雖然這篇bladez可調式啞鈴鄉民發文沒有被收入到精華區：在bladez可調式啞鈴這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 bladez可調式啞鈴產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， HEAD啞鈴八折購買連結 🔗https://bit.ly/3xnjzXr 團購期間：7/7 ~ 7/20 BLADEZ啞鈴購買連結 🔗https://bit.ly/3xLgJvF 淘寶啞鈴購買連結 🔗https://bit.ly/3yXmeYo - 今天拍了一個全新的主題 🔥可調式...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴 👉🏻HEAD啞鈴購買連結 🔗https://www.headfitnesstw.com/promotions/coupon-ashlee 👉🏻BLADEZ啞鈴購買連結 🔗https://bit.ly/3xLgJvF 👉🏻淘寶啞鈴購買連結 ...
「bladez可調式啞鈴」的推薦目錄
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最佳貼文
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的精選貼文
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的精選貼文
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Facebook 的最佳解答
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於bladez可調式啞鈴 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
- 關於bladez可調式啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
bladez可調式啞鈴 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最佳貼文
2021-07-09 15:15:50
今晚我們來點『居家臀腿』訓練吧！相信大家在家防疫就是一直坐，我自己也是😅日常活動量真的減少很多。沒關係，跟著我一起完成今天的臀腿訓練，結束後絕對滿滿成就感💪🏼 . 🔥居家臀腿訓練🔥 1️⃣翹臀圈低位深蹲 3 組 20下 2️⃣啞鈴窄距弓步(左右) 4組 各12下 3️⃣啞鈴高腳杯深蹲 4組 15下 ...
bladez可調式啞鈴 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的精選貼文
2021-06-15 20:55:27
只用啞鈴訓練二頭的三個超級組💪 哈嘍大家！把這些訓練組合儲存起來，改天可以試試看！這些可以幫助你二頭肌的體積成長。大家要注意，這些超級組可能會非常吃力和疲勞，所以做太多組的話會對你的肌肉恢復會有影響，尤其是剛接觸健身不久的朋友們。超級組目前沒有被證明在訓練肌肉方面比一般訓練來的好，但是把它們安排在...
bladez可調式啞鈴 在 Sebastian 古力 ?? ?? ?? Instagram 的精選貼文
2021-05-27 02:15:33
👋🏻❤️哈摟大家～ 今天我想跟大家分享我跟BLADEZ的聯名可調式啞鈴，讓大家在防疫期間也能在家訓練。 BLADEZ的可調式啞鈴我已經使用了一年多，我真的很喜歡，相信有追蹤我的人常常看到我有在使用。 它不只攜帶方便，還是可調式的，切換重量非常快速。這次團購的聯名啞鈴，跟以往不一樣的點是它是可以2...
