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然後一直無法成功達到自己的理想是嗎? 168以為進食可以無限制是錯的,只要一天攝入是熱量盈餘,都不會瘦,尤其是肌肉量不高的 ...
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#2從6開頭瘦到5開頭 - 減肥板 | Dcard
更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖, ...
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#3168斷食反而變胖 - 減肥板 | Dcard
目前151cm/53kg,前2週開始執行168斷食(11:00~19:00)略過早餐不吃,只有吃午餐跟晚餐,也有用電子秤跟app在認真記錄熱量,有下載pamela的app搭配 ...
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#4#有圖淺談超嚴格168斷食(58kg-51kg) - 減肥板 | Dcard
(更新),我沒想到...竟然這麼多人回應,這邊把一些重複性的問題整理給大家,1. 斷食期間我只吃早餐和下午16.吃一餐晚餐剛分手的女人是不會肚子餓ㄉ ...
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#5請問168何時才會有效果? - 減肥板 | Dcard
... 不知為什麼很多人好像聽到168就覺得是腦跟風仔(?至於運動我沒有不運動呀只是我不是重訓,之前去健身- 請問,效果,減肥,168斷食,熱量赤字.
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#6間歇性斷食 | Dcard
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#7168斷食體重忽然上升 - 減肥板 | Dcard
我是減肥新手,拜託不要抨擊我,我原本163/56,從7/20開始168斷食,進食時間是12:00~20:00,一開始體重都有慢慢下降,到了8/6是55公斤, ...
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#8168 | Dcard
沒有想到9個星期後我會真的成功 ... 我是減肥新手,拜託不要抨擊我,我原本163/56,從7/20開始168斷食,進食時間是12:00~20:00,一開始體重都有慢慢下降,到了8/6 ...
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#91212斷食、1410斷食大家試過那種?覺得那種最有效? - 減肥板
各類斷食法(168、1212、1410) - 168,斷食,減肥. ... 目前是執行168 我覺得有輕斷食熱量比較好控制沒執行前常常一不小心就吃太多把 ... 國立成功大學.
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#10168斷食真的有用嗎 - 減肥板 | Dcard
想請問有試過168斷食法的人168真的有幫助嗎,我自己是去年有三個月的時間168+控制熱量營養素瘦了五公斤,因為之前是同時進行自己也不太確定當初成功瘦 ...
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#11168斷食 - 減肥板 | Dcard
我剛剛爬了很多文感覺168是真的有用,我想問的是就是我如果進行168斷食法的話是8小時之內隨便吃什麼都可以嘛?我早餐基本上都是吃三明治跟一杯紅茶, ...
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#12168斷食一個月掉1.6公斤,正常嗎 - 減肥板 | Dcard
168斷食 一個月掉1.6公斤,正常嗎 ... 分鐘,為什麼掉那麼慢,不是一個禮拜都掉0.5~1公斤嗎?而且還會便秘,請問是正常的嗎. 斷食 ... 國立成功大學.
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#13分享87→76kg減肥日記Ⅰ,168斷食確實幫助了我 - Dcard
... 今年一月到三月今天減了六公斤,已經有一、二十年沒看過這數字,希望大家也能找到合適自己的減肥方式,168斷食我會讓- 斷食,減肥,減脂,女孩,健康.
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#14更)趕緊168行動起來 - 減肥板 | Dcard
終於知道為啥朋友們都叫我「馬達」 那個腿跟屁股真的超胖 - 再分享一下168間歇性斷食瘦身成功的我近期照⬇️. 是不是差很多呢 還在觀望的朋友, ...
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#15葛格的168斷食法 - 減肥板 | Dcard
前幾天看Peeta的影片講到斷食法,雖然內容說的到一開始可以14/10就好,但想說168比較好聽,就決定16/8斷食法了,我也規劃了中午12.到晚上8.
