為什麼這篇麥茶 代替 水鄉民發文收入到精華區：因為在麥茶 代替 水這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者senia0830 (hsin)看板FITNESS標題[討論] 以茶類代替水適當嗎?時間Tue ...
麥茶 代替 水 在 Didi Instagram 的最佳解答
2021-06-15 06:49:07
「潮肉壽喜燒」 在家上班上課以來的第一次外送！ 只是因為我懶得打電話或是私訊訂購那種方式，昨天看到部落客推薦「潮肉壽喜燒」的外送餐。 想起之前想吃但沒有去、線上訂購很方便就直接預訂了！雖然選的是2-3人小資餐$688（而且有家分店離我家很近，lala送來我家的運費只要$80），小資2-...
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================
各位版友大家好：
最近開始看版上的文章才發現很多以前錯誤的觀念
希望從現在開始以正確方式達到健身的效果
有先看了一下之前的文章 也有看版娘介紹的中西茶飲
但不知道這些茶飲可不可以取代白開水?(我知道有糖的不算喝水)
現在正在戒飲料中
過去每天大概都會買一杯微糖的茶飲
但其實發現根本只是想喝冰的 放一段時間後根本就不想喝
目前開始讓自己習慣喝溫水 盡量少喝太冰的(每次經痛都要我的命= =)
不過喝白開水實在不喜歡 之前會喝檸檬水
但有看過報導說常喝檸檬水不好
目前有喝兩種自製飲品
第一種是 決明子麥茶 第二種是 金桔茶 (皆不加糖)
這幾天在全聯看到有在賣金桔 一盒才39元
所以最近都切4-5顆放在水壺裡 加600-700cc水
上班一整天大概喝3-4壺(重覆沖泡不加糖)
跟白開水比起來好喝多了
但不知道這樣喝好不好 一天喝水狀況如下
07:30 喝300cc白開水 (起床)
08:00-12:00 喝1200cc金桔水/決明子麥茶
13:00-17:00 喝1200cc金桔水/決明子麥茶
19:00-21:00 喝1000cc白開水 (運動+睡前)
不知道喝這麼多金桔泡水適不適當
金桔喝起來也比較不像檸檬這麼酸 也蠻利尿的
想說如果ok的話 之後也可以金桔再加一點檸檬汁~
這樣下來 不但少糖也可以省不少錢耶!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.240.188.191
推 likeaprayer:並不是無糖就不算飲料@@ 金桔茶跟檸檬一樣 喝多了酸蝕 06/18 12:17
→ pastoris:女生不太適合喝太多決明子喔 別耗損青春 :) 06/18 12:18
→ FcuKobe:礦泉水喝起來甜甜的 很好喝阿 06/18 12:18
→ likeaprayer:你的牙齒，如果空腹或胃狀況不佳，都有可能造成胃受傷 06/18 12:18
推 reneeviolet:可以參考：z-13-11-50. ◇ 每日飲水量 06/18 12:21
推 kzzoz80:仙楂 陳皮 決明子 加烏梅 像酸梅汁 又可消脂 06/18 12:23
→ reneeviolet:另外，決明子性微寒，要長期喝的話最好是使用炒決明子 06/18 12:24
推 ekdoteen:我喝肉桂茶一個茶包重複泡熱水不知不覺喝水喝到2000以上 06/18 12:27
推 ashin1069:如果可以的話 蜂蜜水不錯 茶太多其實久了還是傷胃 06/18 12:29
→ chyl:一輩子這麼長,總不能長久這樣喝吧,應該要學著喜歡喝白開水 06/18 12:32
→ chyl:而且喝白開水更省錢 06/18 12:33
→ ashin1069:因為我是喝茶喝咖啡過多傷胃的過來人 (哭 06/18 12:34
→ senia0830:喔喔 所以還是白開水最好.. 會努力的!!感謝各位版友:) 06/18 12:43
→ DongRaeGu:白開水最好了 多喝水保證沒負擔 而且說真的水有甜味唷 06/18 13:55
→ DongRaeGu:會覺得不好喝 可能家裡需要裝個濾水器 06/18 13:55
推 halulu:不建議。 06/18 14:27
→ ashin1069:而且說真的 飲料喝多就是造成夏天體味重的元兇之一 06/18 14:40
→ ashin1069:不想在公眾場合被嫌克異香的版友慎之 06/18 14:41
推 arina3:為什麼長期喝檸檬汁不好呀？很淡很淡的檸檬汁可以嗎？ 06/18 14:49
推 ashin1069:一來酸蝕法瑯質 二來腸胃會受不了 06/18 14:51
→ rabbina:我現在還是會喝咖啡跟茶(量不大) 但會多倒一杯水一起喝 06/18 15:20
→ rabbina:也不太愛喝手搖飲料了 要愛上喝水 06/18 15:21
→ senia0830:可能是剛戒飲料 所以覺得水沒什麼味道吧XD 才想說喝個 06/18 16:00
→ senia0830:金桔茶或檸檬茶~ 也是看了版上手搖飲料的文 決定要戒飲 06/18 16:02
→ senia0830:料~不過喝太多檸檬水或決明子似乎也不好 只好慢慢習慣~ 06/18 16:03
推 goswiming:喝白開水 不要碰飲料 我連喝茶都會心季 06/18 21:06
推 cyp12191219:茶飲除非是有特殊功效對問題有幫助，但還是要淺嚐則 06/18 21:15
→ cyp12191219:止！開水還是要多喝！不能跟其他飲料算在一起.... 06/18 21:15