[爆卦]Pinch是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Pinch鄉民發文沒有被收入到精華區:在Pinch這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 pinch產品中有794篇Facebook貼文,粉絲數超過2萬的網紅Liebe Deutschland Denni und Malaysia Rose,也在其Facebook貼文中提到, 德式苹果蛋糕🍎🍎🍎食谱 做法直播连接👇 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=238532381565527&id=467831343292423 蛋糕酸酸甜甜而不腻,做法很简单又快,用心烘焙给家人品尝,欢迎试做,因为很好吃唷👍😍 材料: 75...

 同時也有1253部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅美麗烘焙Baker's Playground,也在其Youtube影片中提到,我必须要说,生酮甜点也能很好吃的!戒糖或者不能吃糖的朋友们看过来。 今天分享的是抹茶双层芝士蛋糕,别看它做法似乎很复杂,其实分开来看,每一个部分都不难,这个蛋糕只是需要耐心去分别做三层,最后组装起来就可以了。吃它的时候便会觉得,一切都是值得的。蛋糕的抹茶味浓郁,底层芝士蛋糕口感绵密,上层芝士蛋糕口感...

pinch 在 Aimon’s diary あいもんとコジマル?♥️ Instagram 的精選貼文

2021-10-01 22:35:40

一次発酵が終わって、ベンチタイムに入る前の生地も、ベンチタイム後の生地もすごく柔らかで 赤ちゃんのほっぺみたい😳🍞 この事はたぶん自分でパン焼く人もしくは中華まん作るしかわからないと思う😶🍵 料理は全て化学反応とマネッジメントだけど、機械で大量生産されたものより、人が作ったパンの方が断然体に優し...

  • pinch 在 Liebe Deutschland Denni und Malaysia Rose Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 02:30:01
    有 862 人按讚

    德式苹果蛋糕🍎🍎🍎食谱

    做法直播连接👇
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=238532381565527&id=467831343292423

    蛋糕酸酸甜甜而不腻,做法很简单又快,用心烘焙给家人品尝,欢迎试做,因为很好吃唷👍😍

    材料:
    75g Sugar 糖
    2 Eggs 鸡蛋
    75g Melted Butter 化奶油
    100g Flour
    Half tsp baking powder 半茶匙泡打粉
    Pinch of salt 一点盐
    40g Almond strips 杏仁
    3 Apples 苹果(全部削皮2粒切颗粒,1粒切片)

    做法:
    1. 先把鸡蛋和糖打发至白色。
    2. 加入融化奶油,把面粉,盐,泡打粉分几次加入面糊里面,搅拌均匀。
    3. 倒入颗粒苹果及杏仁,搅拌均匀。
    4. 预热烤箱200°C
    5. 把面糊倒进8寸烤盘里面,抹平后把剩下的切片苹果摆好在面糊上面。
    6. 用锡纸把烤盘盖起来,200°C烤20分钟。20分钟后把锡纸拿出来,继续烤25-30分钟,烤至金黄色,总共45-50分钟。

    Happy Baking 💕

    #rosie德国生活
    #rosie德式厨房

  • pinch 在 ลงทุนแมน Facebook 的最讚貼文

    2021-09-29 19:32:46
    有 5,692 人按讚

    BREAKING: จีนเจอปัญหา ขาดแคลนไฟฟ้าหนัก กระทบการส่งมอบ สินค้าทั่วโลก
    จีนกำลังเจอกับวิกฤติด้านพลังงาน ที่ทำให้ประเทศขาดแคลนไฟฟ้า และส่งผลกระทบโดยตรงต่ออุตสาหกรรมการผลิต และระบบซัปพลายเชนทั้งระบบ เนื่องจากจีนเป็นผู้ผลิตและส่งออกสินค้ารายใหญ่ที่สุดของโลก

