當你羨慕時，他的總是比較好；當你珍惜時，你的就是最好的。

If you envy, what others have is always better; if you cherish, what you have is always the best.

不勞而禍 (Pain & Gain), 2013
Podcast線上聽：https://apple.co/3oMCGX6

美國傳奇導演麥可貝（Michael Bay）在《世界末日》、《絕地戰警》與《變形金剛》系列作品之外，比較少為人所知的作品，就是這部《不勞而禍》了。故事敘述三名想要快速致富的肌肉男，決定鋌而走險的犯罪故事。他們綁架了自己的健身課學生，不僅敲詐勒索、還試圖殺人滅口、頂替身份，使出一連串破綻百出的計謀。整部電影在好笑之餘卻也很殘酷地檢視了“美國夢”這個不知道曾讓多少人為之瘋狂的名詞。

你認出來了嗎？這三個犯罪的肌肉男團，是由馬克·華伯格、巨石強森以及『獵鷹』安東尼·麥基三人，分別飾演貪心健身教練、虔誠假釋犯、以及有性功能障礙的運動員，互動出乎意外火花四射！而三人的健美身材，更是在麥可貝的浮誇運鏡中表露無遺了。

我們為了健康，接觸重訓五六年了，雖然還沒能鍛鍊到多麼健美，但兩人的體脂都減掉了6-7%，不僅體態輕盈、精神更好，也讓我們下定目標要養更多肌肉才行。所以整個生活作息與飲食，甚至追蹤的帳號，都是以健身為出發點，其中巨石強森就是我們兩人的共同偶像，每每看到他鍛鍊的影片，都讓我們想直奔健身房，更是再度確認：健身，就是No pain, no gain啊! 這也呼應到這部《不勞而禍》的英文片名『Pain & Gain』，描述願意忍受鍛鍊之苦的人們卻想要不勞而獲的行徑，最終付出更多代價，更讓這部改編自真人真事的電影，變得更加戲劇化了！

為了健身，我們做了許多研究，其中特別有心得的，就是舒緩運動後痠痛的按摩槍了。而這款輕巧可愛的口袋按摩槍「Jodo！小鹿碰吉君」，就是我們最近的心頭好。

共有四色，可替換造型鹿角的「小鹿」比 iphone 11 還要小，比起他牌按摩槍，特別適合自己單手使用，440g的輕盈感，專為外出攜帶而生，通勤路上或在健身房都可以使用！小歸小，卻五臟俱全，還有四種按摩頭可以替換，要不是怕被笑，我們還真想帶低分貝量的「小鹿」進去使用勒！可使用Type-C 隨時充電，充飽後也可連用 80 分鐘。而且可能因為獨家選用高速磁浮無刷馬達，比其他的按摩槍更穩定滑順，有四段式的力道，挑選自己適合的力道，按到痠痛點也比較不會太刺激（有過同樣經驗的你應該懂那種不敢碰的感覺…）。

有在健身的讀者一定會有同感：運動後要是沒有拉筋，或是按開痠脹處，晚上一定會睡不好，睡不好就長不了肌肉⋯所以你要是沒有時間可以專程做放鬆，我們推薦你這款適合隨身攜帶的「Jodo！小鹿碰吉君」喔！

感謝 Jodo！提供優惠折扣碼：movie
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#Jodo小鹿碰吉君
#專為外出攜帶而生
#瞄準痠痛精準打擊

就是因為離開的人曾讓你難過，留下的人才更值得珍惜。

If those who have left make you sad, cherish those who have decided to stay.

亂世佳人 (Gone with the Wind), 1939
myVideo 影音隨看：https://lessons.pros.is/vbkve

一八六一年，美麗的郝思嘉，愛上即將和表妹結婚的衛希禮。隨著南北戰爭爆發，衛希禮臨上戰場前，與表妹結婚。長達5年的戰爭並沒有抹滅郝思嘉對衛希禮的痴情。一天，郝思嘉向衛希禮表白遭拒…此時白瑞德出現向郝思嘉求愛，終於兩人結婚並生下女兒，但白瑞德卻發現郝思嘉的內心仍保留衛希禮的位置…

郝思佳和白瑞德是亂世愛情的代名詞，如果你還沒看過、或是想要重溫這部二十世紀的經典的話，現在myVideo正推出的『金字電影院』活動，除了能優惠看超多好電影之外，還能月月抽5G手機、買100送200、再享大電視看片加碼，千萬不要錯過了喔！

