昨天連假最後一天
我們去了北埔綠世界生態農場玩
我真是個新竹俗 居然第一次去
這裡比我想像中的大多了耶！
走了一圈環湖步道
安娜就在喊肚子餓了

所以我們停下來的第一站就是美食區
先吃點東西、來根冰棒再說～
（昨天的天氣真的熱瘋🥵
接著幸運趕上鸚鵡表演秀
聰明的鸚鵡有三歲小朋友智商喔！
還有只從影片中看過的樹懶
牠本人的行動真的有夠慢
但是吃東西嘴巴倒是挺快
我覺得非常違和🤣

本來我跟小孩都很期待餵草泥馬
卻因為在吃東西納涼
不小心錯過🦙散步時間
牠們實在長得很療癒啦！😍

綠世界除了非常多動物外
也有很多植物
帶著小朋友來觀察生態真的是自然科學大豐收！
路可安娜已經到了走進仙人掌溫室
可以自制不伸手摸刺的年紀
媽媽我真是好欣慰
終於一圓跟仙人掌合照的願望了（咦！？

這三天幾乎都是走戶外路線
比平常工作還累
今天全身還在痠痛中
看來要緩個好幾天才能恢復過來～

::::穿搭資訊::::
帽子 Balmain (https://bit.ly/3eegqSY)
上衣 Good American Essentials (https://slooks.top/4Jpx/63)
短褲 Chicwish (https://bit.ly/3vBSjTR)
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只有當你真的想了解孩子的想法和感受時，才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前，不要發問。

你可以透過問孩子「發生了什麼事？」「你認為發生的原因是什麼？」「你怎麼看待這件事？」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊？」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。

太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待，以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力，而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。

取自《跟阿德勒學正向教養：解決日常教養問題1001種方法》

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各位朋友，早安：

這一段摘文，可以搭配之前的直播，一起思考。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/824299138056734/

「如果孩子沒有要求，請避免幫忙。」

這句話讓我想起之前跟朋友在討論傳統的教養，基本上，長輩如果要「幫忙」，晚輩不能隨意拒絕，否則會被講成沒禮貌。而且在傳統上，長輩的「好意」如果不接受，那晚輩也會被說成「不受教」。

以前講輩分，重於講道理。

沒有誰非得接受他人的「好意」，要一個人去壓抑自己的自主意志，去接受自己不喜歡的建議或幫助，看起來就不太像「好意」。所謂的「好意」，其實也不一定對當事人有好處，往往可能是在滿足長輩自己的需要，像是要求晚輩婚配、介紹長輩喜歡的對象給晚輩，在傳統上就是一種經典的「好意」。

在現代社會，要「幫助」人，通常要經過當事人同意，否則就很接近強迫。

譬如說，有一位朋友的婆婆，很喜歡把快要壞掉，甚至已經壞掉的水果，當成「好意」，要媳婦接受。老人家怕浪費，這我們能理解，但晚輩要接受這樣的「好意」，真的很有壓力。

如果我們學會「尊重」，而不是凡事講輩分，更能傳達對人的「愛」。不會尊重人，不願意好好傾聽對方，一昧訴諸傳統道德，只是把關係弄得更僵而已。

祝願您，願意理性思考，而非只因循故舊，讓關係更能說愛！

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改善溝通技巧

【文/ 簡．尼爾森, 琳．洛特, 史蒂芬．格林】

身為父母，有一部分的工作是提供孩子資訊，但有更大一部分是幫助孩子學會自主思考。你可以學習新的傾聽方式來做到這一點。「聆聽」是父母最難學會的溝通技巧。以下訣竅可以幫助你成為一名更好的傾聽者，並幫助孩子培養更好的思考能力。

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提出啟發性問題

太多父母習慣告知孩子發生什麼事情、導致事情發生的原因、應該如何看待，以及應該怎麼做。但「告知」並不能鼓勵孩子培養自身的智慧和判斷能力、相關技能、負責能力，而且會讓他們錯過「將錯誤視為學習機會」這份美好的禮物。當你告訴孩子「什麼」、「如何做」以及「為什麼」時，你教的是思考什麼，而不是如何思考。在一個充滿同儕壓力、邪教崇拜和幫派的社會裡，教孩子思考什麼而非如何思考，是非常危險的，因為孩子只會尋求下一個「專家」給他方向，而不是使用批判性的思考技能。