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#16分享我的168斷食時間點 - 減肥板 | Dcard
目前網上最多人推的168是早餐晚點吃、晚餐早點吃,就是「9點吃早餐」「13點吃午餐」「5點前吃完晚餐」,但我個人是非常不適用的,因為我是朝九晚五 ...
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#17莫名168斷食 - 閒聊板 | Dcard
我停止運動卻發現睡覺讓體重卻保持依舊,-,因為新冠肺炎的關係已經2個月沒練球了,換言之已然在家裡當肥宅許久,每日的行程就是中午起床飯後開始打 ...
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#18168斷食掉體重的速度 - 減肥板 | Dcard
最近開始進行168斷食,已經兩個禮拜了,在yt上看到很多相關的分享都是什麼,一個禮拜減兩公斤,兩個禮拜減三公斤,之類ㄉ,但我自己這兩個禮拜, ...
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更新⬇️,附上之前看到的影片,內容有講解到168斷食的效用給大家參考,-,原文⬇️,從小胖到大的我,畢竟我是非常會吃的人~ 國中時期最恐怖,晚餐可以吃到鍋貼15顆+ ...
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#20分享—186間歇性斷食一星期身體感受 - 減肥板 | Dcard
我目前在實施18/6間歇性斷食,進食時間固定在早上9、10點~下午3、4點, ... 我正常飲食少碳水化合物+運動一年成功瘦回原本體重總共減9公斤現在 ...
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#21間歇性斷食 | Dcard
與間歇性斷食有關的話題. ... 大家身體健康、減肥成功~~~~~ ... 我從6月底開始實施嚴格的168斷食,甚至已經慢慢習慣186了,起初完全沒有搭配運動只有嚴格飲食 ...
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#22斷食後遺症 - 減肥板 | Dcard
事情是這樣的,我前陣子嘗試了168斷食大概兩個月,想說練的不錯但是沒有變瘦,就開始20/4斷食兩個禮拜,但只要斷食結束後開始進食,就會巨飽無比, ...
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#23間歇性斷食53➡️49減肥心得分享 - Dcard
我要慶祝186間歇性斷食成功後天休假要叫鹹酥雞來吃! ... 我也在用這個app,進行168兩個月從50-->48,好用推推. B122021年7月11日.
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#24我是不是不適合斷食減肥法 - Dcard
之前嘗試過兩天168 早上7:20起床只喝黑咖啡,11:40才開始進食168很不適合我,我不吃早餐頭會很暈反而沒辦法集中精神做事情還有我胃口比較小,一下子就飽了 ...
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#25做對了嗎? 【靠間歇性斷食減重30公斤Part2】 - Dcard
也感謝大家對於我這篇文章「如何靠間歇性斷食減重30KG!? ... 半個月之外, 共3個月半的時間, 我從102.8KG成功瘦身下來了,在昨天訓練結束以後, 我的 ...
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#26請問168斷食餐期期間該怎麼吃 - 減肥板 | Dcard
哈嘍哈嘍大家好!在減肥版看到好多人分享成功經驗~但自己已經不知道是第幾次的減肥了...所以認認真真想要好好減肥(因為我媽一直在我耳邊靠背我), ...
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#27請教-168斷食空腹時很想睡 - 減肥板 | Dcard
我女生身高162 體重62,目前執行168斷食一週,進食時間:11-19,遇到一個問題是, ... 或是是去- 斷食,168,減肥,減脂,請益. ... 國立成功大學 ...
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#28168斷食法 - 減肥板 | Dcard
168 是輔助不代表你一天之內可以隨意吃 我168+211餐盤75天每天都吃好吃飽掉了10公斤 吃進去的營養素分配整日的總量跟總熱量很重要‼️
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#29168斷食沒瘦dcard的原因和症狀 - 醫院診所網路醫療資訊站
減肥· 最新· 板規· 健身· 2年瘦身28KG · 分享我瘦8kg的方法. Dcard. 2016年8月23日·. ... PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎?
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#30168 斷食禁食減肥法是什麼,有好處嗎?營養師花5 分鐘為你大 ...
