前陣子和其它夥伴們為了店裡的事，大家每天幾乎都只睡三四個小時不誇張！
最直接影響到的就是免疫力失調！！（所以我一直強調睡眠很重要啊～）

為了讓身體持續維持在健康與美麗的狀態下，我開始強迫自己運動（為了這個全身痠了好幾天），還有更新手邊的保健食品，當然最最最重要的就是不被勞累影響青春。

萊萃美Nature Made 這個品牌大家應該不陌生吧！有最多款營養補充品需求~
平常除了補充膠原蛋白與B群，最近還多加了萊萃美媛萃-蝦紅素&生物素。
想知道蝦紅素是甚麼看這邊→ https://goo.gl/g5bWRW
有「青春營養素」的蝦紅素是人體無法自行合成的，源自藻類本身在環境不良體內演化出來的求生機制，龍蝦、螃蟹、鮭魚都有它的存在唷！
蝦紅素能有效促進新陳代謝、調節生理機能，
建議食用量是毎日1-2顆，1顆基本打底
我每天一定要來2顆，每日8mg盡可能留住青春美麗的一刻！
果然這陣子操下來身體還是很勇健！(但我也知道不能長期都這樣啦)
而且因為工作的關係，需要時時刻刻使用手機～
而蝦紅素本身跟葉黃素作用可以相輔相成，提供低頭族營養補給呢！
萊萃美蝦紅素是雨生紅球藻萃取，選用有美國FDA食品安全認證原料來源，
可以安心、放心食用的唷！

而用來維持皮膚與黏膜的健康─生物素，是人體必需的水溶性維生素─維生素B群家族的一員(B7)，一定要從食物中攝取吸收。
而有些養護髮的洗髮精也會添加生物素唷！
以前只要稍微睡不飽、吃不好，洗頭都掉超多頭髮的，
開始補充生物素大概有一個禮拜可以感受到滋養根本的感覺。
這兩個產品膠囊狀，設計上小顆方便吞服，而蝦紅素食用前後也沒有異味。
說真的忙碌之於能把身體顧好好的很有成就感捏
愛自己比什麼都重要❤
#萊萃美naturemade_美國第一大品牌維他命
*此篇與萊萃美合作試用