💕 Home Delivery, Taiwan.
👉 虱目魚大口用喝的，再也不擔心魚刺，加熱5分鐘立即享用香醇濃郁鮮魚湯。魚肉營養豐富，口感上也較豬、牛、雞等肉類細緻柔軟好消化，尤其是虱目魚不但好吃，營養價值也很高，是很適合各族群吃的營養水產，但往往一想到魚刺，就讓很多人卻步。今天要和大家分享「虱故...
💕 Home Delivery, Taiwan.
👉 虱目魚大口用喝的，再也不擔心魚刺，加熱5分鐘立即享用香醇濃郁鮮魚湯。魚肉營養豐富，口感上也較豬、牛、雞等肉類細緻柔軟好消化，尤其是虱目魚不但好吃，營養價值也很高，是很適合各族群吃的營養水產，但往往一想到魚刺，就讓很多人卻步。今天要和大家分享「虱故鄉-熬魚粹」方便又好喝的虱目魚湯，有原味、加了文蛤熬煮的-蜆味、加了枸杞與紅棗等熬煮的-漢方，共3種口味。料理包裝衹要浸泡熱開水加熱5分鐘，隨時隨地都能輕鬆享用營養又鮮美的虱目魚湯。
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📸 虱故鄉-熬魚粹-原味
新鮮虱目魚原味熬煮無添加，喝的到來自南台灣虱目魚故鄉，新鮮虱目魚最原始單純的滋味。我想如果將熬魚粹加點水稀釋後，再加入米飯煮粥或加入麵條或麵線煮成湯麵，應該也很適合。
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📸 虱故鄉-熬魚粹-蜆味
淡乳白色的蜆味熬魚粹，綜合了虱目魚與文蛤的甜美滋味，因為加了文蛤後更中和了魚的腥味，顯的口感更加順口好喝，我想蜆味應該會是較多小朋友喜愛的味道。
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📸 虱故鄉-熬魚粹-漢方
呈現淡淡茶色的漢方熬魚粹，因為在新鮮虱目魚中加入了枸杞、紅棗、黃耆等一同熬煮，除了虱目魚的鮮外，更多的是黃耆的中藥香氣。在寒冷的冬季，應該很適合喝漢方口味的魚湯，除了吃到魚湯的營養，也能感受到漢方食補帶來的滿滿元氣。
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虱目魚是台灣傳統上主要及大宗養殖魚種之一，牠的肉質鮮美、風味也很獨特，深受國人各族群所喜愛。農委會更表示，虱目魚除具有漁產品通有的高蛋白質外，其中少刺、富含油脂的魚肚部分，更含易被人體吸收的不飽和脂肪酸等；魚頭上的脂臉更富含膠質、鈉、鉀，魚背肉等亦提供了人體需要的微量元素鈣、磷與維生素Ａ、Ｅ等，也曾於委製的電視節目中推廣示範虱目魚各式料理。
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堅持古法熬煮無添加的「虱故鄉」，嚴選主要虱目魚產地-高雄彌陀區沿海養殖新鮮虱目魚，製作營養豐富好吸收的熬魚粹產品，讓你除了魚肉部位外，連平時無法消化、吸收的魚骨部位的營養，也可以一併吃到。料理包裝的「虱故鄉-熬魚粹」，除了好喝之外，更重要的是方便簡單的加熱方式，在家時可以直接加熱飲用，而在辦公室或戶外時，也可以藉由浸泡熱開水隔水加熱5分鐘即可，隨時隨地想喝都喝的到。「虱故鄉-熬魚粹」讓喝虱目魚湯變的超方便又簡單，每盒10包裝（每包100ml）特價$299起，任選三盒即可免運。
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🔺 來自「虱故鄉-熬魚粹」購買網頁的貼心提醒：熬魚粹營養豐富，適合各族群。但如果是有痛風、高血壓及糖尿病的患者，或是兩歲以下的幼兒因腎臟發育未完全，就不建議飲用唷！（我喜愛這種在消費者購買前先完整說明的良心廠商，而不是衹寫在產品包裝上，讓消費者收到產品時才能看到提醒文字。）
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🔎 點我的IG簡介，可看更多照片！✌
⛳ 「虱故鄉-熬魚粹」
📌 Add：網購、宅配
📞 email：[email protected]
🕛 Business time：From Sunday to Saturday: 09:00 -20:00
🔗 官方粉專：https://www.facebook.com/XiFishHome
💸 購買網址：https://xifishhome.1shop.tw
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❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔！別一直打開冰箱喝冰飲喔!!
複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人，是健康的隱憂，一旦與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動，訓練心肺功能，促進脂肪燃燒，較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動，運動的熱效應促進排汗，也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理；熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫，發散風寒，發汗去濕，溫中止嘔，溫肺止咳 ，簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣，幫助發汗袪濕，溫肺顧胃。此外，透過發汗來排除濕氣，消除浮腫，同時能消耗熱量，據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」，可促進末梢血液循環，提高新陳代謝，促進脂肪燃燒，幫助瘦身！
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物，造成體內「寒濕積聚」，體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖，生薑可以幫助發汗、去除濕氣，生薑皮利水消腫作用更強！
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲，可以溫暖身體提升新陳代謝，炒菜時也可多放點薑，因為老薑比較辛辣溫熱，燥熱體質的人（容易嘴破、便祕、痔瘡的人）可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食：薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶：薏仁水
薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：「久服輕身益氣」，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘，養顏美容的功效！
如果想吃薏仁料理，建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖，因為薏仁屬於澱粉類，溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕：
洗淨泡軟（用熱水泡較快軟，大約泡一小時，若用冷水則大約須泡6小時）後，放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。
★想加強消暑清心火，養顏美容：加蓮子（去心）同煮
★如果比較沒胃口，容易拉肚子：加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁，因為薏仁是澱粉，吃太多容易發胖，建議妳可以只喝薏仁煮出來的水，但一天不要超過500cc，因為裡面還是有澱粉溶在水裡，不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶：玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風，許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫，其實玉米鬚也是一種中藥材，味甘性平，有利水消腫，利濕退黃，調解血壓的功效，臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證，但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗，因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶：紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人，想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。
〔紅豆水煮法〕：
手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候，人不但會容易疲勞，排濕的功能也會下降，經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡，效果更加顯著，因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫，能補氣升陽，益衛固表，利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」，以免水分滯留在體內，出現身體或臉部浮腫的現象！不只做菜時須減少使用鹽分、味精，也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外，許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精，這些看不到的鹽分，很容易讓人不知不覺吃下肚。
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#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481