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[爆卦]atp分解是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇atp分解鄉民發文沒有被收入到精華區：在atp分解這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 atp分解產品中有46篇Facebook貼文，粉絲數超過963的網紅熱愛運動科學的營養師：謝朝傑，也在其Facebook貼文中提到， 又多了一個理由讓你愛上肌肉 在能量攝取大於支出的情形下，過剩的能量會以三酸甘油脂的形式儲存在白色脂肪當中，白色脂肪主要用於儲存能量，當未來需要能量時再分解成脂肪酸和甘油以ATP的形式產生能量。 早期研究一致認為棕色脂肪組織僅存在新生兒和幼兒身上，目的是用以抵抗低溫，近期研究則發現成年人身上也有少量...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過22萬的網紅Nara hirokazu，也在其Youtube影片中提到，活け物のアオリイカを買って来ましたが 何時もの様に水を使いながら捌き裏表の皮を剥いたらタッパーに入れて一晩寝かせます！ 水を使うことに関しては外国の方々だけで無く日本の方々からも（旨味が逃げる)(水っぽくなる)と言う批判をされますが腸炎ビブリオの事はご存知無いのでしょうか？ 又わざわざ活け物のアオリ...

「atp分解」的推薦目錄

atp分解 在 謝朝傑 Hsieh, Chao Chieh Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 21:14:26

又多了一個理由讓你愛上肌肉 在能量攝取大於支出的情形下，過剩的能量會以三酸甘油脂的形式儲存在白色脂肪當中，白色脂肪主要用於儲存能量，當未來需要能量時再分解成脂肪酸和甘油以ATP的形式產生能量。 早期研究一致認為棕色脂肪組織僅存在新生兒和幼兒身上，目的是用以抵抗低溫，近期研究則發現成年人身上也有少量...

atp分解 在 PanSci 泛科學 Instagram 的精選貼文

2021-09-10 04:28:25

上班肚子餓、加班肚子餓、半夜肚子餓、早上起床還是好餓……天公伯啊！為什麼我整天都想吃東西？！肚子漲了，薪水卻沒漲（誤） 這全是因為我們的身體需要補充能量，而 ATP 則是辣個可以提供我們能量的物質！ _ ATP 是什麼？真的能吃嗎？ ATP（adenosine triphosphate），又...

atp分解 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 20:38:01

#為什麼健身愛吃牛肉 最「主要」還是好吃🤪，但你能看一下他的hen多好處喔！ 牛肉除了好吃意外也含有其他營養價值，如肌酸、鋅、鎂、鐵、鉀、維生素B6和B12等，對於生長發育/機能修復/肌肉合成都有莫大幫助。 (1) 肌酸（Creatine）– 促進肌肉合成，提升肌肉力量，訓練更持久 牛肉肌酸...

  • 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑

    atp分解 在 熱愛運動科學的營養師：謝朝傑 Facebook 的最佳解答

    2021-08-31 12:24:57
    有 9 人按讚

    又多了一個理由讓你愛上肌肉
    在能量攝取大於支出的情形下，過剩的能量會以三酸甘油脂的形式儲存在白色脂肪當中，白色脂肪主要用於儲存能量，當未來需要能量時再分解成脂肪酸和甘油以ATP的形式產生能量。

    早期研究一致認為棕色脂肪組織僅存在新生兒和幼兒身上，目的是用以抵抗低溫，近期研究則發現成年人身上也有少量棕色脂肪組織的存在 (頸部、鎖骨附近、脊椎兩側等)

    ✅特別注意
    此兩類脂肪組織不是只有顏色的差異，其實他們是來自不同細胞譜系

    ✅產熱機制
    關鍵的蛋白質為UCP1 (產熱蛋白；第一型解偶聯蛋白)，當氫離子通過此通道會導致熱的生成。

    1️⃣棕色脂肪：因含有豐富的粒線體 (含鐵)，遇到氧氣顏色呈棕色，主要功能為消耗能量來產熱，
    2️⃣白色脂肪：含有較大顆的脂肪油滴，主要功能為儲存能量。
    3️⃣米色脂肪：前身為白色脂肪，經由棕色化轉變成功能為產熱的脂肪

