有發漏我的仙女兒都知曉我本身雖然懶爛又胎歌，但是對於健身倒是很熱衷 ( 誰在乎 )。之前一個月花費在健身房的相關費用約莫七八千元，殊不知疫情後這筆費用倒是省了下來，改上相對便宜的線上課或自己看免費的YT。https://reurl.cc/xGnR3E
為了宅在家也能有效率的維持運動習慣，於是添購了形形色色的輔助建身器材，如各式啞鈴、壺鈴、滾輪、彈力帶 ，但少了PT盯場，我就凡事不持久，效果還是有差，眼見日益癡肥的身軀自己都不願直視。

這陣子看到由吳淡如 林美秀 雙天后代言的「PP石墨烯懶人塑崩褲」，讓我心動不已，因兩位都讓我很有親切感和信任感，美秀姐的戲是我從小看著長大、淡如姐的Podcast是我每天的心靈雞湯而且她是我高中學姐（硬攀關係）。雖然第一時間我也不清楚什麼是石墨烯 ? 什麼是塑崩褲 ? 但感覺就很厲害。

於是我就做了點功課，原來受到2010年諾貝爾物理獎肯定的石墨烯(Graphene)除了導熱快、強度高，它還會釋放出高能量的遠紅外波，將它導入運動織品能與人體產生分子共振，增加循環、並廣泛運用在醫療級產品上。

為了貪圖公關品，我頭一次厚顏無恥的私訊廠商官網，問他們有沒有合作需求，心想我這奈米KOL應該沒人鳥我，殊不知廠商秒回，還說其實早在兩個月前就詢問過我有沒有合作意願 ?
我翻了一下歷史記錄赫然發現人家還真有私過我，只是當時我沒聽過什麼墨什麼烯的，不知它原來是個狠角色，就以不失禮的官腔回絕，小鳥胃卻大肚腩、小腦卻患大頭症就是我本人，還好廠商有容乃大不計前嫌爽快寄了商品給我試穿。大概是我本身乃結合了吳淡如的知性聰慧和林美秀的動感豐腴，實屬稀品 ( 自己講 )。

【 PP石墨烯懶人塑崩褲 】一條抵四條～
✅外出褲
我一穿上身的初步感受是：
雖貼身但因有一點厚度直接穿上街也不會讓人彆扭像穿褲襪、
雖有一點厚度穿上身卻不悶熱、
不但不悶熱還很透氣排汗。
不論是運動風、小香風、龐克風皆是百搭單品。當然你要當居家褲、睡褲來穿也很舒適。

✅運動褲
我現在都穿上石墨烯塑崩褲在線上跳我最愛的ZUMBA ，有人想一睹我靈活的舞姿嗎？（眾 : 先不用 ) 感覺下半身的加速排汗，但不是因悶熱悶出來，汗流的感覺真的挺暢快的。

✅塑身褲
有我最愛的高腰設計，幫我溫柔收藏起肥肚，特殊加壓設計，能提臀並修飾腿形，原本六頭身的我，視覺上有變6.5頭身 ( 有差嗎 ) （ 我說有就有 )，親膚透氣材質不會像一般市面的塑身衣讓人穿不住。

✅瘦身褲
石墨烯所釋放的遠紅外線，有加速下半身循環、恢復輕盈狀態。

特殊塑崩織法 22到46腰全都穿得下，頭一次我可以跟老王共穿一條褲子( 這對夫妻是感情太好還是太貧賤 ) ，直接丟洗衣機即可清洗，目前我洗了十幾次都沒有出現毛球或鬆脫的情況。

🛒 https://reurl.cc/xGnR3E ～請務必在原廠指定通路購買，拒絕仿冒盜版

#PP石墨烯懶人塑崩褲 #黑科技

0317新加坡聯合早報

*【仰光軍管範圍擴大民眾逃離戒嚴區】
緬甸反政變示威活動持續延燒，軍方加大力度在主要城市仰光的部分地區實施軍事管制後，大批居民昨天紛紛逃離戒嚴區。緬甸軍方本月14日在全國範圍鎮壓示威者導致至少74人喪命後，當晚宣佈在仰光多個鎮區實施軍事管制。前天又有多個地區再爆發暴力衝突，至少20人喪命，軍政府更進一步擴大軍事管制實施範圍。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210317-1131842

*【聯合國人權辦公室：緬甸37名記者被捕 五人拘留中死亡】
聯合國人權辦公室說，緬甸有37名記者被捕，其中包括19名仍被拘留的人；有五人已知在拘留中死亡。據路透社報導，聯合國人權發言人沙姆達薩尼在日內瓦的一次簡報會上透露上述消息。她說：“我們呼籲軍方停止殺害和拘留示威者。”聯合國人權辦公室當天表示，自2月1日政變以來，由於安全部隊對示威者和旁觀者使用實彈，緬甸至少有149人被殺。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210316-1131794

