#跟著瓦斯住一晚
這家便當店真的有夠夯！
11點營業11點半去已經大排長龍，
叫號已經220號，能一瞬間買這麼多，
表示他們動作真的很迅速！
即使我排隊號碼差10號左右，
我在隔壁買飲料才剛回來，
已經過號20多了～
超推薦他的雞腿便當有夠爽的！
雞腿大到放不進去，要另外裝，
裝的紙袋裡都是雞腿的雞汁雞油，
咬下去皮脆多汁，吃完還想再吃一支～
另外打拋豬也很不錯👍
辣度約為小辣微辣程度，
肉量算很多，不會讓你不夠配飯，
因為他們是做健康新興便當，
所以配菜都是健康的高蛋白青菜，
以及薯泥和豆類食物，
白飯則是換成健康的紅藜米飯，
如要當健身餐也有健康餐盒可以選擇，
無肉到雞胸肉都能選擇，
我最佩服的就是他的便當盒設計，
還有鎖扣可以重複鎖起來，
即使便當歪成一字馬也不會流出湯汁，
很適合忙碌的工作者選擇，
吃不完可以先鎖起來有空再繼續吃👍
巨無霸雞腿便當$120
打拋豬便當$110
📮台中市南屯區大墩路717之5號（7-11隔壁）
⏰營業時間：
上午11:00～14:00
下午16:30～19:30
#台中小吃 #台中便當 #台中早午餐 #台中午餐 #台中美食 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #台中餐廳 #台中必吃 #台中健康餐盒 #台中晚餐 #台中 #台中泰式料理 #南屯區美食 #便當人 #台中炸雞 #泰式料理

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多用途🥦食材保鮮，裝冷熱食皆適用 可當保鮮盒/解凍盒/便當盒等 非常實用

304不鏽鋼材質，耐冷熱耐腐蝕 食品安全好安心(emoji)
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可層層堆疊.美觀實用好收納
半透明蓋 內容物一目了然更好查找􀨁􀄤拍手􏿿􀨁􀄤拍手􏿿
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讓您輕鬆保存食物🙂生活更便利(emoji)(emoji)

✅材質：304不鏽鋼+硅膠+PP
✅尺寸：400ml+600ml+1100ml+2200ml

一整組$390元

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✅付款 : 9/2(二)23:59截止
✅下單 : 直播影片中留言
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✅出貨: 結單日後7-21天(不含假日)
✅7-11或全家店到店60元，無滿額免運