    ซึ่งปัญหาดังกล่าวมีต้นตอมาจาก 2 ปัจจัยหลัก ๆ คือ

    1) ทางการจีนต้องการลดมลพิษภายในประเทศ จึงได้ออกคำสั่งให้ 20 มณฑลของจีน จะต้องถูกตัดไฟบางส่วน เพื่อลดการใช้พลังงาน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการสร้างมลพิษ
    พร้อมกับขอให้ประชาชนช่วยกันประหยัดไฟ และลดการใช้ไฟฟ้า

    ซึ่งพื้นที่ดังกล่าว ที่ถูกสั่งให้ตัดไฟฟ้าบางส่วน ครอบคลุม GDP มากกว่า 66% ของประเทศ
    และมาตรการนี้ ยังมุ่งเป้าไปที่อุตสาหกรรมขนาดใหญ่ เช่น โรงงานผลิตสิ่งทอ, โรงงานอะลูมิเนียม

    2) ราคาถ่านหินที่สูงขึ้นเป็นประวัติการณ์ ทำให้ต้นทุนการผลิตพลังงานไฟฟ้าสูงขึ้น โดยส่วนหนึ่งก็เพราะปัญหาที่จีนกับออสเตรเลียมีข้อพิพาทระหว่างกัน ซึ่งเดิมออสเตรเลียเคยส่งออกถ่านหินให้จีนเป็นจำนวนมาก แต่ในตอนนี้จีนต้องพยายามจัดหาถ่านหินจากแหล่งอื่นแทน

    ในขณะที่หน่วยงานกำกับดูแลด้านราคาไฟฟ้าของจีน ก็มีการควบคุมค่าไฟฟ้าสำหรับครัวเรือนและธุรกิจ ให้อยู่ในระดับต่ำ จึงทำให้โรงงานไฟฟ้าขึ้นราคาได้ไม่มาก

    จนทำให้โรงงานไฟฟ้าประสบปัญหาขาดทุนในทุก ๆ หน่วยไฟฟ้าที่ผลิตออกมาได้

    พอเรื่องเป็นแบบนี้จึงทำให้โรงงานไฟฟ้าเลือกที่จะชะลอการผลิตไฟฟ้า ซึ่งสวนทางกับความต้องการไฟฟ้าที่เพิ่มขึ้น จากการฟื้นตัวของเศรษฐกิจทั่วโลกที่ต้องการสินค้าจากจีนในช่วงนี้

    และนั่นก็เป็นที่มาของการขาดแคลนไฟฟ้าในประเทศจีนตอนนี้

    ซึ่งถ้าถามว่า พลังงานไฟฟ้าจากการเผาถ่านหิน สำคัญกับจีนมากแค่ไหน ?

    ก็ตอบได้เลยว่า คิดเป็นการผลิตพลังงาน 2 ใน 3 ของพลังงานที่จีนใช้ทั้งประเทศ..

    ดังนั้น เรื่องนี้จึงกลายเป็นวิกฤติครั้งใหญ่ของจีน ที่คาดว่าจะส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง

    เพราะมีผลกระทบโดยตรงต่อผู้ผลิตในหลากหลายอุตสาหกรรม เช่น อุตสาหกรรมเสื้อผ้า, สิ่งทอ และของเล่น จะได้รับผลกระทบหนัก เนื่องจากในช่วงปลายปีนี้ เป็นฤดูแห่งการช็อปปิง

    ซึ่งตามปกติแล้ว ตอนนี้ก็ควรมีการเร่งการผลิต เพื่อให้ผลิตสินค้าได้ทันเวลา และเพียงพอต่อความต้องการ

    นอกจากนี้ ผลกระทบของวิกฤติขาดแคลนไฟฟ้านี้ ยังลามไปถึงโรงงานที่ผลิตสินค้าให้กับบริษัทระดับโลก อย่าง Apple และ Tesla ด้วย

