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在 sedentary產品中有117篇Facebook貼文，粉絲數超過546的網紅Yin Sinn，也在其Facebook貼文中提到， Challenging you to try out these routine that got my heart rate pumping !! 🥵 1,000 Jump Rope Variations Elevated 360 Push Up Jump Squats Single Leg...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅 本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出 傳送門：https://lihi1.com/aEuCh 輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用 購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折...
「sedentary」的推薦目錄
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- 關於sedentary 在 ??? ?ℍ?ℕ ✨ ℙ?? 合伙人 Instagram 的最佳貼文
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- 關於sedentary 在 Yin Sinn Facebook 的最佳貼文
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- 關於sedentary 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
- 關於sedentary 在 Tomoaki Physique Youtube 的最讚貼文
- 關於sedentary 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳解答
sedentary 在 Yin Sinn ?? Instagram 的精選貼文
2021-09-16 04:17:47
Challenging you to try out these routine that got my heart rate pumping !! 🥵 1,000 Jump Rope Variations Elevated 360 Push Up Jump Squats Single Leg...
sedentary 在 ??? ?ℍ?ℕ ✨ ℙ?? 合伙人 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 16:04:24
如果你是整天坐着看电脑的上班族， RX EASY MEAL 简餐 不止可以帮你缓解肌肉疲劳， 还有一点⚠️ 非常重要‼️ 上班族都必须 整天运用你的大脑， RX简餐 很棒的一点 就是‼️ 它可以提升大脑的运作， 让你身体有力 + 身心愉悦 + 有精神在工作去fight fight fight🤭 同时...
sedentary 在 Msia travel blogger/influencer Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 16:02:40
Hi guys, since there is diabetes in my family blood & because of the being more sedentary and less active during this MCO, I am starting to consume Di...
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sedentary 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2021-06-24 20:30:11#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
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#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅
➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
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中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
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➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。
7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。
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sedentary 在 Tomoaki Physique Youtube 的最讚貼文
2020-08-26 22:22:36筋トレするとき自慰行為はダメですかね？不貞な質問ですみません
という質問に回答しました
【筋トレ１０の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc
【質問回答流し聞き再生リスト】
https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev
▼オリジナルTシャツ販売中 https://tomolinks.bubbleapps.io/version-test/t-shirt?debug_mode=true
▼Instagram https://instagram.com/tomoaki_physique
▼Twitter https://twitter.com/TomoakiPhysique
▼サブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCqZRZIZYRvKRtcEVhhiS60g
▼Studies
Endocrine response to masturbation-induced orgasm in healthy men following a 3-week sexual abstinence
https://www.researchgate.net/publication/225384248_Endocrine_response_to_masturbation-induced_orgasm_in_healthy_men_following_a_3-week_sexual_abstinence
A research on the relationship between ejaculation and serum testosterone level in men
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/
Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power, oxygen pulse, and double product in male sedentary subjects.
https://europepmc.org/article/med/8775649
#インスタのストーリーで毎日質問回答中![post-title]()
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sedentary 在 メンタリスト DaiGo Youtube 的最佳解答
2020-03-22 21:27:01📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は
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http://psi.sagepub.com/content/16/2/40
Per Sjögren, et al, ”Stand up for health―avoiding sedentary behaviour might lengthen your telomeres: secondary outcomes from a physical activity RCT in older people”（2014）
Tammy D. Allen, et al, “How Effective Is Telecommuting? Assessing the Status of Our Scientific Findings”（2015）
※この動画は、上記の参考資料および、動画を元に考察したもので、あくまで一説であり、真偽を確定するものではありません。リサーチ協力の鈴木祐さんの論文解説チャンネルもオススメです→http://ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
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sedentary 在 Yin Sinn Facebook 的最佳貼文
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sedentary 在 Yin Sinn Facebook 的最佳貼文
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sedentary 在 Facebook 的精選貼文
如果平常每天都是久坐的生活，又不多做些運動，死亡率是最高的。所以，請大家記得，要活就要動，久坐會生病。
如果因為工作、通勤，讓你不得不每天維持長時間的坐姿狀態，更要記得做適量的運動。每天至少做30到40分鐘的中等程度運動，才能抵銷、或弱化掉久坐時間帶來的負面效應。
當然，你也可以試著讓自己坐的時間少一點，平常就多走樓梯、騎腳踏車或走路通勤，改用可以升高以站姿辦公的辦公桌，講電話或和同事討論事務時，盡量站著。平常多讓肌筋膜網路獲得活絡，就能減少後續諸多健康問題喔。
https://www.careonline.com.tw/2021/01/sedentary-.html
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