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[爆卦]5個月寶寶睡不好是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇5個月寶寶睡不好鄉民發文沒有被收入到精華區：在5個月寶寶睡不好這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 5個月寶寶睡不好產品中有415篇Facebook貼文，粉絲數超過24萬的網紅Stay Fit with Mi，也在其Facebook貼文中提到， 今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊 圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。 圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。 圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力...

　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#新生兒哄睡#正確哄睡觀念 #新手爸媽必看 之前茜茜與人夫謙分享了「如何訓練寶寶睡過夜」的影片之後，不少媽媽知道了如何讓寶寶睡過夜，但卻不知道該怎麼哄睡寶寶，每次哄睡就跟戰鬥一樣，心情比寶寶還浮躁🥴 還沒看過「訓練寶寶睡過夜」的影片可以看這邊：https://ababa.tw/2fgTO/yt2...

「5個月寶寶睡不好」的推薦目錄

5個月寶寶睡不好 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的精選貼文

2021-09-10 21:09:45

[ 營養麵包育兒日常：睽違兩年半的睡到自然醒🤩 ] 時間過得飛快，麵糰已經滿2歲半了！！！因緣際會之下，就在上個週日，我第一次讓麵糰在外婆家過夜。 麵糰其實是一個非常天使的寶寶，他1個半月就睡過夜了，所以我很幸運，很早就沒有需要半夜起床的問題。但是麵糰大概1歲左右就睡不下嬰兒床（我們的臥室只放得...

5個月寶寶睡不好 在 ??ℕ ℚ??ℕ ♡ 茜 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 19:25:16

小阿果 自然產生產紀錄（文長） 預產期110.07.26 7/15（四）38W+3D產檢 醫生說就等待寶寶什麼時候要出來 在醫院先做了胎心跟宮縮的檢測… 回家後還在擔心 兒子越來越大不好生之類的（因為頭圍都偏大） 那天晚上就一直在跟兒子溝通😂 7/16（五） 12:30 在家上廁所時 跟上班休...

  • Stay Fit with Mi

    5個月寶寶睡不好 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 09:54:14
    有 1,434 人按讚

    今天翻到剛生完寶寶沒多久時拍下的體態紀錄照片，雖然都生第三次了，但還是覺得身體真的太神奇了啊

    圖一是現在產後五個多月的身體紀錄，全身明顯都消腫了不少。

    圖二是大約產後一週的身體，肚子還很大、子宮還很高，不過上半身還沒開始浮腫。

    圖三是產後四週左右，肚子雖然消了，但是可以明顯看得出來身體整個張力與重心改變，整個身體是塌塌的感覺，除了皮鬆了之外，感覺皮下也開始囤積水份。

    我懷這三胎都是，生完後沒多久乳汁開始大量分泌，在達到哺乳供需平衡前，我的手臂後側到背部都會變得超浮腫、超厚，之前去醫美照了超音波想了解自己的身體，發現那部分都不是脂肪而是水份啊。

    圖四是產後三個月左右，全身都浮浮腫腫，感覺脹脹的；視覺上或許沒有看起來很胖，不過自己感受來說覺得身體很沈重。

    圖五也是這兩天拍的，我覺得產後五個月到現在進度還算不錯，經過三胎不同的心態與產後瘦身方式，算是找到了最適當最舒服的方法。

    回顧這五個月，總結體態回歸的心得大概有下列幾點：

    1. 千萬不要心急，也不要覺得永遠瘦不下來，越這樣想越不會恢復（我第二胎產後的切身之痛）。
    2. 產後的身體最需要的是休息與放鬆，運動及飲食其次。
    3. 沒睡飽就不要激烈運動，沒吃好也不要有罪惡感，記得把心情擺在第一位。
    4. 面對自己抗拒的心情，放鬆的接受自己的選擇和食物建立良好的關係。
    5. 不做過度激烈運動，不為了變瘦而運動。
    6. 這段路先把重點放在與身體找回連結感，找回來了後再和身體一起找到最舒服的方式生活，找到了自然就會瘦了。

    私訊裡也有很多新同學會問我都做什麼運動才能瘦回來？

    這三胎我產後瘦身的方式與心態都有點不同，現在算是比較找到適合自己生活與心情的節奏，也更了解了自己的身體。如同我前面說的，產後的運動重點是找回與身體的連結，強迫自己跑步有氧、重訓都不會有好結果。

    我第二胎就是如此，早上空腹有氧45分鐘、下午HIIT半小時、晚上重訓一小時，結果荷爾蒙更加不平穩，又要照顧寶寶睡不飽，身體整個crush不健康也不快樂、更是瘦不下來。

    如果一味地覺得自己就是胖、生完小孩就是會變醜，吃這個好有罪惡感，但越罪惡越想吃！下定決心乾脆節食幾天吧？但最後又破功變成暴食無限悔恨惡性循環，最後連內分泌都失調了。覺得自己該運動，又覺得好累好煩好想睡覺或追劇，寶寶在旁邊又哭又哎的… 運動不到十分鐘又放棄，內心又出現了否定自己的聲音。這些我都經歷過，也重新調整出發過，因此這次第三胎，比起專注在飲食及運動上，我更小心的關照自己的情緒與信念。

    我覺得產後不是「瘦」回來，而是重新接受身體、並且調整到他舒服狀態的過程，修復因為生產改變的重心、張力及荷爾蒙，雖然這些都會體現在身材上，但是卻絕對不是單純的運動跟飲食減脂那麼簡單，所以接受當下的身體比運動飲食都重要，先接受了身體，才能撥開雲霧與身體連結、找到最舒服的節奏。