*【結束東京“2+2”會談 美日警告中國“脅迫行為”違反國際秩序】
美國和日本的國防部長與外交部長週二于東京舉行“2+2”會談後，共同針對中國的“脅迫及破壞穩定的行為”發出警告。其中，會議對中國海警法深表關切。四位部長發表聯合聲明，警告“中國的行為有違現有國際秩序，對政治、經濟、軍事及科技造成挑戰。”他們反對中國威嚇地區其他國家、損害區域穩定。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131865

*【美議員提議增兩成外交經費以加強與中國競爭的能力】
美國四名民主黨議員提議將美國外事預算增加120億美元，希望在多年的支出持平後能夠促使美國總統拜登增加外交經費，增強與中國競爭的能力。根據路透社報導，參議員Chris Murphy和Chris Van Hollen以及眾議員David Cicilline和Ami Bera表示，增加20%的支出將增強美國與中國競爭的能力，預防再次出現大流行病，並應對氣候變化。 　
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210317-1131959

*【拜登政府：欲改善中美關係 中澳關係正常化是先決條件】
美國一名資深官員說，拜登政府已經向中國表明，中國與澳洲關係恢復正常化，是華盛頓採取任何實質行動改善與北京關係的先決條件。拜登的印度太平洋地區協調官坎貝爾接受《雪梨先驅晨報》採訪時說，中美官員在每次會議上都會提起中國對澳洲的“經濟脅迫”，這也將是週四舉行的中美高層會議的議題之一。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131866

*【參院兩黨一致支持拜登的美國貿易代表人選】
美國貿易代表提名人戴琪在參議院的程式表決中罕見獲得兩黨議員一致支持，為她出任此職鋪平道路。路透社報導，參議院以98票對零票通過一項動議，結束對戴琪（Katherine Tai）的提名辯論，只有共和黨參議員Cynthia Lummis和民主黨參議員Mazie Hirono沒有投票。預計參議院將在週三正式投票通過戴琪的提名。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131940

*【報告：干預美國2020大選或由普丁親自主導】
由美國國家情報總監辦公室發佈的這份15頁報告指出，川普身邊一些高級軍方人員被克里姆林宮玩弄於股掌間，不斷大肆渲染不利於川普競爭對手拜登的傳聞，指其與獲俄羅斯支持的烏克蘭官員有關聯。情報報告還提供了一些新線索，指莫斯科插手去年的美國選舉可能是由普丁親自下指導棋，或至少是在他的批准下進行的。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131956

*【英國公佈脫歐後外交政策 增加核彈頭擴大印太影響力】
英國發佈一份文件，闡明英國脫離歐洲聯盟後的外交政策重點。媒體指檔表明，英國的目標是在本世紀中期將核彈頭數量從180個增加到260個。同時擴大在印度-太平洋地區民主國家中的影響力，以及維持同美國的密切聯結。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131863

*【莫迪要在印度2024年大選前 讓全部農村家庭獲自來水供應】
印度總理莫迪執政近七年來，支持率一直居高不下，部分原因在於莫迪為窮人提供了燃氣、廁所、電力，贏得廣大貧民的支持。接下來，莫迪的目標是要在2024年大選之前，讓所有農村家庭獲得自來水供應。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131864

*【六國總理促歐盟建立冠病疫苗分配“修正機制”】
奧地利總理庫爾茨與保加利亞、捷克、斯洛維尼亞三國總理16日在維也納舉行會議，克羅埃西亞和拉脫維亞兩國總理通過視頻參加，就歐盟疫苗採購和分配問題進行了磋商。會議結束後，奧地利、保加利亞、捷克、斯洛維尼亞四國總理舉行聯合新聞發佈會，要求歐盟依照既定原則，按人口比例向成員國同時提供疫苗，並建立疫苗分配“修正機制”。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131962

*【拜登3月25日舉行首次新聞發佈會】
美國總統拜登將於3月25日首次舉行正式的新聞發佈會。此前，拜登因沒有給予記者提供較長的問答時間而受到一些批評。自1月20日上任以來，拜登見到記者時一般只會回答一兩個問題就離開。白宮說，拜登之所以沒有舉行正式的新聞發佈會，主要是因為他仍忙於冠病大流行事務。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131943

