大家連假都在做什麼呢？

來分享一下最新一期經濟學人所報導的最新研究：女性地位和國家治理的關係，相當有趣，值得一讀喔😄

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#壓迫女性會造成國家不穩定和貧窮？！
#分享外國學者研究

最新一期的《經濟學人》（The Economist）有兩篇相似的文章，一篇的標題為 #為什麼讓女性失望的國家會失敗，另一篇為 #壓迫女性的代價。

兩篇都是在談「父系社會」壓迫女性，對於國家整體不利，主要是對「減少社會衝突」、「維持政治穩定度」有不利影響。

他們引用美國德克薩斯農工大學Hudson、楊百翰大學Bowen與Nielse三位學者的研究指出，壓迫女性傷害的不會只有女性，男性也會受到波及。

三位學者提出了 #父系社會症候群（patrilinealsyndrome）的概念，症狀包含：

在財產權及家庭法中對女性的不公平待遇、女性過於早婚（童婚）、女性婚後與男方家族同住、一夫多妻制、結婚的聘禮制度、重男輕女、對女性的暴力，以及社會對這種暴力的態度。

這研究將176個國家以症狀的嚴重程度，打0-16分的分數。0代表無症狀，16代表病入膏肓。

例如：
澳洲、瑞士、瑞典皆為0分；
伊拉克、奈及利亞、葉門和塔利班奪權之前的阿富汗被評為15分；
南蘇丹則獲得最糟的16分。

他們估計，約有120個國家還是受到父系社會症候群不同程度的影響。

#父系社會症候群與脆弱國家指數

接著，學者們借用智庫和平基金會Fund For Peace所做的2021年 #脆弱國家指數 （註）的數據，來探討該國家父系社會症候群的程度，和脆弱國家指數之間的關聯性。

統計分析的結果顯示：

父系社會症候群和一個國家的劇烈動盪高度相關（比「收入」、「都市化程度」甚至是「世界銀行用來衡量良好政府治理的標準」都更相關）！

例如，脆弱國家指數中前20名最動盪的國家，#都有實行一夫多妻制。

這可能是因為重男輕女、實施一夫多妻制的國家，容易造成大量適婚年齡男性找不到配偶，進而導致社會問題。

研究證據也指出，家父長制和貧困息息相關。

因為傳統父系社會常為了聘金把年輕女孩「嫁掉」。

少女早婚極有可能造成學業中斷；假如她面對的是一個惡質的丈夫，也較難起身抵抗。

這些年輕女孩們，在艱困的情境下，也較難養育出健康、受到良好教育的下一代。

台灣女性結婚平均年齡達30歲，我們恐怕很難想像，這世界上仍有五分之一的年輕女性，未滿18歲即步入婚姻；有二十分之一的少女，結婚年齡更是不到15歲。

#父系社會文化在全球衰退中
#性平上的進步仍需小心呵護

經濟學人文章指出，若從全球整體趨勢來看，父系社會文化正在式微中。

針對女嬰的選擇性墮胎已經大幅減少。過去性別比高度不均的國家，如南韓、喬治亞、突尼西亞，都已回復到正常水平。中國和印度的失衡情形也在趨緩中。

童婚的問題也受到正視。2000年以來，有超過50個國家將法定結婚年齡提高到18歲。

即使如此，近期 #塔利班在阿富汗、#美國德州心跳法案 的例子，也提醒我們，女性權益上的進步並非不會倒退。

值得注意的是，政治相對穩定但父系社會症候群嚴重的國家，也可能存在較高的社會動盪風險。

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#台灣的父系社會文化也在衰退中
#我們還可以做更多

讀完後，回想台灣，台灣在各種國際性別平等指數上，一直名列前矛。

「父系社會症候群」的童婚、一夫多妻制等「症狀」已經很少見，民法對女性的不公平也大幅改善，雖然還是有結婚聘禮習俗、婚後夫家期待，以及性別暴力等問題。

做為立委，我在立法院已提出《跟蹤騷擾防治法》、《性別工作平等法》、性私密影像條例、刑法權勢性侵相關條文、行政院組織法內閣三分之一性別比例原則等法律提案。

上會期處理到一半的《跟蹤騷擾防治法》非常迫切，本會期ㄧ定要三讀通過💪，補上台灣性別暴力防治法治的重要一塊拼圖。

當然，法律是社會的共同道德底線，落實性別平等的文化，還是需要我們大家在每天的日常生活中共同反思與努力😄

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註：脆弱國家指數由美國《外交政策》等每年根據政府的控制能力、人權、治安、經濟等12項指標，評估各國的不穩定程度。指數愈高，意味該國家的不穩定程度愈高

