一個從小被母親「情緒勒索」到 30 歲的男孩。他生命裡與母親的記憶是充滿極端的愛、也有威脅和恐嚇。 . . —— 你如果不照我說的做，下場會很慘。 —— 你如果這麼不孝，那我去死好了。 —— 你再說一次看看！ —— 晚上九點還不回家，那就永遠不要回來了！ . . 他長大後明白，這是媽媽表達愛的方式。不過方法錯了，媽媽習慣情緒勒索：「透過剝奪對方生命中重要的一部分，讓對方害怕，進而控制對方」。 . . 恐嚇你，是因為擔心你做錯事、走歪路。媽媽提出威脅說要去死，是因為媽媽愛你，想要你也回報愛給她。 . . 他理解之後，同理媽媽的辛苦，而不小心的，媽媽的課題，也成為兒子的課題。兒子誓言不要成為媽媽那樣的人 —— 充滿情緒的人。 . . 他刻意逃避自己情緒， 於是在愛情裡不小心變得扭曲。 . . 每當他生氣，他選擇不說話。當他難過，他不說話。當他不舒服了，他會忍很久，直到忍不住了，再來「故作理性」的辯論。 . . 這個男朋友常常對女友強調： 自己是一個很理性的人。 . . 對他而言： 理性 = 隱藏自己的情緒。 只要別像媽媽那樣大叫或激動就好了。 . . 溝通是帶有感情的藝術。而他無法以真實的自己面對愛人，愛人也就無法與他良性溝通。他習慣用評論的方式批判女方身上他不認可的事情，他習慣不帶感情的辯論愛情裡的對與錯。 . . 不過，愛裡怎麼會有對錯呢？ . . 於女方而言，沒有對錯 只有彼此價值觀不同，互相尊重就好了。 . . 結局當然溝通失敗，女方垂頭喪氣掉了眼淚，男方開始指責她：「妳又來了，每次都只會情緒勒索。」男方特別恐懼「情緒」。 . . 男方自從知道情緒勒索這個詞之後，囫圇吞棗把標籤貼到自己的媽媽身上，也貼到女朋友身上。 . . 對這位男生來說，一點點情緒都算構成勒索要件，但那不過是女生坦承面對自己的感情而已。女生根本沒有開口以眼淚作為要脅來換取自己的目標。 . . 她真的只是愛哭鬼而已。 . . 經過許多次溝通失敗以後，於是他們的愛情也失敗了，女生提出分手，決定放棄了。她說我真的捨不得，可是我們都太辛苦了，放過彼此吧。 . . 那次女方提了分手，男方肯定是難過的，但他隱藏得很好，語氣平穩、表情不變，男方對女方說： . . 「你離開我，一定找不到更好的。你這樣一輩子都不會幸福。」 . . 他語氣平穩，所以可怕。接著補充： 「我是理性的告訴你。」 . . 女方雖然害怕，卻哭到笑了出來，她發現自己正在被脅迫、勒索，被控制往男方希望的方向前進。如同男方的媽媽控制自己兒子一樣。不過男生語氣平穩，毫無情緒，像機器人平穩單一的語調，用理性包裝起來。 . . 其實這個男生徹底搞錯了 情緒勒索不好，但情緒是件很好的事情。 . . 男方討厭的是高張力情緒狀態下，說出威脅話語，討厭被媽媽控制的感覺。而不是討厭「情緒本身」。 . . 當妳撒嬌、當妳掉眼淚、當妳感動、當妳因為愛情而挫折、當妳吃醋、當妳被他卑劣的惡作劇弄生氣，都是情緒，代表愛。而他很喜歡妳的情緒，他也曾在妳脆弱時緊緊擁抱妳。 . . 有情緒是好事 人都是藉由感知對方的情緒 來建構一段關係。 . . 不過，千萬不能拿情緒，去換取自己所需，在愛的名義下，或「我是為你好」的藉口中，勒索強取而來的，最終都會有其中一方受苦。 . . 在關係裡，我們要學著接住對方的需求。 . . 其實男方好珍惜這段愛情，從來不願分開，但他的表達方式像是隔了一道牆，女方忙著應付男生提出的談判與辯論，自顧不暇。她沒發現其實男生佯裝理性的背後，是脆弱、是自己不被愛的感受。 . . 她該做的不是陷入男方的批評與爭辯裡，而是繞過這些佯裝理性的高牆，去認知到這個男生此刻「需要什麼」，溫暖的擁抱他脆弱而羞於見人的那一面。 . . 接著再和男生娓娓道來，這樣的溝通方式傷害了自己什麼？為什麼？並說明情緒是一件很好的事情。 . . 在愛情裡，我們都在學習怎麼當一個好男友，怎麼成為一個好丈夫，也知道妳很努力想當一個好女友、好老婆。 . . 當我們在乎這段關係，首先要先照顧好身邊那一個很努力，卻用錯方法的笨男友、傻女友。當照顧好對方，接住了對方的需求，感情自然就穩定了。 . . 而「戒掉情緒勒索」不是要你隱藏情緒。而是表達情緒時不傷人，並能夠清楚說明自己的需求。 . . 當妳下一次生氣時，先意識自己為什麼生氣？生氣是表象，背後理由是悲傷？是無奈？是妳難過了？ . . 瞭解自己生氣的理由後，妳難過可以哭，可以不開心，但要告訴對方，這樣做我不太舒服，怎麼做比較好。 . . 真正的理性，不是隱藏自己的情緒。 而是意識到自己的情緒，並精準表達。 . . 真正的高情商，不是討好身邊每一個人。 . . 而是照顧了自己的情緒，讓自己舒服，被某些人討厭了也不要緊；你仍然可以泰然自若與人相處，並「只」照顧好身邊為數不多，但真正需要自己照顧的人。 . . . . . #漂流青年 #黃山料 #山料聊聊 #一件襯衫你揮灑的城市日常風景

