為什麼這篇鼎泰豐熱量ptt鄉民發文收入到精華區：因為在鼎泰豐熱量ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者y11971alex (Indigo)看板FITNESS標題[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣時...
鼎泰豐熱量ptt 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2020-09-07 16:26:56
鼎泰豐是先生從小在國外讀書 對於家鄉回憶的首選餐廳 你們也喜歡嗎💕？ 常常去吃飯，都是小小吃一點😆 2顆小籠包 一小碗炒飯 一盤青菜 一小碗酸辣湯⋯ 什麼都吃一點點🤏什麼都不多吃😉 畢竟這外食的熱量，一人KO實在是有點負擔呀⋯ 一起吃飯 吃的是食物，品的是氛圍。 . . #鼎泰豐小籠包#鼎泰豐...
https://i.imgur.com/BiInZ2Z.jpg 
這個是我今天吃的中餐 品項為絲瓜蝦仁小籠包五顆 鮮魚蒸餃五顆 炒A菜半份 已知 (向店員查詢) 絲瓜包一顆約21大卡 魚餃一顆約34大卡 早餐已吃了法式酸麵包兩片 重70克 自做的拿鐵咖啡一杯 加全脂鮮乳約100 cc 加純赤藻 糖醇三茶匙 下午茶 星巴克美式咖啡大杯 23大卡 請問這樣在營養上豐富程度大概有多少呢? (缺水果以及其他蔬菜是知道的) --
推 hidog: 專業
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.78.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1646545943.A.EF8.html → Loveuux: 蛋白質夠嗎？03/06 13:57
個人推想是絲瓜包有點蝦仁餡 魚餃有魚餡 有是肯定有 但是份量實在難以估算 大概絲瓜包一包有一個小蝦仁的量 魚餃一個有一口魚的量吧 所以來請指教 XD ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:05:52 推 B0Y0: fatsecret下載自己算 不要問這種白癡問題03/06 14:04
鼎泰豐的營養資料是非公開的 所以才來發問啊 連他店員都要查 還沒有紙版的 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:06:38 推 a1121210: 油脂應該不錯03/06 14:08
油脂的部分 我覺得是魚餃少 因為魚餃加上豬油肯定很噁心 A菜我有請求做全素所以豬油 可以排除 但是菜湯上還是可見有一點點油脂 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:13:49 → sunstrider: 袋白質太少 再去牛排館點兩塊牛排03/06 14:14
→ sunstrider: 看起來油脂量也不太夠 堅果再抓一把50g03/06 14:15
推 heheb: 小籠包一顆21卡有點低耶感覺不大可能03/06 14:15
這個絲瓜蝦仁小籠包沒豬肉 但是具體的卡路里數值則是網路上的資料 可不可信我則沒有 甚麼把握 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:19:04 → s210633: 我覺得小籠包光皮就不只21了…03/06 14:28
推 Beersheep: 外食就開心吃吧 不要想太多了03/06 14:31
不敢吶 醫師要求減肥吃體重*20 所以想算的準一點 免得下次回診被醫生調侃 >_< ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:32:41 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:51:23 推 a1121210: 是魚蝦不是肥豬肉...... 那什麼都不夠 03/06 15:17
推 a1121210: 你中餐份量簡單說就十顆餃子跟燙青菜 太少了03/06 15:27
我覺得透露一下個資好了XD 性 別 男 體 重 77KG 年 齡 26 運動程度 每周大概4~5次 每次走路8~10公里 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 15:38:45 推 FarkU: 總熱量不高，但也沒什麼營養。03/06 15:39
→ FarkU: 走路只能算活動，不能算運動。03/06 15:40
→ y11971alex: 可是我都有保持走路的速度誒 大概是6km/h03/06 15:43
→ FarkU: 漸進超負荷，時間、速度、距離都要進步。03/06 15:46
→ les1988: 走路是移動。除了走路，有其他的運動嗎？03/06 16:42
登山 推 margies: 我覺得一樣速度下快走跟跑起來辛苦程度有差，未來還是可 03/06 16:54
→ margies: 以試試看跑起來喔！但有開始增加活動就很棒了03/06 16:54