    ✅白色脂肪棕色化(形成米色脂肪)的可能原因
    低溫和運動導致的肌肉收縮，均會誘發肌肉分泌激素像是介白素-6、鳶尾素、Meteorin-like (Metrnl)等，促使米色脂肪的形成。還有其他可能的機制像是透過中樞神經系統調節和免疫細胞就不在本篇討論

    ✅Jay有話要說
    今天的講解不是要大家多提升這類的脂肪來增加熱量消耗，以目前已知的知識來說，棕色、米色脂肪存在於人體的量並不高，對於基礎代謝的貢獻是很少的，想要保持好體態還是要維持良好生活習慣!

    #脂肪好多種 #白色脂肪 #棕色脂肪 #產熱 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #triglyceride #triacylglycerol #energysupply #lipiddroplet #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach

    Reference:
    1. Muscle–Organ Crosstalk: The Emerging Roles of Myokines
    2. Brown and Beige Adipose Tissue

  • PanSci 科學新聞網

    atp分解 在 PanSci 科學新聞網 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-19 20:00:56
    有 69 人按讚

    上班肚子餓、加班肚子餓、半夜肚子餓、早上起床還是好餓……天公伯啊！為什麼我整天都想吃東西？！肚子漲了，薪水卻沒漲（誤）
    　
    這全是因為我們的身體需要補充能量，而 ATP 則是辣個可以提供我們能量的物質！
    _
    ATP 是什麼？真的能吃嗎？
    　
    ATP（adenosine triphosphate），又稱為三磷酸腺苷，是核苷酸的一種，也是大家一點都不陌生、你我在課本上學到的「能量貨幣」。
    　
    人體的一切活動，包含吃飯睡覺打東東，都需要能量才得以運作，而 ATP 還真的要透過吃東西來轉換，不過食物只能算是能量的間接來源。
    　
    不論是醣類、蛋白質還是脂質，都會透過消化系統分解，最終分解成小單位的 #葡萄糖，才能在藉由呼吸作用產生 ATP。
    _
    我們一天需要多少 ATP？
    　
    人體每天大約需要水解 100-150 mol 的 ATP，約為 50~75 公斤。不多不少啦，約莫一個自己（等等
    　
    有趣的是，這些 ATP 分子製造出來後無法儲存，因此只能一直製造一直用www
    _
    好消息好消息~泛科學出貼圖啦🎉🎉
    　
    千呼萬喚、眾所矚目、驚天地泣鬼神的帽斯與景陸，即刻就能擁有！
    　
    你各位還不趕快手刀買起來 ➡ https://lihi1.com/jn21i
    　
    #不是愚人節
    _
    參考資料：
    Wikipedia《三磷酸腺苷、呼吸作用》、科學月刊《生物發動機─人體內無處不在的ATP》、Ask the Scientists《了解ATP——10個細胞能量的問題與解答》
    _
    延伸閱讀：
    你的脂肪組織也能燃燒卡路里？
    https://pansci.asia/archives/322402
    「分子機器」解密：染色質重塑複合物研究盤點
    https://pansci.asia/archives/155610

  • 跟著Annie 一起來運動

    atp分解 在 跟著Annie 一起來運動 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-01 12:44:35
    有 1,463 人按讚

    4招極簡拉筋 =》讓你擺脫粗壯小腿消水腫！

    很多人覺得要瘦小腿、大腿，同時擁有筆直修長的雙腿遙不可及，其實有時候是因為妳完全不了解自己的腿型問題，不能對症下藥，進而導致想瘦小腿的目標困難重重.
    通常我們的腿型問題，我會主要分為兩大族群，一種是水腫族群，另外一種就是肌肉族群。