168 減肥法有副作用嗎?PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗,有什麼成功的秘訣嗎? 先別急~今天會 ...
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#31168斷食菜單dcard - 披薩評價推薦資訊集合站
在168斷食菜單dcard這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者chenrita54也提到近期很認真的執行168斷食已經這樣3個月了也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 ...
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#32Dcard爆紅!一週減肥餐、減肥便當菜單公開,熱量低減脂超有感
外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗,以下為你推薦Dcard上討論度超高 ... 比168斷食法更健康! ... 風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單!
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#33168斷食一個月dcard - 美食貼文懶人包
168斷食 一個月掉1.6公斤,正常嗎- 減肥板| Dcard。 2021年6月14日· 第一個禮拜掉0.9,第二個禮拜掉0.4,第三個禮拜掉0.3,為什麼會越掉越少,本人原本50.5,現在48.9,每天 ...
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#34【52斷食Dcard】#有圖淺談超嚴格168斷食(58k... +1 | 健康跟著走
52斷食Dcard:#有圖淺談超嚴格168斷食(58k...,2020年12月28日—由於我是標準上班 ... 使用168斷食體重完全沒降,現在想使用52輕斷食請問有成功的案例嗎- 健身房,重訓, ...
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#35重訓減肥dcard
外食族常常攝取過多油脂、鹽分導致減肥失敗,以下為你推薦Dcard上討論度超高的所以在重訓或是劇烈運動後 ... 「168斷食法、有氧重訓」維持緊緻腹肌!
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#36超商飲食怎麼搭?大體重適合的運動?|營養師來回覆 - YouTube
營養師來回覆# Dcard #網友 #減肥 #減脂 #經驗分享 #技巧 #營養師 #營養 ... 腸胃不好的人☒作息時間不固定可參考: 斷食 全攻略(介紹、時間安排、注意 ...
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#372022168斷食dcard-寵物社群,精選在Instagram上的網紅熱門 ...
168斷食 一個月停滯期:體重下降1公斤- 減肥板| Dcard ... 「168」間歇性斷食讓大S、瘦子、楊丞琳成功瘦下來!營養師教你「168」斷食減肥法怎麼吃、 ...
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#38168斷食沒瘦在PTT/Dcard完整相關資訊 - 諸葛亮
關於「168斷食沒瘦」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 【用錯168斷食沒變瘦反增胖? 他曝年後減肥這樣做才有效...2021年2月20日· 終於知道為何減肥不成功了吧(BK編)# ...
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#39168斷食法時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
不需節食,也不會有溜溜球效應。 有效嗎? 間歇性禁 ...168間歇性斷食減肥,保證成功4關鍵!營養師也推爆- Women's Health2020年7月31日· 「168斷食法吃東西總量不一定要 ...
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#40古娃娃瘦超多!YouTube 影片分享減重20 公斤的方法 - JUKSY
比168 斷食還簡單的「442 飲食法」學起來,搭配這3 家健康餐盒輕鬆瘦身! 本站圖片部分取自於網路,如有版權使用疑慮煩請告知。 Dcard · YouTuber ...
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#41實證168斷食法,一個月減4公斤未復胖 - 減肥板 | Dcard
一直很想分享我的減重心得,但就是懶……因為得花時間整理資料,才能驗證歷史。只是,過年期間,餐餐酒足飯飽,頓頓吃的很有壓力,所- 斷食法,胖,減肥.
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#42一個月瘦腿dcard
今年二十八歲的Dcard共同創辦人林裕欽,如何自我大改造,變身成功領導人? ... By Ziggy 除了「戒奶蛋」,侯佩岑還會實施8小時「輕斷食」,「如果過幾 ...
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#43一個月減肥dcard <> 威力導演15 序號產生
夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤 ... 推薦4種健康方法讓你在一個月內成功減肥您一個月可以減掉10公斤嗎?
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#48204斷食dcard - 餐飲貼文懶人包
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