【一白遮三醜】但面色太白也不是好事

⭐氣虛體質人士面色多偏白
⭐白裏透紅才為之健康
#星期四食材

白色食材補肺益氣
不少女生都追求美白肌膚，但面色長期偏白不一定是好事，從中醫角度來看，面色白多見於虛證或寒證病人，白色對應肺，面色發白多代表著肺氣虛弱，不能抵抗外邪入侵，容易反覆感冒、患上鼻敏感或氣管敏感，在流感肆虐的季節亦特別容易「中招」。
想強健肺氣，宜適量食用補肺益氣的食材，例如淮山、百合、雪耳、白扁豆等白色食物，因為中醫理論認為「白入肺」，白色食物入肺經，有潤肺補肺的功效，在秋冬時效果尤其明顯。

淮山 — 性平，有健脾養胃、補肺生津的功效，其含有的可溶性纖維，有助消化及控制飯後血糖升高。

百合 — 性平，能補中益氣，潤肺止咳，能紓緩氣虛型咳嗽、氣管敏感等、精神衰弱、心神恍惚、睡眠不安寧等症狀。注意感冒咳嗽、脾胃虛寒容易腹瀉者不宜進食。

雪耳 — 性平，具滋陰潤肺、益氣養胃、強心補腦功效，適合肺熱津傷或肺氣虛弱、燥咳無痰、痰中帶血、氣喘氣短、咽喉乾燥、聲音嘶啞、病後體虛人士食用。

白扁豆 — 性平，具健脾益氣、消暑化濕功效，因脾虛有濕而食少腹瀉人士尤其適合，亦適合氣虛及痰濕體質人士服用。惟注意容易便秘人士不宜多服。

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White ingredients nourish the lungs and strengthen the qi
Many women want to have a fair complexion, but having an anemic-looking face is not necessarily a good sign. From the perspective of Chinese Medicine, an individual with a pale face normally experiences asthenia or chills.

A pale face could mean that the qi in the lungs is weak, and the internal organ is incapable of protecting the body from pathogenic factors. Hence, such individuals might catch a cold and develop nasal or even respiratory allergies more easily, especially during the flu season.

To strengthen the lung, one should consume white-colored ingredients such as Chinese yam, lily bulb, snow fungus, hyacinth bean. This is in accordance with a theory of Chinese Medicine—white ingredients are good for the lungs, as they can moisten and nourish the respiratory organ. Consuming these ingredients during fall and winter would be especially beneficial for the lungs.

Chinese yam - mild in nature. Can strengthen the spleen and stomach, nourish the lungs, and induce salivation. Besides, its smooth and thick fluid contains protein that can reduce blood sugar levels.

Lily bulbs - mild in nature. Can replenish vital energy and qi, moisture the lungs to relieve coughing. Relieves qi deficiency related coughing and respiratory allergies, mental weakness, absent-mindedness, and poor sleep. Not suitable for those with cough and flu, asthenic cold spleen and stomach, and those prone to diarrhea.

Snow fungus - mild in nature, can nourish yin and moisten the lungs, nourish qi and stomach, strengthen the heart and mind. It is suitable for those with hot lungs or asthenic lung qi, dry cough without phlegm, phlegm with blood stain, shortness of breath, dry and sore throat, coarse voice, and weakness post illness.

Hyacinth bean - mild in nature, strengthens the spleen and replenishes qi, suitable for those with diarrhea after eating a little due to asthenic weak spleen with dampness. It is also suitable for those with qi deficiency and phlegm and dampness body type. Note that those are prone to diarrhea should eat less.

