[爆卦]Socialize是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Socialize鄉民發文沒有被收入到精華區:在Socialize這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 socialize產品中有83篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, Before After ในโพสนี้อยู่ถูกตำแหน่งแล้วครับ ! โพสนี้คือ Comeback Protocol ที่ผมจะใช้ และจะอัพเดทให้เพื่อนๆตามสมควร น่าจะมีประโยชน์มากกับคนที่ 1.เพิ...

 同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅SHO STIME,也在其Youtube影片中提到,GOLD BENZ 🔊🔊🔊🕺🕺🕺🌎🌏🌎 Jeder sollte tanzen und auf Tik Tok und Instagram posten. Für die Welttour müssen wir mit allen zusammenarbeiten, um weiter zu ex...

  • socialize 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-16 09:04:06
    有 7,072 人按讚

    Before After ในโพสนี้อยู่ถูกตำแหน่งแล้วครับ ! โพสนี้คือ Comeback Protocol ที่ผมจะใช้ และจะอัพเดทให้เพื่อนๆตามสมควร

    น่าจะมีประโยชน์มากกับคนที่
    1.เพิ่งเริ่มเล่นใหม่
    2.เจอเหตุการณ์คล้ายๆผมและอยาก Comeback
    3.แฟนๆที่ติดตามนำข้อมูลไปประยุกต์ใช้ตามสมควร

    Before นี่คือหุ่นสภาพรวมๆผมเดินปกติก็จะอยู่ประมาณนี้ แทบจะทั้งปี ก่อนที่จะเข้าโรงพยาบาลและไม่ได้เล่นเวทรวมทั้งสิ้น 1 เดือน ผมจะอธิบายทั้งหมดให้เข้าใจอย่างรวบรัดว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างว่าทำไมกล้ามเนื้อถึงหายหมดเปลี่ยนเป็นไขมันได้ไวขนาดนี้ และลำดับเหตุการณ์คร่าวๆให้ฟังนะครับ

    ผมติดเชื้อในกระแสเลือดซึ่งมี อาการไข้สูง เหงื่อออกตลอดเวลา ปวดหัวไมเกรนหนักมาก สะอึก อาหารไม่ย่อย ใช้เวลารักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาลประมาณ 3 สัปดาห์ แต่ในช่วง 3 สัปดาห์ที่โรงพยาบาล โดยปกติผมเป็นคนที่ Active มาก มีประชุม มีงาน ออกกำลังกาย Socialize ค่อนข้างมาก แล้วต้องมาอยู้โรงพยาบาลในห้องเหลี่ยมๆ ไม่ได้พูดคุยกับใคร สภาพเหมือนโดนขัง ทำให้ผมเกิดอาการ Panic Attack ในระดับที่สูงมาก สมัยเด็กๆผมเคยติด Lift ทำให้มีอาการกลัวที่แคบ เลยยิ่งรู้สึกกลัวเข้าไปใหญ่ นอนมองเพดาน ดูนาฬิกานับถอยหลัง ทำอะไรไม่ได้ ควบคุมสติและอารมณ์ไม่ได้ ฮอร์โมน Cortisol ทีเป็นฮอร์โมนความเครียด จึงหลั่งออกมามากผิดปกติ และ ตัว Cortisol นั้นมีฤทธิ์ Catabolic คือทำลายกล้ามเนื้อเป็นหลัก ขาผมแทบจะกลายเป็นตะเกียบ Quad,Hamstring,Glute คือลีบและอ่อนแรงลงไวมาก

    การมองตัวเองในกระจกแล้วกล้ามเนื้อหายไปอย่างรวดเร็วทำให้ผมเริ่มสูญเสียตัวตน (Self-Image) แว่นที่ผมนำมาที่โรงพยาบาลก็ไม่ใช่แว่นปกติที่ผมใส่ เป็นแว่นสำรอง ต่างหูผมถอดออก ซึ่งปกติจะใส่ มองในกระจกแล้วรู้สึก Depress มาก ทำให้ Cortisol ยิ่งหลั่งมหาศาล กล้ามเนื้อลดลง Fat ขึ้น Estrogen หรือฮอร์โมนเพศหญิงมากขึ้น สะสม Fat ไวมาก

