[爆卦]bmi是什麼是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學...

bmi是什麼 在 尼克小姐|精神科職能治療師 Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 21:54:04

[衛教團體好難?OT怎麼帶] 「我是剛結束一週的精神實習生現在最大的問題是衛教qq」小姐姐Box不是第一次收到衛教團體的疑問,就讓我來帶大家起看看「準備衛教團體常見的問題」。 🙋病人都在急性住院,帶生活技巧可以嗎?或我不知道帶什麼? 🗣衛教主題請參考#衛教生活技巧篇 OT的專長就是生活訓練,任何日...

bmi是什麼 在 1男+4胞胎=5寶媽 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 19:09:30

最近許多人在限動問我怎麼瘦? 因為鄰居介紹,所以八月一號開始吃排毒產品,其實我一直都很注重健康,除了吃很辣以外,算是飲食很乾淨的人😂,意思是我很不喜歡太油太鹹的東西,我盡量攝取食物,而不是食品,所以我很少很少買加工品,零食偶爾嘴饞吃一下,但盡可避免添加太多加工品。 也因為我飲食正常,澱粉類很少攝...

bmi是什麼 在 火燒的Gmail | 局妹 Instagram 的精選貼文

2021-08-02 10:41:27

我去賣愛心筆一定很有說服力,希望大家援助失學少女回紐約完成學業,中文系雙主修中餐丙級之類 2019年年初看了台北四大藝術展中的三大展,噴掉我超多錢,當時看那些價格飛高高的油畫,想說我這麼油我也應該能畫個幾張,說不定很賺,現在看起來我去工地扛水泥可能比較賺 物以稀為貴,通常作品都是藝術家引退或過世...

  • bmi是什麼 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 17:33:17
    有 510 人按讚

    營養衛教真有趣~寶藏挖不盡

    某日門診來了個BMI 25、腰圍超過90公分、TG 200多的40歲男子......

    營養師:你三餐都吃些什麼?
    高TG男:早餐... 午餐... 晚餐...(以下省略500字)
    營養師OS:(三餐進食量顯示為正常狀態,並不油膩,也沒過量,問題應該不在正餐的食物)
    營養師:那你有吃水果嗎?
    高TG男:我通常不吃水果。
    營養師:喔!那水分呢?
    高TG男:我只有早上喝一杯黑咖啡,白天會喝600cc罐裝無糖綠茶2-3瓶
    營養師:有喝酒嗎?
    高TG男:我不喝酒的。
    營養師:零食呢?
    高TG男:我不吃零食。
    營養師:嗯~你幾乎不吃油煎油炸物,也不喝甜飲料、不吃零食、不喝酒,腰圍却超標、TG也過高,看起來蠻奇怪的!
    高TG男:所以醫師才要我來找營養師啊!
    營養師:(..虛弱..)好吧!除了先前問到的飲食習慣與進食內容,是否還有什麼我沒問到的食物、食品,是你常吃的?
    高TG男:噢!有啊!
    營養師:(..有戲..)是什麼?
    高TG男:我每天晚餐後會榨柳橙汁喝,一杯用7-8粒柳橙🍊,一次喝兩杯,昨天比較不一樣,是用了15粒百香果打汁......
    營養師:(💥轟~~~💔️)蝦米?你剛剛不是說不吃水果的嗎?
    高TG男:(疑惑)對啊!我只喝果汁,不吃水果的呀!
    營養師:🙈🙈🙈(以下解釋文十萬字省略)
    高TG男:(驚訝)原來喝果汁跟吃水果是不一樣的!我一直認為水果是好東西,因為吃水果吃不多,所以就打成果汁喝,我才剛買了一台二萬多的果汁機耶‼️

    =*=*=
    門診還蠻常見這類「以為健康,所以就多吃」,反而造成身體問題的人。

    在門診問到「#吃水果」,常常很兩極!
    怕甜(糖分)的,一點都不肯吃!
    以為水果很健康的,猛吃超嚇人!

