#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

美國藥管局疫苗評審中心的總監Marion Gruber與執行總監Philip Krause，上月底突然宣布提早退休，據報是因為質疑拜登政府無視科學證據不足，堅持越過藥管局強推第三針疫苗。幾日前，醫學期刊《刺針》發布了一編他們有份聯名的文章，質疑政府的政策。

疫苗就一定是好的，你怎可以質疑呢？政府的判斷一定是正確的，FDA的判斷一定是正確的，只有這些別有用心危害國家安全的反疫苗份子，才會質疑政府機構。原來FDA主管都是anti-vaxxer，太過份了，快點等那些做幾年醫生或者剛讀完醫的疫苗戰士來教訓他們。

https://www.ft.com/content/af8da7d4-43ea-41d6-90ee-f959b3675cc5

客人許願款生髮產品來囉😍😍😍
今天要介紹的是Cami非常喜愛的法國國民品牌
Yves Rocher當紅防脫髮系列

Yves Rocher Anti-Chute
白羽扇豆與龍舌蘭 防脫髮系列

生髮精華素
容量:15ml*4入/盒(一個月的量)
價格:980元 含國際運費
建議三盒為一個療程

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這三盒折扣價850$/盒唷⚠️
售完可以預訂🥰

國內運費65元 可併運
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現貨3盒 (匯款下單 1-3天內可寄出)

經28位使用者測試，常規使用3個月的洗髮乳+護髮乳+生髮精華素，生長期內頭髮數量新增6480條。👍👍👍

👉生髮精華素:
3重功效的白羽扇豆種子精華，能有效抑制掉髮因子，減少掉髮，改善稀薄及脫髮問題。
️促進VEGF生髮因子使頭髮增新加快並️強壯髮絲，增加頭髮密度。

🍀配方蘊含天然白羽扇豆種子精華，另加入龍舌蘭精華及高獐芽花精華，能有効減少掉髮同時促進頭髮增生，回復生息平衡，令頭髮清爽自然，健康亮澤。

🍀白羽扇豆精華
含有豐富蛋白質的白羽扇豆精華，經證實可有效強壯髮囊及髮根，改善頭部皮膚微循環，令髮根獲得充分養分，防止頭髮脫落。
同時配合高獐芽花精華，能促進髮根獲得足夠供氧，保持頭髮生命力並生出健康強壯頭髮。

🍀龍舌蘭精華
促進頭皮血液循環 X2倍，髮根吸收充足氧份及必需營養以保持頭髮生命力，強壯髮絲，增加頭髮密度。

🍀98％的天然植物成分
有機農業生長的龍舌蘭
有效防止85%脫髮，配方不含矽靈，連續使用3個月，頭髮慢慢恢複至健康水平。

🍀強壯髮囊並鞏固髮根
促進頭皮循環。

❤️適合所有類型髮質
尤其是脆弱、易斷髮質。

❤️生髮精華素使用方式:
1盒4支精華素，隔日使用，每次1小格，連續使用4星期，噴於洗髮後抹乾之髮根，輕輕按摩至完全吸收即可，
無需過水。

經皮膚醫學測試100%不含矽靈、染料或對羥基苯甲酸酯經。
可回收的瓶子由100％再生塑料製成且不含添加劑。

Yves Rocher法國著名的化妝品品牌，產品都從植物中提取精華製成。1956年，創始人Yves Rocher因著一份對植物及美的熱愛，開始了對花草植物美容品的研究，並在1959年，推出第一批源自自然的化妝品。在完全尊重自然和女性的基礎上，Yves Rocher正在創造一個全新的美容概念。
植物美肌由此誕生，如今這一美容品吸引著全球三千萬女性的關注。

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本人是混合性肌膚。

This video is not sponsored.

product list

ANESSA Perfect UV Sunscreen Skincare Milk SPF50+ PA++++
極防水美肌UV乳液
60ml $209

KIEHL'S Ultra Light Daily UV Defense SPF50 PA++++ Anti-Pollution
醫學全效抗污染輕柔防曬乳
60ml $500

SISLEY-PARIS
Phyto-Blanc Le Soin Correcting Brightening Moisturizer Multi-Defense Shield SPF 50+PA+++
淨肌亮采抗污染防曬乳
40ml $2100 *

