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[爆卦]Gingerol是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇Gingerol鄉民發文沒有被收入到精華區：在Gingerol這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 gingerol產品中有16篇Facebook貼文，粉絲數超過1,551的網紅廖容綺營養師，也在其Facebook貼文中提到， 很多人都以為減重期間就是要當苦行僧，吃著無味，無油的料理 其實不是喔～不用這麼可憐啦😅 適度地利用香料，不但能讓菜餚更美味，對於減重還有加分的效果 以下舉例一些對抗發炎，提升代謝或提升脂肪的利用率都有幫助的香料 『抗發炎，燃脂香料』 🔹 辣椒 ＃辣椒素capsaicin✍🏻提升代謝，...

　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，這是帶點川味的紅燒牛腩做法，加了辣豆瓣醬及花椒。其中好吃的撇步就是醬料要經過炒過，香氣才會出來喔。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 毎百公克牛腩熱量約330大卡，蛋白質約14.8公克，脂肪含量約29公克，通常是位在牛腹帶有筋、肉、油花的鬆軟肉塊，適合燉煮入味，而這道料理紅燒牛腩，使用...

「gingerol」的推薦目錄

gingerol 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最讚貼文

2021-03-29 12:40:07

足本睇片👉🏼：https://bit.ly/2P8OSV3 天氣乍暖還寒，最適宜食薑補身，去濕祛寒。香港人煮菜，薑是必備的配料，跟葱蒜合稱廚房三寶，疫情下更被視為可以增強免疫力的良物，家家戶戶必有薑用來守門口。今集《飲食教室》就教大家怎樣買靚薑。 新薑辣度低 皮一捽就甩 創立於1976年的菜檔陳...

gingerol 在 ?? Beauty Addict | miracikcit Instagram 的精選貼文

2020-05-12 01:31:04

Hada Labo+ Sensitive Hydrating Range is aimed for those with sensitive skin. When I received this range it came at the right time actually. I kinda fe...

  • 廖容綺營養師

    gingerol 在 廖容綺營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-09-02 06:07:32
    有 58 人按讚

    很多人都以為減重期間就是要當苦行僧，吃著無味，無油的料理
    其實不是喔～不用這麼可憐啦😅
    適度地利用香料，不但能讓菜餚更美味，對於減重還有加分的效果
    以下舉例一些對抗發炎，提升代謝或提升脂肪的利用率都有幫助的香料
    『抗發炎，燃脂香料』
    🔹 辣椒 ＃辣椒素capsaicin✍🏻提升代謝，抗發炎
    🔹 蒜頭 ＃蒜素allicin✍🏻抗菌，抗發炎
    🔹 薑 ＃薑辣素gingerol✍🏻降低食慾
    🔹 羅勒 ＃熊果酸ursolic acid✍🏻抑制芳香酶，抗發炎
    🔹 迷迭香 ＃熊果酸ursolic acid✍🏻抑制芳香酶，抗發炎
    🔹 薑黃 ＃薑黃素curcumin✍🏻抗發炎，增加細胞自噬作用
    🔹 丁香 ＃丁香油酚engerol✍🏻提升脂肪酸的利用率
    🔹 茴香(八角)(香菜）＃茴香烯anethol✍🏻抗發炎
    🔹 肉桂 ＃肉桂醛Cinnamaldehyde✍🏻有助燃脂，增加胰島素的敏感度
    🔹 芥末籽 ＃✍🏻增加新陳代謝
    🔹 豆蔻 ＃✍🏻幫助排水
    🔹 黑胡椒 ＃chavicine類胡椒鹼✍🏻調節新陳代謝
    這麼多香料記不起來沒關係，其實就是我們料理食物中常備的
    ＃七味粉
    ＃五香粉
    ＃地中海飲食義大利香料
    提醒粉絲們，這些香料要適度適量的加入料理中，不是單獨吃喔～
    想想要怎麼入菜呢？

  • gingerol 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-12 11:00:16
    有 1,650 人按讚

    \ 薑、薑、薑、薑!(鏘! 鏘! 鏘! 鏘!) /
    為什麼要為薑歡呼呢?因為這個季節，從小暑到大暑，正是吃薑去除體內濕氣的好季節。除了前一陣子介紹的 紫蘇梅汁醃嫩薑，今天要介紹另一道~~我的新歡 #生薑可可。

