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bmi正常值 在 運動星球 Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 02:40:15
【#運動廚房】 ✔️案例：一位高中女生身高 157cm，體重 47kg，體脂率 27.9%，以她的年紀來說體脂率 27%是偏高。她開始找教練做重訓，一天只吃兩餐，白飯只吃1/3碗，控制每天不超過1100大卡，但經估算一天熱量攝取不到800大卡。 營養師好奇問她：「1100大卡這個數字妳從哪邊看到或...
bmi正常值 在 ELVIX Instagram 的最讚貼文
2020-07-09 13:17:16
別再說我“太瘦”了，我現在是正常範圍。是你太胖～～～（哈哈哈哈哈） 不過我最好是到65kg啦！ 比較有肉感～～～ #正常值 #BMI...
bmi正常值 在 Leanne Wu Instagram 的最佳解答
2020-04-29 01:01:42
早前進行了 @circledna 的基因測試，終於收到報告了！ . 那我也就此看過了一些學術文章。 （😴不想看可以直接看最低） 收集DNA有很多方法，頭髮、指甲等等都可以。但當中比較準確的會是口腔細胞及血液。 但自行在家收集的話就不會用到血液，因為抽血過程需要嚴格消毒，而且如果有人曾經接受過輸血也會...
bmi正常值 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳解答
這是一個十歲男孩的抽血報告。
弟弟因為肥胖（BMI=23）的問題被爸爸帶來看診，因為我都會要求BMI>20的兒童一定要看血液報告。
沒想到抽血報告出來，肝功能超過正常值7倍，GPT/ALT快300 U/L(正常是50以下），沒有BC肝跟用藥史，判斷原因是 #脂肪肝 導致。
另外也有高血脂的問題，低密度脂蛋白膽固醇（LDL)183mg/dL幾乎是在成人科可以考慮立刻用藥的程度。
爸爸感到非常驚訝，如果不是我這裡要求抽血，爸爸一直覺得小孩的問題只是體重太重而已。
肥胖，尤其是中央型肥胖，是脂肪肝危險因子。大部份有脂肪肝的兒童，一開始沒有明顯症狀，最常見的是抽血發現肝功能上升。如果脂肪肝持續惡化，未來可能進展成脂肪肝炎、肝臟纖維化、甚至肝硬化。
我跟爸爸說：「飲食再不控制，讓肝臟持續發炎下去，他年紀輕輕搞不好就會變成肝硬化了。」
問起來主要是弟弟非常愛 #白飯 #水果 #油炸零食（類似王子麵那種），飲食衛教後，請弟弟在改變飲食後一個月回來追蹤。根據2011年美國醫學會期刊的兒童脂肪肝研究顯示，改善脂肪肝造成的肝功能指數上升，藥物並非必要，適當運動和控制飲食，才是最終的關鍵。
#請父母們不要再放任小孩的飲食了
#10歲脂肪肝好可怕😰
#飲食建議的守備範圍從5歲到98歲
bmi正常值 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
一位從美國波士頓來台灣短暫停留的學員Daniel，告訴我他們全家這週要返美了，今天是返回美國前的最後一次回診了，以後可能都要改為遠距線上。
一開始是他台灣人的妻子，聽聞我的4+2特地帶他來找我，每次都還帶著她們可愛的混血兒兒子來看診。
從3月中到今天，193公分的Daniel，體重下降了22kg，BMI從「肥胖」的標準，來到了正常值。
歐美的過重與肥胖定義，跟亞洲或是台灣不同。因人種跟基因的關係，根據美國國立衛生研究院（NIH）的資料，BMI值介於 18.5~24.9 之間為正常，介於25.0~29.9則代表過重，而 30.0（含）以上則為肥胖。
（根據WHO的定義，亞洲人的過重和肥胖切點是更低的23.0 kg/m2 和27.5kg/m2，跟台灣人的身體組成流行病學做出的資料界定標準也不太一樣。）
很開心因為幫助別人健康飲食，結識了這麼可愛的一家人，看著一個吃傳統西式飲食長大的美裔男性，可以變成一個每天吃豆腐也甘之如飴的人，覺得格外感動。
目前線上課程來詢問的學員，有來自德國、西班牙、美國、紐西蘭、澳洲、日本等等十幾個國家，健康飲食的力量沒有國界的限制，線上課程正在緊鑼密鼓的翻譯中，未來會加入英文字幕版本，希望更多不同國家的人，來認識這套從台灣土生土長的，以健康腸道菌相為主旨的健康飲食法。
#目前全世界的流行飲食法都來自國外
#希望4加2R飲食法可以讓更多人認識台灣
bmi正常值 在 蘇河仰 婦產科醫師 精準母胎醫學專家 Facebook 的精選貼文
#媽咪體重要注意
有些媽咪在懷孕後，來產檢發現自己體重相較於正常值，有過重的情形，明明懷孕前的體重都還是正常的，但一當懷孕時，不知從哪裡灌輸的觀念，就會有「一人吃兩人補」的想法，讓許多媽咪們在飲食上沒了節制。
那孕期的標準體重是多少呢？以下提供一些參考數據
🔸懷孕前BMI<18.5
建議增重：12.5~18(kg)
第二、三孕期平均每週增加05~0.6(kg)
🔸懷孕前BMI18.5~24.9
建議增重：11.5~16(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.4~0.5(kg)
🔸懷孕前BMI25~29.9
建議增重：7~11.5(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.2~0.3(kg)
🔸懷孕前BMI≧30
建議增重：5~9(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.2~0.3(kg)
意即若媽咪本身的BMI值較低，則在孕期期間可以有較寬裕的幅度可以增加體重，反之，若媽咪的BMI值較高，則可以增長的幅度就必須減少，對於身體的負擔才會是最好的。
懷孕中最擔心的就是會有「妊娠糖尿病/高血壓」或是有「子癲前症」的情形，不僅在懷孕過程中會有影響寶寶的風險，也會增加生產過程的困難度外，在產後比較難以恢復身材等等問題，因此如果在門診中聽到醫師提及你體重過重時，媽咪就應該要有所警覺，而身邊的人也應該要留意媽咪的身體狀況，做神隊友陪伴媽咪，一起迎接寶寶的到來。