以下為此次直播商品順序

AG080大頭Kakao造型塑膠碗 (13*13)萊恩 屁桃 $ 115
AG081大頭Kakao造型美耐盤24*25 萊恩 屁桃 $120
AG082可愛Kakao杯墊 萊恩 屁桃 $69
AG083可愛萬用小盒子 萊恩 屁桃 550ML $80
AG084 baby透明隨身瓶500ML 萊恩 屁桃 $150
AG085維尼拿蘋果可愛耳朵餐盤 $155
AG086維尼歡呼造型碗 $175
AG087維尼小瓷盤 藍 黃 $77
AG088維尼超可愛的碗(隨機出貨) $120
AG089維尼保溫瓶 米 粉 $280
AG090維尼快樂吸管杯杯450ML $199
AG091文青插畫款杯杯 藍 咖 $199
AG092牙刷架(可黏在牆上) 萊恩 屁桃 $75
AG093黏在牆上的掛勾 藍 粉 $75
AG094維尼微笑小塑膠桶 $99
AG095造型原子筆 驢子 跳跳虎 $89
AG096擦手巾 維尼 小豬 $130
AG097ipod電腦包(22*29) 小豬 維尼 $288
AG098棉麻縮口袋子(24*16) 萊恩 屁桃 $125
AG099好心情浴簾(180*200) 維尼 小豬 $299
AG100小豬拉鍊隨身包(13*6*8) $140
AG101小豬花籃小包包(10*10*7) $150
AG102維尼收納拉鍊小方包(23*16*4)藍 粉 $240
AG103維尼生日小卡片組 粉 黃 $120
AG104維尼A4紙文件夾(兩個) $110
AG105維尼折疊神奇收納籃(28*41*23)(隨機出貨) $299
AG106維尼抗菌墊子 $250
AG107維尼質感小箱子(15*11*3) 黃 粉 $120
AG108維尼質感大箱子(22*15*8) 黃 粉 $155
AG109維尼中瓷盤 藍 黃 $110
AG110維尼大瓷盤 藍 黃 $165
AG111奇奇蒂蒂行李吊牌 深色 淺色 $150
AG112奇奇蒂蒂手機小架子 $88
AG113奇奇蒂蒂天藍格子拖鞋(26公分) $220
AG114奇奇蒂蒂羊咩咩米色脫鞋(26公分) $280
AG115米奇拖鞋230 240 250 $250
AG116米妮拖鞋 230 240 250 $250
AG117奇奇蒂蒂小包包 $199
AG118奇奇蒂蒂小別針 $88
AG119便當盒彈性綁帶 米奇 米妮 $79
AG120小豬剪刀藏在筆管裡 $120
AG121維尼造型夾子組(兩個入) 蜂蜜 小豬 $69
AG122維尼文件小鐵夾組 $80
AG123小豬可愛手機架子 $160
AG124雪茄恐龍削鉛筆機 綠 粉 $160
AG125動物抱枕 無尾熊 狐狸 獅子 $340
AG126水果小雞動物娃娃 蘋果 鳳梨 哈密瓜 $330
AG127三眼怪趴趴娃娃 $280
AG128邊走邊拖地毛毛拖鞋 維尼 小豬 叉奇 三眼怪 熊抱哥 $288
AG129睡覺就是要抱娃娃 大眼仔 毛怪 熊抱哥 $330
AG130方型毛毛小包包 火腿豬 熊抱哥 $135
AG131小圓零錢包 三眼怪 火腿豬 熊抱哥 $119
AG132胡迪抱枕 星星 圓形 $330
AG133三眼怪盤子 大臉 熱狗 $130
AG134 嚕嚕米鉛筆盒 紅 藍 $150
AG135愛麗絲冰霸杯(460ML) 黃 藍 粉 $299
AG136火箭夾娃娃機三眼怪娃娃 $330
AG137米奇造型頭雨傘 米奇 米妮紅 米妮粉 $299
AG138牛奶盒鉛筆盒 草莓 巧克力 $160
AG139汽車電話號碼小立牌 小豬 跳跳虎 $110
AG140好心情蔬菜小包包 茄子 蘿蔔 毛豆 $85
AG141亮片小包包 $85
AG142 站立式weekly行事曆 橘 藍 $145
AG143 公主系列小毯子 小美人魚 長髮公主 $330

■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路

健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）


▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
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中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA

下午茶這樣吃其實超爆卡 你以為的健康一點都不健康 營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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影片中出現➡
- Type 貝殼人魚裝飾組
- 貓咪衣架(朋友送，不清楚品牌)
- WIFI+PIZZA擺設(朋友送，不清楚品牌)
- CANMAKE 變色護唇膏#02
- 小美人魚護手霜
- 貓耳朵居家髮帶(淘寶:佳暖针织)
- 蝴蝶結貝蕾帽(淘寶:Zina9 实拍帽饰精品店)
- LE CREUSET便當盒 (7-11)
- 樂天草莓牛奶棉花糖(韓國)
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光療指甲：
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台北市中山區新生北路三段1號3樓之22
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我滿懷欣喜的開這個便當盒 你讓我看這個!!??
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-----------我是夾層-----------

我想要綠色阿阿阿
粉紅色也好 QQ
這機率1/8也會給我中
不過這法國食尚餐具組真的很好看
而且又很輕
不過要注意就是不能耐太高溫就是了

-----------有關鳥鳥-----------
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後製程式:威力導演
錄製設備:Panasonic DMC-GF5

「Kevin MacLeod」創作的「Investigations」「Marty_Gots_a_Plan」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用
來源：http://freepd.com/Unclassified/BTS%20...