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b群是素食嗎 在 藥師健生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:21:04
【男性保健食品,一次搞懂】 常見的男性保健食品有許多種 功能是什麼?食物中補充的到嗎? 藥師來幫你解惑 🧐 🔍 B群 #日常必備營養素 維持能量正常代謝,提供每日活力 食物來源:雞蛋、牛奶、大豆及深色蔬菜都含有豐富維生素B 適合族群:外食族、素食者、常熬夜作息不正常者 🔍 鋅 ...
b群是素食嗎 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文
2021-04-23 14:15:08
高壓且忙碌生活節奏是多數現代人的家常便飯,日常可適時補充維他命,以維持良好身體機能,常保元氣與活力 攝取維他命,應優先自天然食材中補充,再者才搭配保健營養品補充。而長時間忙碌最耗神耗力,固定補充「維他命B群」也成了不少人認為可有效提神的神器!? 維生素B(B vitamins) 是B群維生素的總...
b群是素食嗎 在 ?Anna C. 彤彤 ¨̮ Instagram 的最佳解答
2021-01-12 08:25:46
🔍 #彤彤愛美x保健食品 - 女生要漂亮要由內到外的散發好氣色 常常吃很多膠原蛋白錠 膠原蛋白粉 但其實最好的是用最天然的食材來滋補 你們知道雪耳跟白木耳之間的差別嗎 其實白木耳又稱銀耳、雪耳 是同一種平性食物的好食材 不過冷也不過燥 是非常滋補的健康食品 雪耳是醫學界激推的純天然保養珍品 有平民燕...
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養殖漁業可以永續嗎?
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A. 海洋垃圾有一半竟然是漁網、漁具!
B. 友善標章和永續認證都只是藉口,官商勾結好可惡
C. 沒想到商業捕魚會造成這麼大的生態浩劫
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b群是素食嗎 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
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0:14 菠菜的營養
0:33 如何燙菜
0:50 洋蔥的營養
1:56 菠菜濃湯食譜比例
2:17 蘑菇的營養
2:33 糙米飯的營養
2:42 堅果一匙是多少?
2:55 菠菜濃湯示範
4:30 蘑菇是生的嗎?
4:40 如何清洗Vitamix調理機—自清功能
菠菜含豐富葉酸,可預防心血管疾病、憂鬱症及老人癡呆;類胡蘿蔔素可合成維生素 A 能保護眼睛、抑制腫瘤;膳食纖維延緩血糖吸收、幫助排便;大量的鎂,可降血壓、預防心血管疾病。
菠菜含有草酸,用水燙過就能去除過多草酸與澀味,使口感更好。
一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製, 但我家的濃湯則是用糙米飯來製造如勾芡般的濃稠度,比市面濃湯熱量低,且提供更多維生素 B 群和纖維。
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||陳月卿||
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。 -
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2020-12-06 21:30:14#homemade #oatmilk #oatly
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有讀者問為甚麼自己做的燕麥奶,不如某某品牌般好喝?
我用了幾種燕麥製作比較,羊毛出自羊身上,原材料就是味道之源
燕麥含有水溶性膳食纖維及β-葡聚醣,泡在水里加熱可形成黏性的膠。高速攪拌摩擦會產生熱,若燕麥沒經過冷藏,或攪拌時間過長,便會產生黏液,不影響味道,但口感不好。燕麥奶,適合素食、乳糖不耐者,但燕麥碳水化合物比例相當高,要配合日常飲食適量飲用。
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・用於在個人或全層面提高精神意識
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・喚起情緒上的幸福感
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・帶來勇氣去改變行為,實現願望