    โดยเมื่อไม่กี่วันก่อนหน้านี้ ได้มีข่าวออกมาว่า ลูกค้าที่สั่งจอง iPhone 13 กับทาง Apple อาจต้องรอนานกว่า 1 เดือน
    เนื่องจากติดปัญหาในระบบซัปพลายเชน ซึ่งส่วนหนึ่งก็มาจากโรงงานในจีน ที่ลดกำลังการผลิตลง ตามมาตรการของทางการจีน ที่ต้องการลดมลพิษ

    ทั้งนี้ ด้านผู้ผลิตในจีน ได้ออกมาเตือนว่ามาตรการที่เข้มงวดดังกล่าว จะส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจอย่างมหาศาล

    เพราะพื้นที่แค่ 3 มณฑล ซึ่งได้รับผลกระทบต่อมาตรการดังกล่าว เช่น เจียงซู, เจ้อเจียง และกวางตุ้ง รวมกัน
    ก็คิดเป็นเกือบ 1 ใน 3 ของ GDP ทั้งประเทศแล้ว

    นอกจากนี้ การลดกำลังการผลิตของโรงงานในจีน จะทำให้ร้านค้าหลายแห่งทั่วโลก มีปัญหาในการจัดการสินค้าในสต็อก ทำให้ของขาดตลาด และอาจทำให้สินค้าแพงขึ้น จนเกิดเงินเฟ้อได้

    ซึ่ง ณ ตอนนี้ ตลาดโลกก็จะเริ่มรู้สึกถึงการขาดแคลนสินค้าต่าง ๆ ตั้งแต่สิ่งทอ, ของเล่น, เสื้อผ้า ไปจนถึงชิ้นส่วนเครื่องจักร

    เรียกได้ว่า ส่งผลกระทบต่อซัปพลายเชนทั้งระบบ ในหลาย ๆ อุตสาหกรรม

    แน่นอนว่าพอเรื่องเป็นแบบนี้ หลายสถาบันการเงิน จึงได้ออกมาปรับลดการคาดการณ์ GDP ของจีน ในปีนี้
    เช่น ทางด้าน Nomura สถาบันการเงินของญี่ปุ่น ได้ปรับลดคาดการณ์การขยายตัวของ GDP ในช่วงไตรมาส 4 ของปีนี้ เป็น 3% จากเดิมที่คาดว่าจะขยายตัว 4.4%

    ที่สำคัญคือ เรื่องนี้อาจส่งผลกระทบและลามมาถึงประเทศไทยด้วย
    เพราะหากไปดูในปี 2020 ที่ผ่านมา มูลค่าสินค้าที่ไทยนำเข้าจากจีน สูงถึง 1.7 ล้านล้านบาท
    โดยสินค้าที่นำเข้ามากที่สุด คือ เครื่องใช้ไฟฟ้า, อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ และเครื่องจักรต่าง ๆ
    นอกจากนี้ ไทยยังมีสินค้าแฟชั่น ที่มีการนำเข้าจากจีนในปริมาณที่สูงมากเช่นกัน

    ดังนั้น ถ้าโรงงานในจีนลดกำลังการผลิตลง จนสินค้าในตลาดมีน้อยลง หรือขาดตลาด
    และราคาสินค้าปรับตัวสูงขึ้น ก็จะกระทบต่อการนำเข้าของประเทศไทยอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

    พอเห็นแบบนี้ ก็ยิ่งต้องลุ้นกันต่อไป ว่ารัฐบาลจีนจะแก้ปัญหานี้อย่างไรบ้าง
    และประเทศไทย จะได้รับผลกระทบแค่ไหนจากวิกฤติไฟฟ้าของจีนในครั้งนี้..

