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在 ashtanga八支瑜珈產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2,838的網紅Eastern藝術特技舞團，也在其Facebook貼文中提到， 阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制，觀察，體位法，調息、覺知、專注力，冥想與三摩地，八支瑜伽是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。此瑜伽的訓練較注重力量、肌耐力與柔軟度，非常需要消耗體能 其中體位法的...
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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ashtanga八支瑜珈 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
2021-10-01 13:19:08![post-title]()
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ashtanga八支瑜珈 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文
2021-10-01 13:10:45![post-title]()
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ashtanga八支瑜珈 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2021-10-01 13:09:56![post-title]()
ashtanga八支瑜珈 在 Eastern藝術特技舞團 Facebook 的最佳解答
阿斯坦加瑜伽（Ashtanga Yoga）又被稱為八支瑜珈，它是一種非常古老的瑜伽練習方式，所謂的八支是：節制，觀察，體位法，調息、覺知、專注力，冥想與三摩地，八支瑜伽是需要透過流暢連續動作才能鍛鍊，這可以加深練習者心智的集中。此瑜伽的訓練較注重力量、肌耐力與柔軟度，非常需要消耗體能 其中體位法的部分包括肌力 ，肌耐力 ，核心訓練上肢手臂腰背部 ，還有強調柔軟度的後彎 開跨，以及 倒力 ，平板體位法 在課程中包含，呼吸法 ， 冥想,體位法 ，如同梵文yoga mala之意從身心靈上的連結 ，整合，平衡到串聯
「1」4堂1600元
「2」8堂3000元
「3」滿三個人開課
星期五
阿斯坦加爆汗瑜珈20：00-21：30
星期六
阿斯坦加親子瑜珈
（暫定） 13：00-14：30
歡迎各位踴躍參與
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