-
bladez可調式啞鈴 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
2021-07-15 20:00:31#啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴
👉🏻HEAD啞鈴購買連結
🔗https://www.headfitnesstw.com/promotions/coupon-ashlee
👉🏻BLADEZ啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3xLgJvF
👉🏻淘寶啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3yXmeYo
-
今天拍了一個全新的主題
🔥可調式啞鈴PK大賽🔥
這次入圍的選手有…
💪🏼淘寶貨 華亞啞鈴
💪🏼專業級 HEAD啞鈴
💪🏼專業級 BLADEZ啞鈴
最便宜跟最貴的價差高達「33倍」
到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
👇🏻
這是我第一次拍這樣類型的主題
妳喜歡今天的影片嗎？
如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
#居家防疫 #健身 #居家運動 #健身 #淘寶
-
更多影片
✨打造渾圓翹臀必知的四大重點｜3大NG行為害腿變粗 https://youtu.be/mV-M3vrr0AU
✨臀部兩側凹陷｜HIP DIP 不渾圓｜三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家炸臀腿訓練 🍑｜Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/![post-title]()
bladez可調式啞鈴 在 Facebook 的最佳解答
HEAD啞鈴八折購買連結
🔗https://bit.ly/3xnjzXr
團購期間：7/7 ~ 7/20
BLADEZ啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3xLgJvF
淘寶啞鈴購買連結
🔗https://bit.ly/3yXmeYo
-
今天拍了一個全新的主題
🔥可調式啞鈴PK大賽🔥
這次入圍的選手有…
💪🏼淘寶貨 華亞啞鈴
💪🏼專業級 HEAD啞鈴
💪🏼專業級 BLADEZ啞鈴
最便宜跟最貴的價差高達「33倍」
到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
👇🏻
這是我第一次拍這樣類型的主題
妳喜歡今天的影片嗎？
如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
#居家防疫 #健身 #居家運動 #健身 #淘寶 #啞鈴 #可調式啞鈴 #開箱 #居家啞鈴
bladez可調式啞鈴 在 Facebook 的最佳貼文
💪遞減式訓練
是一種我很愛用的鍛鍊方式，
可以在很短的時間內增肌又增力，
使用得當可大大提升訓練效率；
我通常會運用在一些特定肌群，
例如：側平舉、二頭彎舉、三頭屈伸......等等。
如果在家訓練的話，我會使用AD32-可調式啞鈴。
☝️一組放著很省空間。
🤞單手就可以快速調整重量不用拆裝，最高可到32KG，做遞減式訓練非常方便。
👌獨有的專利轉軸，提供其可靠的耐用度，是AD32-可調式啞鈴的價值所在。
目前到蓋伊我與BLADEZ的長期合作網站，
AD32 價格來到歷史新低，
獨家一組兩支12999，限時限量到3/26。
如果你想打造HOME GYM許久了，
現在算是很值得入手的時機，
推薦給想在家訓練的你！
網址
https://goo.gl/ZKvDXA
bladez可調式啞鈴 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#配合秋冬防疫專案 #把家變成健身房就不用戴口罩…（疑？）
現在去運動中心、健身房，口罩絕對不離身，
要是沒有依規定配戴，最高可以罰1萬5😱
只是做有氧和間歇運動的時候，
戴著口罩真的很難呼吸呀！
#在家跟著黑媽一起運動就方便多了
在健身房重訓也是揮汗如雨、氣喘如牛，
這口罩戴也不是，不戴也不是🤷♀️
我算有先見之明嗎？！
因為我有囤器材的習慣🤣
所以陸續購入一些在家就能重訓的器材🏋♀
像迪卡儂之前就有特價過一款50公斤的組合式槓啞鈴組，
我二話不說拉著菜爸去把它扛回家，
真的超帥氣！（撥頭髮）
然後某年的生日禮物，
我買了BLADEZ的可調式壺鈴，
從5公斤到25公斤可以自由變換✌️
再來因為有點想練水上飄🤣，
黑媽又買了沙包、手腕腳踝的綁帶式沙袋，
（現在有些都缺貨了🤦♀️是否該去蝦皮淘寶撈一撈？）
今天稍微清點一下，
我的重訓器材還算齊全耶！
當然要和健身房比是天差地遠，
#有些部位需要大重量
#還是得去健身房才能練
#口罩記得要乖乖戴好
但以我目前可以練到的重量，
還有考量到重量訓練的地點是在家，
好收納和多種組合，
是我選擇它們的第一和第二要素。
因為知道重訓時很需要大口呼吸，
如果不想戴著口罩做訓練，
規劃在家重訓，也是一種應變方法。
今晚私練菜單：
●主要訓練：
基本熱身、翹臀間歇啟動臀肌、
負重深蹲做3組，每組15下。
高腳杯深蹲做3組，每組15下。
沙包擺盪做3組，每組15下。
●額外加強肱二頭、肱三頭、闊背肌，
做3組，每組左右加起來30下。
●額外加強腹內外斜肌，
俄羅斯旋轉做3組，每組左右加起來30下。