    References
    -https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2021-09-28/supply-chain-latest-china-s-power-curbs-to-hit-global-economy
    -https://www.reuters.com/technology/many-apple-tesla-suppliers-halt-production-china-amid-power-pinch-2021-09-27/
    -https://www.straitstimes.com/business/economy/chinas-electricity-shock-is-latest-supply-chain-threat-to-world
    -https://tradingeconomics.com/thailand/imports/china

  • pinch 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-25 09:51:57
    有 241 人按讚

    跟著孩子唸英文~
    老大很愛看這套童書,有中英對照,對話又很機車,基本上我們家買書是沒有預算限制的,但完全沒有玩具預算,所以書他可以隨便買,玩具他得自己存錢買,但老大好像也很認命的這麼做,每次到蝦皮買喜歡的東西,就會順手拿錢給我,非常老實的小孩。

    Look forward to 期待(這是小時候狄克森學到最基本的片語耶)
    Stretch 名詞:一段時間 動詞:延展

    My present job doesn't stretch me, so I'm looking for something more demanding.
    我目前的工作不能讓我盡展所長,所以我在尋找更有挑戰性的工作。

    I'd like to stretch my mortgage payments out over a longer period if possible.如果可能的話,我想把抵押借款的期限延長一些。

    nervous wreck 精神崩潰的人
    It’s not big deal.沒什麼大不了
    You’re gonna pay for it.你必須要付出代價。

    Pinch 捏
    You say that you have to pinch yourself if you cannot really believe something that has happened because it is so good or so strange
    掐自己一下(表示某事太好或太奇怪,簡直令人難以置信)

    In a row連續

    Stress out 壓力過大而焦慮
    to make someone feel very nervous and worried
    令(某人)緊張;使(某人)焦慮不安
    Interviews always stress me out.面試總是令我非常緊張。

    Category 類別
    Jerky愚蠢、討人厭

    #葛瑞的囧日記
    #劍橋英文
    #今天要帶小孩去哪玩🤷‍♀️

  • pinch 在 美麗烘焙Baker's Playground Youtube 的精選貼文

    2021-09-30 21:00:15

    我必须要说,生酮甜点也能很好吃的!戒糖或者不能吃糖的朋友们看过来。
    今天分享的是抹茶双层芝士蛋糕,别看它做法似乎很复杂,其实分开来看,每一个部分都不难,这个蛋糕只是需要耐心去分别做三层,最后组装起来就可以了。吃它的时候便会觉得,一切都是值得的。蛋糕的抹茶味浓郁,底层芝士蛋糕口感绵密,上层芝士蛋糕口感丝滑,不同的层次感一瞬间在口中化开,抹茶控表示好满足。

    食材:
    海绵蛋糕底: 可做2层8寸的海绵蛋糕
    165摄氏度 18分钟
    鸡蛋 4个
    香草精 1 茶匙
    牛奶 3大汤匙
    蔬菜油 3大汤匙
    杏仁粉 75g
    泡打粉 1/2 茶匙
    抹茶粉 1茶匙
    盐 一小撮
    塔塔粉 1g(没有可省略)
    赤藓糖醇 50g

    芝士蛋糕 8寸
    175摄氏度 50分钟
    奶油奶酪 450g
    赤藓糖醇 100g
    鸡蛋 1个
    抹茶粉 2大匙

    冷冻芝士层 8寸
    吉利丁粉 10g
    冷水 50g
    热牛奶 50g
    马斯卡彭芝士(室温) 230g
    赤藓糖醇 40g
    酸奶油 80g
    动物性鲜奶油 250g
    抹茶粉 10g

    ingredient:
    335°F 18minutes
    make 2 layers of 8inch cake

    eggs 4
    vanilla extract 1 teaspoon
    milk 3 tablespoon
    vegetable oil 3 tablespoon
    almond flour 75g
    baking powder 1/2 teaspoon
    matcha powder 1 teaspoon
    salt pinch
    cream of tartar 1g
    Erythritol 50g

    Matcha cheesecake(bake)
    350°F 50minutes
    water bath method
    cream cheese 450g
    erythritol 100g
    egg 1
    matcha powder 2 tablespoon

    matcha cheesecake(refrigerator)
    gelatin powder 10g
    cold water 50g
    hot milk 50g
    mascarpone cheese (room temperture) 230g
    erythritol 40g
    sour cream 80g
    heavy cream 250g
    matcha powder 10g

