人類是社交群聚的動物，而在相互的交際過程之中，情緒表情往往成為我重要的工具。但除此之外，情緒性表情也直接來自於我們的生理機制，即便想要控制，卻往往還是無法完全壓抑自己表現出某些表情。

這篇來自BBC的報導帶我們認識「笑」，也帶我進一步去理解這個情緒表情的生理基礎與社會作用。這也讓我們進一步觀察自己與身邊的人，「笑」到底如何影響了人和人之間的互動？

————————————
至於到底是什麼讓我們發笑，科學界並沒有一定的共識。據信，這與位於大腦最前端的額葉（frontal lobe）有關。這部分大腦以及包括海馬體及杏仁體的邊緣系統（limbic system）一道負責和決定我們的情緒反應。

額葉分成左、右兩半，左側負責比較實際的一面：比如，我們聽到和看到的聲音和形象是否可笑；右側則是創意一面，用來決定這一笑話或情景是否滑稽可笑。

但光靠額葉並無法讓人開懷大笑，它還要取決於位於大腦皮層下方的邊緣系統。邊緣系統負責處理基本的情感，例如恐懼、憤怒以及愉悅等。

一旦從額葉那接到我們想笑的信息，它就會發出讓我們發笑的信號而引發大笑的生理反應。
也就是說，大腦的邊緣系統啟動了笑的生理反應。

（以上引用網頁原文）

引用網址：https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-58162669

5️⃣ เหตุผล ยิ่งนอนน้อย ยิ่งอ้วนขึ้น‼️
.
🛌การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นหนึ่งปัจจัยที่สำคัญในการลดน้ำหนักเลยค่ะ
เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ก็พร้อมที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่🏋🏻‍♀️
แต่หากถ้าเรานอนน้อยล่ะ จะส่งผลอย่างไรกับการลดน้ำหนัก วันนี้มาหาคำตอบกันไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ👇🏻
.
1️⃣อาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
คนที่นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เป็นเวลา ก็จะมีค่าดัชนีมวลกายมากขึ้น และเสี่ยงที่จะอ้วนขึ้นหรือน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น และพออ้วนขึ้นก็จะส่งผลทำให้เรานอนไม่ค่อยหลัง คุณภาพในการนอนก็แย่ลง และก็จะวนไปแบบนี้เรื่อยๆ
.
2️⃣อาจจะทำให้ระบบเผาผลาญพังได้
การพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระปรี้กระเปร่า ไม่สดชื่น ไม่พร้อมที่จะขยับตัวไปทำอะไร ส่งผลให้การทำงานของระบบเผาผลาญลดลงตามไปด้วย
.
3️⃣อาจจะทำให้เราอยากกินอาหารมากขึ้น
พอเรานอนน้อย ร่างกายเราจะหลั่งฮอร์โมนหิว หรือฮอร์โมน Ghrelin ออกมามากขึ้น และการหลั่งฮอร์โมนอิ่ม หรือฮอร์โมน Leptin ออกมาน้อยลง และจะทำให้เราเกิดความอยากอาหารมากขึ้นทันที และส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารที่เราไม่ควรทานด้วย
.
4️⃣อาจจะทำให้เราตบะแตก และควบคุมตัวเองไม่ได้
การที่เราพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะทำให้สมองส่วน Frontal Lobe หรือสมองกลีบหน้า ทำงานผิดปกติได้ ซึ่งสมองส่วน Frontal Lobe คือ ส่วนที่จะช่วยเตือนสติให้เรากินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น และช่วยให้เราควบคุมตัวเองได้ดีขึ้นนั่นเอง
.
5️⃣อาจจะทำให้เราขี้เกียจออกกำลังกายได้
พอเราพักผ่อนไม่เพียงพอ เราก็จะรู้สึกเหนื่อย และอ่อนเพลียทั้งวัน ทำให้เราหมดกำลังใจ ที่จะมาออกกำลังกาย และในทางตรงกันข้าม การพักผ่อนให้เพียงพอ อาจจะช่วยให้เรามีพละกำลังในการออกกำลังกายมากขึ้น
.
💁🏻‍♀️จะเห็นได้ว่าการนอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจจะทำให้เราอยากทานอาหารมากขึ้น
และควบคุมตัวเองไม่ได้ จนอาจจะส่งผลทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น
โค้ชแนะนำนอนหลับให้ได้วันล่ะ 6 - 8 ชั่วโมงจะดีกว่านะคะ พักผ่อนเพียงพอก็จะส่งผลต่อสุขภาพของเราอีกด้วยค่ะ❤️

