で浮くのがイヤ、イヤ、イヤ
だった10代の自分　always “yeah yeah yeah”
looking back　良いも悪いも自分の意思　not there
強いやつに好かれたもん勝ち　no thanks
流れに任せる　気付きゃ後悔
弱さに呆れる　自分の問題
誰かのオカズのために　どうして
隠しもがく あの日々をポイして

想像力ないやつらに
NO NO NOも言えずに
自分をころして 涙誰のために流すの？

お前いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
お前いいやつ いいヤツはもういいや

いいやつ いいヤツ もう嫌
お前いいやつ いいヤツ もう嫌
魔法の言葉は大丈夫
平気な顔がまじでただ上手
じゃあ悪いやつ 悪いやつ でもういいや

CANON IN D MELODY HO 何瑩瑩 古箏

#wedding #music #weddingmusic #卡農小提琴

#johann #pachelbel
#sheet #composition #dのカノン
#pachelbel's canon #卡农钢琴

卡農（Kanon）在字面上是「輪唱」的意思；吉格（Gigue）則是「舞曲」。D大調卡農作於1680年，是巴洛克時期的音樂作品，原版由三個小提琴演奏，並以大鍵琴和大提琴及魯特琴伴奏。它曾被改編為多個不同版本，供不同樂器組合演奏。它原有吉格舞曲伴隨，但現在很少演奏這段。

其他精心傑作:
?#鬼滅之刃 https://youtu.be/nM4ts9Qh4rs

?#夢中的婚禮 千金 https://youtu.be/G5152xXsIXc

?#冰封的心 古箏女神原創曲
https://youtu.be/oVD5MfXTq-o

?#誰令你心癡 張國榮 https://youtu.be/hF5gkwgwxUM

?#追 張國榮 https://youtu.be/pifnKs2V-2s

?#倩女幽魂 張國榮 https://youtu.be/yvu0c5GxUps

?#沉默是金 張國榮 許冠傑
https://youtu.be/ignEIqCEkQw

?#邊個話我傻 #旱天雷 https://youtu.be/QJi3h6QgWT8

?#步步高 #廣東音樂 https://youtu.be/hZNl__IeSyw

?#Last Christmas https://youtu.be/XdC6O_H2U34

?#秋葉緣 古箏女神原創曲目
https://youtu.be/vJNXI-6WH-c

?#月圓花好 https://youtu.be/i1amyo1Wvvs

?#幸福渠水到俺川 https://youtu.be/Q_YWVsNcEag

?Contact melody 何瑩瑩 ：

?Facebook: 古箏melody何瑩瑩
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❤️IG: Melodyguzheng
https://www.instagram.com/melodyguzheng/

??Youtude:古箏女神-何瑩瑩
https://www.youtube.com/c/MelodyHoying

✉️電郵： Melody25673575@gmail.com


何瑩瑩個人簡介
?音樂學習歷程: 九歲學鋼琴，十歲學古箏。 古箏師隨許菱子教授,啟蒙於吳曉紅老師，獲錢璟老師的指導。 在演藝學院期間， 跟隨彭俊傑老師學習作曲，鄧樂妍老師學習編配。
?何氏多次獲得奬學金，得到名師指導: 多次獲《匯豐銀行慈善奬學金》到內地進修： 到廣州隨饒寧新教授， 到北京隨王中山教授。 到台灣隨樊慰慈教授 。 ?何氏參與不同類型的音樂會:


?主辦了： 2013《王中山作品專場》 2014《活五調與潮州箏曲》講座音樂會 2014《何瑩瑩碩士畢業演奏會》（全院滿座） 2016 瑩聲雅集《純箏》音樂會（全院滿座） 2018 《純箏2》音樂會 2019 《純箏3．千金之夜》音樂會 2020 《樂行純箏慈善音樂會》


?協辦了： 2013《箏動心弦中日箏曲音樂會》(全院滿座) 2015 《箏琛》音樂會（全院滿座） 音樂會重點嘉賓: 2017《二胡金曲欣賞》音樂會（全院滿座） 2017《水月鏡花原是夢》音樂會（全院滿座） 2017《經典重溫》音樂會（全院滿座) 2018《情人節音樂會之鄧麗君名曲》(全院滿座) 2018《粵語電影音樂與插曲》（全院滿座) 2018《秋月》音樂會（全院滿座） 2019《萬花吐豔伴梁祝》音樂會 （全院滿座） 與著名二胡演奏家辛小玲小姐同台演出 2019《梅豔芳名曲》音樂會（全院滿座）