【2021艾美獎戲劇類主要獎項入圍名單】

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美國電視界最高榮譽「第73屆艾美獎」方才公布本屆入圍名單。《王冠》與《曼達洛人》共獲得最佳戲劇類影集等24項提名領跑，《汪達與幻視》23項提名居次，喜劇片則屬《泰德拉索：錯棚教練趣事多》提名20項成績最佳。HBO共獲得130項提名居冠，Netflix（網飛）以129項提名居次，Disney+則入圍71項名列第三。

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深受國內觀眾關注的《東城奇案》、《后翼棄兵》與《汪達與幻視》佔據了有限劇集或單元劇集的大多數提名，其中凱特．溫絲蕾（Kate Winslet）亦不負眾望，將以《東城奇案》角逐該項目的最佳女主角獎，但她遭遇的對手也不容小覷，包括棋后安雅．泰勒-喬伊（Anya Taylor-Joy）（附圖）與「汪達」伊莉莎白．歐森（Elizabeth Olsen）。

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此外，今年的焦點還包括以《豔放80》提名戲劇類影集最佳女主角的Mj 羅德里奎茲（Mj Rodriguez），成為艾美獎史上首位提名主要演技獎項的跨性別者。

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本屆艾美獎台灣直播授權由Catchplay+獲得，將於台灣時間9月20日上午8點進行典禮轉播。