「場地更大，必有街客」笑左。鑽石娛樂team有條女從小便加入an unhealthy number of fans clubs（日本），經驗十足，所以可能未來我地都係朝個個方向發展👧🏻

Lobe u sending good vibes and 惡靈退散cos we shine💎🙏🏻

#痣 #mole #面相
坊間流傳很多關於痣的謠言，我們就來一一論述，探討不同痣的意義！
Moles On Face Can Tell A Lots Of Things About Their Personality.

我是簡少年，人稱 新創科技圈的國師
是互聯網創業者，也是專業命理看相風水師
我創立了桃桃喜
歡迎至官網體驗超高準度測算
https://taotaoxi.net
或是參與面相課程
https://course.taotaoxi.net/

#fortunetelling #ChineseAstrology

▶ ＣＲＥＷ
出品░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░敢不敢娛樂░░░░░
YouTube影片合作聯繫
敢不敢娛樂
claire@dare.tw
line: @063zumet

こんにちは、毎年恒例で、編みたくなる玄関マットです。
今回は最近お気に入りのモザイクグラニーで編んでみました。
結構滑るので、滑り止めを下に敷こうと思います。


---------------------------------------------------------------------------


[使用した毛糸]

DAISO：
アクリル毛糸並太　カラフル
カラー：627番　ストーンネイビー　5玉
　　　　630番　セピアブラウン　　5玉


[使用したかぎ針]

10号


-----------------------------------------------------------------------------


[チャプター]

00:00 最初、毛糸の説明
01:07 くさり編み54目で始めます。
12:00 色の入り方を考えてます。
14:43 ブラウンを入れます。
19:34 2段づつ入れることにしました。
20:26 1玉なくなったので繋げます。
22:57 縁をこま編み、穴を埋めます。
28:59 ブラウンでやり直し
34:04 玄関マット完成しました。


-----------------------------------------------------------------------------


[私の趣味の部屋]
https://room.rakuten.co.jp/room_7f8d1f716c/items
楽天ルームに使った糸や気に入った物を載せています。


----------------------------- S N S ------------------------------------


[Instagram]
https://www.instagram.com/mocotarou10
完成した作品の画像をUPしています。


[Twitter]
https://twitter.com/mocotarou10
動画UPをお知らせします。


------------------------ サブチャンネル --------------------------


[mocotaのおうち]
https://www.youtube.com/channel/UCKowbiPymzaJ4s-AuORQGyg/
Vlogとか購入品紹介等


------------------------ チャンネル登録 ---------------------------


[登録用リンク]
https://www.youtube.com/channel/UChtBfT4OJEGEfnYimkuX2mQ?sub_confirmation=1
最新動画等が見やすくなります。
ぜひチャンネル登録宜しくお願いします。　


------------------------------ 関連動画 ----------------------------------


【かぎ針編み】正方形モザイクグラニーをゆっくり編んでいます⭐︎編み方☆Mosaic Granny Square
https://youtu.be/Cer07icXTxM


【かぎ針編み】長方形モザイクグラニー☆ひざ掛け完成しました☆Crochet Lap Lobe
https://youtu.be/I7atApusuoo


------------------------------ 作品販売 ------------------------------------


メルカリ：https://www.mercari.com/jp/u/985022433/
※基本的には毎週土曜日に出品していますが
　出品しなかったり、出品する日が前後することもあります。
　よろしくお願いいたします。　


----------------------------------------------------------------------------------


Thank you for watching my videoes and for all your warm comments.
I think that my knitting videos showcase many parts of my own style,
which can be difficult to understand, but I will try to make the explanation as easy as possible.