年紀越大，要談戀愛就越難。年紀大的，思想太複雜，愛得不純粹；年紀輕的，行為不牢靠，愛得太膚淺。 . . 故事常常長這模樣： . . 好不容易互相喜歡，才發現對方有男朋友了。 好不容易相愛了，才發現磨合起來，自己委屈到連自己都不認識自己了。 . . 愛情經常在剛開始萌芽時， 就被年紀漸長而活成了自己模樣的我們扼殺了。 . . 我有過一段感情 . . 才認識幾天，緣分就是沒有理由的，讓我們相愛了，她真的很愛我，愛到把全部的自己都交給我。當然她的全部，不一定都是美好幸福的她，也有不好的她、恣意傷人的她、任性的她、我幾乎無法接受的她。 . . 因此 在兩個相愛的人，全然真誠面對彼此的狀態下，她經常無意間不斷的傷害我。 . . 我接受她的壞習慣、包容她的瘋狂與任性， 也承擔他帶給我平靜生活裡諸多無奈。 . . 生活裡的無奈，是諸多需磨合的小事堆疊出來。 . . 平日都得工作，沒法碰面，週末我們約好，和彼此一起浪費時光，唯有喜歡的人一起浪費，虛度掉的時間，也才有了意義。 . . 清晨，睜開眼看見的是她，是最幸福的事。我打開藍牙音響，王力宏的「第一個清晨」是我叫她起床的歌曲。 . . 「這是愛，我們的愛，還不確定卻好實在。這是愛，給妳的愛，沒名字卻停不下來。把妳貼在胸懷，靜靜地代替表白，再不願放開。」她親吻了我，說了早安。 . . 不過這頓早餐吃得不那麼順利，我感冒了，身體不舒服，因此說話口氣不太好。我沒法忍著頭痛，邊看她堅持逼我看完的韓劇鬼媽媽；我沒法在她湯灑在桌上時，擦擦她的嘴說沒關係；我沒法在Foodpanda外送員送餐遲到1小時的時候，維持我平時的風度。 . . 身體的不適令我沒辦法思考，也就顧不了太多。 . . 她突然不爽了，開門，說要走，等不及我的關心，門關上了，把我一個人丟在家裡，人不見了。 . . 電話裡求她回來好好溝通，通話時間13秒，她掛了電話。我傳了幾則不諒解的訊息「突然跑走是怎樣？限你15分鐘內回來喔！」，我發現自己卑微了，這才冷靜下來，關了手機。 . . 若我繼續關著手機，這段剛萌芽的感情，可能就被扼殺了。被一件日常裡微不足道的小摩擦給扼殺了。 . . 關機12小時 我問自己： 「這是我要的愛情嗎？」 . . 如果一個人，只能和你度過快樂的時候。每當矛盾、衝突、低潮時，她會選擇先顧了自己，丟下你。那你大概也知道了，以後當我們一起遇見人生裡的坎，她大概也會這樣把你丟下。 . . 關係是需要雙方細心呵護的 當每一段熱戀步入日常 . . 稍微不注意，疏於呵護，就因為一根湯匙沒洗乾淨，或因站著尿尿濺了2滴出來，或是浴室門口腳踏墊被踢歪，或像衣服洗了忘了晾乾，而變質了。 . . 單身久了，想得多了 重新進入一段關係好難。 . . 那些獨自走過的日子裡，不想將就，於是拖著拖著，年紀又大一歲了。好像更認識自己了，卻也好像離「兩個人的生活」越來越遠了。 . . 每一個朋友 每一頓飯 每一場酒局 每一次在家追劇 . . 我們都在等待的日子裡，越來越習慣孤獨，接受活著就是不斷排解寂寞的過程。也越來越清楚知道：「做自己、活自己、優先照顧好自己、把自己的感覺放在第一順位」這些「自己」有多重要。 . . 不過， 每一個自己成功的時刻 每一份為自己辛苦掙來的成果 每一次慶祝結束，散場後面對自己的夜晚。 . . 單身的日子，教會你「自己」有多重要。 . . 也更讓你知道，你要的，不是道賀的人潮，不是朋友與喧囂，而是那一個懂你，體貼你，你們願意花上一輩子慢慢理解對方，珍重對方，不讓對方受委屈的另一半。 . . 說年紀越大，談戀愛越難，但其實可以很簡單。 . . 你該在乎自己的感覺 自己，是自己人生中最重要的事情。 . . 但許多事情 千萬千萬………千萬千萬……千萬…… . . 千萬，別因為做自己，而錯過了。 . . . . …. . . . #黃山料 #一件襯衫你揮灑的城市日常風景 #漂流青年 #露西亞咖啡