為什麼這篇30公斤啞鈴ptt鄉民發文收入到精華區：因為在30公斤啞鈴ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Apeckids ()看板MuscleBeach標題[問題] 30公斤組合式啞鈴時間Tue Oc...
30公斤啞鈴ptt 在 兆佑CYFIT ?? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:31:36
肩推是我現在很喜歡的訓練動作， 如果沒什麼時間又想練上半身的話， 我就會選擇做肩推。 回想剛開始健身的時候， 被一位拿30公斤啞鈴做肩推的巨巨要求交換躺椅， 當下認知到原來在健身房裡力量就是權威， 直到現在自己也可以做到這個重量的時候才發現根本不是這回事😂 不過我倒是很感謝那位巨巨給了我鍛鍊肩推...
我是新手,最近想購入30公斤組合式的啞鈴
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21104217317289
這個是單支15公斤,不好意思沒寫清楚讓各位誤會了
目前比完價,Fitek價格比較討喜,
打算練二頭肌和三頭肌,
但賣家說30公斤以上建議購買19吋加長型短槓+鎖頭,
這樣就算槓棒朝下也不用擔心掉落(練三頭肌槓棒會朝下)
原本附的是18吋短槓,這樣感覺跟加長型插了1吋而已,感覺差不多= =
想請問一下有用過的各位大大們,
如果用原本附的短槓練三頭肌,槓片真的有掉落的跡象嗎?
不知道該不該多加500元購買加長型短槓!?
另外,
想購買伏地挺身器,還有分一般型(13cm)和加長型(23cm)
這兩種除了差在加長型可以壓的更低外,還有什麼差別嗎?
我是正想入門的新手,請各位大大多多指教!
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◆ From: 117.56.240.73
推 tom600488:這個是包膠水泥的~太大塊了..... 10/16 18:31
推 gogoegg:看起來好小個 我還以為自己看錯了 原來還是水泥 10/16 19:15
推 iceman819:用這麼大片的練三頭，感覺很容易敲到頭耶@@ 10/16 19:59
推 saber102:這個是單支15公斤嗎? 我用"力大"的，不會掉，但是常常敲 10/16 20:06
→ saber102:到頭QQ 10/16 20:06
推 eida:看起來像單支30公斤 一個5公斤*6 不過原po可以用30公斤真猛 10/17 09:26
如果要單支15公斤的話,好像都是包膠水泥居多耶
我三四前年有陣子有上學校的健身房,單手練到15公斤左右
力大的也是包膠水泥,槓片規格好像都差不多
如果用包膠水泥鍊二頭肌應該沒問題吧!?
那三頭肌的部分在參考看看有沒有別種練法
※ 編輯: Apeckids 來自: 117.56.240.73 (10/17 10:27)
推 saber102:拍賣寫2.5公斤x12片+兩隻短桿，應該是單支15公斤啦.... 10/17 10:23
是單支15公斤,不好意思沒寫清楚@@
※ 編輯: Apeckids 來自: 117.56.240.73 (10/17 10:29)
→ Keiichi:我是買這組 不用加長型短槓 一支可以加到25kg不會掉 10/17 11:26
推 gogoegg:槓片都有20P了 至少也有8KG 一隻短槓可以上六片 48KG讓你 10/17 21:49
→ gogoegg:練到爽 講來講去一句話:水泥不要買 10/17 21:50
→ Apeckids:不知道電度跟壽鐵是一樣的嗎? 10/19 11:32
→ kannas:現在 1p=23元 變便宜了 11/20 04:43
→ kjsongo:這種品質OK嗎? 11/20 22:36