“If you can see me, you have 20/20 vision.” For more awesome underwater content, follow @allister_scuba on Instagram. He shared many interesting facts that we think you might love to know. 🥰 #Repost @allister_scuba 📍 Mabul Island, Semporna This is Hippocampus bargibanti. I took a photo of this species of the Pygmy seahorse in Mabul. It is tiny, probably a little over 1 centimetres in size. Very little is known about the total number of pygmy seahorses, population trends, distribution, or major threats. It has therefore been classified as Data Deficient on the International Union for Conservation of Nature's Red List. #sabah #borneo #malaysia #tourism #photooftheday #nature #fun #photography #beautiful #enchantingsabah #travellater #traveltomorrow #underwater #scubadiving #diving

佳冬帥哥包手第一趟 先來個海馬賴人🤌 。 。 。 #神藝20週年紀念機 #夜色黑階漸層色調 #爽拋棄式握柄 #伊特諾色料 #神藝專業刺青器材 #高雄 #墨幫 #eternalink #nocturnalink #noctunalsuperblack #NocturnalShineWhite #supernaturaltattoosupply #blackandgreytattoo #sketch #tattoomagazine #hippocampus #sleevetattoo #progress #sea

Kenapa Buat IF Bersama Keto/Low Carb? — Menggabungkan IF dan healthy keto, adalah cara yang agak cepat untuk sihatkan badan, turunkan berat. Ia tidaklah sukar sebenarnya, sebaliknya lebih menyenangkan. Tidak seperti diet lain, keto dan IF dapat membantu menghilangkan craving dan sangat mengurangkan keinginan untuk makan di antara waktu makan - jadi biasanya anda tak terasa nak snacking pun. Kebebasan untuk makan makanan yang sedap dan mengenyangkan tanpa perlu berlapar dan craving membuatkan IF dan keto adalah long-term healthy plan yang baik. Manfaat Utama Keto - Bahan tenaga yang lebih bersih (cleaner fuel) - Lebih oksigen - Kurang karbon dioksida - Penurunan berat badan sebagai kesan sampingan - Perbaiki memori dan fungsi kognitif - Perbaiki mood/emosi - Kurangkan craving - Kurangkan kelaparan dan selera - Perbaiki insulin sensitiviti - Kurangkan rintangan insulin - Perbaiki fungsi kardiovaskular - Perbaiki fungsi otak - Kurangkan keradangan (inflammation) - Sistem endokrin lebih baik/efisyen Manfaat Puasa/IF - anti-penuaan - Autophagy (kitar semula sel protein rosak/tua - Tingkatkan hormon pertumbuhan - Perbaiki sistem perkumuhan - Hilangkan craving dan lapar - Perbaiki kesihatan jantung - Perbaiki kesihatan otak - Tingkatkan antioksidan dalam badan - Kurangkan risiko tumor dan kanser - Tingkatkan fungsi mitokondria - Tingkat stem cells - Tingkatkan fungsi imun - Perbaiki kualiti tidur - Perbaiki hippocampus (memori vs Alzheimer, dementia) - Tingkatkan respon insulin, seterusnya perbaiki rintangan insulin - Kurangkan tekanan darah dan kolesterol - Perbaiki depression dan anxiety - Tingkatkan tenaga Autophagy adalah manfaat utama daripada berpuasa. Autophagy adalah keadaan dimana badan mengitar semula sel protein yang lama dan rosak untuk membina sel baru. Manfaat Utama Autophagy - Anti penuaan - Melindungi sel otak dan sel saraf; ia merangsang pertumbuhan semula sel otak dan mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif - Kesihatan jantung dan peningkatan fungsi jantung ..dan banyak lagi. Kesan dari tak buat IF dan keto/low carb? Jom follow sambungan di FB Jom MOJO ✨