［最好的母親節禮物］

昨天兩位回診學員，都是本身有三高的問題，都是因為孩子擔心60幾歲母親的身體而帶過來找我。

A女士，在拿掉了胰島素之後，使用單純的口服藥，可以把空腹血糖控制在80-140，今天來驗收一個月後的血脂報告，糖尿病患者的低密度膽固醇脂蛋白（LDL)建議控制在100mg/dL以下，這位女士在使用降膽固醇藥物立普妥（Lipitor)的情況下是控制在129mg/dL ，但是這一個月純飲食沒有用藥的情況下，LDL來到了72.4 mg/dL，非常振奮人心😄

B女士，兩個女兒都是我的學員，5月母親節，女兒送媽媽一個月療程，體重快三週下降近4kg，9成以上純脂肪；但讓她最開心的，是本來收縮壓都高到160-180mmHg/舒張壓100以上（她還很可愛的說，不能跟她女兒講，她怕講了會被罵），她沒有去就醫，也很怕藥吃了會一輩子拿不掉（這部分我有衛教她是錯誤觀念），沒想到飲食改變第二週血壓就已經降到120/80左右，她戴著口罩，眼睛笑的好開心，直說：「這真是最好的母親節禮物了。」

看著這兩位跟我的母親年齡一樣的女士，深深為她們感到開心，父母有健康的身體，真的是孩子最大的福氣☺️

#請好好關心家中高齡者的三高控制
#父母的健康是子女最大的幸福

20間於今年仍有加派息的美股公司 (下)

Erie Indemnity Company (ERIE)

總部位於賓夕法尼亞州伊利市，是美國伊利保險交易所（Erie Insurance Exchange）的管理律師。公司分為四個部門：管理業務、財產和意外傷害保險業務、人壽保險業務和投資業務。伊利成立於1925年。
12月8日，伊利宣佈每季度派息1.0350元。
這比之前96.5美分的股息新增了7.25%。

Fortune Brands Home & Security, Inc. (FBHS)
FBHS及其子公司為住宅維修、改造、新建築和安全應用提供家居和安全產品。公司分為四個部分：櫥櫃、水管、門和警衛。它在美洲、歐洲、東南亞、日本和澳大利亞都有業務。總部設在 Deerfield, Illinois.
12月8日，FBHS公佈了每股26美分的季度股息。
這比之前24美分的股息新增了8.33%。

萬事達卡公司（MA）
MA是一家科技公司，在美國和國際上提供交易處理和其他支付相關產品和服務。該公司提供萬事達、Maestro和Cirrus品牌的支付解決方案和服務。成立於1966年，總部位於 New York.
12月8日，宣佈每季度派發44美分的股息。
這比之前40美分的股息新增了10.00%。

Mid-America Apartment Communities, Inc. (MAA)
MAA成立於1977年，總部位於 Memphis, Tennessee，是一家自我管理的房地產投資信託公司，專注於美國東南部和西南部多戶住宅的收購、選擇性開發、再開發和管理。MAA在美國擁有超過10萬套經營性公寓的所有權
12月8日宣佈季度股息每股1.0250美元。
這比之前1.00美元的股息新增了2.50%。

Norwood Financial Corp. (NWFL)
NWFL是韋恩銀行的控股公司，在賓夕法尼亞、特拉華和紐約提供各種銀行產品和服務。公司提供各種存貸款產品，以及各種金融產品和服務。NWFL成立於1871年，總部位於 Honesdale, Pennsylvania.
12月10日，NWFL宣佈季度股息為每股26美分。
這比之前25美分的股息新增了4.00%。

Realty Income Corporation (O)
O是一家投資於美國商業房地產市場的股權房地產投資信託公司，被稱為每月分紅公司。根據與商業租戶簽訂的長期租賃協定，該公司從5000多處房產中賺取收入。O公司成立於1969年，總部位於 San Diego, California.
12月9日宣佈每月每股股息23.45美分。
這比之前的股息23.4美分新增了0.21%。

Pfizer Inc. (PFE)
總部設在紐約，成立於1849年，是世界上最大的製藥公司之一。該公司發現、開發和製造保健品。處方藥和疫苗幾乎占PFE銷售額的90%。其品牌包括Prevnar 13、Xeljanz、Eliquis、Lipitor、西樂葆、Pristiq和偉哥。
12月11日，PFE公佈了每股39美分的季度股息。
在之前的38.2%的基礎上新增了38。

Packaging Corporation of America (PKG)
PKG在北美和歐洲生產和銷售紙板和包裝產品。公司提供各種包裝產品、肉類、新鮮果蔬、加工食品、飲料等工業和消費品包裝。PKG成立於1867年，總部位於 Lake Forest, Illinois.
12月10日，PKG宣佈了每股1.00美元的季度股息。
這比之前79美分的股息新增了26.58%。