    Anabolic Hormone ตัวที่ผมใช้เป็น Short Ester ทั้งหมด มี
    Testosteron Proprionate 50mg EOD
    Trenbolone Acetate 50mg EOD
    Masteron 50mg EOD

    Anavar 30mg ed
    Clenbuterol 40mcg ed
    T3 25mcg eg

    เมื่อเข้า รพ ด้วยความที่เป็น Short Ester ไม่มีตัวไหนอยู่ในระบบนาน 2 วันก็ออกหมด ทำให้ไม่มี Anabolic ตัวไหนคงสภาพกล้ามเนื้อผมไว้ได้เลย

    [*เรื่องฮอร์โมนผมค่อนข้างเปิดเผยและขอแจ้งก่อนว่าเป็นเรื่องปกติในวงการเพาะกายฟิตเนสมาก ไป Clinic Anti Ageing ก็มีคุณหมอแนะนำปกติเลย Testosterone, HGH มีการจ่ายโดยแพทย์เฉพาะทาง อาจจะไม่มีใครพูดมากเท่าไร แต่ผมจะกล่าวความจริงให้ทุกคนทราบโดยไม่มีกั๊ก เพราะตายไปผมก็เอาความรู้ไปไม่ได้ สู้ผมเอามาสอนดีกว่า ผมไม่มีขายโปรดอย่าถามแหล่ง เป็นข้อมูลให้เพื่อนๆดีกว่า โปรดศึกษาให้ดีเพราะมีความเสี่ยงและปัจจัยต่อสุขภาพทั้งหมด ผมมีแพทย์ส่วนตัวปรึกษาก็ค่อนข้างเซฟมากครับ]

    และที่ Depress กับผมมากที่สุดคือวันที่ 2 สิงหาคม 2564 เป็นวันเกิดลูกน้อย Sasha ผมครบ 1 ขวบ ผมแค่อยากอยู่กับลูกวันเกิด แต่ไม่มีโอกาสมันค่อนข้างกระทบจิตใจกับคนเป็นพ่อมาก

    ผมออกจากโรงพยาบาลมาผมนอนไม่หลับ 6 วันติด คือตาสว่าง 6 วันติดผมต้องไปพบจิตแพทย์ต่อเพราะเกิดความผวา ซึมเศร้าเฉียบพลัน ว้าเหว่วังเวียงผิดหวังเฉียบพลัน ได้รับยากดประสาทในกลุ่ม Oxetine, Prozac, Ritovtril ซึ่งทำให้เฉื่อยมากและไม่สามารถจัดการชีวิตสภาพความเป็นอยู่ในแต่ละวันได้เลยฤทธิ์ยาค่อนข้างนานบวกกับสมองขาดออกซิเจนตอนที่ไม่ได้นอน 6 วัน ตัวยามี Side Effect มากแต่ทำให้หยุดคิดแง่ลบลงได้บ้าง มีหลายแวบที่คิดอยากโดดตึกเฉียบพลัน

    ตามความจริงคือตัวติดเชื้ออาจจะไม่ได้ร้ายแรงมากเท่าอาการทางจิตที่เกิดขึ้นและความเครียดที่ Short Burt เข้ามาในจังหวะเดียวกัน โดยรวมคือ

    0. ติดเชื้อในกระแสเลือด
    1. กลัวการอยู่ที่แคบ ไร้อิสระ ทำอะไรไม่ได้ ออกจากห้องไม่ได้
    2. สูญเสียตัวตน
    3. พลาดวันเกิดลูกน้อย
    4. สูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน
    5. ฤทธิ์ยากดประสาทและเหตุการณ์ที่เจอทำให้เฉื่อยชาเหม่อลอย สายตาพร่ามัว แยกซ้ายขวาไม่ออก หลงลืม ไม่มี Short Term Memory ยิ่งห่างไกลจากตัวตนเก่าที่ผมเคยมีเข้าไปอีก
    6. Cortisol Level High สลายกล้ามเนื้อไวมากและไม่มี Anabolic Hormone คอยคงสภาพกล้ามเนื้อไว้ให้

