雖然這篇Essentialism鄉民發文沒有被收入到精華區：在Essentialism這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 essentialism產品中有26篇Facebook貼文，粉絲數超過38萬的網紅Vietcetera，也在其Facebook貼文中提到， ‘LỐI THOÁT’ NÀO CHO NGƯỜI BẬN RỘN? Essentialism là một kỹ năng xác định những điều-thiết-yếu-nhất, cần được ưu tiên trong cuộc sống và loại bỏ những ...
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過173的網紅電扶梯走左邊 Jacky，也在其Youtube影片中提到，✨本集來賓：Sean 是我在 Instagram 紐約的同事 - 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams - 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | ...
「essentialism」的推薦目錄
- 關於essentialism 在 Niwi 你威 Instagram 的最讚貼文
- 關於essentialism 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文
- 關於essentialism 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文
- 關於essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳貼文
- 關於essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳解答
- 關於essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳解答
- 關於essentialism 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳貼文
- 關於essentialism 在 Sena Shimotsuma Youtube 的最佳貼文
- 關於essentialism 在 Sena Shimotsuma Youtube 的最佳解答
essentialism 在 Niwi 你威 Instagram 的最讚貼文
2021-06-22 10:59:35
As much as I miss lying by the pool, all I need now is a good book 📖 “Discern the vital few from the trivial many.” — Greg McKeown, Essentialism - ...
essentialism 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:22:31
這陣子的健忘變得越來越嚴重， 健身房的個人輔具忘了拿 家裡的燈忘了關 抽屜開了忘了關 便當打包忘了帶 舒壓茶泡好忘了喝 而且開始 對隔天又是一個15小時的工作日感到壓力，多夢淺眠；但不是因為我怕工作噢，面對工作我實在是樂此不疲。 就因我開心的狀態幾乎是全天模式，活力滿分的樣子很少人會發現原來我一天...
essentialism 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness w/ Jess Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:22:31
妳可以掛念別人的評論， 但妳更該掛念自己心裡的渴望。 . 目標在遠大，生活再怎麼「令人羨慕」，如果那只為了討好或證明他人，而不能讓自己滿足快樂，那那種目標只會越追，越惆悵。 . 如何知道妳的目標有沒有設對？ 別再問任何有經驗的人；問問自己實現這個夢想會不會令妳心歡喜，感到興奮無比？ . 這一生，我們...
-
essentialism 在 電扶梯走左邊 Jacky Youtube 的最佳貼文
2021-04-09 18:42:01✨本集來賓：Sean 是我在 Instagram 紐約的同事
- 我們雖然在 IG 不同 Team 在一些project合作過的經驗 | Projects we collaborated on at IG on different teams
- 在Facebook可怕的升遷制度學到的經驗 | Lessons learned from Facebook's tough promotion
- 如何在大公司內離開舒適圈 | Leaving your comfort zone at a big company
- 哪一本書讓Sean學到如何對自己的快樂負責走出低潮療癒自我 | The book that helped Sean take responsibility of happiness & self healing
- 忙碌的幻覺 | The mirage of busyness
- 一個健康的感情該有的依賴獨立觀念 | What a healthy relationship looks like in terms of dependency
- 還有Sean 做很多有趣的自我實驗 | Interesting social experiments Sean did
📚 Books mentioned:
- The Happiness Project
- Essentialism
- Extreme Ownership
- 7 Habits of Highly Effective People
- Working Out Loud
我們每集都會辦抽書活動，記得 follow 我們 🤩
IG: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/
FB: https://www.facebook.com/LeftSideEscalator.Jacky/
***
(00:02:20) 紐約疫情爆發的恐怖經驗 | Covid19 disaster in New York
(00:04:55) 台灣長大，美國念書的文化衝擊，如何融入 | Growing up in Taiwan, moving to the US, culture shock and assimilating
(00:07:27) 回來當兵？！| Military Service?
(00:07:40) 進Facebook的經驗，Instagram的工作經驗 | Experience joining Facebook and working at Instagram
(00:12:47) 如何在大公司跳出舒適圈，挑戰新領域 | Leaving your comfort zone at a big company, trying a new area
(00:17:25) Instagram工作的有趣經歷 | Interesting working experience at Instagram
(00:20:02) 職涯的意義 | Sean's career meaning
(00:23:48) 大家不喜歡「改變」這件事 | People resist change
(00:27:35) Kobe的啟發跟過世 | Kobe's inspiration & legacy
(00:32:22) 5am 早起運動，借助團體的力量達成更好的自律 | 5 am workouts, the power of communities
(00:34:12) 時間管理的好習慣 | Time management habits
(00:37:15) 最有影響的書幫他走出低潮療癒自我 | Most influential book to get through dark time & self heal
(00:39:41) 健康感情如何不失去自我 | How to not lose yourself in a healthy relationship
(00:44:26) 從 Facebook 升遷的壓力學到的慘痛經驗，解決問題代替責怪 | Lesson learned from Facebook's tough promotion pressure, ownership over blame game
(00:49:56) 如何改進 反省自己 | How to self reflect & improve
(00:52:40) 成功的定義 | Definition of success
(00:54:39) 快樂的定義 | Definition of happiness
(00:55:56) 如何改變世界 | How to change the world
(00:57:43) 一年吃素挑戰 | Vegetarian challenge for a year
(1:03:01) 總結 | Conclusion![post-title]()
-
essentialism 在 Sena Shimotsuma Youtube 的最佳貼文
2021-03-26 17:00:05I will be sharing with you my 7 minimalist habits that are making my life simple, happy and fulfilled :)
Follow me on Twitter and Instagram!