SEI Investments Company (SEIC)
SEIC成立於1968年，總部位於 Oaks, Pennsylvania，為客戶提供財富管理、退休和投資解決方案、資產管理、金融服務和投資諮詢服務。SEIC使公司、金融機構、金融顧問和超高淨值家庭能够通過提供投資和投資業務解決方案來創造和管理財富。
12月8日，SEIC宣佈每半年派發37美分的股息。
這比之前35美分的股息新增了5.71%

Trinity Industries, Inc. (TRN)
TRN成立於1933年，總部位於 Dallas, Texas, 是一家多元化的工業公司，擁有能源、化工、農業、運輸和建築行業的業務。TRN的部門包括鐵路集團、建築產品集團、內陸駁船集團、能源設備集團和鐵路車輛租賃和管理服務集團。
12月10日，TRN公佈了每股21美分的季度股息。
這比之前19美分的股息新增了10.53%。

W. P. Carey Inc. (WPC)
WPC的企業價值約170億美元，是最大的多元化租賃房地產投資信託公司之一。該公司投資於高品質、單一租戶的工業、倉庫、辦公室和零售物業，這些物業需長期租賃，並配有內寘租金自動扶梯。其地產主要位於美國、北歐和西歐
12月9日，WPC宣佈季度股息每股1.0460美元。
這比之前的股息1.0440美元新增了0.19%。

Zoetis Inc. (ZTS)
ZTS在美國和國際上發現、開發、製造和商業化動物保健藥品、疫苗和診斷產品。它向獸醫、牲畜生產商、零售店以及協力廠商獸醫分銷商銷售其產品。中興通訊成立於1952年，總部位於新澤西州帕西帕尼。
12月9日，中興通訊宣佈季度股息為每股25美分。
這比之前20美分的股息新增了25.00%。

請注意，我們不推薦這些股票。在購買股票之前，讀者應該對這些公司進行自己的研究

Cholesterol - cuộc lừa bịp siêu đẳng!

Cholesterol là câu chuyện mình tìm hiểu, nghiên cứu chục năm nay, và bây giờ, là lúc hoang mang cực kỳ với nhiều luồng quan điểm, nhất là, gần đây, khi xem bộ phim “Cholesterol - hành trình một cuộc lừa bịp siêu đẳng - le grand bluff”, sau khi trao đổi với GS.TS Nguyễn Tiến Quyết (Giám đốc Trung tâm ghép tạng, nguyên GĐ BV Việt Đức).

Mình vốn gan bị kém từ bé. Lúc nhỏ là các dấu hiệu mụn nhọt, nóng trong, hay dị ứng mề đay. Cỡ chục năm trước thì rối loạn chuyển hoá cholesterol.

Chính vì bị mỡ máu sớm, nên rất quan tâm nghiên cứu. Đó cũng là một phần lý do nghiên cứu kỹ thảo dược, nhất là các loại dược liệu tốt cho gan.

Việc sản xuất trà giải độc mát gan Trường Sinh Thang (từ nguyên liệu của ông Trần Ngọc Lâm) và Trà Giải Độc cũng với mục tiêu sử dụng để bảo vệ lá gan. Nghiên cứu kỹ thì lá gan thực sự là bộ phận gốc rễ của sức khoẻ cơ thể.

Tiếc rằng, trong khi cả ngàn người sử dụng rất hiệu quả, thì mình lại rất khó sử dụng. Thứ nhất, là trong trà có loại giảo cổ lam 7 lá trên độ cao 2.000m, làm giảm huyết áp mạnh quá, khiến mình chóng mặt khi sử dụng (vì bị huyết áp thấp). Thứ 2, ko hiểu sao, tác dụng giảm mỡ máu với mình cực kém hiệu quả.

Mới đây, ngồi trò chuyện với GS Nguyễn Tiến Quyết, ông lý giải rằng, khi đã dùng thuốc tây điều trị rối loạn mỡ máu, thì dược liệu sẽ ko còn hiệu quả nữa, vì cơ thể bị phụ thuộc thuốc. Như vậy, nếu đã dùng thuốc tây nhiều lần thì phải dùng suốt đời. Mình được bs kê đơn uống trị mỡ máu từ 10 năm trước. Có lẽ, hậu quả là cơ thể phụ thuộc.

Trao đổi với các bs khác, thì lại bảo vẫn đổi sang đông y được, ko ảnh hưởng nhiều.

