這次受到 @proteinshop.tw 的邀喝,來自捷克🇨🇿,同時也是歐洲最大乳清品牌,除了乳清之外,還有肌酸、BCAA以及許多高蛋白點心.
Nutrend黃金比例乳清,相較於一般濃縮乳清,除了分子更小較好讓人體吸收之外,在沖泡的時候非常的好溶也很好清洗杯子.
另一個特點是不含麩質.
如果有做...
這次受到 @proteinshop.tw 的邀喝,來自捷克🇨🇿,同時也是歐洲最大乳清品牌,除了乳清之外,還有肌酸、BCAA以及許多高蛋白點心.
Nutrend黃金比例乳清,相較於一般濃縮乳清,除了分子更小較好讓人體吸收之外,在沖泡的時候非常的好溶也很好清洗杯子.
另一個特點是不含麩質.
如果有做過過敏原檢測的人就會發現自己可能對麩質有過敏的現象,這也是導致喝乳清會長痘痘的原因之一.
這次試喝的是巧克力口味,喝起來很像阿華田的味道,加了牛奶真的可以當飲料喝,寄來一個多禮拜就快被我們消滅了.
價格部分cp值也很高,一罐乳清有94份,每份有22g蛋白質,這樣一次可以喝三個月!
五月底前買nutrend商品滿1899(等於一罐乳清),就送四包隨身小包乳清
輸入我的折扣碼「patrick50」,全站滿1200還可以現折50元
最後附上一篇集結數十篇研究的回顧文章的各族群蛋白質攝取建議
單位都是每天每公斤幾公克
體重標準沒有運動習慣 1.2-1.8
體重標準有運動習慣。 1.4-2.2
體重標準想增加肌肉量 1.4-3.3
體重標準想減脂。 2.2-3.3
體重過重想減脂 1.2-1.5
懷孕婦女。 1.66-1.77
舉例來說我體重75公斤
標準體重想增加肌肉量
就是至少要吃75x1.4=105克蛋白每天
#運動吃蛋白
#nutrend
1公斤幾公克 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
1公斤幾公克 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答
1公斤幾公克 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文