【Bon Iver - We】
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〈We〉相較於〈Yi〉&〈iMi〉，則是回歸了人群所會遇見的問題麻煩。當「我們」出現時，價值觀的差異就會造成意見分歧。當每個人總想著「我的」的想法時，世界的真理信仰就會因著私利而崩塌。這就是為何〈We〉歌曲裡，讓聽者直接感受到篝火燃起的祭祀畫面，MV 裡甚至使用到...
【Bon Iver - We】
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〈We〉相較於〈Yi〉&〈iMi〉，則是回歸了人群所會遇見的問題麻煩。當「我們」出現時，價值觀的差異就會造成意見分歧。當每個人總想著「我的」的想法時，世界的真理信仰就會因著私利而崩塌。這就是為何〈We〉歌曲裡，讓聽者直接感受到篝火燃起的祭祀畫面，MV 裡甚至使用到印地安文化的信仰元素，薰香的動作也許象徵著除去心中的汙穢神秘儀式。
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〈We〉也是《i,i》裡最先開始有政治意識的歌曲，在歌詞「I’m saying homie that it’s not what you been sold」就是 Justin Vernon 譴責美國前總統 Donald Trump 的同時，對那些支持 Trump 的民眾喊話，因為他們雖為自己的親人，卻依然成為政治操作下的犧牲品，都被賣掉了還在為錯的人說話。
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【Bon Iver - Holyfields,】
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〈Holyfields,〉以傳奇拳擊手 Evander Holyfield 的名字作為歌曲命名。Evander在一場與 Mike Tyson 的比賽中，被其咬傷了耳朵並導致聽力受損，這個聽覺受損的感受被 Justin 寫進了〈Holyfields,〉裡
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Couldn’t tell ya what the cadence is
It’s folded in the evidences
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合成器所創造的顫音推移，像是模擬了聽力受損後的聆聽狀態，不斷有個調皮的波動戳著耳膜邊的薄層。你依然聽得見聲音，但關於節奏卻像是失去了主導權，只能任由聲響亂竄於腦中。
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「這首歌幾乎都是即興創作，我們也沒有再去剪輯調整，那些聲音就像是剛長出的頭髮般，怪異卻又抓不穩它們的方向。」
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The dawn is rising
The land ain’t rising
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黎明升起，土地卻依然沉睡。看似蓬勃發展的世界，其實大部分的角落都是沉寂的。人們總說「裝睡的人叫不醒」，但或許對於全球性的氣候變遷，我們都是那早已聽見地球哀號，卻依然裝睡，永遠叫不醒的昏沉綿羊。
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〈Holyfields,〉的 MV 裡頭，人們在沙漠中追尋著被黑色屏幕覆蓋的太陽，往上攀啊、爬啊、奔跑啊，最終卻也只能站在原地仰望豔陽，悻悻然地離開所謂的「目標」。這首歌在音樂與影像上，都給人一種「浪費力氣」的消逝感，你的能量順著縮放擴張的聲響慢慢耗盡，卻在故事盡頭裡，依然無法改變什麼。
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所以到底是我們用錯了方法？還是一剛開始就追尋錯了方向呢？
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#1day1music #一日一樂 #20210420
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#音樂 #音樂分享 #故事 #歌曲 #歌詞 #專輯 #樂評 #KO評
acr是什麼 在 Facebook 的最讚貼文
#積極建設回應 #ACR
#你今晚好好對話了嗎？
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在瑞典，有句諺語說：「分享讓喜悅加倍；分擔讓哀傷減半。」
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月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。對於負向事件，我們有些人會試圖重新架構，轉換觀點給予正向的詮釋。也有些人可能很難擺脫，負向思緒始終糾纏不清。研究顯示，一般而言，人們經歷的正向情緒比負向情緒多出2.5倍；再者，很多時候，我們也同時體驗到正向情緒和負向情緒（Trampe, Quoidbach, & Taquet, 2015）。
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然而，負向事件的效力，尤其是反覆翻攪的反芻思緒（ruminative thinking）或「沾黏」（stickiness），往往使人愁緒如麻、難以自拔。有些人甚至猶豫籌躇，不敢透露自己有正向事件的經驗。