Nhưng, có quan điểm đáng chú ý từ Gs Quyết, đó là ông ko ủng hộ việc dùng thuốc tây nhất là statin (Lipitor, Crestor...) để trị mỡ máu. Kinh nghiệm này ông trao đổi với nhiều gs, ts ở Mỹ. Và, ông đã kiên quyết ko dùng thuốc tây. Ông dùng Atiso và đi bộ. Mỗi ngày ông đi 6-7km bất kể nắng mưa bão gió. Kết quả, cholesterol của ông từ 6.4 xuống bình thường.

Nghe GS Quyết nói vậy, thì nghe vậy. Chứ quan điểm của ông đi ngược với cả vạn bác sĩ quả thực nghe cho biết.

Mới đây, xem bộ phim “Cholesterol - le grand bluff”, quả thực thấy quan điểm của ông Quyết ko sai.

Bộ phim tài liệu khoa học đoạt nhiều giải thưởng. Dựng phim là các nhà báo kiêm bác sĩ, với sự tham gia của nhiều gs, ts, nhà sử học y khoa, nhà thống kê y khoa... đã dựng lên câu chuyện lừa bịp của ngành dầu ăn và ngành dược phẩm.

Câu chuyện ban đầu, là ngành dầu ăn doạ con người về cholesterol gây tim mạch chết hàng đầu. Từ đó khiến con người sợ hãi mà bỏ mỡ động vật ăn dầu thực vật.

Tiếp đó, ngành dược phẩm doạ cholesterol gây tim mạch chết hàng đầu, nên phải uống statin (chủ yếu là lipitor, crestor), khiến cả tỷ người dùng.

Với việc doạ cholesterol là thủ phạm gây ra các bệnh tim mạch, đột quỵ (chết nhiều nhất, gấp đôi ung thư)... hai ngành dầu ăn và dược phẩm đã tạo ra ti tỉ tỷ phú đô la.

Nhưng, các nhà y khoa trong bộ phim đã chứng minh cholesterol ko phải thủ phạm gây tim mạch. Thậm chí, nó không phải thủ phạm gì cả, mà nó chỉ là “tín hiệu cảnh báo bất ổn của cơ thể”, kiểu như men gan cảnh báo gan có vấn đề, hay hiện tượng tăng nhiệt do sốt.

Họ cũng chứng minh, chính dầu ăn và statin lại mới là thủ phạm gây rối loạn chuyển hoá cơ thể và gây ra bệnh tim mạch.

Ngay cả nhưng nghiên cứu nói mỡ máu gây xơ vữa, tắc mạch cũng đều là bịa đặt. Đó là tổng hợp của nhiều hiện tượng trong đó có lắng đọng canxi trong mạch máu hoặc rối loạn khác chứ ko phải cholesterol bám kín thành mạch.

Cũng ko có cái nào là mỡ tốt hay mỡ xấu cả. Cholesterol tốt được gan sản xuất mang năng lượng đi nuôi tế bào. Tế bào ko dùng hết thì nó lại được đưa quay lại gan để gan xử lý, chứ nó ko phải rác rưởi mà gọi là cholesterol xấu.

Não người là cơ quan chứa nhiều cholesterol nhất, nên sử dụng statin sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến tế bào não, gây ra nhiều rối loạn. Nguy cơ mắc tiểu đường type 2 rất cao với người dùng statin lâu dài...

Các nhà khoa học cũng làm thống kê, và nhận thấy, nhiều dân tộc ăn thịt nướng, thịt xông khói... mỡ máu lại không cao.

Nhiều quốc gia châu Âu ăn uống rất kiêng khem, sử dụng dầu ăn thay mỡ, sử dụng statin khống chế mỡ máu... nhưng rốt cuộc chết vì tim mạch gấp nhiều lần các sắc dân ăn uống thoải mái mỡ lợn. Thậm chí nhiều quốc gia kiểm soát mỡ máu tốt nhưng chết tim mạch vẫn nhiều hơn quốc gia có chỉ số mỡ máu cao.

Bản thân mình sang Tàu, thấy dân này húp mỡ như húp canh, thằng nào bụng cũng to như cái thúng, nhưng dân tộc này lại chết ung thư nhiều chứ ko chết nhiều tim mạch.

Bản thân những người ăn chay, giới sư sãi lại bị cholesterol rối loạn rất nhiều.

Như vậy, có thể, cholesterol rối loạn chẳng có nguyên nhân chính từ ăn mỡ (có lẽ do ít vận động, rượu bia quá độ, sinh hoạt ko điều độ, ô nhiễm môi trường...), cholesterol càng không liên quan gì đến cái chết đột quỵ hay các bệnh về tim mạch.

Quả thực, đây là câu chuyện phức tạp và thú vị.

Mấu chốt ở đây là vẫn nên sử dụng mỡ động vật vì nó rất quan trọng với sức khoẻ, chịu khó vận động thể dục, sử dụng thảo dược và kệ cụ cholesterol - trừ khi nó quá cao!