    這回遇到的這位高TG果汁男,也夠奇葩!
    「我不吃水果的呀!」

  • bmi是什麼 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-28 15:38:04
    有 137 人按讚

    #BNT開放登記第一天亂象
    老公我剛剛登記BNT疫苗的時候發現我被歸在第9類

    阿寶:第9類是什麼?

    就是有高風險疾病的人

    阿寶:喔喔!那應該是BMI太高造成高風險吧!脂肪太多了!

    脂你個頭!你才脂肪太多!你全營區都脂肪太多!M的!

  • bmi是什麼 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-28 15:03:39
    有 6,072 人按讚

    祥祥Q&A

    今天要來回答最多人問我的問題:「祥哥是什麼品種的貓咪呀?是曼赤肯嗎?」

    不是喔!肥祥是米克斯~

    剛領養他的時候有帶去做過全身健康檢查,他的脊椎發育異常,在靠近氣管的那截脊椎凹陷,因此他的身長明顯比一般貓短,不算尾巴和頭的話,身長大概比30公分短一些。獸醫師說大概就像人的佝僂或駝背這樣。會有一些小小的後遺症,但是都在可控制範圍。

    不管他像不像曼赤肯,只要有人問,我都會說他是米克斯。一方面是有沒有混到已經無從考證,一方面是我希望大家能夠理解,他的可愛並不來自於什麼品種,而是來自於他能堅持做自己,從哪裡跌倒就從哪裡躺下、不要努力就不會失敗的勵志個性(喂)

    目前我最想做的周邊商品是一把捲尺,上面的刻度就是一隻肥祥兩隻肥祥這樣~(雖然不知道這麼短到底可以量什麼😆)

    希望大家都能夠領養代替購買,每一隻貓咪都有自己獨特可愛的地方哦(轉的也太硬

    #一包濕紙巾長寬的祥哥
    #四點六公斤
    #勿忘BMI除了看體重還要看身高XD

  • bmi是什麼 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-08-02 12:00:11

    #邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
    ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
    ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
    ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
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    ※蔡明劼醫師
    .台大醫學系畢業
    .內科專科醫師
    .內分泌新陳代謝專科醫師
    .肥胖症專科醫師
    .糖尿病衛教師(CDE)

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    ➤ 內分泌失調是一面照妖鏡?擋箭牌?
    ➤ 影響體重的七種賀爾蒙:瘦素?脂肪細胞所分泌?
    ➤ 人體並不會因為內分泌賀爾蒙的變化造成體重變胖,而是變胖之後賀爾蒙產生變化。
    ➤ 胰島素?胰島素阻抗?斷醣?
    ➤ 胰島素阻抗高?是因為脂肪細胞囤積。
    ➤ 不需要靠生酮來降低胰島素。
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    ➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~

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    ➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
    ➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
    ➤ 含糖飲料,一天一杯都嫌多?微糖可以嗎?
    ➤ 無糖綠茶,完全無效..........
    ➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
    ➤ 減肥保健食品四大類:
    減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
    增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
    抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
    改變能量代謝 (肉鹼,藤黃果)
    這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?

    ➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
    ➤ 減肥雞尾酒療法?甲狀腺素?抗憂鬱劑?瀉藥?瘦肉精?麻黃素?
    ➤ 利用藥物副作用來瘦身,瘦掉也是減掉肌肉....副作用危險。
    ➤ 溜溜球效應?
    ➤ 低醣飲食?無醣飲食?無糖飲食?
    ➤ 減肥【儀式感】很重要?
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    ➤ 書本案例分享~高雄李英愛,健力阿誼。
    ➤ 不崇尚快速減肥,主要養成運動與重量訓練的習慣。

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  • bmi是什麼 在 為食小樂Foodielok Youtube 的最讚貼文

    2020-12-18 20:00:11

    (這條片是我低醣減肥一個月的紀錄,濃縮為15分鐘都有少長,但如果唔介意都想邀請你觀看我這一個月的努力呀,THX)

