#提升遠距工作效率的10個方法
今天騎單車回家的路上，很幸運地加入了這個 #10點財經維他命 的房間，聽到了非常多實用的遠距工作技巧，分享給大家。
.
1.空間界限：在家裡面區分工作的房間，還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限，可以參考 #藍白拖 他家小孩維持整潔的折衷方法，在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍，進入這個空間，就要維持整潔/進入工作狀態［1］。
.
2.時間界限：在家工作很容易變成時間小偷，一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容，也可以使用蕃茄鐘工作法，戰勝自己的惰性，增加效率。
.
3.人際界限：遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加，在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍，甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來，可能會不知不覺都在cover別人的會議，沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢？你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」，在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒，日曆上面你可以寫「開會」兩個字，不要告訴別人你在開什麼會，也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。
.
4.減少孤獨感：如果你是一個人居住，孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯，今天的討論中，有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體，可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音，你會覺得自己比較像是在辦公室；另外，有些公司會在線上會議軟體當中，另外開一個房間叫做「茶水間」，沒事的人可以進去裡面尬聊XD，這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到，國外做這件事情可能比較容易，我們還需要考慮到一些文化差異的部分（例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊）。
.
5.器材設備升級：有些講者談到，疫情升級的這幾天，賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中，陸續也談到有三個適合推薦大家的商品：桌上型螢幕（可以增加你多工工作的效率）、不斷電系統（讓你在遠端工作不小心停電的時候，還有一點點時間可以存檔）以及購買頻寬（若你家有小孩同時要上線上課，可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案）。
.
由於我一邊騎車，實在無法記得哪一個是誰講的，但上面的項目如果有你覺得受用的，都應該歸功於講者，這都是他們講的內容；如果寫不好應該是我詮釋錯誤，請大家海涵～
.
另外，睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ，裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作，如果要讓自己能夠睡得好，可以採取什麼方法，我一併整理在下面［2］：
.
6.推自己出去曬太陽：你可以到家裡面的陽台附近，家中的頂樓，或者是打開窗簾曬太陽，這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽，可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。
.
7. 睡午覺不要超過30分鐘：午睡盡量在下午三點以前，並且在30分鐘之內解決，否則你很可能晚上會睡不著，因為白天睡太多。
.
8.不要在床上做事：根據睡眠衛生的概念，床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」，所以如果你要在家工作， 要避免坐在床上用電腦，盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。
.
9.睡覺前1小時避免使用螢幕：我知道這個超難的我也做不到，但畢竟藍光會影響睡眠啊！如果能做到的話，我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。
.
10.定期運動：雖然新垣結衣嫁給星野源了，但健身環還是先不要丟掉，因為白天運動30分鐘，可以讓你身體稍微累一點，增加了活動量，晚上也會比較好睡。
.
上面5點也不是我的想法，是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容，每次聽完節目的分享，我都覺得非常受用，大家可以把這個Podcast追蹤起來！
.
上面的10點當中，你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢？還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔！
.
我自己的感覺是，在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控，當你能夠守住在家工作的許多界線，你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感，而當你有了多一點點的控制感，焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。
——
#引用資料
[1] 點這裡看藍白拖的原文：https://reurl.cc/e9jeEW
[2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33
#在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活

🐶邱顯智國會質詢速報🐶
　
【注定失敗的台灣旅宿網】交通委員會
　
你，有用過台灣旅宿網嗎？那你可以試用看看，真的有夠難用。
　
在網路上，根本沒人有聽說過「台灣旅宿網」，一萬多家業者，目前只有一千多家加入。所謂的多語介面，只有英語、日語，歐洲、中東語系通通掛零。更不要說，所謂的多語介面也只是貼皮，按Booking馬上回到中文介面的「假」英文介面，根本是個金包銀的網站，如何吸引外國旅客？
　
我問觀光局長，知不知道其他旅宿平台是怎麼做的，局長說：「我們不與民爭利」！！！？？？那台灣旅宿網是在做身體健康的嗎？花納稅人的錢，可以這樣隨隨便便？
　
台灣旅宿網，就跟所有政府自己推出的平台一樣，沒人聽過、沒人在用、功能奇差無比。納稅人的錢，就是這樣被丟到水裡。明明有那麼多的國際OTA，觀光局不去協助業者跟OTA談判，不去跟OTA協調建立合法標示、防詐機制，不去建立旅宿資訊的標準化與開放介接，卻要自以為是的建立注定失敗的平台，我實在不懂其中的邏輯在哪裡？
　
一大堆的「數位蚊子館」跟「資訊垃圾」，就是在沒有評估、沒有退場機制的情況下，不斷被製造出來。
　
最讓人難以接受的是，應該要把錢花在刀口上的紓困預算，竟然還要再花一億，拿來補助業者加入「台灣旅宿網」，完全是浪費納稅人的錢。
　
我已經當場要求觀光局，一週內把「台灣旅宿網」過去已經花掉的錢、未來預計還要花多少，已經有多少業者、房源加入，未來預計創造多少訂單等資料交到我的辦公室，建立KPI追蹤與合理的退場機制，終結這些無用的殭屍平台。
　
質詢影片👉https://reurl.cc/j7djN2
手刀訂閱邱顯智YT頻道📌https://reurl.cc/O1baZR

