防疫在家，如何維持運動表現？

這時如果擁有一台多功能跑步機，同時支援影音功能，不僅能達成運動目標，也能增添運動訓練的樂趣唷！！

讓博宇來告訴你/妳，如何透過［BH Magna VT跑步機］來完成「基礎有氧訓練」吧！！

體能的維持可以由「基礎有氧訓練」來達成訓練效果，一般運動時間約在20-40分鐘，依據自身狀況，調整跑步速度，達成運動目標！！

🔥BH Magna VT跑步機 https://bityl.co/8H49

📍10.1吋觸控螢幕
📍分段式跑台減振
📍多元運動目標設定
📍多項跑步訓練程式
📍同級最高規，20段坡度變化
📍最高時速18公里

#跑步 #田徑 #跑步機 #短跑 #勇宇挑戰
#基礎有氧訓練

【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh8K6o

【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車，燃脂運動的居家好夥伴
實測影片 ►https://youtu.be/7UQ4q-kTtsI

單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。

BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。

對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。

而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。

而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。

至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。

而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。

此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！

整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！

H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy

🐰玉兔最近體驗一台「BH BT6116好膝力跑步機」，在家就能擁有護膝、有效率的跑步體驗❗️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

👉如果要減肥或維持身材，除了控制飲食之外，最重要的還是運動❗️跑步機會是一個很好的替代方案，再也不用擔心艷陽天🌞、空汙、雨天☔️，想任何時候運動都沒問題。

👉BH BT6116好膝力跑步機，適合全年齡層，時速最高可達12KM(5分速），相當適合跑步初學者及家有年長者，因為跑步最高速度為每公里5分整，對於以上建議使用者來說是相對安全的❗️再加上只需輕易組裝(連女生都能自己安裝)且輕易收納，還能節省空間。😃

👉好膝力跑步機，採用雙層跑台，中間加裝AIR BOOST Q彈抗力球，增加跑步時的柔軟減震、減低運動中膝蓋及關節的衝擊度，更阻絕跑板接觸到地面。

👉操控面板由電子LED觸控設計顯示，簡易操作：時間/距離/時速/卡路里。運動數據随時掌握，不論是居家健身走路、快走、競速跑步都能達到自己的運動目標🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃。
跑步機上設有安全夾緊急裝置，讓在家跑步更安全！👍


🎯跑步機訓練其實也可以為我們帶來不少好處，「強度準確且穩定」在跑步機上可以依照自身能力去調整準確強度，它可以確保您想要的速度，不會忽快忽慢，比較容易完成達成目標配速。
「訓練步幅及步頻」由履帶帶動依照一定的速度去體驗步幅與步頻來訓練體感，使自己身體記住感覺。在跑步機上，可以從熱身➡️強度訓練➡️緩和運動，一次完成。

👉跑步機最大的優點就是不受任何天候影響，可以排除野外路面侷限場地因素，還可以設定速度和強度，進而達到理想中的訓練目標及健康生活❗️

⚠️⚠️切記別在履帶正在運轉的狀態下進入或離開跑步機⚠️⚠️

🔗「BH BT6116好膝力跑步機」，線上購買連結 👉 https://bityl.co/4xsX

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#跑步 #田徑 #跑步機 #短跑 #勇宇挑戰
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詳細介紹請參考
https://ibmm.tw/bh-nordicwalk/

優惠連結
https://ibmm.pros.is/K46PR

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