    我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
     www.amazon.com/shop/bakersplayground

    Follow me:
    ►youtube: https://www.youtube.com/bakersplayground
    ►Instagram:  https://www.instagram.com/bakersplayground
    ►微博  https://www.Weibo.com/bakersplayground
    ►Business Inquiries:meouic@hotmail.com

    Disclaimer:  This video is NOT sponsored, some of the links above are affiliate links.
    这个视频没有赞助,以上部分链接为分润链接,不影响购物价格。如果介意的话可以打开新的窗口,搜寻同名产品购买:)

  • pinch 在 HidaMari Cooking Youtube 的最佳貼文

    2021-09-17 18:00:31

    HidaMari Cooking(ひだまりクッキング)へようこそ。
    このチャンネルでは、チョコレートや抹茶、季節のフルーツを使ったお菓子のレシピを中心に投稿しています。
    ーーーーーー
    ひだまりクッキングのレシピ本ができました。
    「365日食べたい!ひだまりさん家の定番おやつ」
    書店さんで見かけた方はぜひ手にとってみてくださいね。
    こちらのリンクから中身もチェックできます↓
    https://www.amazon.co.jp/dp/4046050950/

    ーーーーーー

    ▷チャンネル登録はこちら:
    If you like it, please click 'Like' and Subscribe.
    https://www.youtube.com/channel/UCcp9uRaBwInxl_SZqGRksDA?sub_confirmation=1

    ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
    動画の評価やコメントをいただけるととても嬉しいです♪

    ーーーーーー
    こんばんは😊動画を見ていただきありがとうございます♪
    今日は、プレーン・ココア・抹茶の3種類のバタークッキーのレシピです。

    厚いクッキーが作りたかったので卵を入れずにシンプルな材料で。
    成形も簡単で2番生地も出ません。
    バターを緩めて作る方法と、フードプロセッサーを使って
    簡単に作る方法を紹介しています。
    バターを緩めてつくる方は焼き上がりの形がきれいに、
    フードプロセッサーを使う方は少しひび割れたような焼き上がりになります。

    ▷Ingredients:
    ■Butter cookie(20 cookies)
    100g unsalted butter
    30g powder sugar
    130g cake flour
    30g ground almonds
    pinch of salt
    30g roasted nuts

    ■Cocoa cookie(20 cookies)
    100g unsalted butter
    30g powder sugar
    130g cake flour
    25g ground almonds
    5g cocoa powder
    pinch of salt
    30g roasted nuts

    ■Matcha cookie(20 cookies)
    100g unsalted butter
    30g powder sugar
    130g cake flour
    25g ground almonds
    5g matcha powder
    pinch of salt
    30g roasted nuts


    ▷材料:
    ■バタークッキー(20個分)
    無塩バター 100g
    粉砂糖 30g
    薄力粉 130g
    アーモンドプードル 30g
    塩 ひとつまみ
    ローストナッツ 30g

    ■ココアクッキー(20個分)
    無塩バター 100g
    粉砂糖 30g
    薄力粉 130g
    アーモンドプードル 25g
    ココアパウダー 5g
    塩 ひとつまみ
    ローストナッツ 30g

    ■抹茶クッキー(20個分)
    無塩バター 100g
    粉砂糖 30g
    薄力粉 130g
    アーモンドプードル 25g
    抹茶 5g
    塩 ひとつまみ
    ローストナッツ 30g

    ▷作り方:
    ■バターを緩めて作る方法
    1.室温に戻したバター100gをなめらかになるまで練り、粉砂糖30gを加えて均一になるまで混ぜる。
    (ココア/抹茶クッキーの場合は、ココア/抹茶をそれぞれ5gづつ加える)