    โชคดีว่ามีกัลยาณมิตรหลายท่านคอยช่วยเหลือ มาเยี่ยมเยียนและหยิบยื่นความช่วยเหลืออย่างมากและให้กำลังใจ จึงทำให้สภาพจิตใจค่อยๆดีขึ้นและกำลังจะเริ่มกลับมา

    Comeback Protocol ที่ผมจะค่อยๆใช้ไปก็คือ

    1. Food : DinoPao Kitchen วันละ 3 กล่อง (Protein 45g, Carb 40g Fat 10g ต่อกล่อง) , Whey Protein วันละ 2 Scoop (Protein 50g)
    2. Cardio : Low Intensity วันละ 2 ชั่วโมง
    3. Weight : เริ่มไต่ใหม่โปรแกรม Hero Training System https://www.youtube.com/watch?v=mGsqon2zr1s
    4. Supplement : เนื่องจากผมขาดอาหารที่ดีมานาน (Malnutrition) ช่วงนี้ผมจะอัดวิตามินเสริมเยอะมาก มี Vit C, Vit D, Zinc, Magnesium,Green Superfood, NAC, Beta Glucan, Bilbeerry, Ginko Bibloba , Fish Oil , Scitec Multivitamin
    5. Anabolic : ช่วงนี้ยังไม่มีตัวไหนหนักมาก จะเป็น

    Primobolan Enanthate 300mg / Week (Rimobolan/ Bayer Pharma Grade)
    GH 4iu Daily (Pfizer Genotropin Pharma Grade)
    Anavar 30mg
    Clen 40mcg ED Pre Cardio
    T3 25mcg ED Pre Cardio

    เพื่อลด Fat ที่สะสมในช่วงหนึ่งเดือนที่ผ่านมาลงก่อนและค่อยๆเสริมกล้ามเนื้อช้าๆรอให้ Primobolan Active มากขึ้นค่อยๆปรับโดสขึ้นไปและเสริมตัวอื่นกลับขึ้นมา

    ผมจะคอย Update ให้เพื่อนๆทราบ และเราจะเดินไปด้วยกันครับ ผมจะให้ความรู้ทั้งหมดที่ไม่กั๊กและพูดความจริงกันตรงๆ มีสงสัยตรงไหนอะไรถามได้ ถ้าโพสนี้มีประโยชน์ก็ฝากเพื่อนๆ Like และ Share กันด้วยครับ

    รัก

    ชิน Hero Athletes

    #heroathletes
    #comeback

  • socialize 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-23 21:25:03
    有 112 人按讚

    錯失四個月社會化黃金期?請做好長期抗戰準備!How to Socialize Your Dog|熊爸估狗
    https://youtu.be/YFXa4XTYkM0

    你的狗常見到人很興奮或害怕,甚至會兇會叫!
    常常聽到狗狗有「社會化不足」的狀況,其實狗狗社會化黃金期是在四個月以下,但難道超過這個年紀就真的沒救了嗎?
    今天熊爸就要告訴大家六個步驟,讓超過四個月的狗狗也能進行社會化訓練!
    這是一場你與狗狗之間的長期抗戰,不過別擔心!這些訓練在日常生活就能輕鬆做到,建立跟狗狗之間的信任關係,別再遲疑,照著做就對啦!

  • socialize 在 美國在台協會 AIT Facebook 的最佳解答

    2021-07-18 17:00:52
    有 2,087 人按讚

    不管有沒有意識到,我們與網路都脫離不了關係,甚至這可能是我們這輩子最長久的一段關係了。這段關係就如同其他關係一樣,可能是健康也可能是不健康的。你喜歡掛在網路上嗎?你能離開社交媒體,休息一下嗎?是否曾經選擇用手機傳訊息的方式與人「社交」,而不是面對面?你覺得該如何做,保持健康的數位生活?#DigitalCitizenship #AmericanEnglish

    Whether we think about it or not, we all have a relationship with the internet. What's more, it may be one of the longest relationships we have over the course of our lives.

