【想來點好氣色嗎😊自煮桂圓紅棗茶絕對是首選啦】

氣溫極凍中😷
教你煮一壺桂圓紅棗茶，暖心暖手暖胃
三步驟輕鬆完成
讓肌膚喝喝天然的保養品吧😊

--材料--
桂圓50g
紅棗20顆
水1000-1200cc
--做法--
1⃣把紅棗切破備用(比較好煮出味道)
2⃣把桂圓紅棗加入水中，放入電鍋，外鍋一杯水，跳起後悶10分鐘
3⃣喜歡有甜味的可以加一點黑糖或砂糖，就完成囉！

是不是超簡單！！👍👍👍
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天氣一瞬間轉涼！
瞬間變得好冷唷～這時候就是要好好補一下身體呀～
＃紅棗 是冬令進補的食材之一 可以 #補中益氣、#養血安神、#健脾和胃 等功效，有滋養調理的作用。

天氣一變冷，＃手腳冰冷 狀況就跑出來！
尤其是女生，一定要特別補一下身體！
這個中式飲品絕對不能錯過！
👉桂圓紅棗葛根湯
‧每100cc：熱量70大卡、蛋白質0.1公克、脂肪0公克、醣類17.8公克
‧食材：桂圓肉25克、紅棗15克、枸杞15克、黑糖1大匙、水1000cc、葛粉:水=1:10
‧做法：
(1) 紅棗、枸杞泡水洗。
(2) 紅棗剪半。
(3) 將桂圓、紅棗、枸杞放入水煮滾。
(4)將煮滾的桂圓、紅棗、枸杞放入電鍋內，外鍋加一杯水。
(5) 電鍋跳起後，加入黑糖即可。
(6)葛粉加少許冷開水調成粉水狀。
(7)桂圓紅棗茶加熱至滾開。
(8) 趁熱沖入葛粉水中，同時攪拌至半透明粘糊狀。
(9) 若無法變成半透明狀可用微波爐加熱一下。

圖片取自網路
#食べtabecooking

❄️❄️天氣實在太涷❄️❄️
呢幾樣材料可能屋企都會有, 快d煲來暖下啦😉

女人間吾中都要煲返d野飲下保一保!

黑糖紅棗桂圓杞子薑茶

材料:
黑糖 (可以自行調教多少) 2湯羹
紅棗 12粒
桂圓 10粒
杞子 2茶匙
薑 6-7片

做法:
用一公升水，滾水落材料(除了黑糖)，用中細火煲半小時，落糖然後熄火焗15分鐘就完成

溫馨提示
功效：
* 《紅棗》味甘性溫和可以養血安神，照篢脾胃，還有抗的功效。
* 《圓肉》有補心脾、益氣血的作用，氣血不足生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品。
* 《枸杞》枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。如果你覺得自己大早老人的覺，常常頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等等，枸杞對你的助益很大，而且枸杞性平緩補，副作用不大，但是感冒時不要多吃滋補，否則症狀不容易消退。煮桂圓紅棗茶的時候加一把枸杞，能加香甜味又有營養，現代科學証實枸杞對於保護肝增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫功。
* 《黑糖》味甘性溫，中認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的黑糖水能舒緩經痛，幫助經血排清。
* 《生薑》說到生薑，大家都知道薑茶可以防風寒，此外，薑還大中調胃、溫中止嘔，溫肺止咳及解毒的功效。而薑辣素有促進血液循環的功能，常為四肢冰冷所苦的人可以適量食用。

月經嘅時候係絕對唔得

冬季暖飲-黑糖薑母茶 桂圓紅棗茶 電鍋就可以搞定
#冬季限定暖心飲品
#電鍋就可以搞定 #黑糖薑母茶 #桂圓紅棗茶

上禮拜超級冷的，Ling媽咪在家隨手就開始做黑糖薑母茶跟桂圓紅棗茶，冷冷天氣超適合的，喝了身體都暖和起來了。不僅養顏美容、促進血液循環，還可以預防感冒及改善手腳冰冷的狀況喔!尤其是像我一樣動不動就冷吱吱的女生，更需要來一杯喔!!!

#Ling媽咪分享用電鍋的簡單做法
#加入地瓜湯圓就變甜湯
#甜度都可以自己調整

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