最重要的是，記住，只有當你真的想了解孩子的想法和感受時，才適合提出為什麼、是什麼以及如何進行的問題。在你準備好傾聽之前，不要發問。

你可以透過問孩子「發生了什麼事？」「你認為發生的原因是什麼？」「你怎麼看待這件事？」「你下次該如何運用從這次獲得的資訊？」來幫助孩子發展思考技能和判斷能力。

以下這個範例故事可以具體說明，一名母親在她八歲孩子的腳踏車被偷後，如何處理：不說教，而是提問。

妮塔哭著走進屋裡：「我找不到我的腳踏車。一定是有人把它偷走了。」
媽媽：「我很抱歉。我可以看出妳有多沮喪。告訴我，發生了什麼事。」
妮塔：「我把腳踏車放在莎莉家前面的草坪上，現在不見了。我討厭偷腳踏車的人。這太過分了。」
媽媽：「是的。很可惜，我們無法控制世界上的每一個人，讓他們變好。真讓人遺憾。」
妮塔：「是啊！」
媽媽：「既然我們無法控制別人，妳能想到哪些可以在未來保護好東西的做法嗎？」
妮塔：「我最好不要把東西留在外面。」
媽媽：「聽起來，妳從這個痛苦的經驗中學到了很多東西。也許之後我們可以再談談買另一台腳踏車的事，妳需要做些什麼，以及如何照顧它，好讓這樣的事不再發生。」
妮塔：「我們不能現在談嗎？」
媽媽：「我覺得我們兩個現在都很沮喪。妳認為需要多久時間，我們才能理性地談這件事？」
妮塔：「明天？」
媽媽：「聽起來不錯。」

當孩子告訴你事情時，你可能會想為自己辯護、解釋，並告訴孩子應該如何感受或解決問題。這是一個幫助孩子釐清問題並與感受連結的好機會，不要介入去拯救和接管問題。你可以透過提問，來幫助孩子更深入探索。如「可以告訴我更多嗎？可以給我一個例子嗎？你還有什麼想說的嗎？還有什麼嗎？」一個很有用的辦法是，多問孩子幾次「還有什麼嗎？」，直到孩子想不出別的話要說。在這一點上，相信你的直覺。孩子在被傾聽和認真對待後，感受會好轉，而這就是他們所需要的。你還可以問，「你需要我和你一起腦力激盪，設想解決方案嗎？」如果孩子沒有要求，請避免幫忙。

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練習反映式傾聽

另一種幫助孩子感覺被傾聽並學習思考的方法，是透過有如為孩子舉起一面鏡子般的「反映式傾聽」。你的工作是向孩子反映你所聽到的事。最好使用與孩子稍微不同的用語，別讓自己聽起來像隻鸚鵡，但同時要貼近孩子所說的話。

這裡是一個例子。

孩子說：「我討厭凱倫。」你說：「你討厭你最好的朋友？」孩子說：「是的，因為他在背後說我壞話。」你說：「他對別人說了一些沒有當面對你說的話？」孩子說：「是的。」

在這個時候，你可以告訴孩子：「我很高興，你和我分享你的感受。你需要一個擁抱嗎？」

這遠比試圖解決問題，或勸說孩子應該當個好朋友、學習原諒和遺忘，來得更有效。我們了解你很想這麼做，但藉由不帶評判地讓孩子表達感受，孩子將得以自己學習，而你的教養工作也會做得更好。

在這個例子中，孩子從媽媽那裡得到了一個擁抱，隔天她和她的朋友又做回最好的朋友了。

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發展感受性詞彙

如果你希望孩子認識感受並培養情緒智商，請從聆聽他們的感受開始，不要試圖解釋或修復。孩子將會學到，擁有感受以及表達出來都是平凡不過的事。但如果孩子是在發洩情緒而非表達感受，亦即在鬧脾氣但不說為什麼生氣，你可以透過「為感受命名」幫助孩子識別。

這裡的訣竅是：使用感受性詞彙。感受通常可以用一個詞來形容：快樂、受傷、舒服、害怕、飢餓、困倦、憤怒、難過、無助、絕望、煩躁、尷尬、羞愧、高興。

以下將說明如何使用感受性詞彙。

孩子玩拼圖遊戲玩得很沮喪，無法將拼圖正確地湊在一起。他將拼圖扔到房間另一頭，開始哭了起來。你可以對孩子說：「你很生氣，是因為這個拼圖很難。你不喜歡這麼難的拼圖，對不對？」