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主要戲劇類獎項（另納入兩項動畫與紀錄片獎項）入圍名單如下：
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【最佳戲劇類影集】
《黑袍糾察隊 The Boys》（Amazon Prime Video）
《柏捷頓家族：名門韻事 Bridgerton》（Netflix）
《王冠 The Crown》（Netflix）
《使女的故事 The Handmaid’s Tale》（Hulu）
《逃出絕命村 Lovecraft Country》（HBO）
《曼達洛人 The Mandalorian》（Disney+）
《豔放80 Pose》（FX）
《這就是我們 This Is Us》（NBC）
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【戲劇類影集最佳編劇】
Yahlin Chang《使女的故事》
Jon Favreau《曼達洛人》
Dave Filoni《曼達洛人》
Misha Green《逃出絕命村》
Peter Morgan《王冠》
Ryan Murphy, Brad Falchuk, Steven Canals, Janet Mock, Our Lady J, 《豔放80》
Rebecca Sonnenshine《黑袍糾察隊》
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【戲劇類影集最佳導演】
Steven Canals《豔放80》
Benjamin Caron《王冠》
Jon Favreau《曼達洛人》
Liz Garbus《使女的故事》
Jessica Hobbs《王冠》
Julie Anne Robinson《柏捷頓家族：名門韻事》
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【戲劇類影集最佳選角】
《柏捷頓家族：名門韻事》
《王冠》
《使女的故事》
《逃出絕命村》
《曼達洛人》
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【戲劇類影集最佳女主角】
Uzo Aduba《治療中，請勿打擾 In Treatment》
Olivia Colman《王冠》
Emma Corrin《王冠》
Elisabeth Moss《使女的故事》
Mj Rodriguez《豔放80》
Jurnee Smollett《逃出絕命村》
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【戲劇類影集最佳男主角】
Sterling K. Brown《這就是我們》
Jonathan Majors《逃出絕命村》
Josh O’Connor《王冠》
Regé-Jean Page《柏捷頓家族：名門韻事》
Billy Porter《豔放80》
Matthew Rhys《新梅森探案 Perry Mason》
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【戲劇類影集最佳女配角】
Gillian Anderson《王冠》
Helena Bonham Carter《王冠》
Madeline Brewer《使女的故事》
Ann Dowd《使女的故事》
Aunjanue Ellis《逃出絕命村》
Emerald Fennell《王冠》
Yvonne Strahovski《使女的故事》
Samira Wiley《使女的故事》
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【戲劇類影集類最佳男配角】
Giancarlo Esposito《曼達洛人》
O-T Fagbenle《使女的故事》
John Lithgow《新梅森探案》
Tobias Menzies《王冠》
Max Minghella《使女的故事》
Chris Sullivan《這就是我們》
Bradley Whitford《使女的故事》
Michael Kenneth Williams《逃出絕命村》
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【最佳有限劇集或單元劇集】
《生命轉彎那一天 I May Destroy You》（HBO）
《東城奇案 Mare of Easttown》（HBO）
《后翼棄兵 The Queen’s Gambit》（Netflix）
《地下鐵道 The Underground Railroad》（Amazon Prime Video）
《汪達與幻視 WandaVision》（Disney+)
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【最佳電視電影】
《桃莉巴頓：小鎮聖誕愛 Dolly Parton’s Christmas on the Square》（Netflix）
《Robin Roberts Presents: Mahalia》（Lifetime）
《奧斯陸密談 Oslo》（HBO）
《希薇的愛 Sylvie’s Love》（Amazon Prime Video）
《伯伯的情人Uncle Frank》（Amazon Prime Video）
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【有限劇集、單元劇集或電視電影類最佳編劇】
Michaela Coel《生命轉彎那一天》
Laura Donney《汪達與幻視》
Scott Frank《后翼棄兵》
Chuck Hayward, Peter Cameron《汪達與幻視》
Brad Ingelsby《東城奇案》
Jac Schaeffer《汪達與幻視》
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【有限劇集、單元劇集或電視電影類最佳導演】
Scott Frank《后翼棄兵》
Barry Jenkins《地下鐵道》
Thomas Kail《漢密爾頓Hamilton》
Sam Miller, Michaela Coel《生命轉彎那一天》
Sam Miller《生命轉彎那一天》
Matt Shakman《汪達與幻視》
Craig Zobel《東城奇案》
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【有限劇集、單元劇集或電視電影類最佳選角】
《生命轉彎那一天》
《東城奇案》
《后翼棄兵》
《地下鐵道》
《汪達與幻視》
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【有限劇集或電視電影類最佳女主角】
Michaela Coel《生命轉彎那一天》
Cynthia Erivo《世紀天才-靈魂歌后艾瑞莎 Genius: Aretha》
Elizabeth Olsen《汪達與幻視》
Anya Taylor-Joy《后翼棄兵》
Kate Winslet《東城奇案》
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【有限劇集或電視電影集類最佳男主角】
Paul Bettany《汪達與幻視》
Hugh Grant《還原人生 The Undoing》
Ewan McGregor《侯斯頓傳奇 Halston》
Lin-Manuel Miranda《漢密爾頓》
Leslie Odom Jr.《漢密爾頓》