*【巴育率先接種阿斯特捷利康冠病疫苗】
泰國首相巴育昨天接種了英國製藥商阿斯特捷利康的冠病疫苗，他是泰國國內首位接種這款疫苗的人。巴育昨天上午與內閣成員接種，他們原本應該於上週五接種疫苗，但因傳出疫苗可能出現“血凝”的不良反應後臨時喊停。歐洲一些國家在使用阿斯特捷利康疫苗後，出現出血、引發血栓和血小板減少的個案，德國、法國、義大利、西班牙、葡萄牙和賽普勒斯等多個歐洲國家紛紛暫停為民眾接種阿斯特捷利康疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210317-1131843

*【川普呼籲支持者接種冠病疫苗】
川普接受福斯新聞訪問時說：“我會向大量拒絕接種的民眾建議，去接種。坦白說，這些人大部分都是投票給我的人。”川普補充說：“這是很棒的疫苗，是安全的疫苗，而且有效。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131966

*【疫情期間全球碳排放雖有減少 美中印燃煤消耗料將大幅上升】
全球碳排放在冠病疫情期間大幅減少，但全球三大煤炭消費國的煤炭需求下來預計會顯著上升，進而抵消疫情期間減少的排放。美國能源資訊署透露，美國發電廠今年使用的煤炭將比去年增加16%，明年再加3%。煤炭需求占全球總量三分之二的中國和印度近期內也無計畫削減煤炭用量。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131860

*【批評環境不理想 膳食不適合幼童食用 港外籍感染者擔憂子女須送隔離營】
香港的2019冠病疫情因為健身中心群組再次反彈，當中不少感染者是外籍人士，他們的年幼子女須被送到特區政府管理的隔離中心，此舉引起許多外派人員的擔憂。有香港家長和醫生皆認為，當局應該人性化處理，酌情容許幼童無須入住隔離營，改在住所或到酒店檢疫。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210317-1131848

*【日本首現冠病變種病毒死亡病例】
日本神奈川縣政府16日發佈消息稱，確認兩名冠病變種病毒感染者死亡。這是日本國內首次出現變種病毒死亡病例。據共同社報導，死者為70多歲男性和50多歲男性，均于本月死於病毒感染導致的冠病。50多歲男性死後才被確認感染。目前並未確認到兩人的交集，感染路徑不明。據悉兩人均未曾在國外停留。尚不清楚變種毒株源自哪個國家，將委託國立感染症研究所鎖定類型。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210316-1131809

*【以色列疫苗接種率全球第一 最快下月起摘口罩】
全球冠病疫苗接種率第一的以色列，最快有望自下月起允許在戶外無需佩戴口罩。根據統計各國疫苗接種現況的網站Our World in Data稱，截至13日，以色列約930萬人口中，已有59.3%的人完成一劑以上的接種。當地時間14日，據Channel 12 News和《以色列時報》等當地媒體報導，以色列衛生部門正在準備取消戶外佩戴口罩的規定。該措施最快有望於4月實行。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210316-1131805

*【莫德納開始對兒童進行冠病疫苗研究】
這項研究將評估相隔28天的兩劑mRNA-1273疫苗的安全性和有效性，並打算在美國和加拿大招募約6750名兒童。該疫苗已被授權用於18歲及以上的美國人的緊急使用。在去年12月開始的另一項研究中，莫德納正在對12歲至18歲的青少年中測試mRNA-1273。最新研究是與美國國家過敏和傳染病研究所（NIAID）和生物醫學高級研究與開發管理局（BARDA）合作進行的。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210316-1131798

*【指責中國官媒發佈“虛假資訊” 美國否認確診領館職員以外交豁免權拒隔離】
美國指責中國官方媒體發佈有關其駐香港外交官的“虛假資訊”，否認其領館職員在確診冠病後以外交豁免權為由拒絕隔離。兩名美國駐港澳領事館工作人員感染冠病病毒後，領館前天暫時關閉，並進行深度清潔和接觸者追蹤。美領館及香港衛生署均表示，根據香港抗疫政策，上述兩人已前往醫院隔離病房。
https://www.zaobao.com.sg/news/china/story20210317-1131849

*【指韓美聯合軍演是侵略性演習 金與正警告拜登別一開始就製造事端】
朝鮮勞動黨副部長金與正通過《勞動新聞》刊登題為《難以重返三年前的春天》的談話，她警告“如果美國希望未來四年睡得安穩，最好不要在一開始就製造讓自己無法入眠的事端。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131859

*【每台手機上限2.5美元 華為收5G專利使用費】
中國通訊科技巨頭華為宣佈，將開始在5G領域收取專利費用，華為將根據手機費率其中對單台手機專利許可費上限為2.5美元，從2021年開始。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210317-1131950