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胚芽乳酸桿菌
鼠李糖乳桿菌
唾液乳桿菌
嗜熱鏈球菌
短雙歧桿菌
比菲德氏菌
龍根菌
-幫助腸道益菌平衡,支持消化系統健康
-有助於維持正常的腸道功能
-抑制壞菌增生,減少腸胃不適的風險
-提升整體健康免疫力
-獨特設計的延遲釋放膠囊,可待其進入到身體深處時再釋放有效成分
使用方法:每天晚上服用1粒膠囊,或需要時服。
✨*Thieves Oral Care Set 盜賊口腔護理套裝*
-Thieves Whitening Toothpaste 盜賊極致亮白牙膏x2
-Thieves Fresh Essence Mouthwash 盜賊倍加清新漱口水
-Clove 丁香精油 15ml
每個帳號只可買2套
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🌱Thieves Whitening Toothpaste 盜賊極致亮白牙膏
精油成分:盜賊、甜橙、薄荷、綠薄荷精油
-清潔及亮白牙齒
-天然衍生成分配方溫和去除表面污漬而不損壞琺瑯質
-有助防止牙垢的積聚
-有助對抗牙菌斑並支持健康的牙齦
-清新口氣,讓您展現自信笑容
-不含氟化物和其他刺激性成分
-不含有害過氧化物、SLS、對羥基苯甲酸酯(parabens)、鄰苯二甲酸鹽(phthalates)、礦物油、合成香水、染料、人工色素或香料、防腐劑和大豆
使用方法:早晚取適量清潔牙齒及牙齦。
🌱Thieves Fresh Essence Mouthwash 盜賊倍加清新漱口水
精油成分:盜賊、薄荷、綠薄荷、岩蘭草精油
.內含薄荷與綠薄荷精油,提供持久的清新口氣
.支持牙齦和牙齒健康
.有助於加強口腔清潔
.不含酒精、合成染料或人造香料
.內含純淨精油與甜菊成分,口感清新爽快
使用方法:將一大匙或一瓶蓋量的「盜賊(Thieves)倍加清新漱口水」含在口中,漱口 30-60 秒,或按需求自行斟酌時間。
🌱Clove 丁香精油
在什麼時候適用?
-令人振奮
-營造溫馨宜人的氣氛
-自製宜人的空氣清新劑
-保持頭腦清醒
-驅趕昆蟲
建議用法:以V6植物油稀釋塗抺在所需部位;以擴香機擴散精油
✨*Thieves Dish Soap Value Set盜賊潔碗液3支優惠裝*
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.含精油成分:盜賊、玉檸檬、佛手柑精油
.天然植物萃取配方
.輕鬆去除污漬,不易殘留,重現潔淨光澤
.糅合多種具潔淨力的純淨精油
.散發柑橘清香
.成分溫和,不傷害雙手肌膚
.無添加介面活性劑、人造色素、甲醛、磷酸鹽與人造香料
使用方法:於溫水加入小量盜賊潔碗液。可按需要添加。
🌟*Thieves Household Cleaner盜賊家居清潔液補充裝*
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.含精油成分:盜賊精油
.超高度濃縮與多功能配方
.適用於家中絕大部分的物體表面,如地毯、地板、櫃台、玻璃、牆壁等
.結合「盜賊精油」與天然植物性萃取,提供最佳清潔功效
.適合在全家人身邊使用,包含兒童和寵物
.不須使用傳統清潔產品中常見的刺激性或有毒化學物質即可達到深度的清潔功效
.採用植物性配方
.素食者可使用
經SGS測試證實,使用盜賊家居清潔液30分鐘後有效殺滅99.9% 金黃葡萄球菌,測試根據包裝列明之稀釋及使用比例進行。
溶液稀釋比例
一般清潔用途:30單位水加入1單位盜賊家居清潔液
重度去油汙:15單位水加入1單位盜賊家居清潔液
輕度去油汙:50單位水加入1單位盜賊家居清潔液
玻璃清潔:50至100單位水加入1單位盜賊家居清潔液
🌟*Seedlings Baby Lotion嬰兒潤膚露*
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-專為嬰幼兒的皮膚而設計的溫和配方
-通過舒緩和保濕皮膚來預防乾燥
-非油膩的配方,可快速讓皮膚吸收
-使皮膚保濕、柔軟、光滑
-採用植物性天然衍生成份製成
-含純淨精油的輕微香氣
-經皮膚科醫師測試和低過敏反應
-素食配方
-配方不含酒精、對羥基苯甲酸酯(parabens)、鄰苯二甲酸鹽(phthalates)、石油化學品、動物衍生成份、合成防腐劑、合成香料或合成色素
使用方法:擠出少量在手心,雙手磨擦,使乳液微溫,然後輕輕按摩在寶寶的皮膚上。
b群是素食嗎 在 Sherry周能萱-主持人能萱 Facebook 的最佳貼文
雖然現在外食的頻率降低不少,但只要工作的日子,
就難免還是得在外面解決午、晚餐,你知道「隱形肌餓」嗎?