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#男 #女 #我疲憊 #氣虛 #感冒 #咳嗽

【#白露】夜間氣溫下降令水氣凝結成露水

⭐早晚溫差大要適時添衣
⭐預防秋燥宜滋陰潤肺
#節氣煮煮Cin

白露養生重點：「潤肺生津，養陰潤燥」
雪耳：滋陰潤肺、益氣養胃
百合：清心除煩、潤肺止咳

雪耳百合素菜煲
材料：雪耳1朵、鮮百合1個、冬菇4隻、紅蘿蔔1/2根、粟米仔4條、鮮枝竹2條、薑3片、蒜2瓣
調味料：素蠔油1湯匙、生抽1茶匙、糖1茶匙、麻油1茶匙、粟粉1-2茶匙

做法：
1. 所有材料洗淨，雪耳泡水至軟身瀝乾，把底部剪掉後切件；新鮮百合剝開；冬菇泡水至軟身，去蒂後切半，浸冬菇水留起；紅蘿蔔去皮切片；粟米仔切段；蒜切片備用。
2. 鑊中燒熱少許油，加入薑片、蒜片爆香，加入餘下材料炒勻，加入浸冬菇水，再加入適量清水以武火煮滾，加入素蠔油、生抽及糖，用小火炆煮約10分鐘至食材軟腍。
3. 加入麻油炒勻，粟粉加入適量水份成粟粉芡，加入鍋中煮至醬汁稍為濃稠即成。

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Healthy living during White Dew Solar Term:
“Moisten the lungs and promote fluid production, nourish yin and relieve thirst.”

Snow fungus: Nourishes yin and moistens lungs, nourishes qi and stomach
Lily bulb: clears the heart and relieves irritability, moistens the lungs to relieve coughing

Stewed vegetables with snow fungus and lily bulb
Ingredients: 1 snow fungus, 1 fresh lily bulb, 4 Shitake mushrooms, 1/2 carrot, 4 baby corns, 2 fresh bean curd sticks, 3 slices of ginger, 2 cloves of garlic
Seasoning: 1 tablespoon vegetarian oyster sauce, 1 teaspoon light soy sauce, 1 teaspoon sugar, 1 teaspoon sesame oil, 1-2 teaspoons cornstarch

Preparation:
1. Rinse all the ingredients, soak the snow fungus in water until softened and drain, cut off the bottom and cut into pieces; peel off the fresh lily; soak the Shitake mushrooms in water until softened, remove the stalks and cut in half, reserve the soaked water; slice the peeled carrot into pieces; cut the baby corns into sections; slice garlic for later use.
2. Add some oil into a heating wok, add ginger slices and garlic slices and saute, add the remaining ingredients and stir well, add the soaked mushroom water, then add an appropriate amount of water to bring to a boil, add the vegetarian oyster sauce, light soy sauce and sugar, simmer for about 10 minutes until the ingredients soften.
3. Add sesame oil and stir well. Add the appropriate amount of water to the cornstarch to make a slurry. Add the slurry to the pot and cook until the sauce is slightly thick. Ready to serve.

‼️ คำเตือนด่วนที่ทางอเมริกาออกมาประกาศล่าสุด ‼️
‼️ ช่วยกันแชร์ต่อให้เยอะที่สุดเพราะมันอันตรายมากๆๆๆ‼️

