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[爆卦]Niyama yoga是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Niyama yoga鄉民發文沒有被收入到精華區：在Niyama yoga這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 niyama產品中有45篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅Erika yoga，也在其Facebook貼文中提到， 【 #200小時瑜伽導師課程】🕉 學生上課後寫出感受：「將瑜伽帶去生活，某一部份人只認為瑜伽係修身運動，真正了解當中意義嘅人並不多，其實瑜伽除了係一項運動外，同時可以做到調整身心，緩解情緒，當身體和意識連結，眼中嘅世界自然變得不一樣，學會欣賞身邊嘅事與物，學會感恩，最重要係學懂如何愛自己！」 🕉一...

　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過151萬的網紅Ichika Nito，也在其Youtube影片中提到，Ichika Nito 1st Concert, Buy the streaming tickets here: https://ib.eplus.jp/eclipse Ballet Dancer: Haruo Niyama Director, Cinematographer: Takumi O...

「niyama」的推薦目錄

niyama 在 Nemu Sasaki Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 06:26:11

📖📿✨ yoga sutras 第2章 Sadhana Pada 30・32・46節 ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴ 🧶2-30 ahimsa satya asteya brahmacharya aparigraha yamah 5つの #YAMA...

niyama 在 長嶋泉 ヨガインストラクター Instagram 的精選貼文

2021-09-03 11:17:48

ことばの制御 先日の個人セッションで「投稿の際、一番気を付けていることは何ですか？」と質問を頂き、あまり迷わずパッと出た答えがこれでした。 ことばの制御は〈タパス＝苦行・自制〉、日常の中で持っておくとよい心構え、ニヤマのうちの一つです。 「真実であっても快くないならば語るべきではない」 これは...

niyama 在 Fanyu Instagram 的最佳解答

2021-08-02 00:17:48

「快樂不是美德也不是歡愉，不是這樣那樣的事，而是成長。當我們有所成長時，快樂就來了。」 比起中譯書名《過得還不錯的一年》，我更喜歡英文書名和副標：The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning,...

  • Erika yoga

    niyama 在 Erika yoga Facebook 的精選貼文

    2021-07-24 13:39:02
    有 55 人按讚

    【 #200小時瑜伽導師課程】🕉
    學生上課後寫出感受：「將瑜伽帶去生活，某一部份人只認為瑜伽係修身運動，真正了解當中意義嘅人並不多，其實瑜伽除了係一項運動外，同時可以做到調整身心，緩解情緒，當身體和意識連結，眼中嘅世界自然變得不一樣，學會欣賞身邊嘅事與物，學會感恩，最重要係學懂如何愛自己！」

    🕉一般運動大都偏重某部位，以速度、重量、次數為目的，通常以追求記錄及突破成績。因此運動是以比賽來刺激其進步，而瑜伽是不需要與別人比較，著重內在的修行。

    消除疲勞，恢復體能：練瑜伽可恢復體能，而運動是消耗體能的活動，經過一連串劇烈運動後，做10-15分鐘瑜伽係可以緩解身體的疲累。因此疲勞時練習瑜伽，可舒暢身心。

    🕉身心靈平衡合一：瑜伽講究身心靈合一，必須集中意識，使身體在某一個姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心靈合一，因此瑜伽動作是緩慢的，與其他運動只注重外在的動作是不同的。

    🕉身體和諧，動作順暢：瑜伽以各種動作活動全身，透過不斷反覆練習刺激比較弱的部位，並加以修正調整，使身體回到平衡太，身體動作自然順暢，更可以消除痛症及不適，藉此同時訓練一個人的耐性，恢復心靈平靜。

    👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽唔單單只講動作重要，我哋嘅心靈亦都係非常重要，見到有的學生Sherman 功課寫得非常正，所以要再分享一下。

    👈🏻學生Sherman答： 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法，著重於心靈和身體之間的連結。因此，傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。

    👉🏻Yama
    持戒，包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
    Niyama
    精進，包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
    Asana
    體位
    Pranayama
    控制呼吸法
    Dharana
    感官收攝
    Pratyahara
    集中
    Dhyani
    冥想
    Samadhi
    三摩地

    🕉有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善，而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習，必須每天練習，直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此，不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平，這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習，而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分，但卻離真正的瑜伽相去甚遠。

    ❤️現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後，夜深人靜時，會時時感到內心的寂寞與空虛。

    🕉同時，一些職業病的襲來：頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等，以及心理上的疾病：憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時，迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。