Twitter: https://twitter.com/Sena_Shimotsuma
Instagram: https://www.instagram.com/sena_shimotsuma/
Books that I love↓↓
Who Moved My Cheese?: An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life (English Edition)
https://amzn.to/2NrPMLi
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (English Edition)
https://amzn.to/3o751pm
#Minimalism #Japan![post-title]()
-
essentialism 在 Sena Shimotsuma Youtube 的最佳解答
2021-03-12 17:00:16In this video, I will be discussing why I think what happens in life doesn't really matter :)
I hope you enjoy watching this video!
Follow me on Twitter and Instagram!
Twitter: https://twitter.com/Sena_Shimotsuma
Instagram: https://www.instagram.com/sena_shimotsuma/
Books that I love↓↓
Who Moved My Cheese?: An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life (English Edition)
https://amzn.to/2NrPMLi
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (English Edition)
https://amzn.to/3o751pm
#Thoughts #Life #Japan![post-title]()
essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳貼文
‘LỐI THOÁT’ NÀO CHO NGƯỜI BẬN RỘN?
Essentialism là một kỹ năng xác định những điều-thiết-yếu-nhất, cần được ưu tiên trong cuộc sống và loại bỏ những thứ còn lại. Nếu cuộc sống là một bài hát, thì việc của bạn chính là tìm cách loại bỏ những tạp âm như tiếng còi xe, tiếng karaoke nhà hàng xóm, để có thể tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của bài hát đó.
Trở về với thực tại, bạn bắt đầu sống theo Essentialism khi bạn chủ động đưa ra quyết định. Khi bạn cho phép bản thân ngừng cố gắng hoàn thành tất cả mọi thứ vì người này người kia, là lúc bạn có toàn tâm toàn ý cho những công việc, và những mối quan hệ quan trọng với bạn nhất.
Bắt đầu sống theo Essentialism như thế nào?
#1. Học cách nói không
Nói “Không” là một nghệ thuật. Nó đòi hỏi bạn bước qua cảm giác tội lỗi, nỗi sợ khiến người khác thất vọng, và để lỡ mất những cơ hội… Bạn có rất nhiều lý do để nói “CÓ", nhưng chỉ có một lý do để nói “KHÔNG": vì bản thân bạn. Vì bạn cần từng này thời gian và năng lượng để hoàn thành công việc bạn yêu thích. Vì bạn cần những khoảng trắng (white space) để tái tạo năng lượng. Và đơn giản là vì bạn cũng cần ngủ đủ giấc nữa.
#2. Thiết kế cuộc sống, đừng để nó trôi theo chế độ mặc định
Nhìn lại từng khía cạnh trong cuộc sống, bắt đầu từ cái góc phòng lâu lắm rồi bạn không dọn, rồi rộng dần sang công việc và những mối quan hệ. Nếu bạn nghĩ cuộc đời của một ai đó gọn gàng, đẹp đẽ sẵn thì bạn nhầm rồi, đó là vì họ chủ động thiết kế cuộc sống của mình. Trong công việc, bạn có thể áp dụng quy tắc 1-3-5 (xem thêm ở cuối bài). Trong những mối quan hệ bạn đang có, bao nhiêu người trong số đó là thật sự quan trọng? Bạn phải tự trả lời câu hỏi này.
#3. Dọn dẹp và tối giản hoá cuộc sống digital của bạn
> Xem lại toàn bộ các ứng dụng mình có, cùng độ lớn dung lượng chúng đang nắm giữ.
> Chỉ giữ lại những thứ thật sự hữu ích hoặc “thổi bùng hứng khởi” trong bạn (spark joy).
> Sắp xếp lại các ứng dụng, dữ liệu sao cho có thể nhìn thấy toàn bộ và dễ dàng mở ra khi cần thiết.
Điện thoại cũng như căn nhà của bạn. Nó chứa đựng những gì quan trọng và hữu ích cho cuộc sống của bạn. Việc nó sẽ trở thành công cụ hỗ trợ hữu hiệu hay “kẻ phá rối” luôn khiến bạn mệt mỏi và đình trệ, đương nhiên do bạn quyết định. Tối giản hóa điện thoại cũng giống như sắp xếp lại những suy nghĩ và ưu tiên của bạn, là bước khởi đầu hữu hiệu cho những ai theo đuổi lối sống tối giản.