    Like any relationship, it can be healthy or unhealthy. How do you feel about the time you spend online? Are you able to take breaks from social media? Have you ever chosen to "socialize" on your phone rather than socialize in person? In your opinion, what can we do to keep our digital life healthy?

  • socialize 在 SHO STIME Youtube 的精選貼文

    2021-08-16 20:47:09

    GOLD BENZ 🔊🔊🔊🕺🕺🕺🌎🌏🌎
    Jeder sollte tanzen und auf Tik Tok und Instagram posten.
    Für die Welttour müssen wir mit allen zusammenarbeiten, um weiter zu expandieren.

    SHO - 型落ちGold Benz
    https://music.apple.com/jp/album/型落ちgold-benz-single/1519555626

    型落ちGold Benzダウンロード
    https://linkco.re/31Gb4cG6
    iTunes.Spotify.LINE MUSIC その他多数配信会社よりリリース

    Total Produced by S.TIME STYLE RECORDS
    VIDEO by CES HI-FIMEDIA
    Beat by CHRIS RICH
    Mixing & Mastering by 太陽

    Old GOLD BENZ(lyrics)

    S.TIME
    Yeah Yeah Yeah
    Gold Benz used Benz Yeah Foohhhh

    *Hook
    My old Benz
    Keep on riding my Used Benz
    Gold Benz everyone’s talking about it
    Gold Benz turning heads for different sense
    I’m different man
    Different in Japan
    Expand my world
    My shining benz
    I really love it
    Act character
    Keep my promotion
    Changed name for SHO
    (SHO⭕️ S.H.O❌)

    Verse
    Running golden temple
    Pour green curry on Coriander eat in the car
    Check the leather seat immediately after eating to ensure they’re clean
    Good lyrics come together because the Benz speakers are drip
    My Lucky color is gold bling bling Good
    Won’t stop don’t end can’t stop the time
    Don’t yell don’t get mad can’t remove the car
    Traffic jam around the city
    Tailgating is dangerous
    Drive safely
    Bling bling bling bling bling bring my Benz is the shiny car they talk about it
    Everyone looking at me because ICON
    People don’t forget my sharpe sense
    Big rims, big diamond ring on the tattoos hand hold the steering wheel
    Getting more diamonds, dazzling and shining around
    Use to be too busy to socialize, now making time for new experiences
    My car take me to great places where I can hang out good people
    Forget everything refresh go Straight a head full throttle
    Simple elegance is sometimes best no dout

    *Hook
    My old Benz
    Keep on riding my Used Benz
    Gold Benz everyone’s talking about it
    Gold Benz turning heads for different sense
    I’m different man
    Different in Japan
    Expand my world
    My shining benz
    I really love it
    Act character
    Keep my promotion
    Changed name for SHO
    (SHO⭕️ S.H.O❌)

    Verse
    Not an S600 or 550
    S350 just fine
    Reliable comfortable affordable
    All-in-all $22 thousand
    I’m not thinking about the next car
    I don’t make boo koo bucks
    Breaking my limit
    Reaching for the top
    I released FOCUS album to show my stay of mind
    Pointed front light
    Taking the spotlight
    I love latest W221 model
    With the 21 inches Carlsson rim
    Everyone appreciate Gold Benz
    Everyone knows it’s SHO’s car
    Celebrities treasure benz gang taste body line
    Old S class is amazing
    Pairs well in the back seat Champagne glass

    *Hook
    My old Benz
    Keep on riding my Used Benz
    Gold Benz everyone’s talking about it
    Gold Benz turning heads for different sense
    I’m different man
    Different in Japan
    Expand my world
    My shining benz
    I really love it
    Act character
    Keep my promotion
    Changed name for SHO
    (SHO⭕️ S.H.O❌)