?參與大型表演活動： 2013-2015 擔任「康樂及文化事務處」文化大使 2014《第一屆國際古箏研討會》獲選以《曉霧》一曲擔任《交流音樂會》的獨奏。 2017 遠赴大溪地擔任 《大溪地華裔小姐選舉》表演嘉賓 2020 帶領千金古箏表演團以滄海男兒和秋葉緣，兩首曲入選 「香港中樂團《同聲抗疫—香港網上中樂節》八音和鳴」 參與古箏論文演講： 2014《第一屆國際古箏研討會》發表《從活五調看潮州箏曲的調性轉換》。


✨何氏以獨奏身份與不同的樂團合作： 與香港演藝學院中樂團合作： 2012《周成龍專場音樂會》獲選二重奏《苗山春》 2014《周煜國專場音樂會》獲選領奏《雲裳訴》。 與香港演藝學院交響樂團合作： 2014勝出協奏曲比賽，獲選獨奏《雲裳訴》。


✨何氏比賽屢獲殊榮: 《首屆國際古箏之星協奏曲銀奬 》 《首屆國際箏之星專業組銅奬》 《校際音樂比賽箏深造組亞軍》 《校際音樂比賽古箏高級組亞軍》 《中華國際音樂藝術大賽十級組金奬 》 《中國關心下一代身心健康工程全國義演活動古箏金奬》 《古箏少年組新聲柸優異奬》 《香港國際青少年器樂大賽中樂青年專業組銅獎》《青樂杯專業組銀奬》等等。


⚡️曾參與樂團: 香港青年彈撥中樂團成員、 香港演藝學院中樂團（中阮及古箏）、 香港演藝學院古箏團、 2017 創立千金古箏表演團。


?電視節目： 2014-2019《TVB文化廣場》十多場的演出嘉賓 2019《TVB明愛䁔萬心》與區瑞強先生和吳岱融先生同台演出 2019《TVB流行經典50年》與黎耀祥先生同台演出 2020《藝文誌》半小時古箏專輯 2020《TVB流行經典50年》與歐瑞強先生和鄭子誠先生同台演出 https://www.facebook.com/523322747744477/posts/2850607571682638/


?配樂： 戲劇《只有香如故》 電影 《我媽媽是男人》 ?演唱會伴奏嘉賓: 2012《張偉文唱好爸爸》 2013《李龍基濃情金曲夜》 2018《區瑞強慈善私房音樂會 2019《區瑞強名曲巨星真經典演唱會》 2019《新二胡唱演流行夜-李軍20世紀魅力香港》 2019《張偉文離別的叮嚀40周年演唱會》 2020 《歐瑞強我家你online演唱會》


?音樂專欄: 現任東周刊 e-blog《瑩瑩樂樂》專欄作家。 https://eastweek.my-magazine.me/main/eblog/365
?音樂創作： 2018 何氏積極創作古箏曲目，並成為CASH香港作曲家作詞家協會的會員。 2018 何氏與關振宇先生創作的《秋．葉．緣》入選《第二屆盛事華箏．國際古箏音樂節》作品前40強，何氏並獲邀請擔任其決賽的評委。 2020 何氏與朋成一起創作的 《疫風中破浪》入選 「香港中樂團《同聲抗疫—香港網上中樂節》新韻傳音」。 2020 何氏首張個人音樂大碟《箏心真意古箏女神》面世。


?學生屢獲殊榮: 中央音樂學院古箏專業演奏級（優秀）。 中央音樂學院古箏專業九級（優秀）。 校際音樂節高級，中級，初級的組冠亞季軍。


首張個人純音樂CD專輯 “#箏心真意”正式推出
每張 CD $138- 內有 8 首歌曲 與及精美小相集
1. #傷逝 (原創曲)
2. #春霜 (原創曲)
3. #仲夏夜戀曲 (原創曲)
4. 秋、葉、緣 (原創曲) Facebook 專頁突破一百萬大關點擊率 5. #冰封的心 (原創曲)
6. #將軍令 (古曲)
7. #漁舟唱晚 (古曲)
8. #廣陵散 (古曲)

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我是一位 #古箏導師，請大家多多指教！ #music #流行曲 #增值 #放鬆 #relax #中國音樂 #樂器 #音樂 #藝術 #古箏 #表演 #即興音樂 #Live #二胡 #合奏 #演奏 #音樂 #流行音樂 #Hkgirl #model #千金古箏表演 #香港小姐 #民間音樂 #演唱 #表演 #古箏Melody何瑩瑩 #古箏碩士 #演藝學院

希望大家多多支持!!!
想學咩野都可以講架~~

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