📣魔菇部落好康直播精彩回顧來了📣

上週的魔菇冷凍箱實在是
太~超值!! 太~~好吃了!!😆😆
簡直是懶人朋友們的福音
「主食肉品」+「魔🍄優選」+
「滷味小點」多達22種品項自由搭配選擇喔！

就讓魔菇婆婆告訴大家 這個有
多!!!!!好!!!!! 吃!!!!!

沒跟到的朋友這邊看~
也可以私訊小編+1喔~
https://www.youtube.com/watch?v=4iWGrQ8lRQw

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＃料理包 ＃傑農好物 ＃冷凍箱 ＃菇類美食 ＃直播

黑木耳是我很喜歡運用的食材

不只是營養價值高而且有飽足感 所以想減肥的人要多吃 這樣就能少吃一點飯

黑木耳對身體有甚麼好處呢？

不僅有清理腸道的作用，也有助於減少血管中的膽固醇和血栓。

《神農本草經》裡，稱之「益氣，不飢，輕身，強志」。

黑木耳有補氣血、益腸胃、活血、潤燥、通順的作用。

看似平凡的黑木耳含有大量營養成分，

包括蛋白質、膳食纖維、鐵、鈣、維生素B群、天然抗氧化劑花青素、多醣體以及至少17種胺基酸。

所以黑木耳不只是適合減肥的人 高血壓高血脂的人更是要多吃

我把黑木耳運用在老公愛吃的滷肉飯裡

這樣他不知不覺就會吃到很多黑木耳

如果叫他單吃黑木耳肯定不願意

所以老婆們要懂得把健康食材加入美食中

老公吃了開心又健康 我們也不用逼迫他們吃而傷了和氣

我們現在把黑木耳切成絲後乾燥

這樣黑木耳料理時就很方便 不需要再切絲 而且絲狀比較好煮好軟化入味

QQ軟軟的黑木耳吃起來相當有口感

夾雜在香噴噴滷肉飯中

只要有我們家的招牌研磨五香粉

就能夠做出比外面美味又營養的滷肉飯

趕快來學我的作法吧~😊

https://coookies.pixnet.net/blog/post/35967041

今天煮了薑黃地瓜飯來搭配

香甜的地瓜跟薑黃的味道很合拍

Mia最喜歡的薑黃飯搭配香噴噴滷肉飯

今晚的餐桌還有海帶芽豆腐味噌湯

味噌湯裡有滑溜溜的海帶芽真好吃

而且海帶芽是營養豐富的海中蔬菜，富含礦物質、維生素

喝味噌湯時也一起把海帶芽營養吃下肚 :)

#特選黑木耳絲 #特選海帶芽 #研磨五香粉 #研磨薑黃粉

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#黑木耳

「綠花椰+黑木耳」是吃素之後最常搭的組合，無論燙、滷、炒⋯就覺得這樣吃，就把一天所需的營養素都吃進去了！😁😁😁

原本讚歎的是它的鈣含量⋯今天才知道，它有花青素！😍
—

黑木耳是夏季當令食材，俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳上，它雖然沒有吸引人的外表，但是內在卻富含各種驚人的營養素，像是它的維生素B2含量，是米、麵和大白菜的10倍，鈣含量也是肉類的30～70倍，鐵質更是肉類的100倍之多。

農委會資料也指出，黑木耳的紫黑色來自天然抗氧化劑花青素，和葡萄、藍莓等食物一樣是花青素的代表食物之一。

黑木耳成分具有特殊的抑制血小板凝結作用，因此被譽為「食物界阿司匹靈」，能降低血液的黏稠度、降低心血管疾病風險，如果想加強活血的作用，可以跟薑一起食用。

但應注意因為抗凝血的特性，有出血性疾病的人、孕婦都不宜多吃。

🌸認識木耳
https://reurl.cc/62Lrar

#簡易蔬食防疫
#炒什麼認識什麼
#木耳綠花椰❤️

🌸歡迎和蓋兒分享您的黑木耳料理

素食家常菜料理│如何做好吃的香菇燒冬瓜，不用炸不用蒸，冬瓜多汁美味，一上桌就掃光，好香！│Vegan Recipe

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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用冬瓜和香菇做一道素食家常菜料理
大家會不會跟我一樣，天氣熱就會想吃瓜呢~會想喝冬瓜湯，會想吃炒苦瓜，會想吃涼拌小黃瓜等等。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，冬瓜、香菇、黑木耳、大豆素肉球、薑、鮮香菇、紅蘿蔔、素蠔油、醬油、麻油、五香粉、白胡椒粉、二砂糖、太白粉、過濾水、冰糖。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

素食家常菜料理│如何簡單包出漂亮的蒸餃，餡料用大黃瓜和香菇，好吃到流淚！香！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用大黃瓜和香菇做一道素食家常菜料理，用電鍋做大黃瓜蒸餃，簡單又快速，馬上可以上桌。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有，大黃瓜、、鹽巴、黑木耳、鮮香菇、杏鮑菇、紅蘿蔔、豆包、橄欖油、薑黃粉、黑鹽、紅蘿蔔、二砂糖、白胡椒粉、中筋麵粉、醬油、白芝麻油、鳳梨醋、白芝麻、辣椒。

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
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黑木耳別再涼拌了，做法簡單味道足，加上10朵香菇，上桌瞬間被掃光！│素食家常菜料理│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要黑木耳和香菇來做一道素食家常菜料理， 烤麩吸飽了醬汁, 咬下去滿口都是甜甜鹹鹹香香的味道, 太好吃了! 切幾片小黃瓜搭配, 更是好吃, 非常下飯得以道素食家常菜有空一定要試做看看喔!
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:


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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA

🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA

🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew

🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI

🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8

🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ

🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M

🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M

🧧第九道年菜,　用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg

🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo

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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
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台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 海苔別再包壽司了，加5朵香菇，不燉不煮不蒸，鮮香美味，好吃到一口接一口，超過癮│素食家常菜料理│Vegan Recipe
https://youtu.be/9j2XHsYRazY
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y

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