孩子可能會生氣，但他不知道他體驗的感受叫「生氣」，這感受有名字，而且他可以擁有這樣的感受。透過命名，你正在教會孩子一個感受性詞彙。

你可以再進一步問孩子，他是否需要幫忙，還是願意再試一次，直到幫拼圖找到正確的位置為止。你也可以讓孩子對拼圖感到生氣，並對他說：「也許你想等感覺好一點時再試試看。」

你可以透過同樣的方式分享你的感受。當孩子打小狗時，你可以說：「我擔心你會傷害到小狗，或是小狗可能會咬你，我希望你能對狗狗溫柔一點。」

如果分享你的感受並未改善情況，隨時回到採取行動，將孩子和小狗分開，讓他們知道你不喜歡這種遊戲方式，他們可以稍後再試試看。

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在傾聽時保持沉默

無聲勝有聲。當孩子跟你說話時，你可以保持沉默傾聽，避免說教或主導對話。你會驚訝地發現，當你說得越少，孩子說得越多。你可以適時地用「哦」和「嗯嗯」這類方式回應即可。

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使用「我注意到」做為陳述

不要問設計好的問題。一個設計好的問題是你已經知道答案，但為了困住孩子而問的問題如「你做了家庭作業嗎？」「你刷牙了嗎？」「你打掃好房間了嗎？」相反的，使用「我注意到」來陳述，不要詢問設計好的問題。「我注意到你沒有刷牙。現在去刷。」「我注意到你還沒做作業。你想如何完成？」「我注意到你沒有打掃房間。我們要不要打電話向消防隊借個大水龍帶，還是花你的零用錢來僱個傭人？」

如果孩子回答「是的，我做了」，你可以說「是我錯了」或「太棒了，我想看看」。如果孩子欺騙你，針對孩子行為背後的信念——可能是為了爭奪權力或是報復——進行處理（可參閱〈幫助孩子感受歸屬性和重要性〉中的「四個錯誤的行為目的」）。

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以上文字取自
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https://www.books.com.tw/products/0010852287

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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
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【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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#來吧一起認真當媽媽 週一10點連載單元，小行星幼兒誌親子共讀介紹來啦！

我想應該很多忙錄媽媽都有這些問題：

🙋🏻‍♀️想陪孩子共讀又不知道如何挑選繪本？

🙋🏻‍♀️想給孩子有系統的學習卻沒時間準備教材？

🙋🏻‍♀️想讓孩子培養定期定量閱讀習慣卻不知要從何下手？

去年親子天下出版推薦＂小行星幼兒誌＂，是邀請包括 #兒童醫師黃瑽寧， #英語教育學者吳敏蘭， #親職教育專家廖笙光和專業編輯群，針對三至八歲的孩童編寫的兒童月刊。

出版後大受歡迎，優質內容榮獲台灣出版界最高榮譽「 金鼎獎 - 新雜誌獎 」

用字和圖畫都非常淺顯易懂，其實我覺得兩歲多孩子應該就可以親子共讀，開始理解內容了。

試閱後非常喜歡決定訂閱給小妞，因為內容豐富，請親子天下多給我點時間，詳細介紹給大家。

一月一期，每期都有4本書＋1片CD，4本書包含：小行星讀本/親子天下Baby/知識讀本/創意遊戲書

接下來每週一介紹一本，共四週，預計四月底開團糾大家一起訂❤

今天介紹的是小行星讀本(主雜誌)