AMPLEUR Luxury White W Protect UV+ SPF50+/PA++++
煥白亮膚三效防曬乳
30ml $420

Dermacept Vitamin C Multi-Protect UV Milk SPF50+ PA+++
維他命C多效防曬乳液
30ml $320

MTM LABO solar shield plus SPF50+ PA+++
30g $420

RMK UV Face Protector Advanced SPF50+ PA++++
高效水漾防曬霜
60g HK$ 290 *

ESPOIR Water Splash Sun Cream SPF50+ PA+++
超水感清爽光澤防曬霜
60ML $148

ADDICTION SKIN PROTECTOR SPF 50＋ PA++++
HK$265 30g *

LA ROCHE-POSAY UVIDEA ANTHELIOS TONE UP CREAM (LIGHT) SPF50+ PA++++
每日高效提亮防曬霜 (透亮)
30ml $265

Vibeke's UV Protection Spray SPF 50 + PA++++
透明速乾全身UV防曬噴霧(無香味）360g

NEW BANANA BOAT LIGHT AS AIR SUNSCREEN SPRAY SPF50+
170g

ANESSA Perfect UV Sunscreen Bubble Spray
極防水冰感泡泡UV噴霧 SPF50+ PA++++
60g $169

*為試用品
其他產品一律自購

新年新計畫裡面，很多人都有運動這一項，但是運動最怕受傷，常見的扭到、挫傷，都算是軟組織受傷，這周 @janemine1016 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享，是怎麼樣幫助我們的日常生活，也帶來英國運動醫學學會雜誌 (British Journal of Sports Medicine) 提出的最新軟組織處理原則，他有個簡單好記的口訣 - PEACE & LOVE，中文翻過來就是和平與愛，有夠好記～

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

【#PEACE & #LOVE】
Protection　保護患處
Elevation　抬高患肢
Avoid anti-inflammatories　非必要的話避免使用抗發炎藥物
Compression　加壓固定
Education　認知恢復進程

Load　適當負重
Optimism　積極樂觀
Vascularisation　有氧運動
Exercise　去運動

這個觀念跟過去我們覺得受傷先冰敷個兩天，或是吃止痛藥消腫的處理方法不太相同，也提到了心情樂觀、與負重及再次投入運動的重要，而不是躺著休息恢復，當然，希望大家運動都順利，平平安安不要受傷(包括我自己)

#運動傷害 #運動防護 #物理治療 #全明星運動會

http://www.facebook.com/lamfungfrances
http://www.facebook.com/tagconcept

【堅pure牙堅true嘅天然有機paper mask！滲透力on face 36小時！】
ORGAID ORGANIC SHEET MASK（Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜/Greek Yogurt & Nourishing 有機希臘乳酪營養面膜/Vitamin C & Revitalizing 有機維他命C亮白抗氧面膜）

正所謂秋來也秋去，秋風唔止教人掉眼淚，仲掉走埋大量水份！Dry到核核地爆之餘，表層屏障嘅抵禦力都削埋，皮膚淪為吊鹽水狀態呀！咁又唔洗嚇到尿滲嘅，拿拿聲敷媽屎補鑊啦！但生於敏感肌嘅你，亂hi咁敷出面啲毒毒面膜的話，補唔到濕事小，招來爛面之禍事大呀！所以，正義感十足嘅牙瘋，今日就帶大家見識一下何謂堅•天然有機paper mask！


來自美國加州嘅ORGAID，係由生物材料測試學權威嘅Dr. Ian Baek親自研發！科硏經驗爆seed嘅Baek博士，將天然有機原料同科學技術融合得出神入化，硏製出市場上唯一獲得有機驗證嘅紙質面膜系列！喂話明天然有機，不含任何化學防腐劑呀人工香料、chemical嘢乜乜乜就梗㗎啦！笨且不經動物測試！製作之認真係每一個成分都經嚴格監控，確保達至環境工作組織EWG (Skin Deep) 最高安全等級！


再pure牙再true啲嘅係，ORGAID採用全球首創嘅環保面膜紙質Ecoderma，將水凝膠同面膜紙纖維完美結合！貼面到跳part古仔拜四角舞都唔移位之外，精華液係沒有最滲透，只有更滲透呀！有機配方徹底sir入肌底，即時為肌膚帶嚟急救性嘅修護功效！


ORGAID ORGANIC SHEET MASK Anti-Aging & Moisturizing 有機抗衰老補濕面膜 (1盒4片)

此款專為空虛寂寞dry嘅沙紙肌而設，藴含高效補濕成分包括有機植物萃取、維他命B3、透明質酸、蘆薈及金鏤梅，立馬為dry燥肌膚fill重水份，軟化粗糙乾姨肌狀況，同時舒緩及修復受損細胞！