<心得>

祝大家開工大吉！！！
獻上MANIAC十週年的最後ㄧ支影片 - “ 感謝回顧 ”
前幾支影片都是關於我們
但這ㄧ次裡面全部都是 “ 你們 ”
如同之前所說的
不管我們再怎麼努力 強迫症多嚴重
如果沒有大家的支持 沒有ㄧ起發瘋的狂熱
只有三個人根本不可能走到現在
點開影片
看到彩排時家人們專注的神情
看到所有來參與的親愛的你們
每一個燦爛的笑容 舞動的身影 尖叫的分貝
都是ㄧ個強大的力量
支持著我們往前走
所以這支影片 絕對是我們人生中最難忘且珍貴的記錄
感謝白爛哥用心幫我們記錄下這精彩的ㄧ頁
感謝康爽幫我們放了好多充滿回憶又美麗的音樂
感謝所有工作人員跟我們ㄧ起不眠不休的堅持
感謝家人們無條件的支持
更要感謝每一個親自來現場陪我們瘋的你們
十年落幕了
新的十年正要開始
我們早就準備好用ㄧ輩子的時間
奮力追尋我們的夢想
你們也準備好跟我們ㄧ起MANIAC YOUR LIFE了嗎？？

p.s 請幫我們標簽上所有你們看到的笑臉
或當天有來的朋友
讓大家知道我們對你們的感謝
謝謝大家！！！

Maniac
形容詞: 發狂的.狂熱的
名詞: 瘋子.入迷者
音樂侵入體內每一個細胞
理智逃離腦袋的管制範圍
放任身體隨著旋律失控
越痛越要跳
越無力越要跳
因為我們瘋了
瘋狂的愛上跳舞
無法自拔…
Dance Like Maniac,
Party Like Maniac,
Live Like Maniac,
Maniac Your Life till the end ! ! !
---------------------------------------------------------------------------------

MANIAC 10th Anniversary - Party Review
This video is for all our dear family and friends
to remember this special night with us
In this video you can see all the happy smile
the great vibe, great energy
and all the beautiful faces who came to celebrate with us
We will cherish every picture for the rest of our life
cause the love and strength you gave us is priceless
We will hold on to it and keep moving forward
in order to spread the love we get to more generation
Are you ready to MANIAC YOUR LIFE with us？

Maniac
*noun: madman, lunatic, maniac, loco, crackpot, bedlamite
*adjective: crazy, maniacal, touched, madding, bughouse, delirious, bonkers, brainsick, bughouse, corybantic, crackpot
Dance Like Maniac,
Party Like Maniac,
Live Like Maniac,
Maniac Your Life till the end ! ! !

MANIAC 10th Anniversary - Party Review
This video is for all our dear family and friends
to remember this special night with us
In this video you can see all the happy smile
the great vibe, great energy
and all the beautiful faces who came to celebrate with us
We will cherish every picture for the rest of our life
cause the love and strength you gave us is priceless
We will hold on to it and keep moving forward
in order to spread the love we get to more generation
Are you ready to MANIAC YOUR LIFE with us？

Maniac
*noun: madman, lunatic, maniac, loco, crackpot, bedlamite
*adjective: crazy, maniacal, touched, madding, bughouse, delirious, bonkers, brainsick, bughouse, corybantic, crackpot
Dance Like Maniac,
Party Like Maniac,
Live Like Maniac,
Maniac Your Life till the end ! ! !

祝大家開工大吉！！！
獻上MANIAC十週年的最後ㄧ支影片 - “ 感謝回顧 ”
前幾支影片都是關於我們
但這ㄧ次裡面全部都是 “ 你們 ”
如同之前所說的
不管我們再怎麼努力 強迫症多嚴重
如果沒有大家的支持 沒有ㄧ起發瘋的狂熱
只有三個人根本不可能走到現在
點開影片
看到彩排時家人們專注的神情
看到所有來參與的親愛的你們
每一個燦爛的笑容 舞動的身影 尖叫的分貝
都是ㄧ個強大的力量
支持著我們往前走
所以這支影片 絕對是我們人生中最難忘且珍貴的記錄
感謝白爛哥用心幫我們記錄下這精彩的ㄧ頁
感謝康爽幫我們放了好多充滿回憶又美麗的音樂
感謝所有工作人員跟我們ㄧ起不眠不休的堅持
感謝家人們無條件的支持
更要感謝每一個親自來現場陪我們瘋的你們
十年落幕了
新的十年正要開始
我們早就準備好用ㄧ輩子的時間
奮力追尋我們的夢想
你們也準備好跟我們ㄧ起MANIAC YOUR LIFE了嗎？？
Maniac
形容詞: 發狂的.狂熱的
名詞: 瘋子.入迷者
音樂侵入體內每一個細胞
理智逃離腦袋的管制範圍
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越痛越要跳
越無力越要跳
因為我們瘋了
瘋狂的愛上跳舞
無法自拔…
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