小行星自2018／4月改版後，從原本48頁增加到68頁，彩色印刷，單元配合季節編寫，橫跨語文、科普、情緒、身體、藝術等多元領域短篇故事。

隨書贈單元CD，放車上或當睡前故事聽都很適合，放過幾次給小妞聽，她慢慢就能邊聽邊看著圖片自己讀了喔！

去年九月主題，快樂上學去。

固定單元內容包括情緒劇場，幼年童話，讀首小詩，動物新鮮事，腦筋急轉彎，小小探險家，身體怎麼了，故事音樂盒，英文童謠，世界大不同和故事摩天輪。

#接下來可以直接點圖片看故事喔！

▪️情緒劇場▪️
本月份搭配主題快樂上學去，是有新同學來囉！

新同學來了大家覺得新鮮，難免冷落了原本的朋友，覺得寂寞悲傷甚至有點妒忌都是正常的喔！但也別因此對新朋友產生敵意，試著跟他相處看看，說不定你們可以當很好的朋友呢❤

這個單元是固定幾位主角，藉由故事所傳達人際關係，情緒處理上正面思考的能力。

讓孩子在情境中練習處理自己的情緒反應，我覺得很棒！小妞放學有時也會說＂今天XX不跟我玩，XX跟別人玩，我覺得很傷心。＂

媽都會告訴她：＂傷心是正常的喔，因為妳很在意朋友才會傷心，今天不跟妳玩沒關係，明天妳再去找他玩試試看，或者妳也可以找別的朋友一起玩喔！＂

▪️幼年童話▪️
這期故事是仙女媽媽孩子第一次上學，她放不下心偷偷隱身躲在學校裡，結果原來所有爸媽都不放心躲在學校裡了😂這情境太熟悉啦！

▪️讀首小詩▪️
這期的詩是＂黑板上的名字＂，一邊讀詩同時也一邊學認＂學＂這個字，請孩子仔細閱讀多看幾遍然後在右下角找出＂學＂這個字，小妞很專心，一下就找出來了呢！

▪️動物新鮮事▪️
精美圖片搭配簡易文字介紹，每期介紹一種動物，還有關於動物的小漫畫讓孩子更容易吸收。

這期介紹的動物是鸚鵡，鸚鵡會講話智商也很高，經過訓練他們就能像小朋友學習新知識，小妞看完一直吵著要養一隻鸚鵡😅😅

▪️腦筋急轉彎▪️
每期都會有個日常生活會碰到的情境，讓孩子思考該怎麼應對處理。

老師說只要先洗手收好玩具的小朋友，就可以吃兩份點心，朋友明明沒收好玩具也沒洗手，卻說謊領了兩份點心，那麼該怎麼做呢？要告訴老師嗎？還是直接去跟說謊的朋友說？還是要學他說謊，領兩份點心吃？

最後面有告訴孩子，每種方式可能會碰到什麼樣結果，我問小妞：如果是妳會怎麼做？

小妞想了一下＂我會叫他去洗手，沒洗手吃東西會肚子痛＂

＂如果朋友不去呢？＂

＂那我就大大聲罵他＂

😂😂😂看來就是個管家婆的個性。

也可以問問孩子，如果碰到會怎麼做？

▪️小小探險家▪️
是科普單元，每期用漫畫方式介紹天文地理物理化學相關常識。

這期介紹的是地震，為什麼會有地震呢？地震是怎麼引發的呢？我們居住的地球地底下又是什麼情況呢？

非常有趣的小常識，媽媽也第一次知道原來地球中間的熱度跟太陽很接近呢。

▪️身體怎麼了▪️
黃瑽寧醫師的健康專欄，藉由圖像故事告訴孩子身體怎麼了，為什麼會生病呢，為什麼會有狀況呢？又該怎麼應對？非常實用的專欄

這期介紹的是換牙，換牙最討厭的是要掉不掉那段期間，如果不喜歡看牙醫，就多勇敢用牙去咬硬的水果讓他自己脫落。

小妞還沒到換牙的年紀，不過她看過堂哥換牙所以很能理解這個情況。

▪️故事音樂盒和英文童謠▪️
兩首淺顯易懂的英文童謠讓孩子琅琅上口，CD裡面還有附帶動作的解說，會唸了之後也可以把歌詞內容解釋給孩子聽，學會發音是所有語言的基礎喔！

▪️世界大不同▪️
每期介紹不同國家的人文地理環境給孩子，這期介紹德國，想到德國就想到什麼呢？

啤酒節，德國豬腳，黑森林蛋糕！（那是因為媽媽本身貪吃吧）

另外還介紹了德國出名的城堡，新天鵝堡和長髮公主城堡，睡美人城堡都有喔，小妞剛看完迪士尼的長髮公主電影，對長髮公主城堡最有興趣。

▪️故事摩天輪▪️
連載的童話故事，這期是逃避剪頭髮的公主，國王請了理髮師想強迫幫她理髮，結果聰明的公主自己剪了喜歡的髮型，其他所有人都被剪成西瓜皮了呢！

小妞看了咯咯笑，是個很可愛的小故事。

所有故事都可以用CD放來聽，小妞每期都津津有味地聽了好多次，故事用聽的進入腦袋，需要思考消化製造畫面，比單純看電視畫面只輸入不思考要好得多啊！

下星期一十點，介紹＂親子天下Baby＂，是父母教養育兒寶典，搭配當期月刊內容，透過專家解說，實例分享，解決家長在教養上可能會碰到的各種疑難雜症，請別錯過。

以上介紹完畢，有任何問題也歡迎提問喔❤

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