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當我們遇到逆境、挑戰、麻煩和創傷，大多數情況（如果不是全部），通常會尋求配偶、伴侶、朋友、家人和社區支持。研究顯示，社會支持在因應此等困境方面，對情緒和身體都是有益的。這對於身為臨床治療師的你來說，應該不是什麼新鮮的發現。
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但是，你有考慮過事情的另一面嗎？好事也會發生，而且對我們大多數人來
說，好事比壞事來得更頻繁。吊詭的是，心理治療師卻不太可能問他們的案主：「事情順遂的時候，你都是做了哪些事？」，特別是伴侶關係順遂的時候。
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正向事件的自我披露（self-disclosure），對於平穩的情感連結和親密關係的發展至關重要。在本次療程，我們將介紹討論一種特殊的自我披露。這種自我披露的進行方式具有建設性（constructive）和積極正向（positive）的特徵。
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雪莉蓋博（Shelly Gable）和同僚（Gable et al., 2004； Maisel & Gable, 2009）研究探討，自我披露以及好事發生之後找人分享，諸如此類的行為對於個人本身內在（intrapersonal）和人際之間（interpersonal）兩方面的影響。朗斯頓（Langston, 1994）研究發現，當人們經歷正向事件並與他人分享該等好消息，會產生更大的正向迴響，而且遠超過正向事件本身價值的效應。朗斯頓將這稱為「資本化」（capitalization），雪莉·蓋博借用這個術語來指稱，「彼此分享正向好消息，從而獲得額外效益的過程」。
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資本化涉及被看見、感知、重視和擴展的過程。由於共享者和回應者的此等反應，提供了旁觀者的佐證，從而讓正向事件的經驗、感知、價值等等，獲得相加相乘的擴大效應。資本化提供技巧，讓我們得以調節自我的反應。
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雪莉·蓋博和同僚（Gable et al., 2004）針對回應方式，區分出四種不同的風格，在這四種回應風格中，積極建設回應（active constructive responding，簡稱ACR），與日常正向情感和幸福感的提升有所關聯，而且其增益效應超出了正向事件本身和其他日常事件的影響。
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【#親愛之人分享美好事件的四種回應方式】
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◼️1◼️積極Ｘ建設性
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定義：熱情支持，闡明經驗；讓當事人感受到經驗獲得對方證實和理解；事件得到重溫、擴大；提問有關事件展開的具體和相關問題，以及發生的原因；進一步探問與之相關的其他正向事件。
例子：「太棒了！我真是為你很高興。你在新職位一定可以表現很出色。」
表現：保持目光接觸，微笑，表現出正向情緒。
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◼️2◼️積極Ｘ破壞性
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定義：潑冷水，使談話陷入停頓；讓當事人感到羞愧、尷尬、内疚或生氣。
例子：「慘了，你要是升遷，那以後從星期一到星期五，還有週末上半天，就等著綁在公司，累得像隻狗。」
表現：酸言酸語指出壞處；表現負向情緒，例如：皺眉、撇嘴等表情，以及非語言的暗示。
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◼️3◼️消極Ｘ建設性
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定義：安靜、低調的支持；話題默默淡出；讓當事人覺得不重要、誤解、尷尬和内疚。
例子：「還不錯啦，公司有想到可能給你升遷。」
表現：開心，但缺乏熱情，表情低調；輕描淡寫；幾乎沒有正向情緒表達。
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◼️4◼️消極Ｘ破壞性
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定義：忽略事件；話題從沒開始；讓當事人感到困惑、内疚或失望。
例子：「升遷哦？了不起喔，快去把工作服換下來，弄飯來吃，我們肚子都快餓扁了。」
表現：很少或沒有目光接觸，缺乏興趣，轉身離開房間。
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雪莉·蓋博和同僚發現，在分享個人正向事件經驗時，若是感知有獲得到積極、建設性的回應（而不是消極或破壞性的回應），那資本化的益處就能得到更進一步的提升。再者，在親密關係當中，伴侶若能經常熱情回應資本化的正向經驗分享，也會與更高的關係幸福感（例如：親密感、日常婚姻滿意度），有正向相關。有越來越多研究顯示，對於正向事件的積極建設回應（ACR），可能增強情侶的親密感，提升日常的快樂，以及減少衝突。自我披露和伴侶正向回應都有助於互動的親密經驗。
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具體來說，資本化涉及以下的層面（Lemay, Clark, & Feeney, 2007）：
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☑️伴侶彼此分享好消息，會感到自己的價值獲得佐證。資本化給予伴侶正向訊息，肯定自我的重要性。