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經常外食的人,因為選擇有限,
很少有人可以把外食吃得「很健康」,
也很難光靠外食就「補足身體所需的全部營養」。
這種「營養素攝取不足」的現象,就是隱形肌餓啦!
常見的幾個特徵就是「缺乏礦物質、維他命」
還有「缺乏鐵、碘、鋅、鈣、鎂、膳食纖維」等。
那要怎麼補充這些身體必需的營養素呢?
這些營養素又對我們的身體有什麼作用呢?
我幫大家做了兩個小筆記!
-
首先第一個,是超級懶人包,想要快速解決「隱形肌餓」的問題,
可以跟我一樣吃 中富生物科技
「GU治优 啤酒酵母B群膠囊」
對,直接吃B群最快,沒煩惱XD
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它使用國際精研,天然啤酒酵母萃取:Lalmin® 歐洲專利B群成分,
達到高吸收、高利用、高維持,
而且因為使用的是天然B群,來源安全、作用佳,而且不易有臭味,
不喜歡傳統B群臭味的人也可以輕鬆嘗試~
給你滿滿的活力補給,讓你天天都元氣充足!
總共囊括了8種維生素B,(菸鹼酸、泛酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸、生物素、維生素B12,通通都有!)
還有外食容易忽略的4種活力萃取→維生素C、維生素E、鋅酵母、牛磺酸
一天兩顆,簡單快速補足人體所需關鍵營養素,
更重要的是,素食者可用!
像維生素B12,由於人體不會合成這種維生素,只能從食物中攝取,
而最主要的食物來源是動物性食品,
因此素食者比較容易有維生素 B12 不足的問題。
既然都要吃,不如一次吃好吃滿~
-
第二種方式,就是靠完整的飲食攝取啦!
如果想要吃到完整的營養,那你每天必須吃到:
詳情請見我的部落格文章XD
幫大家仔細列舉出來囉~~
https://nengxuan.pixnet.net/blog/post/48518656
-
完整的營養就是健康的根本,
像GU治优 啤酒酵母B群膠囊這種成分比較全面的補充品,
真的可以常備在手邊,每當感受到自己飲食有點失衡的時候,
或者每天外食,發現吃得都很單調時,就可以趕快補充啦!
它現在已經是我包包的必備小物了呢XD
→偷偷說,我的傳送門是專屬6折優惠價傳送門喔!
→傳送門 https://zhongfu.pse.is/3mlbfc
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最後給大家一張自我檢查表,我去人家網站偷抓的XD
看看自己是不是也陷入隱形肌餓的困境中了呢?
趁早補充,絕對有益無害啦~
#中富生技 #治优 #GU治优 #治优啤酒酵母B群
b群是素食嗎 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的精選貼文
晚上好👋最近會不會睡得不太好呢?
我一直以來都算是睡眠品質蠻好的人,
常常都是睡眠時數不夠的問題而已,
只有甲狀腺亢進很嚴重的時候,會比較難入睡⋯
不過隨著年紀的增長,自己和周遭的人,以及許多我的營養諮詢客人,都有『晚上睡不好』的問題😢
可能從小就這樣、可能因為壓力太大腦袋不停轉、
也有可能是因為『飲食不均衡』‼️
睡眠和營養乍聽之下關係不大?
其實飲食營養不夠,無論是身體、肌肉還是大腦,
都可能會影響它的休息狀態,
而睡眠不好、休息不夠,又會影響代謝、燃脂等等,
👉🏼變成體重增加的因素之一⁉️
#惡性循環
首先,
先排除 #外在 造成睡不好的原因。
噪音、寵物、白天睡太多?、一整天沒什麼麼花力氣精神太無聊、太晚運動、吃宵夜...等,
(照顧孩子就較難排除了🥲我懂)
再來,
營養👉🏼鈣、鎂、B群、色胺酸
㊙️四大助眠營養素!
多攝取富含上述 4 種營養素食物,通常能初步改善睡眠問題喔!
不過~很多食物裡面都有他們,多寡的差異,
因此我們講求效率!
直接列出六種💯幾乎『全包』的食物,
以後看到記得要多吃喔!😉
☑️👍🏼來幫助睡眠
☑️有收穫的話,就給其他人一起看吧
PS.睡不好的時候我還會聽舒眠音樂,你有其他小撇步嗎?
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