Đọc thêm các bài viết khác cùng chủ đề:
>> Thử Rồi Thích: Mỗi ngày một chiến thắng với quy tắc 1-3-5
https://vietcetera.com/vn/thu-roi-thich-moi-ngay-mot-chien-thang-voi-quy-tac-1-3-5
>> 4 Điều bạn cần ghi nhớ để viết tốt hơn
https://vietcetera.com/vn/4-dieu-ban-can-ghi-nho-de-viet-tot-hon
essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳解答
BẠN ĐANG SỐNG BẬN RỘN HAY BẬN RỘN ĐỂ SỐNG?
Bận rộn không đồng nghĩa với làm việc hiệu quả. Chúng ta thấy được người thành công thì bận rộn nhưng liệu người bận rộn có chắc đã thành công?
Bạn có nhận ra một nghịch lý trong cuộc sống hiện đại? Khi chúng ta càng bận rộn vùi đầu vào những giờ làm thêm miên man, những ngày cuối tuần ôm laptop ra cafe gõ phím, những giây phút chạy sự kiện xuyên màn đêm...bạn càng cảm thấy cuộc sống trôi tuột khỏi tầm kiểm soát.
Và câu cửa miệng dành cho những trải nghiệm cuộc sống bên cạnh công việc bạn được mời gọi luôn luôn là “xin lỗi, tôi đang bận.” Chúng ta sống trong một thời đại mà sự bận rộn đang dần là thước đo của thành công. Vì thế, chúng ta thường tạo ra cho mình những công việc vô hình để khiến bản thân bận rộn. Nhưng liệu bạn đang bận rộn để tạo ra sự thành công mình mong mỏi hay đơn giản chỉ là lấp đầy 24 giờ mỗi ngày? Liệu có khi nào bạn tự ngẫm và băn khoăn: “Rốt cuộc mình bận rộn như thế để làm gì?”.
Quên sống bận đi, hãy bận sống thôi!
Hãy tự hỏi bản thân: Liệu những gì khiến chúng ta đang bận rộn có thoả mãn được mình? Bạn có thể bận ăn, bận chơi, bận gặp gỡ, bận trò chuyện, bận tìm hiểu những mối quan hệ mới, miễn là bạn luôn kiểm soát và cảm thấy hiệu quả với kế hoạch bận rộn của mình. Đó là lúc bạn bận rộn để sống và tận hưởng những bận rộn bạn đang có. Nhưng ngược lại, khi bạn bận nhưng lại không cảm thấy vui vẻ mấy, hoặc chỉ bận để cho người khác thấy, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ lại và vạch ra một kế hoạch “bận sống” cho chính mình.
Cuộc sống chính là một chuỗi những sự bận rộn có nghĩa. Hãy lập một danh sách những điều làm bạn muốn bận, theo thứ tự ưu tiên từ trên xuống dưới, và thiết lập thời gian cố định để thực hiện những việc bận này. Nhiều khi mọi thứ có thể diễn ra không như bạn đã lên kế hoạch sẵn, nhưng bạn sẽ hài lòng bởi ít nhất, bạn cũng đã vận hành mọi việc theo cách hiệu quả và khoa học hơn.
Điều quan trọng nhất là đừng bao giờ đánh giá sự bận rộn dựa trên thước đo là thời gian và tính chất của nó. Hãy cứ làm vì bạn cảm thấy muốn bận rộn, và bận rộn ấy mang lại cho bạn một ý nghĩa nhất định. Bạn có thể không bận hàng giờ đồng hồ OT, không nhận được khoản tiền tăng ca cuối tháng, nhưng bạn lại bận dành thời gian cho bạn bè, người thân, bạn hài lòng với điều đó và nhận lại những kết nối bền chặt từ bên ngoài. Chỉ cần bạn cảm thấy thỏa mãn, bạn sẽ tận hưởng sự bận rộn của mình theo cách tích cực và có nghĩa hơn nhiều lần.
Đọc những bài viết thú vị về chủ đề này:
>>> Bạn đang sống bận rộn hay bận rộn để sống?
https://vietcetera.com/vn/ban-dang-song-ban-ron-hay-ban-ron-de-song
>>> Essentialism: "Lối thoát" cho những kẻ bận rộn
https://vietcetera.com/vn/essentialism-loi-thoat-cho-nhung-ke-ban-ron
>>> Phương pháp thiền và chánh niệm cho người bận rộn
https://vietcetera.com/vn/phuong-phap-thien-va-chanh-niem-cho-nguoi-ban-ron
>>> Làm gì khi cân bằng cuộc sống và công việc là điều không tưởng?
https://vietcetera.com/vn/office-gossip-lam-gi-khi-can-bang-cuoc-song-va-cong-viec-la-dieu-khong-tuong
essentialism 在 Vietcetera Facebook 的最佳解答
Kể từ khi bước sang tuổi 20, chúng ta bắt đầu mất dần khái niệm thời gian và ngồi giữa một đống bộn bề. Nhưng, thật sự chúng ta đang bận gì?