- ให้ใช้หน้ากากสองชั้น เพราะเชื้อโควิด-เดลต้าเชื้อใหม่นี้แตกต่างไปจากเดิม ถึงตายและตรวจพบยาก...
- เชื้อไวรัสใหม่นี้ จะทำให้..
- ไม่ไอ
- ไม่มีไข้
- แต่จะมีอาการเหล่านี้มาก..
- ปวดข้อ
- ปวดหัว
- ปวดคอ
- ปวดหลังส่วนบน
- ปอดบวม
- อ่อนเพลียทั่วร่าง
- ไม่หิว ไม่อยากอาหาร
- เชื้อโควิด-เดลต้านี้ มีความรุนแรงและก่อให้เกิดอัตราตายสูง
- เชื้อนี้จะใช้เวลาเพียงสั้น ๆทำให้อาการถึงขั้นรุนแรง บางครั้งโดยไม่แสดงอาการเลย
- ควรต้องระมัดระวังกันให้มาก
- เชื้อสายพันธุ์นี้มิได้อยู่ที่บริเวณคอหอยหลังโพรงจมูก แต่จะส่งผลโดยตรงต่อปอด ซึ่งหมายความว่าช่วงเวลาจะสั้น
- ผมได้พบเห็นคนป่วยมากมายที่ไม่มีอาการไข้ไม่มีอาการปวด แต่พบว่ามีอาการปอดบวมเล็กน้อยจากภาพเอ๊กซเรย์ปอด
- การตรวจคัดกรองด้วยการแยงจมูก ให้ผลลบ (ไม่ติดเชื้อ) ที่ผิด และให้ผลผิดพลาดเช่นนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ
- ซึ่งหมายความว่า เชื้อไวรัสได้แพร่เข้าสู่ปอดโดยตรง และส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจอย่างรุนแรงด้วยอาการปอดบวมจากการติดเชื้อ
- นี่คือคำอธิบายที่ว่า ทำไมเชื้อโควิด-เดลต้าใหม่นี้ จึงมีความรุนแรงถึงตายมากกว่าเดิม
- โปรดระมัดระวังให้มาก.. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนหนาแน่น..รักษาระยะห่างระหว่างกัน1.50 เมตรแม้ในที่โล่งแจ้ง..สวมหน้ากากอนามัยสองชั้น..ล้างมือบ่อย ๆ (เมื่อไอหรือจาม)..ในขณะนี้ ไม่มีใครที่แสดงอาการเลย..
- การระบาดในระลอกนี้ รุนแรงถึงตายมากกว่าระลอกแรก..ดังนั้น เราจึงต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างสูงและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
- ทั้งควรส่งข่าวนี้ไปยังคนในครอบครัวและญาติมิตรด้วย...

เป็นคำเตือนประกาศอย่างเป็นทางการล่าสุดที่อเมริกา ที่ให้ทุกคนรู้และระมัดระวังตนเองอย่างเข้มงวด (22/7/64)

- URGENT WARNING
- ********************
- USE DOUBLE MASKS COZ NEW COVID-DELTA
- IS DIFFERENT, DEADLY & UNDETECTABLE:
- With the new COVID DELTA VIRUS there is:
- NO COUGH
- NO FEVER
- Just a lot of:
- JOINT-PAIN
- HEADACHE
- NECK PAIN
- UPPER BACK PAIN
- PNEUMONIA
- GENERAL WEAKNESS
- NO APPETITE
- COVID-DELTA is of course, more Virulent and with a higher Death rate.
- It takes less time to go to extremes, Sometimes without symptoms.
- Let's be more careful!
- This strain does not live in the nasopharyngeal region, now it directly affects the Lungs, which means the "Windows", the periods of time are shorter.
- I have seen several patients without FEVER, without PAIN, but who report mild CHEST PNEUMONIA on their X-RAYS.
- NASAL SWAB TESTS are very often NEGATIVE for COVID-DELTA, and there are more and more false negatives of NASOPHARYNGEAL TESTS.
- This means that the VIRUS spreads and spreads directly to the LUNGS, causing acute respiratory stress caused by VIRAL PNEUMONIA.
- This explains why it has become sharp, more virulent and deadly.
- Please be more careful, avoid crowded places, keep a distance of 1.5m even in open places, use double masks, face mask and wash your hands often (and when coughing or sneezes) at the moment everyone is ASYMPTOMATIC.
- This * "WAVE" * is much more deadly than the first. So we have to be VERY careful and take * all kinds of precautions *
- Also be an alert communicator to your friends and family.
- Don't keep this information to yourself, share it as much as you can, especially with your family and friends

自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本｜暖かくなってきましたが、まだまだ風邪には要注意！自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本です。風邪に効く手作りのど飴やシロップ、ハーブティーなど自然の力で辛い風邪をやっつけます。

詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/shizenryouhou-kazegekitai-urawaza/

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暖かくなってきましたが、まだまだ風邪には要注意！自然療法で風邪撃退する裏ワザ10本です。風邪に効く手作りのど飴やシロップ、ハーブティーなど自然の力で辛い風邪をやっつけます。

1. 自家製咳止めシロップ
風邪を引いたときなど、息をするたびに紙やすりが喉に突っかかったように感じことってありますよね？咳が止まらない、喉が痛い時には咳止めシロップがおすすめです。市販の薬も良いのですが、自分でも簡単に作れるって知っていましたか。はちみつやレモンなど、天然の材料だけを使った簡単なレシピを伝授します。
https://www.chietoku.jp/cough-syrup/