    2.薄力粉130g、アーモンドプードル30g、塩ひとつまみをふるって加える。
    (ココア/抹茶クッキーの場合はアーモンドプードル25g)

    3.ローストナッツ30gをざっくり刻んで②に加え、切るように混ぜる。粉っぽさがなくなったら混ぜ終わり。

    4.ラップに包み、15mmの厚さに伸ばす。15cm×12cmの大きさに生地を伸ばし、冷蔵庫で3時間冷やす。

    5.冷やした生地を3cm×3cmの大きさに切りそろえ、生地が冷たいうちに180℃の予熱したオーブンで16~20分焼く。

    6.焼き上がったら天板から外して冷ます。よく冷めてからラッピングをする。

    ■フードプロセッサーを使って作る方法
    1.フードプロセッサーに薄力粉130g、アーモンドプードル30g、粉砂糖30g、塩ひとつまみを加えて全体が均一になるまで混ぜる。
    (ココア/抹茶クッキーの場合は、ココア/抹茶をそれぞれ5gづつ加え、アーモンドプードルは25gに減らす)

    2.冷蔵庫から出したての冷たい状態の無塩バター100gを角切りにして、①に加える。ローストナッツも刻んでおく。

    3.バターを加えた状態で数回回して、刻んだナッツを加えて、馴染んでひとかたまりになるまで混ぜる。

    4.ラップに包み、15mmの厚さに伸ばす。15cm×12cmの大きさに生地を伸ばし、冷蔵庫で3時間冷やす。

    5.冷やした生地を3cm×3cmの大きさに切りそろえ、生地が冷たいうちに180℃の予熱したオーブンで16~20分焼く。

    6.焼き上がったら天板から外して冷ます。よく冷めてからラッピングをする。

    ーーーーーー

    ひだまりについて改めて自己紹介します!
    https://ameblo.jp/hidamaricooking/entry-12550830517.html

    Who is HidaMari Cooking?
    https://ameblo.jp/hidamaricooking/entry-12552608382.html

    お仕事のご依頼はこちら
    https://forms.gle/hcKY2Rafk9shsX8o6

    ーーーーーー

    道具や材料の購入先:
    こちらの記事で使っている道具や型の紹介をしています。
    型編
    https://ameblo.jp/hidamaricooking/entry-12557450734.html
    道具編
    https://ameblo.jp/hidamaricooking/entry-12555039486.html

    ▽Amazon
    口径25cmの耐熱ガラスボウル:iwaki 2.5L
    口径20cmの耐熱ガラスボウル:HARIO 3個セット
    直径18cmの耐熱スポンジ型:iwaki スポンジ型
    赤い耐熱シリコンヘラ:COLIN 3個セット
    ハンドミキサー:dretec(ドリテック)
    ケーキスライサー(検索するといろいろな出品者が出てきます
    フードプロセッサー:BRUNO(ブルーノ)
    6個取りマフィン型
    繰り返し使えるオーブンシート

    ▽富澤商店(通販または実店舗)
    シリコンの泡立て器
    持ち手が木のふるい
    クーベルチュールチョコレート:大東カカオのスイートチョコレート
    450gの発酵無塩バター(明治、よつ葉、カルピス、高千穂、森永など)
    その他製菓材料

    ▽Cotta (通販専門)
    450gの無塩バター(よつ葉、高千穂、明治、森永など)
    クーベルチュールチョコレート:カカオバリー、バンホーテン
    その他製菓材料
    繰り返し使えるオーブンシート

    ーーーーーー

    よく頂く質問などについて。
    Q.バターは無塩ですか?有塩ですか?
    お菓子には基本的に無塩バターのみ使用しています。
    無塩バターに塩を加えるレシピは有塩バターではだめなのか?と質問をいただくのですが、狙った塩加減にしたいため無塩バターを使っています。
    ※一部過去の動画は「バター」のみの記載になってしまっています。
    今後は字幕に「無塩バター」と表記するよう心がけますが、
    それ以前の字幕に「バター」としか書かれていなくても
    「無塩バター」を使用しています。