    越來越多人喜歡以跑步來養成自己運動的習慣，但是又擔心跑步會造成小腿肌肉肥大，所以一邊跑，ㄧ邊不斷擔心自己的小腿肌肉越來越發達，本來跑步應該是一件放鬆心情的事，結果越跑越神經質，每天不斷盯著鏡子裡的小腿看。

    其實跑步是很好的消脂運動，但是很多人有錯誤的迷失，以為脂肪會變肌肉，但其實脂肪跟肌肉它們是兩個完全不同的獨立個體，不會互相轉換. 在跑步初期，肌肉在剛運動完後會呈現一個腫脹的狀態，而本來在肌肉表面的脂肪在運動初期又未有明顯消減的效果，結果就造成很多人的錯覺，會有一種怎麼自己的雙腳愈跑愈粗的錯覺。

    我們人體的肌纖維分為兩大類，分為紅肌跟白肌，紅肌又稱為慢縮肌，主要是以氧氣作為能量來源，紅肌的特性為具有抗疲勞性，負責低強度的訓練，因此，所有的有氧運動都是由紅肌所主導.

    白肌又稱為快縮肌，其能量來源是肝醣與ATP（三磷酸腺苷）而非氧氣，當肝醣分解後將能量傳遞給肌肉時，也一併伴隨乳酸產生，使得我們的肌肉感到痠痛與疲勞。這類型的肌肉特性為瞬間的爆發力強，量大，但容易疲乏. 我們看到跑短跑的田徑選手或是舉重選手，可以在短時間內將力量釋放出來的原因，就在於白肌纖維的數量較高。

    我們人體紅肌與白肌的比例是由基因所決定，也因此每個人比較擅長耐力還是爆發力的運動，是出生那一刻就已經決定，也可以套句俗話說的，就是運動天份，因為是基因，所以較難靠著後天的訓練改變比例. 不過雖然無法改變我們紅白肌的比例，但我們可以藉由後天的運動與鍛鍊方式來加強肌肉的強度，紅肌的肌肉線條比較纖細，白肌因為負責爆炸性多一點的運動，線條一般會比較肥大.慢跑屬於帶氧運動，主要是訓練到我們的紅肌，所以其實慢跑，是不太會讓小腿肌肉肥大，快跑短跑才會，大家可以看看馬拉松選手，其實小腿大多都是瘦長，短跑快跑的選手，才有結實的小腿肌肉，所以大家想要瘦雙腿與小腿，請放心慢跑。

    另外一種腿型問題，是水腫的問題，因為久坐不動，三七步站姿，身體的代謝狀況不好，或是運動完不拉筋等，都會是形成雙腿水腫，小腿粗壯的原因。

    建議大家每次運動完後都要確實正確的伸展拉筋，紓緩繃緊肌肉以減少受傷機會之外，也讓腿部線條更修長纖細，修得更美，女性通常都會有水腫體質，建議睡前可以抬腿15分鐘，讓血液回流。

    釐清了大家對於腿型的問題的迷失，接下來就是要協助大家解決腿型問題.
    今天要教大家4個極簡到不行的伸展拉筋運動，可以有效的促進血液循環，改善水腫問題，也可以非常有感的拉長我們的小腿肌肉線條，每天早晚伸展一次，一個禮拜立馬改善水腫粗壯的小腿，大家馬上試試看。

    📝在做這四組伸展練習時，大家記得務必盡量用力勾腳尖，才會更深層有感的伸展到小腿的肌群，記得換邊練習。

    單腳膕旁肌小腿後側伸展 60 sec

    腳尖勾小腿肌群伸展 60 sec

    肘撐小腿肌群伸展 60 sec

    前彎腳尖勾小腿肌群伸展 60 sec

    #擺脫粗壯小腿消水腫 #下半身經常水腫疲勞必練 #超實用 #請分享

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