2. 自宅で簡単に作れる痛み止めシロップ
頭痛はとてもやっかいです。不快感はもちろん、集中力も削がれ日常生活に支障が出てしまうこともあります。薬を飲めば痛みを抑えることはできますが、薬は飲まないに越したことはありません。そこで自然な形で頭痛に対処する方法をご紹介します。自宅に簡単に作れてナチュラルなレシピ、副作用もなくて安心な痛み止めシロップです。薬に頼ることなく頭痛を解消してみませんか？
https://www.chietoku.jp/natural-headache-remedy/


3. 美味しい蜂蜜入りの手作り生姜のど飴レシピ
喉がちょっとイガイガした時に助けてくれるのど飴。これをジンジャーパウダーと蜂蜜を使って家庭で手作りするレシピです。生姜が喉に優しく、蜂蜜が優しい甘さで癒してくれます。
https://youtu.be/QQ7VKGM3ifo


4. 塗って胸をスーッとさせる
風邪などで胸がちょっと苦しい時に、少しでも和らげたい。もちろん既製品の薬ものもありますが、エッセンシャルオイルで自然な癒しを試してみたい。そんな人にぴったりな自家製です。風邪で胸が苦しい時などに塗ると胸も呼吸もスーとします。
https://www.chietoku.jp/vapor-rub/


5. 薬に頼らず体に優しい「はちみつラップ」
「はちみつラップ」は調合した薬を胸に塗った状態で一晩寝る民間治療法です。朝起きれば、風邪の症状を改善する手助けをしてくれるそうです。
https://www.chietoku.jp/against-coughing/


6. Tシャツかハンカチを使って自作マスクを5分で作る方法
色々な局面で役に立つマスクを5分で自作する方法です。自宅にあるTシャツもしくはハンカチで作ります。Tシャツは縫わない作り方、ハンカチは切らない、縫わない作り方です。あとはキッチンペーパーさえあれば自作マスクがあなたの物に。
https://youtu.be/ULTyVtU4pKI


7. 手洗いの基本
知っておきたい、手洗いの基本です。しっかり正しく洗って、清潔に毎日を過ごしましょう。
https://youtu.be/2R2QcJR35h4


8. エッセンシャルオイルで頭痛を楽に、自家製バームの作り方
頭痛が辛い？そんな時は自宅で簡単に作ることができる4つのエッセンシャルオイル（精油）を使った頭痛バームをおすすめします。
https://youtu.be/HySe30vnyVw


9.〜10. 心と体を整えるハーブティー
欧米では昔から、お茶やハーブティーを体調管理やちょっとした体調不良の薬代わりに使ってきました。日本でおなじみのものでも、違う効果を狙って使われているものもあります。体に優しい、体調を整える方法としてご参考に！
https://youtu.be/SY4dLBwKG8c


自然療法の味方である、生姜やはちみつ、風邪に効果のあるハーブはおうちに常備しておいても損はないかも？

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近日美國一名媽媽上載因染疫離世的13歲兒子，臨終時病房的圖片，希望警惕大家認真對待這場疫症。

抗疫已超過12個月，為何英國單日仍然可以錄得36,000宗確診記錄？從英國學校看抗疫文化發現他們跟香港有著極大差異。


閱讀全文：
https://covidnineteen.wiki/united-kingdom/shock-pics-show-how-blood-of-boy-13-sprayed-over-hospital-wall-as-he-died-from-covid-complications-after-coughing-fit/


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Reiwa no Tashinami Bento. It's a Ekiben, station lunch box. Reiwa is Japanese Era. Reiwa era started last year. The meaning of Tashinami is difficult but it's similar to 'style'. So the bento is Reiwa Era style bento. Amabie is a traditional monster who protect you from epidemic. The bento has Amabie shield which guard bento from other's coughing or sneezing. So it protect you from Corona virus while you eat the bento. It's cool, isn't it?
#japanesestuffchannel, #bento, #ekiben