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☑️與人分享正向事件的好消息，會體驗到更多的正向情緒、更高的生活滿意度，這是無法分享或選擇不告訴別人正向事件，比較難以感受的體驗。
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☑️分享的效益超出了人們在事件本身所經歷的正向情緒和生活滿足感。
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☑️正向事件的分享，包含討論該等事件的相關問題、重要面向以及影響等，這些方面的分享都有助於鞏固關係。
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本文摘自《#正向心理治療臨床手冊》（Positive Psychotherapy: Clinician Manual），作者Tayyab Rashid與Martin P. Seligman皆為西方正向心理學領域之重要推手。
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👉閱讀更多「正向心理學」提案：https://reurl.cc/ZGzyv3
acr是什麼 在 Facebook 的最佳解答
【什麼人不能打疫苗？】
孕婦到底可不可以打疫苗？
答案是： #可以
雖然目前安全性證據有限
#但孕婦也屬於重症高風險族群
權衡感染與安全，還是建議接種。
#優先選擇mRNA疫苗
但如果第一劑已施打AZ, 第二劑還是建議施打AZ
此外，哺乳中也可以施打疫苗
#抗體也會出現在母乳中
可能對新生兒有保護效果
到底哪些人不適合施打疫苗呢？
(1)對疫苗過敏者
(2)18歲以下(AZ, Moderna)，16歲以下(Pfizer)
☑曾經感染 SARS-CoV-2 者接種建議？
無論以前為有症狀或無症狀的 SARS-CoV-2 感染史
#都應接種
SARS-CoV-2感染個案建議自發病日起至少間隔6個月
並且符合終止隔離或治療標準後，再接種疫苗。
☑此外針對免疫低下的族群，該施打嗎？
#建議施打
只是對COVID疫苗的免疫反應可能減弱
☑風濕免疫疾病者，可以施打嗎？
美國風濕病醫學會(ACR)承認在
學理上接種疫苗後可能有惡化原有風濕疾病之風險
然而權衡利弊
仍建議風濕疾病患者接受新冠肺炎疫苗接種
部份藥物需要與COVID疫苗間隔1-4週不等
建議與您的風濕免疫科醫師討論。
☑癌症病人，可以安心施打嗎？
#建議施打，若接受幹細胞移植CAR-T治療間隔3個月再打疫苗。
acr是什麼 在 皮膚科 黃昭瑜醫師 Facebook 的精選貼文
白斑症 與 新冠病毒 ｜ Vitiligo & Covid-19
最近本土疫情頻頻升溫
白斑症患者有些擔心自己是自體免疫疾病得到新冠肺炎的機率是不是會增加，又適不適合打疫苗？
根據國外白斑症協會 （The Vitiligo Society）以及美國麻省大學白斑治療與研究中心的白斑症權威，也是我的啟蒙老師 - Dr John Harris 的說明，幫大家整理出以下問題以及解答。
》白斑症是不是比較容易感染到新冠病毒？
簡短的答案就是 ：不會 ！
由於白斑症是自體免疫疾病，病人會認為自己的免疫系統是不是比較差，容易得到白斑症。但事實上，白斑症的免疫系統不是低下，甚至是有點“過度用功”，導致它會攻擊自己的黑色素細胞。但是對於感染，白斑症的病人並沒有特別差喔。
》白斑症的治療，是不是會讓我免疫力降低，容易得到新冠肺炎？
答：白斑症的免疫調節劑都很輕，「不至於」造成身體全部的免疫系統受到抑制。藥膏與照光治療是完全只針對皮膚，並不會造成身體的影響。至於有些人在使用的口服免疫調節劑，由於劑量很低，大部分不至於會影響到免疫力去抵抗感染，但是如果你會擔心，可以跟你的主治醫師討論。有趣的是，部分免疫調節劑如類固醇（Dexamethasone）與Jak 小分子藥物（Baricitinib），也有被使用在治療嚴重的新冠肺炎。但是不建議病人自行亂使用，一定要跟主治醫師討論才行！
》白斑症與皮膚免疫疾病的患者如（乾癬、異位性皮膚炎、圓禿）可不可以打新冠疫苗？打疫苗要注意什麼呢？
答：疫苗是預防重症最好的方式！因此鼓勵各位病友去接種疫苗。正如前面所說的，白斑症與皮膚免疫疾患的患者免疫力並不是低下，而是部分免疫細胞過強，因此應不至於造成新冠疫苗的副作用增加。
至於有在服用口服免疫調節藥物患者，有部分會對於新冠疫苗的效果會減弱（見附表，如滅殺除癌錠、JAK小分子），但是美國cdc 疾病管制局，還是建議病人施打。如有疑慮，一定要跟主治醫師討論喔！
※ 上述之建議不能取代臨床醫師之實際判斷。
參考資料與連結：
美國麻省大學白斑治療中心： https://www.umassmed.edu/vitiligo/blog/blog-posts1/2021/01/covid-vacination-and-vitiligo/
The Vitiligo Society Coronavirus Update： https://vitiligosociety.org/news/the-vitiligo-society-coronavirus-update/
Global Vitiligo Foundation: https://www.myvitiligoteam.com/resources/vitiligo-and-the-novel-coronavirus
美國風濕病醫學會(American College of Rheumatology, ACR)最新指引(COVID-19 Vaccine Clinical Guidance Summary for Patients with Rheumatic and Musculoskeletal Diseases）
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