XD ※ 編輯: y11971alex (27.246.7.70 臺灣), 03/06/2022 17:06:29 → y11971alex: 這個走路的心律嘛 以前有戴過那種錶 大概155~165左右 03/06 17:26
推 carcar: 沒透露身高？不然26歲的年輕人，體重也才77KG，感覺不到醫 03/06 17:45
→ carcar: 生要求你減肥的原因！哈哈，太隱私問題就不問了XD 03/06 17:45
→ y11971alex: 身高為173cm >/////< 03/06 17:47
→ y11971alex: 體重之前長期有有三位數 後來才下定決心減肥的 03/06 17:48
推 mybbsid: 減肥不是一餐的事，不會你今天爆了就影響後面的，還是要 03/06 17:53
→ mybbsid: 看你外食後能不能收心。是我只會下一餐補足蛋白質跟蔬菜 03/06 17:53
→ mybbsid: 就行 03/06 17:53
嗯 這個說法我也頗有同感 挖這裡補那裡 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 17:57:57 推 a1121210: 階梯有氧 03/06 18:29
推 crazyclown91: 好奇這樣一餐大概多少呀？ 03/06 19:35
推 lovemy: 偶爾吃個鼎泰豐就安心吃吧 03/06 22:02
→ lovemy: 其他餐再補回來就好 03/06 22:02
推 tver: 小籠包類型適合在減重期間吃嗎？我想你心裡有答案，但就是心 03/06 23:24
→ tver: 裡不安所以才會來問。 03/06 23:24
但這是絲瓜蝦仁小籠包捏 跟肉的小籠包不同啦QQ → tver: 吃了就不要再回想，忍不住會回想就不要吃。有所求就得有所取 03/06 23:24
→ tver: 捨，不能又想吃又不想承擔自己的行為。 03/06 23:24
推 panda80911: 173/77醫生還要求減重？ 03/06 23:41
以前更重啦 ※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 23:49:12 推 wwwwwwww: 去鼎泰豐應該點排骨蛋炒飯的，這樣吃不飽好空虛 03/06 23:52
→ y11971alex: 我現在已經練就畫餅充飢的能力了 開開冰箱門就飽 XD 03/07 00:02
推 lvoe1014: 問題是皮 除非你皮不吃只吃內餡 03/07 00:22
→ lvoe1014: 你如果只看熱量就沒問題 看碳水量很快就爆了 03/07 00:22
→ lvoe1014: 不知道你是走那種方式 03/07 00:22
→ y11971alex: 是吼… 03/07 00:39
→ arsonlolita: 沒有差這餐 別想太多 03/07 00:43
推 GimO: 鼎泰豐很難吃到營養的 03/07 04:21
推 eddisontw: 鼎泰豐我都點排骨蛋炒飯 高麗菜跟雞湯 感覺還行... 03/07 07:33
→ eddisontw: 小籠包不是不行吃是不能太常吃 一次別吃一籠 03/07 07:34
推 line6sorrow: 咖啡因、碳水、脂肪都很豐富 03/07 08:27
→ line6sorrow: 其他看不出來你的飲食目標是什麼 03/07 08:27
噓 crazysix: 外帶打成泥送驗啊 看你的成分要多細 錢出的到都有 03/07 08:36
您若出錢化驗 我就出錢買這兩籠 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 08:56:24 推 kanemochi: 插畫一下：鼎泰豐最好吃的不是 蕃茄蛋花湯嗎？（新聞看 03/07 20:33
→ kanemochi: 過XD 03/07 20:33
這就頗涉為難 有人說應該捨棄蛋黃不吃 有人說不可以不吃 不知道如何是好 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 20:57:28 推 loopuntil: 蛋白質吧，鼎泰豐要吃到足夠的蛋白質你的碳水會先爆表 03/08 01:40
噓 crazysix: 就算他有標示誤差容許值40% 有意義？ 03/08 03:29
→ F7shakeMINI: 你為什麼會相信那兩種小籠包的熱量是正確的… 03/08 07:23
→ F7shakeMINI: 你那邊的蛋白質可能跟一塊雞胸差不多吧 03/08 07:24
噓 kenandrew: 面皮包餡的東西只要能輕易取得都不怎麼營養 03/09 04:54
推 abcddoreme: 絲瓜鮮蝦小籠包裡面應該還是會有些豬絞肉吧？ 03/09 11:03
→ y11971alex: 感覺上沒有 XD 03/09 15:38
推 mimi95742: 餃類裡面一堆牛油 豬油的 還有垃圾碳水 你覺得呢 03/15 12:02
→ mimi95742: 要吃餃子把蛋白補足 碳水早爆了 03/15 12:02
推 weae: 有甚麼好問的。。。這種東西就別當常態吃就好 03/16 10:00