    ❤️通過瑜伽運動，越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉，同時輔助於調節呼吸，可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜，人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路，身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。

    =======================
    答🉐️非常正，好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻

    ⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心，見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼（同第一堂既你哋已經非常唔同）

    ⭕️深信你哋讀完呢一個課程，已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ，繼續推廣，如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正

    ⭕️感謝大家，眼見大家學歷背景年紀有所不同，但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態，而且成為好朋友，真係好開心。

    =======================
    #erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證

  • Erika yoga

    niyama 在 Erika yoga Facebook 的最佳解答

    2021-06-21 06:24:07
    有 68 人按讚

    【 #200小時瑜伽導師課程】
    以下係瑜伽課程功課（teacher training course ）題目：“傳統瑜伽生活方式”及現代風格的瑜伽的說明及對比。（6分）

    👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽，唔單單只講動作重要，我哋嘅心靈亦都係非常重要，見到有的學生Sherman 功課寫得非常正，所以要分享一下。

    👈🏻學生Sherman答： 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法，著重於心靈和身體之間的連結。因此，傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。

    👉🏻Yama
    持戒，包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
    Niyama
    精進，包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
    Asana
    體位
    Pranayama
    控制呼吸法
    Dharana
    感官收攝
    Pratyahara
    集中
    Dhyani
    冥想
    Samadhi
    三摩地

    有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善，而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習，必須每天練習，直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此，不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平，這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習，而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分，但卻離真正的瑜伽相去甚遠。

    現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後，夜深人靜時，會時時感到內心的寂寞與空虛。

    同時，一些職業病的襲來：頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等，以及心理上的疾病：憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時，迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。

    通過瑜伽運動，越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉，同時輔助於調節呼吸，可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜，人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路，身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。

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    答🉐️非常正，好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻

    ⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心，見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼（同第一堂既你哋已經非常唔同）

    ⭕️深信你哋讀完呢一個課程，已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ，繼續推廣，如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正

    ⭕️感謝大家，眼見大家學歷背景年紀有所不同，但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態，而且成為好朋友，真係好開心。

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    #erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證

  • 我的，印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey

    niyama 在 我的，印度瑜伽之旅 _My India Yoga Journey Facebook 的精選貼文

    2021-05-30 02:35:10
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    每次在培訓中我如何分享有關於Patanjali提出八支理論，英文是ashtanga yoga或是the eight-limbed path yoga.
    （和ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜伽不一樣）

    Ashtanga yoga means “eight-limbed yoga,” as outlined by Patanjali in the Yoga Sutras. According to Patanjali, the path of yoga consists of eight spiritual

    基本上在哲學中我們除了傳遞Patanjali 以「更和諧的世界」為主軸，以每一項分支中我所引導的出發點就是「利他主義 Altruism 」。
    這已經不光光只是靜心或冥想的行為，而是更深層的思考和行為模式。
    我們如何從瑜珈的練習之中引領自己的小世界進入到大世界之中？
    又如何將這樣的思維模式放入在我們的練習之中？
    🧡
    這也是為什麼那麽多的練習者最終會放棄或停止練習⋯ 因為沒有訓練思維、沒有專注在往內的練習。
    現在請試著去想想 Niyama 中的其中一個小分支- what is “ Svadhyaya “?
    （我們可以在過幾天中分享，或是你可以在底下留言⋯ 試著想一想⋯）

    💛
    慈悲是獲得幸福快樂的最大能量。真正的幸福來自心靈的平靜，獲得幸福唯一的方法是利他，獲得快樂唯一的方法是慈悲。
    真正的慈悲並非根基於我們自身的投射和期望，而是要站在他人的立場著想：不論那個人是親密的朋友還是敵人，只要他期許和平和幸福，也希望克服苦難。在此基礎上，我們對於他的問題，便能真正心存關懷。如果你希望別人幸福快樂，必須慈悲。如果你想要幸福快樂，也必須慈悲。

    Altruism is the unselfish concern for other people—doing things simply out of a desire to help, not because you feel obligated to out of duty, loyalty, or religious reasons. It involves acting out of concern for the well-being of other people.

    #yoga #ashtanga #altruism #yogapractice #yogaphotography #200ttc #stretch #healingyoga #unselfish #joy #joylife #awareness #shanghaiyoga #shanghai

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