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【有限劇集或電視電影類最佳女配角】
Renée Elise Goldsberry《漢密爾頓》
Kathryn Hahn《汪達與幻視》
Moses Ingram《后翼棄兵》
Julianne Nicholson《東城奇案》
Jean Smart《東城奇案》
Phillipa Soo《漢密爾頓》
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【有限劇集或電視電影類最佳男配角】
Thomas Brodie-Sangster《后翼棄兵》
Daveed Diggs《漢密爾頓》
Paapa Essiedu《生命轉彎那一天》
Jonathan Groff《漢密爾頓》
Evan Peters《東城奇案》
Anthony Ramos《漢密爾頓》
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【最佳喜劇類影集】
《喜新不厭舊 Black-ish》（ABC）
《眼鏡蛇道館 Cobra Kai》（Netflix）
《艾蜜莉在巴黎 Emily in Paris》（Netflix）
《職業槍手 Hacks》（HBO Max）
《謎飛空姐 The Flight Attendant》（HBO Max）
《好萊塢教夫 The Kominsky Method》（Netflix）
《筆寫青春 Pen15》（Hulu）
《泰德拉索：錯棚教練趣事多 Ted Lasso》（Apple TV+）
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【喜劇類影集最佳編劇】
Lucia Aniello, Paul W. Downs, Jen Statsky《職業槍手》
Maya Erskine《筆寫青春》
Meredith Scardino, “Girls5eva”
Jason Sudeikis; Story by Brendan Hunt, Joe Kelly《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Jason Sudeikis, Bill Lawrence; Story by Brendan Hunt, Joe Kelly《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Steve Yockey《謎飛空姐》
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【喜劇類影集最佳導演】
Lucia Aniello《職業槍手》
Zach Braff《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
James Burrows《移植正能量 B Positive》
MJ Delaney《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Susanna Fogel《謎飛空姐》
Declan Lowney《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
James Widdowes《極品辣媽 Mom》
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【喜劇類影集最佳選角】
《謎飛空姐》
《職業槍手》
《好萊塢教夫》
《筆寫青春》
《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
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【喜劇類影集最佳女主角】
Aidy Bryant《女大當自強 Shrill》
Kaley Cuoco《謎飛空姐》
Allison Janney《極品辣媽》
Tracee Ellis Ross《喜新不厭舊》
Jean Smart《職業槍手》
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【喜劇類影集最佳男主角】
Anthony Anderson《喜新不厭舊》
Michael Douglas《好萊塢教夫》
William H. Macy《無恥家庭 Shameless》
Jason Sudeikis《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Kenan Thompson《基南大麻煩 Kenan》
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【喜劇類影集最佳女配角】
Aidy Bryant《週六夜現場Saturday Night Live》
Hannah Einbinder《職業槍手》
Kate McKinnon《週六夜現場》
Rosie Perez《謎飛空姐》
Cecily Strong《週六夜現場》
Juno Temple《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Hannah Waddingham《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
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【喜劇類影集最佳男配角】
Carl Clemons-Hopkins《職業槍手》
Brett Goldstein《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Brendan Hunt《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Nick Mohammed《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Paul Reiser《好萊塢教夫》
Jeremy Swift《泰德拉索：錯棚教練趣事多》
Kenan Thompson《週六夜現場》
Bowen Yang《週六夜現場》
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【戲劇類影集最佳客串女演員】
Alexis Bledel《使女的故事》
Claire Foy《王冠》
Mckenna Grace《使女的故事》
Sophie Okonedo《拉契特：黯衣天使 Ratched》
Phylicia Rashad《這就是我們》
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【戲劇類影集最佳客串男演員】
Don Cheadle《獵鷹與酷寒戰士 The Falcon and The Winter Soldier》
Charles Dance《王冠》
Timothy Olyphant《曼達洛人》
Courtney B. Vance《逃出絕命村》
Carl Weathers《曼達洛人》
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【喜劇類最佳客串女演員】
Jane Adams《職業槍手》
Yvette Nicole Brown《姊妹站起來 A Black Lady Sketch Show》
Bernadette Peters《柔伊的讀心歌單 Zoey’s Extraordinary Playlist》
Issa Rae《姊妹站起來》
Maya Rudolph《週六夜現場》