    這五個多月以來，我做的運動絕對是我現在忙碌生活型態適合的強度與需求，運動目標為：消浮腫、改善姿態、恢復筋膜與肌肉活動度、找回自我、恢復核心肌肉與大腦的連結。

    這五個多月做的運動只有這些：

    我自己設計的Love the new me 2.0
    https://bit.ly/37AjWUh
    以及Blooming Fit彈力繩計畫
    https://bit.ly/2PcrDqh

    這些居家運動強度都可以自行調整、效率高、一天只需要30分鐘，練完不會累到無法帶小孩、睡覺不足也不會累到生病，課表的設計可以短時間練全身，彈力繩則可以針對局部加強訓練消腫。

    我很喜歡用彈力繩練上半身（胸、背、手臂、肩膀），因為彈力繩的特性可以伸展/收縮，能有效的讓肌肉、筋膜與淋巴都活起來，練一兩週上半身就消腫不少了。

    我沒有特別練腹肌、沒特別吃減脂餐、沒有做有氧運動，頂多偶爾想要聽電音跳舞的時候就戴著耳機跳繩（很爽！），飲食70%照自己設計的飲食指南吃，30%吃想吃的療癒高熱量食物。每天補充維他命跟薑黃，喝足3000ml水、泡澡加薑粉、偶爾喝黑豆水消腫代謝水份。

    記得，找回與身體的連結感，才是產後瘦身的重點，真的不要在這個階段強迫自己控制飲食、減脂增肌啊！產後除了身體，更需要被你注意的是心理的調適喔

    小商店目前BF彈力繩計畫正在最後優惠，買Love the new me 2.0還會送翹臀圈與水壺！
    https://stayfitwithm.qdm.tw

    不喜歡常常推銷自己設計的東西但是都被老公唸😆 因為這些真的是我生懷三胎後，邊育兒邊工作又能找回自己身體連結與身心健康的生活訓練好工具，提供我的心路歷程與經驗分享，希望能幫助到和我一樣被自己困住的產後媽媽們❤️

  • Ms珊小姐&Jason蜜月寶寶

    5個月寶寶睡不好 在 Ms珊小姐&Jason蜜月寶寶 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-23 06:07:05
    有 309 人按讚

    #居家必備
    #冰河極凍被
    #四季適用
    #一夜好眠
    #開團

    炎熱的天氣，躺在床上總是翻來覆去睡不著❓ https://gbf.tw/o8svx
    這時該檢視家中的棉被，因為睡眠品質和棉被的選擇有所關連❗

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    ►閱讀雜誌或是半夜追韓劇時可當毯子來使用
    ►將棉被拉起，彈性非常好，不易變形
    ►冰河極凍被擺在床上使房間內整個質感提升
    ►起床時將棉被折好不占空間

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    📌所有任務必需同一天內確實完成，得獎後才候補任務將失去得獎資格
    📌得獎者需一周內回覆個人資料，否則將失去得獎資格再另行抽出後補人選

    🔍（社團）Ms珊小姐挑好物：
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    #華麗熊 #RichBear #涼感被 #接觸冷感 #居家 #質感 #棉被 #兒童
    #大人 #睡眠 #Jason蜜月寶寶 #Ms珊小姐 #珊珊

  • 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師

    5個月寶寶睡不好 在 茂盛醫院小王子 李俊逸醫師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-18 20:00:25
    有 111 人按讚

    可愛的雙胞胎姐妹來找小王子叔叔囉✨
    「原先計劃生三胞胎，C寶卻在23週離開
    好在雙寶順利誕生，現在每天假日都在餵奶
    雖然常常睡不飽，但卻非常幸福」
    .
    結婚一年多都沒有懷孕
    馬上前往醫院進行輸卵管的檢查
    檢查後幾天，半夜突然腹痛難耐
    原本以為是腸胃問題所以肚子痛
    沒想到檢查出來竟然是💥「輸卵管發炎」
    醫師說我對顯影劑過敏，導致一邊輸卵管發炎腫大必須切除
    後來經過朋友介紹來到試管知名的茂盛醫院🏥遇到了李醫師
    李醫師說話很溫暖，常常給我們加油打氣💪
    最後我們決定跟著小王子醫師一起走入試管之旅囉🌼
    .
    起初的打針、吃藥、檢查一切都很順利，AMH都正常
    但取了2次卵卻只有9顆卵，卵子數量不多
    最後挑選出3顆品質較好的胚胎植入
    終於看到期待已久的兩條線💟
    一開始的感受非常不真實，既開心又緊張
    直到寶寶抱在手上那一刻，才真正有當媽媽的感覺
    -
    這次的試管旅程非常順利
    美中不足的是原本決定要生三胞胎
    但C寶在羊水晶片檢查出基因異常在23週去當天使了
    最後雙寶也順利誕生了
    雖然有遺憾，不過李醫師說雙寶平安健康才是最大的福份
    兩個寶貝現在3個多月大，卻比同年齡的寶寶還健壯
    好多人看到他們，都驚呼看不出來只有三個多月呢！
    我們家妹妹在嬰兒室還有女戰神的封號～
    只要一哭，全嬰兒室的寶寶都會一起多重奏🤣 🤣
    -
    這次來茂盛做抹片檢查，特別帶寶寶給醫師看看
    很幸運在試管旅程中能遇到李醫師
    專業又溫暖，療程中不斷給我們夫妻倆加油打氣
    也非常感謝廖敬慈醫師幫助我平安順利生產🥰
    最後想對還在試管旅途中的旅人們說
    「放寬心～相信醫師的專業建議！
    我自己是去做瑜伽，跟宗教信仰來放鬆心情，讓自己好孕到！
    準未來的爸媽們～相信自己ㄧ定可以的！
    寶寶在等你們就差那一點點～加油囉💪💪」

    .
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