    俗語說大暑小暑上蒸下煮，這是一年中最熱的日子，也是一年中濕氣最重的日子。因為熱，不得不整天躲冷氣房，晚上睡覺也得吹冷氣或電風扇，導致寒濕滯留體內。也因為熱，免不了吃冰喝冷飲(我絕不，但家人會)，或貪食冰鎮寒涼的瓜果， 結果濕上加濕，身體沉重、下肢水腫，甚至因為食物過於冰冷，引起胃腸收縮，消化不良，而腹脹、腹痛、甚至腹瀉。

    偏偏小暑到大暑正是 #長夏 之際，長夏要養脾，脾臟喜歡乾燥溫暖，最不喜歡濕氣，那怎麼辦呢? 薑剛好扮演神救援。去除體內濕氣，最好用、作用最快的就是生薑。生薑擁有 #薑辣素（Gingerol）及 薑烯酚（Shogaol）這兩種成分，能夠擴張體表的血管，達到暖身的作用。而生薑經過加熱之後，薑辣素會轉變為薑烯酚，能促進血液循環，協助排除濕氣。

    另一方面，純可可也有促進血液循環、暖身的作用。同時可可內含豐富的多酚與類黃酮，不僅具有 #抗發炎 的作用，還能保護神經，增加腦部血流量，減少失智風險。可可也富含黃烷醇，能夠在體內製成一氧化氮，而一氧化氮具有擴張血管、保持血管彈性的效果，能幫助血壓回復正常。因此，生薑和可可一起喝，對於安定血壓具有相乘的效果。

    可可和生薑還能促進胰島素分泌，降低血糖值，並且減少壞膽固醇並增加好膽固醇。在一位日本醫學博士的大力宣揚下，生薑可可風行一時。據說日本女藝人石井明美連續3個星期早晚都喝一杯生薑可可，結果腰圍竟然少了9.8公分。也有人反映:沒想到喝了生薑可可後排便變得超順暢～

    正是時候喝生薑可可
    吹了一晚冷氣，著了涼，起床猛打噴嚏，一杯生薑可可，祛寒暖身，哇!正對我的味(胃)。
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    👉剛好你也和我一樣+1
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    【西瓜薑汁】食譜↘ https://lihi1.com/SvjLk

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    😋去濕消水腫【糙薏仁紅豆水】↘ https://lihi1.com/VcoFL

    #三伏天 #嫩薑 #薑

    ===小心詐騙提醒===
    ⚠沒有推薦舌苔處理器⚠
    ⚠沒有推薦3千多元料理機⚠
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  • Hải Băng

    gingerol 在 Hải Băng Facebook 的最佳解答

    2020-10-13 03:07:42
    有 109 人按讚

    ⚡CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA GỪNG TƯƠI VÂN NAM ⚡
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    𝐍𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐧𝐡𝐢̀𝐮 𝐪𝐮𝐚̀ 𝐭𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐮𝐚 𝐡𝐚̀𝐧𝐠
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    🏘𝐁.𝐀́𝐍 𝐇.𝐀̀𝐍𝐆 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄.
    📱𝐀𝐥𝐨 𝐭𝐫𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂́𝐩 𝐯𝐚̀ 𝐳𝐚𝐥𝐨 𝟎𝟗𝟑𝟗.𝟐𝟐𝟏𝟏𝟖𝟖 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝟎𝟗𝟐𝟏.𝟑𝟔𝟑𝟔.𝟓𝟔 đ𝐞̂̉ đ𝐚̣̆𝐭 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧
    📲𝐒𝐲̉ 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝟎𝟗𝟎.𝟕𝟕𝟕𝟕.𝟎𝟕𝟎
    #𝐇𝐚̉𝐢𝐁𝐚̆𝐧𝐠 #𝐍𝐎̛𝐈_𝐂𝐇𝐀̆𝐌_𝐒𝐎́𝐂_𝐒𝐔̛́𝐂_𝐊𝐇𝐎𝐄̉_𝐕𝐀̀_𝐒𝐀̆́𝐂_Đ𝐄̣𝐏 #𝐇𝐘𝐊𝐎 #𝟑𝐊 #𝐋𝐀̀_𝐏𝐇𝐔̣_𝐍𝐔̛̃_𝐏𝐀̉𝐈_𝐗𝐉𝐍𝐇

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