Solo trekker 安娜普納大環線 day8 高度適應日 acclimatization day

昨天在海拔3800公尺的Ngawal，跟我同時抵達的法國女生高山症發作，一早搭吉普車下山送去醫院。我通過check point 來到馬南Manang ，這個鎮是最後一個吉普車能抵達的地方。

這次爬山很小心，生喝山泉水還是有乖乖放淨水錠、每天都在灌大蒜湯（當地人說很有效），從登山口就開始每天服用高山症預防藥物，不想要出任何差錯，明天要進到海拔4000的Ledar，所以多停留在原地休息一天讓身體適應

（山裡好冷又沒事情做，只好上來發廢文取暖）

鼻孔因為太乾燥開始流血了

之前看過一個關於火星男孩的預言
他說地球人之所以會老化是因為「氧」

身體的細胞通過氧來運作，但是跟氧結合的自由基會造成人體的老化，自由基是一直都有的，只是隨著人體年紀增長越來越無法修護自由基帶來的損害，而造成老化。

火星男孩的說法很有趣，反推高海拔地區，也許因為氧氣濃度下降，生活在高海拔地區的人可能是比較健康長壽、或是相對年輕的

我坐在山屋外面喝茶，山裡的時間似乎過得比較慢，山屋婆婆像對待孫子一樣好有耐心聽我講話，問了才知道婆婆其實也才不過60多歲

我幫她拍照，說她的皺紋非常美

她害羞的笑了笑，又忍不住多看幾眼照片裡的自己

高地強烈紫外線+極端乾燥，所以皮膚看起來都比平常人還要嚴重老化，但我遇到的婆婆每天可以走幾公里山路去買菜還活力十足

長期在高原生活的人來到平地，反而會有一段貧血、無力的「低原反應」

也許就像那逃離香格里拉的女主角，在經歷長生不老後，趴在男孩肩上從十九歲急速變成九十多歲老嫗。

因為氧化。

（我真的是在山裡太閒寫了一堆）

我的肉松妹妹，
不。。
她现在肌肉应该很紧实😂
她和我的性格有着天壤之别，
爱冒险爱挑战自我极限是我一直以来很佩服的。
有勇气有冒险精神的,
就 '拍discovery channel'，
反之，就只能'收看'😂!
我这位观众，
在家给她和阿哲拍拍手，
加油，
平安回来!

Mei Sim 雲鎂鑫

一趟登山之旅，几乎经历了春夏秋冬。
感受到身体在高海拔地区的心有余而力不足，也让我诚实地面对自己的不足。每趟旅程都是获得的远远多过于失去的。

几天的登山之旅中，我的血氧曾经跌到65。距离理想的80分，差了整整15分，让我一度非常紧张。所有身理上的反应都叫我害怕，一下头疼一下又想作呕，深怕被登山领队发现就会马上把我送下山。庆幸后来靠着登山领队的指引，拼命灌水来补充血液里的带氧量，同时很乖地在帐篷外走来走去努力做acclimatization，才勉强让自己的血氧达标。比起多年前一股傻劲登上神山的无知，至少现在对登山知识有了更多的了解。

攻顶不成功真的只是一件小事。那份遗憾并没有多沉重，反而是过程中所见的美景和所有感受，以及伙伴们互相扶持互相鼓励的点点滴滴都在心里住了下来。

我相信一切自有安排，也感恩大自然为我安排的这一切💚💚💚 这趟旅程真好玩！

#stokkangri #himalayas #leh #salomon #timetoplay #feelinggrateful

一趟登山之旅，几乎经历了春夏秋冬。
感受到身体在高海拔地区的心有余而力不足，也让我诚实地面对自己的不足。每趟旅程都是获得的远远多过于失去的。

几天的登山之旅中，我的血氧曾经跌到65。距离理想的80分，差了整整15分，让我一度非常紧张。所有身理上的反应都叫我害怕，一下头疼一下又想作呕，深怕被登山领队发现就会马上把我送下山。庆幸后来靠着登山领队的指引，拼命灌水来补充血液里的带氧量，同时很乖地在帐篷外走来走去努力做acclimatization，才勉强让自己的血氧达标。比起多年前一股傻劲登上神山的无知，至少现在对登山知识有了更多的了解。

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Updated skin care routine!!

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MUSIC:
Go Yama -Acclimatization https://soundcloud.com/goyamamusic/acclimatization