Kristen Wiig《週六夜現場》
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【喜劇類最佳客串男演員】
Alec Baldwin《週六夜現場》
Dave Chappelle《週六夜現場》
Morgan Freeman《好萊塢教父》
Daniel Kaluuya《週六夜現場》
Dan Levy《週六夜現場》
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【最佳動畫節目】
《青春無密語 Big Mouth》（Netflix）
《開心漢堡店 Bob’s Burgers》（Fox）
《Genndy Tartakovsky’s Primal》（Adult Swim）
《辛普森家庭 The Simpsons》（Fox）
《南方四賤客：病毒來了 South Park: The Pandemic Special》（HBO Max）
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【最佳動畫短片】
《愛x死x機器人 Love, Death + Robots》（Netflix）
《Maggie Simpson In: The Force Awakens From Its Nap》（Disney+）
《Once Upon a Snowman》（Disney+）
《機器雞 Robot Chicken》（Adult Swim）
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【最佳紀錄片】
《爺爺的死亡排練 Dick Johnson Is Dead》（Netflix）
《76天 76 Days》（Pluto）
《沒有彩虹的國度 Welcome To Chechnya》（HBO）
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＃事情沒有那麼糟 ＃干安捏
＃給不小心就想太多的你 的 ＃情緒療癒指南
　
😓男友不讀不回訊息，徹底人間蒸發……
〰️焦慮的你 →奪命連環call，我一定要找到他為止！
〰️冷靜的你 →我應該要少看手機，轉移自己的注意力。
　
😥老闆寫信給你，感覺語氣有點不高興……
〰️焦慮的你 →完了！他可能打算要炒我魷魚了！
〰️冷靜的你 →就算老闆心情不好，也不一定跟我有關係。
　
😰母親總是對你的感情對象、薪水抱怨個不停……
〰️焦慮的你 →到底要怎樣才能讓她不要再一直碎碎唸？
〰️冷靜的你 →我應該跟媽媽好好溝通，尋求她的理解。
　
　不管是工作、家庭，還是感情，每當遇到挫折與壓力時，我們常會不由自主地陷入焦慮中，問題就出在我們大腦的「反射動作」。人類在遭遇危險時，大腦會本能地做出保護反應，引發不安和恐懼，但其實你感受到的所有負面情緒，往往都不是真的！
　
　資深諮商心理師凱瑟琳．史密斯博士認為，焦慮無法避免，但卻可以「控制」，只要藉由仔細觀察、審慎評估，就能及時阻斷焦慮，關閉不當的「自動反應」，拿回情緒的主控權。本書便從練習分辨自己的情緒開始，一步步教你如何處理父母、家人、伴侶、朋友等「焦慮關係」，進而延伸到職場乃至手機、社交媒體和政治、宗教問題的對應之道。
　
　焦慮是人之常情，想要克服焦慮，失敗了也沒關係，下次再多觀察一點、多練習一點，自然就會進步。我們要做的，只是照顧好自己、對自己負責就夠了。
　
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＃什麼是包溫理論
　
　每一位治療師都有一套引導他們與客戶合作的理論，而引導我的是一種名為「包溫理論」（Bowen Theory）的人類行為理論。莫瑞‧包溫（Murray Bowen）是一位精神科醫師，也是家庭心理治療之父。他和我一樣來自田納西州。我喜歡他以精采、通俗的方式描述人際關係。
　
　傳統的心理治療師都把重點放在個人身上，但包溫博士認為，當我們審視我們的關係體系時，我們才能學會冷靜下來。因為當我們感到焦慮時，我們往往試圖改變別人、試圖讓其他人都平靜下來，最終我們才能感到放鬆。但是，如果你能在這些人際關係中先管好你自己，那麼你的家庭、工作，甚至更廣大的世界就會先一步稍稍平靜下來。
　
　包溫博士教導我們，如果焦慮是在我們的人際關係中產生的，那麼焦慮也可以在人際關係中解決。因此，長久的改變不會在孤立狀態下發生，甚至不會在治療師的沙發上發生。當我們願意在最困難的關係中努力成為最好的自己時，一切自然會改變。我知道這聽起來刺耳而且困難，但是，它真的能影響你！如果一個人能在他焦慮的家庭、他焦慮的社群，以及他焦慮的世界中學會獨立思考與行動，那麼他的自我意識就不會如此依賴他人的配合。
　
　我很樂意你把我視為天才，但本書中許多理念其實都直接來自包溫理論。你不需要成為理論專家也可以閱讀這本書，但是如果你有興趣想多了解一些，我在本書最後的〈附錄〉中提供了一些基本定義與參考資料，那可以協助你展開學習。
　
＃好吧但我如何冷靜下來？
　
本書的每一章，都將專門探討一種可能在生活中使你陷入困境的焦慮。我們將探討你焦慮的自我、你的人際關係、你的職業，以及更廣大的世界。我會利用我治療工作中發生的案例，協助你進一步了解怎麼樣才能建立更堅強的自我，並減少整體焦慮。為了保護我的客戶隱私，他們的姓名與身分資料都已經過變造。每一個案例都是許多面臨相似挑戰的人的複合體，你也許會在這許多人當中看到你自己，當然我也不例外。
建立一個堅實的、有原則的自我，是一個複雜且終其一生的過程。
　
　為了避免讓你感到不知所措，我會在整本書中使用三個動詞：觀察（observing）、評估（evaluating），以及阻斷（interrupting）你的焦慮運作。
　
　首先，你必須開始🟧觀察🟧。在你能改變你的焦慮行為之前，你必須知道它們是什麼。當你在觀察自己時，你已在利用你的一部分大腦協助自己冷靜下來。本書的大部分內容都在說明伴隨焦慮而產生的常見行為，這樣你就可以成為一個辨識焦慮的專家。
　
　其次，你必須🟧評估🟧你的行為。你必須審視你如何處理你的焦慮，並且問你自己：「我真的想成為這種人嗎？」我會談到如何過一種以思維與原則來引導自己的生活，而不是驚慌失措的生活。
　
　第三，你必須🟧阻斷🟧你的自動反應。一旦觀察到你的自動行為，並確定你真的想要以什麼方式生活後，你必須開始找機會阻斷你的自動反應。這意味著你會有某種程度的不舒服，因為任何時候做一件你通常不會做的事都會有點不舒服，或者很不舒服。
　
　努力建立一個更堅實的自我之後，人們往往會說，他們以前的生活與現在的生活有如天壤之別。現在他們花更少的精力去尋求認可，並且有更多的精力去實現他們的目標。他們的情緒症狀與生理症狀減少了，他們的人際關係更脆弱，並且焦慮也減少了。
　
　有些人也許會辯稱，在我們的世界如此紛亂之際，專注自我是自私的。但我認為真正的問題是，我們沒有足夠的「自我」去因應我們所面對的挑戰。最冷靜的人會脫穎而出成為改革創新的人，那是因為他們了解，在當今世界的焦慮方程式中，「你」是你唯一可以操縱的變數。
　
　透過建立一個更堅實的自我，你或許可以幫助你的家庭、你的社群，以及整個世界冷靜下來，而那是一股相當強大的影響力。
　
　焦慮無所不在，無須對產生焦慮的自己感到失望或挫折。透過本書的原則，藉著「觀察」、「評估」、「阻斷」，便能有效處理人際互動之間的「焦慮關係」，找回內心的平靜。
　　
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　本文摘自《事情沒有那麼糟：給不小心就想太多的你的情緒療癒指南
》，由 皇冠文化集團 平安文化出版。作者凱瑟琳．史密斯為專業諮商心理師和知名心理健康作家，定居在華盛頓，目前是「包溫家庭研究中心」副教授。