*【歐洲面臨2000多年來最嚴重旱季】
研究發現，歐洲最近的夏季乾旱天氣是該地區過去2110年來最嚴重的旱情，這是因為氣候變化加劇了熱浪的侵襲，衝擊生態系統和農業。科學家使用可追溯到羅馬時代的歐洲幹橡木和活橡樹的年輪資料，確定長期乾燥的趨勢，這種趨勢在2015年突然增強，為2000年來所未見。他們認為，這一異常乾燥的夏季很可能是由人為的氣候變暖和高速氣流（jet stream）的迴圈引起的。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210317-1131862

*【大量伊朗原油湧入中國 擠壓別國原油銷量】
根據貿易商和分析師的估計，作為全球第一大原油進口國的中國，目前從伊朗購買將近100萬桶/天的原油、凝析油和燃油。貿易商們表示，這影響了本受青睞的挪威、安哥拉和巴西等品級原油的銷量，導致現貨市場異常淡靜。由於美國的制裁，全球大多煉廠和貿易商都不願購買伊朗原油，以免面臨被美國銀行體系拒之門外等後果。然而，全球油價的漲勢似乎勢不可擋，令價格尤為優惠的伊朗原油對中國買家而言越來越有吸引力，包括占全國原油加工產能大約四分之一的獨立煉廠。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210317-1131961

*【IAEA確認伊朗用新型先進離心機提煉濃縮鈾】
路透社取得的一份聯合國報告顯示，伊朗已開始在納坦茲地下核設施的第二種先進離心機提煉濃縮鈾。這意味著德黑蘭已進一步違反了它在2015年簽署的《伊朗核問題全面協議》。伊朗於去年開始把納坦茲地上核設施的三套不同型號先進離心機級聯轉移到地下的核燃料濃縮廠。聯合國國際原子能機構（IAEA）向成員國發佈的報告中確認，伊朗開始為安裝在地下核燃料濃縮廠的174台IR-4型離心機供應天然六氟化鈾（UF6）。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210317-1131941

昨天在講：為什麼你不應該開店。
今天雖然忙得很，而且昨天的演唱會真的讓我有點中暑⋯我還是來寫一下，下半段⋯
你憑什麼可以開店？
答案一，你要有獨特的本事！
現在光努力也沒用，光拼命也沒用，你很可能造成拼命的在店裡面等，結果根本沒有客人。
所以，你要有獨特競爭力，不要跟別人不同。這個跟別人不同不是說說而已，不是你在嘴裡說起來很不同，結果其實在別人看來沒什麼不同。
那叫做老王賣瓜。
（我跟張小編對珠寶業比較熟悉。老師說，很多人想要拿寶石來賣，但是性價比實在不高，這時候他都會說，因為我們的比較好.我常常有一種被當成遇到金光黨的老婦的感覺(姐的證照也是好幾張，接觸這行也超過8年了好嗎，明明我用眼睛看起來你就是沒有比別人好！你的自信心不要超越視覺啊！)
你要有核心競爭力。什麼叫做核心競爭力，通俗來說就是跟別人不一樣。
那個核心競爭力絕對不是來自於你的知名度，也不只是來自於低價格。
你最好有創新產品，但是問題來了，你的創新產品不能夠很容易被模仿！
創新不一定在科技，比如珍珠奶茶就曾經是很好的創新產品。後來黑糖珍珠奶茶又再一次小小的創新了一下，不過這些榮光都維持不久！
為什麼？進入門檻很低，很容易模仿。
台積電為什麼可以屹立不搖？原因當然很多，不過他的進入門檻非常的高，不是你學學就可以進入的，還有各式各樣的專業技術和專業控管。
今年大概有10家左右想要在我們這裡賣香皂，手工皂，全部拒絕了，因為如果你只要學一兩天就會的東西，別人也一定會，你家天然配方難道別人就說不天然嗎？你有機，有機很容易呀。
香皂和沐浴乳之類，你用Google大概全世界可以找到10,000,000個商家。
話說有一次我受不了朋友的拜託，幫她出清一種名列世界五大名牌的香皂，而且還是網路價的三折，便宜到我都快掉下淚水了，答案是，只賣掉一盒。很委屈吧？但這就是事實。
昨天很可愛的蛋糕世界冠軍張修銘，他肯定是有本事的，但是，本事只是冰山浮上來的那個部分下面還有90%⋯
好的，本來今天想要寫到店租和裝潢費用對開店的理想的比例。因為我曾經碰到竹科的工程師朋友邀我去他投資的咖啡店，很高興的告訴我裝潢費就花了8百萬⋯⋯然後呢😱你想也知道，下篇再寫！（我會仔細告訴大家最簡單的計算公式）這些工程師的數學鐵定比我好很多，問題是他們真的不懂成本會計決定90%的小型商店的成功。
Ps，🌹開店費用到底怎麼算，我要去健身房練拳擊，等我想寫再寫💪💪自媒體的好處就是沒有人逼我，雖然也沒有稿費哈哈！😊🤪