    My old Benz
    Keep on riding my Used Benz
    Gold Benz everyone’s talking about it
    Gold Benz turning heads for different sense
    I’m different man
    Different in Japan
    Expand my world
    My shining benz
    I really love it
    Act character
    Keep my promotion
    Changed name for SHO
    (SHO⭕️ S.H.O❌)

    S.TIME WEB SHOP
    http://stime.shop

    SHO OFFICIAL FANCLUB *新規会員受付中
    https://www.sho-official.com/

    SHO INSTAGRAM【sho_official365】
    https://instagram.com/sho_official365?r=nametag

    SHOの動くスタンプ
    https://store.line.me/stickershop/product/1501405/ja?from=sticker

    SHO LINEスタンプ
    http://line.me/S/sticker/1301681

    SHO twitter
    https://twitter.com/SHO_aka_STIME

    SHO blog
    http://ameblo.jp/sho0619/

    SHO facebook page
    https://www.facebook.com/SHO-aka-STIME-516726528351360/

    SHO facebook
    https://www.facebook.com/sho.stime1

    SHOの出演依頼は [email protected] までお気軽にメールください。(イベント、テレビ、雑誌、ラジオ、インターネットメディアなどなどブッキングをお待ちしております)

    #SHO #GOLDBENZ #Shorts

  • socialize 在 熊爸估狗 Youtube 的最佳貼文

    2021-07-23 17:58:00

    #社會化訓練 #黃金期 #長期抗戰
    你的狗常見到人很興奮或害怕,甚至會兇會叫!
    常常聽到狗狗有「社會化不足」的狀況,其實狗狗的社會化黃金期是在四個月以下,但難道超過這個年紀就真的沒救了嗎?
    今天熊爸就要告訴大家六個步驟,讓超過四個月以上的狗狗也能進行社會化訓練!
    這是一場你與狗狗之間的長期抗戰,不過別擔心!這些訓練在日常生活就能輕鬆做到,建立跟狗狗之間的信任關係,別再遲疑,照著做就對啦!

    ►柴犬武士魂大爆發!今天不決鬥來場幼犬訓練吧
    https://youtu.be/BxWm38gjlj8
    ►六個月以上就沒救了!?有這四種狀況小心狗狗社會化不足
    https://youtu.be/Tw_zg5kNXPQ
    ►說掰掰就崩潰!到底誰得了分離焦慮症?!
    https://youtu.be/uVujyxF2RSY

    ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
    ※每週五晚上6點影片上架
    ㊣訂閱熊爸估狗:https://bit.ly/2Dc4d19
    ㊣Facebook:https://www.facebook.com/papabear.dog.trainer/

    🌟合作洽詢請聯繫:[email protected]🌟

  • socialize 在 JinnyboyTV Youtube 的最佳解答

    2020-07-14 20:36:51

    The days of MCO are over and the nation is opening up. People are finally free to go out and socialize (while following SOPs, of course). But when you have an Asian mom, what's the difference?

    Starring:

    Brandon Ho: https://www.instagram.com/itsbrandonho/?hl=en
    Tata: https://www.instagram.com/tatatawanqian/?hl=en

    Check Out Our Sponsors here: https://www.kao.com/my/magiclean/index.html

    Contact Us:
    contact@jinnyboytv.com

    FOLLOW THE JTV TEAM
    Jin Lim: http://www.instagram.com/jinnyboy
    Michelle Ng: http://www.instagram.com/MichelleKoibito
    Irwin Oon: http://www.instagram.com/irwinoon
    Dixon Koay: http://www.instagram.com/dixonkfilms
    Ryan Yee: https://www.instagram.com/ryanyee/
    Zhao Quan: https://www.instagram.com/z.h.a.o.q.u.a.n/
    Syafiq Azmi: https://www.instagram.com/syafiqdesign/
    Davin Choo: https://instagram.com/davincq

    LIKE US ON FACEBOOK
    http://www.facebook.com/Jinnyboytv

    FOLLOW US ON INSTAGRAM
    Official Instagram: http://www.instagram.com/jinnyboytv

    WEBSITE
    http://www.jinnyboytv.com

你可能也想看看

搜尋相關網站