話說當日瘋第一次敷此面膜時，對佢個cutting及薄如岡本嘅質感深表冧豬，但拎開面膜果下，真係嚇到個心離一離囉！事關兩邊面頰係紅到比人摑咗14巴咁！冇返牙瘋咁上下護膚功架，凡人應該以為係仆街啦敏感！真相其實係佢滲透力真係荷蘭勁！平時容易缺水嘅地方係特別紅，但放心並唔是刺痛感覺，亦唔是人人都會紅的唷！第二朝起身紅已退之餘，原本dry到紋不聊生嘅地方，瞓足一晚啲乾紋都係冇蹤影架！塊面36粒鐘都水噹噹，完美演繹女人係由水造嘅效果呀！

其他On濕36小時成分：
有機蘆薈葉汁、金鏤梅蒸餾原液、維他命B3、潔淨蔬菜甘油、透明質酸、麥芽糊精、α-胺基酸、有機洋甘菊萃取、有機百里香萃取，有機柳樹皮萃取，有機玫瑰果萃取，有機綠茶萃取


ORGAID ORGANIC SHEET MASK Greek Yogurt & Nourishing 有機希臘乳酪營養面膜 (1盒4片)

敏感得我騰騰震啊～啞～嗱長期有輕度敏感同熱愛去醫學美容搞喱搞路嘅豬妹，有機希臘乳酪營養面膜就fit晒你地嘞！乳酸菌酵素及有機希臘酸奶粉快靚正修護受損細胞，強化肌膚自我防禦力，仲可以均勻膚色！維他命B5、尿囊素及有機蘆薈葉汁，聽見都知係喊出嚟咁補濕同舒緩！有埋β-葡聚醣及水解植物蛋白，肌膚回復魚旦咁彈不是夢耶～

乳酪呢個款自登陸TAG Concept以嚟，深受有玫瑰痤瘡同濕疹問題嘅豬妹愛戴，事關佢增強肌膚免疫力都幾快手下，促進肌膚再生，抑制及修復敏感問題絕對係說到做到！補濕力能夠瘋濕萬千細胞，做完醫美療程敷又得，乾到敏感敷亦得，得咗！

其他定啲嚟成分：
潔淨蔬菜甘油、金鏤梅精華、有機薰衣草蒸餾原液、香草水果餾餾原液、透明質酸、麥芽糊精、有機洋甘菊萃取、有機百里香萃取，有機柳樹皮萃取，有機玫瑰果萃取，有機綠茶萃取


ORGAID ORGANIC SHEET MASK Vitamin C & Revitalizing 有機維他命C亮白抗氧面膜 (1盒4片)

有人嘅地方就有是非，有女人嘅地方就會有美白媽屎！但美白呢家嘢，敏感肌嘅一撚錯，真係慘過大病！ORGAID有機維他命C亮白抗氧面膜成分溫和但又好死高效，內裡有豐富維他命C及有機檸檬蒸餾原液，為肌膚帶嚟延禧級抗氧美白效果，笨且可以舒緩同驅趕日曬後引致嘅黑色素及色斑！有機橘子皮同有機紅石榴萃取為肌膚淨化做加冕，去除過多死皮角質及枯死細胞，肌膚即時白淨通透，White呀喂～

ORGAID三款面膜，牙瘋最最最最冧係維C呢款！首先敏感肌嘅我敷完冇中伏已經有少少開心同興奮！Well，敷完當下白少少實屬碎料，佢精彩之處係因為有Ecoderma面膜紙加持，推到個滲透力繞樑一日一夜，起身果下係光澤到有如漆黑中發光發亮嘅螢火蟲一樣呀！全日都散發住bling bling仙仔氣息，真係拎紙袋笠住個頭都擋唔住！既安全又輕鬆解決夜已漸荒涼，面已漸dry暗嘅問題！Hohohoho～

其他白雪呀白雪成分：
潔淨蔬菜甘油、乳酸菌發酵、透明質酸、麥芽糊精、α-胺基酸、有機百里香萃取，有機柳樹皮萃取，有機玫瑰果萃取，有機綠茶萃取


TAG Concept
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總店：旺角新之城3樓306
13:30 - 22:30 （十月至十二月逢星期日休息）
分店：銅鑼灣東角駅2樓275
13:15 - 22:15
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