    我剪左勁耐終於剪好了呢段低醣減肥片,大家久等了~~!一邊剪一邊覺得很神奇,只是戒了精製澱粉質,短短30日我竟然真係減左咁多磅!體脂,BMI等都改善了(真實減左幾多,請收睇影片),這減肥法真心見效!!講真一開始我都以為我呢個大飯桶一定會捱不過,真係估唔到過程一點也不辛苦,重點仲係飽住瘦!一個月眨眼就過,宜家成個人健康左同舒服左好多,我真心覺得呢個低醣飲食幾好,所以即使現在完成了,我都KEEP住食少D精製澱粉質。

    多謝過去一個月大家係FB和IG支持我,又唔嫌我煩日日都POST一日三餐,見好多觀眾和朋友都問我低醣減肥的要點是什麼?其實我呢個30日簡易低醣飲食減肥法的要點好簡單,我綜合左以下6點:
    1. 不吃精製澱粉質(即粥粉麵飯麵包等)
    2. 可食原型澱粉質(蕃薯,薯仔,南瓜,粟米,藜麥等等)
    3. 多吃蔬菜和多飲水(每天飲水量是自己體重X40ml)
    4. 每星期運動2-3次
    5. 每星期有一日CHEAT DAY放縱日(可吃任何自己喜歡的食物)
    6. 早瞓(每晚12點前瞓)

    而餐單方面其實無咩特別,如你有睇開我FB和IG,只是不吃精製澱粉質,其他食物基本上都照食,因為不吃精製澱粉質還是有很多替代品,食多左原型澱粉質,又食多左不同的蔬菜和蛋白質,加上飲好多水,餐餐都好豐富和飽足,大家有興趣可上返我IG/FB參考下我食咩呀!!

    今次的低醣減肥體驗真係幾開心,ANYWAY如果大家喜歡今次呢條減肥片幫我麻煩CLS,分享給更多人收看,如有任何問題歡迎係下面留言給我,我都會盡量以我經驗去逐一解答~

    *YOUTUBE高清版本在此,也請多多支持CLS:https://youtu.be/MNdwNDVnKfU

    ■興趣知道更多低醣減肥嘅話快啲加入我嘅MeWe低醣減肥群組啦????■

    https://mewe.com/join/easy_way_for_low_carbohydrate_diet

    ??‍♂️ 順手加埋我個MeWe 專頁 「為食小樂 」Foodie_siulok

    https://mewe.com/p/%25E7%2582%25BA%25...

    ________________________________________
    ■其他減肥片■
    ⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持?在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢?逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
    ⊿【懶人瘦腰】日本瘋傳UP and DOWN懶人減肥運動|每天2分鐘不用節食|連續做7日竟然有這效果?!!
    https://youtu.be/sEzgQYzZkUI
    ⊿【減肥實測】連續一星期每天跳繩20分鐘身體有什麼變化?|減肚腩|瘦身消脂
    https://youtu.be/t7M_bFdQ6lc
    ⊿【懶人減肥】真的躺著就可以瘦??!!超神奇骨盤操運動,做5分鐘腰圍即時減了3CM!連做一星期後我減了多少??
    https://youtu.be/FDqntOkRWqk
    ⊿【輕鬆斷食】減肥都可以繼續吃美食?!進行168斷食法30日後有什麼效果??一次無痛減肥的體驗分享
    https://youtu.be/pt4PLG9lZg0
    ⊿【超有效減肚腩】吃貨如何在30日減走10磅大肚腩|腰圍狂減9CM|減肥|配合322運動不用捱餓都減到!!!
    https://youtu.be/g-Qev1ORCps

  • bmi是什麼 在 Joemary Leung Youtube 的精選貼文

    2019-11-12 20:26:41

    TDEE是什麼? BMR 是什麼?如何計算每天熱量攝取?為什麼要知道自己每天需要攝取的熱量?

    相信有不少人都會有以上這些疑問,今天我便會為大家解答這些問題。
    影片內容如下:
    - 解釋什麼是TDEE和BMR
    - 如何計算 TDEE和BMR
    - 應該如何應用這些數字?
    - 對增肌或減脂有什麼作用?

    大家對當中的影片如果有什麼疑問的話,歡迎留言給我!
    -

    影片中的網站⬇
    https://tdeecalculator.net/index.php

    -
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