7-11#關東煮熱量表 第二波丸子類來了~
雖然寫的是關東煮,但其實很多都是火鍋料辣!!!
☞記得存起來,#圍爐 用得到~
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【數據說明】
7-11關東煮只標示了熱量及脂肪,向客服詢問後,仍無法成功索取到蛋白質及碳水的成分資料,
但沒有這數據就很不方便阿,所以決定自己動手查詢&計算!!!!!!!!...
7-11#關東煮熱量表 第二波丸子類來了~
雖然寫的是關東煮,但其實很多都是火鍋料辣!!!
☞記得存起來,#圍爐 用得到~
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【數據說明】
7-11關東煮只標示了熱量及脂肪,向客服詢問後,仍無法成功索取到蛋白質及碳水的成分資料,
但沒有這數據就很不方便阿,所以決定自己動手查詢&計算!!!!!!!!!!!!!!!
這波的食材都是屬於加工程度高的,部分有找到7-11關東煮的外包裝,所以直接使用其營養標示,
找不到的就參考了其它類似的食品,所以可能和原物料實際成份有所落差喔。
提供給大家作為參考~
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【湯底熱量】
原味湯底 小碗(330ml) 約15.6大卡
麻辣湯底 小碗(330ml) 約36.6大卡
關東煮醬料 (8g) 約9大卡
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小提醒:
丸子類的鈉含量較高,毎個約200mg,吃四個就佔一天的1/3鈉攝取標準瞜~
務必斟酌份量喔
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