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各節重點：
00:37 什麼是家庭互動模式？
00:48 家庭互動模式有哪些？有些可能暗藏問題？
03:04 如何面對互動中產生的問題？
04:50 什麼是家庭互動模式複製？
05:24 「自我分化」和「情緒掙扎」的影響
07:04 那該怎麼掙脫負面互動代代相傳？
07:32 我們的觀點
08:15 提問
08:30 掰比～別忘了訂閱！

【 製作團隊 】
｜企劃：＋🐟
｜腳本：＋🐟
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 & 范范
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→ 從結構派家族治療理論分析自我家人互動關係 by洪家榮
→ Bowen自我分化理論與研究/ 近十年文獻分析初探.pdf
→ 《修復關係，成為更好的自己》：無端被捲入三角關係時，該如何「去三角化」？：https://bit.ly/2YEQQex
→ 修復關係，成為更好的自己：Bowen家庭系統論與案例詮釋：https://bit.ly/2OASb6j
→ 夫妻婚姻滿意度與其獨生子/女 三角關係運作之分析研究：https://bit.ly/2ZwNNqj
→ 家庭系統理論：https://bit.ly/2TaS68b
→ 家庭次系統：https://bit.ly/2yCSjYv
→ 自我分化：https://bit.ly/2yA8tSn
→ 圖解自我探索與成長：https://reurl.cc/zdGN6
→ 《修復關係，成為更好的自己》：無端被捲入三角關係時，該如何「去三角化」？：https://bit.ly/2YEQQex
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