I hope many people will enjoy knitting in the same way through my videoes.

I've been to a simple knitting class, but I usually go with my own flow.
I love handmade crafts, so in the past, I've been involved in Japanese-style dressmaking,
and acquired the qualification of a nationally-skilled craftsman and also have the qualification of a nailist as a hobby.

There seems to be no relation between Japanese-style dressing, nails, and knitting,
But I have gained different insights from those experiences, and I think that it leads to free knitting.

I will continue to enjoy knitting, and I hope for those who are watching would also make something incredible on their own someday.

[BBTV Partner]
https://www.bbtv.com/


------------------------------------------------------------------------------------


#編み物
#かぎ針編み
#モコタロウ
#Crochet
#mocotarou
#玄関マット

こんにちは、長方形でかわいくできました。
編んでても楽しいし、出来上がりもかわいいです。


---------------------------------------------------------------------------


[使用した毛糸]

Sanki：
NEWトイカラフル
カラー：310、311、316、320、321、322、323、324
各1玉

[使用したかぎ針]

7号


-----------------------------------------------------------------------------


[チャプター]

00:00 最初、前回の説明
00:42 最初の毛糸に戻ります。
03:57 編み始め
07:04 糸をカットして色を変えます。
12:12 糸始末
19:25 ひざ掛け完成しました。


-----------------------------------------------------------------------------


[私の趣味の部屋]
https://room.rakuten.co.jp/room_7f8d1f716c/items
楽天ルームに使った糸や気に入った物を載せています。


----------------------------- S N S ------------------------------------


[Instagram]
https://www.instagram.com/mocotarou10
完成した作品の画像をUPしています。


[Twitter]
https://twitter.com/mocotarou10
動画UPをお知らせします。


------------------------ サブチャンネル --------------------------


[mocotaのおうち]
https://www.youtube.com/channel/UCKowbiPymzaJ4s-AuORQGyg/
Vlogとか購入品紹介等


------------------------ チャンネル登録 ---------------------------


[登録用リンク]
https://www.youtube.com/channel/UChtBfT4OJEGEfnYimkuX2mQ?sub_confirmation=1
最新動画等が見やすくなります。
ぜひチャンネル登録宜しくお願いします。　


------------------------------ 関連動画 ----------------------------------


毛糸、手芸用品購入品
https://youtu.be/jtcEBeGHTQM


【かぎ針編み】長方形モザイクグラニー⭐︎8色の段染め糸を使ってひざ掛け編み始めました☆Crochet Lap Robe
https://youtu.be/d6LJwe7Uruo


------------------------------ 作品販売 ------------------------------------


メルカリ：https://www.mercari.com/jp/u/985022433/
※基本的には毎週土曜日に出品していますが
　出品しなかったり、出品する日が前後することもあります。
　よろしくお願いいたします。　


-----------------------------------------------------------------------------------


Thank you for watching my videoes and for all your warm comments.
I think that my knitting videos showcase many parts of my own style,
which can be difficult to understand, but I will try to make the explanation as easy as possible.

I love knitting, but I can't read knitting diagrams and of course, I can't draw them either.
Even so, I could still enjoy knitting incredibly.
I hope many people will enjoy knitting in the same way through my videoes.

I've been to a simple knitting class, but I usually go with my own flow.
I love handmade crafts, so in the past, I've been involved in Japanese-style dressmaking,
and acquired the qualification of a nationally-skilled craftsman and also have the qualification of a nailist as a hobby.

There seems to be no relation between Japanese-style dressing, nails, and knitting,
But I have gained different insights from those experiences, and I think that it leads to free knitting.

I will continue to enjoy knitting, and I hope for those who are watching would also make something incredible on their own someday.

[BBTV Partner]
https://www.bbtv.com/


------------------------------------------------------------------------------------


#編み物
#かぎ針編み
#モコタロウ
#Crochet
#mocotarou
#ひざ掛け