    Q.オーブンは予熱しますか?
    焼成温度に合わせて予熱しています。
    家庭用オーブンは庫内が小さく扉を開けた時に熱が逃げやすいため、
    焼成温度+10〜20℃で予熱し、焼くものを入れてから焼成温度に合わせて焼いています。
    こちらも今後は字幕で「〇〇℃に予熱したオーブンで□□分焼く」といった形で表記するように心がけます。

    Q.倍量で作りたいのですが。
    12cm丸型を15cm丸型に→1.5倍
    12cm丸型を18cm丸型に→2.2倍
    12cm丸型を21cm丸型に→3倍

    15cm丸型を12cm丸型に→0.6倍
    15cm丸型を18cm丸型に→1.5倍
    15cm丸型を21cm丸型に→2倍

    12cm(4.7inch)→15cm(6inch) =×1.5
    12cm(4.7inch)→18cm(7inch) =×2.2
    12cm(4.7inch)→21cm(8.2inch)=×3

    15cm(6inch)→12cm(4.7inch) =×0.6
    15cm(6inch)→18cm(7inch) =×1.5
    15cm(6inch)→21cm8.2(inch)=×2

    ▷Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCcp9uRaBwInxl_SZqGRksDA

    ▷instagram:
    https://www.instagram.com/hidamaricooking
    もし私のレシピでお菓子を作ってくださったときは、
    #hidamaricooking をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
    またインスタグラムでは、YouTubeで公開していない写真も
    公開していますので、よかったらフォローしてください。

    ▷Blog:
    https://ameblo.jp/hidamaricooking

    ▷Twitter(動画の更新のお知らせ用):
    https://twitter.com/hidamari_cookin?lang=ja

    ▷Google+:https://plus.google.com/u/1/b/102774055244844144437/102774055244844144437

  • pinch 在 Muscle Watching Youtube 的精選貼文

    2021-09-12 18:00:12

    1日1回やるだけでウエストが細くなります。しっかり深くつまんでください。脂肪と筋肉を引き剥がします。そうすると脂肪がどんどん減ります。質問はインスタグラムのDMまでどうぞ→https://www.instagram.com/musclewatching/

    チャンネルメンバーシップに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join

    チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q

    [結論]運動やるなら300日やれ→https://note.com/musclewatching/n/nf664ad84a922

    [年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか?→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106

    ❤️無料筋トレプログラム → https://musclewatching.com/program/
    🧘‍♀️女性用トレーニングウェア(割引コード:MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
    💪僕が使っているダンベル → https://amzn.to/2Q8N2Up
    🥏僕が使っているバランスディスク → https://amzn.to/3wKY5Uu
    🥛僕が飲んでいるプロテイン(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://bit.ly/2OUkhol
    🎽SLOLIトレーニングウェア(割引コード: MUSCLEWATCHING) → https://jp.sloli.store/
    👚マッスルウォッチングTシャツ → https://musclewatching.creator-spring.com/
    🤳インスタグラム → https://www.instagram.com/musclewatching/
    🏢ホームページ → https://musclewatching.com/
    👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
    😄みんなのダイエット結果 → https://youtu.be/yUd9AHcuXSE
    🇯🇵日本語の筋トレチャンネル → https://www.youtube.com/channel/UCTeybSdoGu2wkHjbRWVNHvQ

    📕2020年4月28日発売!「マッスルウォッチング 世界最速でやせる神ダイエット」(マキノ出版)→
    https://amzn.to/2FnO35q
    📗2020年1月24日発売!「寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング」(扶桑社)→ https://amzn.to/2DHbsOW
    📘2020年1月30日発売!「むくみ取り筋トレ」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/32a3neY
    📙初著書!「美人はキレイな筋肉でできている」(KADOKAWA)→ https://amzn.to/3kM3sN3