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[爆卦]Sedentary farming是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Sedentary farming鄉民發文沒有被收入到精華區：在Sedentary farming這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 sedentary產品中有117篇Facebook貼文，粉絲數超過546的網紅Yin Sinn，也在其Facebook貼文中提到， Challenging you to try out these routine that got my heart rate pumping !! 🥵 1,000 Jump Rope Variations Elevated 360 Push Up Jump Squats Single Leg...

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「sedentary」的推薦目錄

sedentary 在 ??? ?ℍ?ℕ ✨ ℙ?? 合伙人 Instagram 的精選貼文

2021-09-03 16:04:24

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  • Yin Sinn

    sedentary 在 Yin Sinn Facebook 的精選貼文

    2021-09-15 18:38:09
    有 10 人按讚

    Challenging you to try out these routine that got my heart rate pumping !! 🥵

    1,000 Jump Rope Variations
    Elevated 360 Push Up
    Jump Squats
    Single Leg Burpee Tuck
    Push Up Clap
    Archer Push Up
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  • Yin Sinn

    sedentary 在 Yin Sinn Facebook 的最佳解答

    2021-09-15 17:51:25
    有 9 人按讚

    Challenging you to try out these routine that got my heart rate pumping !! 🥵

    1,000 Jump Rope Variations
    Elevated 360 Push Up
    Jump Squats
    Single Leg Burpee Tuck
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  • sedentary 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-21 18:35:30
    有 80 人按讚

    如果平常每天都是久坐的生活，又不多做些運動，死亡率是最高的。所以，請大家記得，要活就要動，久坐會生病。

    如果因為工作、通勤，讓你不得不每天維持長時間的坐姿狀態，更要記得做適量的運動。每天至少做30到40分鐘的中等程度運動，才能抵銷、或弱化掉久坐時間帶來的負面效應。

    當然，你也可以試著讓自己坐的時間少一點，平常就多走樓梯、騎腳踏車或走路通勤，改用可以升高以站姿辦公的辦公桌，講電話或和同事討論事務時，盡量站著。平常多讓肌筋膜網路獲得活絡，就能減少後續諸多健康問題喔。　
    https://www.careonline.com.tw/2021/01/sedentary-.html　
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  • SBD Taiwan 邱個

    sedentary 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答

    2021-06-24 20:30:11

    #SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
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    .
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    ➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
    ➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
    ➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
    ➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
    ➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
    ➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
    ➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
    ➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
    ➤ 新冠失眠？
    ➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
    ➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
    ➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
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    ➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
    ➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
    ➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

    7.【爆發力訓練】Train Power
    ➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
    ➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
    ➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
    ➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
    ➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
    ➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
    ➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
    ➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
    ➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
    ➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
    ➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
    ➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
    ➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
    ➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
    ➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
    ➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
    ➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

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  • Tomoaki Physique

    sedentary 在 Tomoaki Physique Youtube 的最佳解答

    2020-08-26 22:22:36

    筋トレするとき自慰行為はダメですかね？不貞な質問ですみません
    という質問に回答しました



    【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
    https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc

    【質問回答流し聞き再生リスト】
    https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev



    ▼オリジナルTシャツ販売中　https://tomolinks.bubbleapps.io/version-test/t-shirt?debug_mode=true
    ▼Instagram　https://instagram.com/tomoaki_physique
    ▼Twitter　https://twitter.com/TomoakiPhysique
    ▼サブチャンネル　https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g


    ▼Studies

    Endocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence
    https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
    A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/
    Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects.
    https://europepmc.org/article/med/8775649

    #インスタのストーリーで毎日質問回答中

    post-title
  • メンタリスト DaiGo

    sedentary 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳解答

    2020-03-22 21:27:01

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    http://psi.sagepub.com/content/16/2/40

    Per Sjögren, et al, ”Stand up for health―avoiding sedentary behaviour might lengthen your telomeres: secondary outcomes from a physical activity RCT in older people”（2014）

    Tammy D. Allen, et al, “How Effective Is Telecommuting? Assessing the Status of Our Scientific Findings”（2015）

    ※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
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