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鼎泰豐炸排骨熱量 在 greenutss?飲食營養•運動健身•心靈雞湯 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 17:15:58
鼎泰豐第二季出現啦🥳🥳 除左小籠包之外 鼎泰豐仲有好多其他好好味既嘢食嫁😍 例如湯麵啊抄手咁 而其中最高卡路里就係排骨蛋炒飯😳 因為排骨本身炸過 而炒飯亦要加大量嘅油去炒 所以有成⚠️1224kcal⚠️咁高🤯 若果平時去中式餐廳食飯 最好都避免食炒飯炒麵依d菜式啦🤫🤫 - 如果大家想知道多啲營養知...
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自家【滷炸排骨】不輸便當名店!兩種吃法給你超大滿足!
上班族常常叫便當
大家都一定都有固定喜歡的店
都捨不得吃完口中的排骨
今天這個作法
一定不輸外面的便當名店
讓你在家也能嚐到這滋味
滷排骨、炸排骨兩種口味一次帶給你!
讓你不再思考要吃哪一種
兩個願望一次滿足~!
(今日份量:6人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉排骨 800克
👉醬油 5大匙
👉蠔油 1.5大匙
👉冰糖 20克
👉地瓜粉 適量
👉蔥 30克
👉辣椒 10克
👉薑 20克
👉米酒 1.5大匙
👉蛋 1顆
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉滷包 1個
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將排骨過水並斷筋
②排骨加入鹽巴、白胡椒、米酒、醬油、蛋醃製
③加入地瓜粉抓勻,醃製約10分鐘
④將排骨雙面沾勻地瓜粉
⑤將排骨下鍋油炸
⑥待油溫升高後,排骨下鍋搶酥
⑦熱鍋下油,加入蔥、薑、辣椒爆香
⑧加入冰糖炒至焦糖色出來
⑨加入醬油、醬油膏、米酒、水、滷包煮滾
⑩加入排骨滷製7-10分鐘即可起鍋
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