【注定失敗的台灣旅宿網】
　
你，有用過台灣旅宿網嗎？那你可以試用看看，真的有夠難用。
　
在網路上，根本沒人有聽說過「台灣旅宿網」，一萬多家業者，目前只有一千多家加入。所謂的多語介面，只有英語、日語，歐洲、中東語系通通掛零。更不要說，所謂的多語介面也只是貼皮，按Booking馬上回到中文介面的「假」英文介面，根本是個金包銀的網站，如何吸引外國旅客？
　
我問觀光局長，知不知道其他旅宿平台是怎麼做的，局長說：「我們不與民爭利」！！！？？？那台灣旅宿網是在做身體健康的嗎？花納稅人的錢，可以這樣隨隨便便？
　
台灣旅宿網，就跟所有政府自己推出的平台一樣，沒人聽過、沒人在用、功能奇差無比。納稅人的錢，就是這樣被丟到水裡。明明有那麼多的國際OTA，觀光局不去協助業者跟OTA談判，不去跟OTA協調建立合法標示、防詐機制，不去建立旅宿資訊的標準化與開放介接，卻要自以為是的建立注定失敗的平台，我實在不懂其中的邏輯在哪裡？
　
一大堆的「數位蚊子館」跟「資訊垃圾」，就是在沒有評估、沒有退場機制的情況下，不斷被製造出來。
　
最讓人難以接受的是，應該要把錢花在刀口上的紓困預算，竟然還要再花一億，拿來補助業者加入「台灣旅宿網」，完全是浪費納稅人的錢。
　
我已經當場要求觀光局，一週內把「台灣旅宿網」過去已經花掉的錢、未來預計還要花多少，已經有多少業者、房源加入，未來預計創造多少訂單等資料交到我的辦公室，建立KPI追蹤與合理的退場機制，終結這些無用的殭屍平台。

一直很好奇微風南山後面那棟是什麼
門口是整面的鏡子玻璃 大家484跟我一樣每次經過都超好奇
趁這次機會終於一探究竟 南山廣場裡面長什麼樣子
每個出入口都要黑衣保全顧著 訪客有發卡機 電梯沒有按鈕 網路超快
超氣派（還是我看太少

這次開箱的聽說是台北最頂級的百萬辦公室
德事商務中心-南山廣場
還有很多分館 101 東區 內湖等都有
甚至別的國家也有 有國際通用方案
有不同的方案 coworking 共享辦公空間 獨立的都有
每個中心的風格也不一樣
用料器材也直接選最頂級ㄉ
不愧是信義區

timecode底加
0:00 精華片頭
0:40 台北最頂級辦公室 全貌長這樣
0:51 多少錢？為什麼要花這麼多錢？值得嗎？
2:49 會議室一張椅子就要57000呀！！好想買人體工學椅呀呀呀
4:57 咖啡廳在這裡 原來4咖啡Bar呀 還有Bartender(X)咖啡師(O)駐店呢 還能免費無限暢飲
7:35另一層更浮誇美輪美奐ㄉ大廳 公共區域 沒4只4想給大家瞧瞧
7:45共享辦公室 必備事務區呀 各種工具直接給電動高級版本傻眼
8:18 希望安靜的話 coworking方案也有給一張辦公室裡的升降桌子可以用





✨從這裡訂房 賺現金回饋 像折扣碼：

Agoda http://pse.ee/yjshopback_agxxa
Booking http://pse.ee/yjshopback_boxxxxg
（這是Shopback分潤連結，
使用這個連結訂房你會得到6%現金回饋＋NT$100註冊金，
YJ也可以得到少許佣金，需要訂房的人幫我試試看！可以支持YJ做更多影片❤️）

✨訂溫泉湯屋的話用Gomaji網站
得到3.5%現金回饋
https://pse.is/yjshopback_gomxji



其他訂房網站
AsiaYo 全站住宿：https://asiayo.com/zh-tw/?aff_id=267
AsiaYo 東京住宿：https://asiayo.com/zh-tw/list/jp/toky...



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


可愛ㄉ妹子＆美食推薦s IG（極力推薦）
https://www.instagram.com/yjpodcast/


快速更認識YJ：
數位時代專訪 https://pse.is/YJ-bnext
Vogue專訪 https://pse.is/YJ-Vogue


臉書：
https://www.facebook.com/yj2moles/


業務諮詢：yjjaney@cooljapantv.biz ( business only )


有關青年旅社的常見問題
Hostel Q&A：https://youtu.be/TuWqm3Qdpvo



＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
環台灣完成、環日本準備中！
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教！
🍑 每週末固定更新！🍑


　　　　　　　　　 ───────────
．〃∩ ∧_∧ 　　／　謝謝大家的支持 　\
　⊂⌒(　･ω･) 　＜　我會繼續努力的 　｜
　　＼_っ⌒/⌒c　\ 　！！！！！！！ ／
　　　　 ⌒⌒　 　 ───────────





✨
yjpodcast Taipei Taiwan Hostel Backpacker Review Travel
旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊 溫泉 湯屋 妹子 北投 礁溪
타아페이 숙소 대만 대만여행 관광 타이완


Upload again is Illegal.
此影片僅上傳於YouTube 旅行YJ頻道，
請勿二次上傳、搬運、謾罵。

This video is NOT sponsored.