【滾筒衛生紙】

人生不要太糾結於過程。

反正最後我還是轉機成功飛到波士頓了，出關看到等在出口的M，我鬆了一口氣，但是她卻哭了。

#有什麼好哭的不過就是坐飛機啊
#我這不是好好的什麼也沒搞丟嗎

接下來幾天我就一樣不帶大腦的跟著M，她吃飯我吃飯，她上學我旁聽（就在人家課堂上痛快的睡著了）。我們還去慾望城市的凱莉家門口拍照，大冬天硬吃冰淇淋車賣的水果冰淇淋，還逛了舒活區。

#人家去買藝術品
#我買了一隻鴨子造型的木雕雨傘

M是學劇場經營的，非常喜歡看表演，但我還好…。雖然也好奇百老匯音樂劇那類高級的東西，但一來票太貴、再來又聽不懂何必呢？所以我堅持在劇場門口照幾張相片意思到就好。

一天M說：「我帶妳去看一場一句英文也沒有的表演，妳肯定喜歡。」我們就進城了。那場表演叫《Blue man show》，演員們全身塗成藍色，用不可思議精準的舞蹈、特技、搞笑默劇、繪畫藝術…串聯起了整場演出，我這個鄉巴佬看得如癡如醉，永生難忘。

表演結束前的最後一刻，工作人員從觀眾席末端拋出了一捲捲的滾筒衛生紙，不是彩帶喔！是滾筒衛生紙！！觀眾興奮的合力從後排往前的滾動、拉扯衛生紙，頓時整個劇場飛滿了白色衛生紙彩帶海，非常壯觀，氣氛嗨到爆炸。

#至今是我最愛的一場表演

美國真的好酷哦！

但M說，這還不是最酷的，合法的賭博才是美國最搖擺的精神，她要帶我去大西洋城的賭場開開眼界！！於是我們坐上深夜開往賭場的長途巴士。

M還說去賭場要打扮一下才瞎趴，就借給我一雙毛褲襪，搭配很薄的花裙子，還圍了毛茸茸的圍巾。現在看照片發現我們竟然可以醜成這樣，但當年還覺得自己超有品味呢！

成不了大事的人就是我們這種人。不但挫，還窮酸。

我們合資了50塊美金，跟彼此說就只能花這50塊，玩了兩盤梭哈之後就輸了30塊，又去玩了壓大小，勉勉強強賺回5塊就不敢再賭，最後我們孤注一擲把錢投進吃角子老虎機，竟然賺了40塊！！兩個人就高興的捧著55塊美金，蹲在賭場大廳的角落，等清晨的第一班回波士頓的巴士，什麼也沒玩。

好不容易上了車，真的好睏，我立刻進入夢鄉。但沒過多久我的小膀胱就不太ok的催促我處理一下水份。好在長途巴士都有廁所，我迷迷糊糊搖搖晃晃的走進去一看，發現這蹲式廁所真的好小好小，連轉身的空間都沒有，再加上車子晃得厲害，我真的好怕掉進糞坑裡！！

艱難的尿完，痛苦的一層一層把內褲、毛襪、裙子拉上穿好，脖子上的圍巾還一直往下滑真是煩死了，最後我差不多是用跌出去的方式滾出廁所。天還沒亮的巴士上大家都在熟睡，雖然看起來狼狽倒也不用怕丟臉，我就這樣半滾半爬的摸回了座位。

接著我就進入了深度睡眠。旅遊的疲憊、時差的影響、陌生城市帶來的焦慮都讓我好累，就這樣不知道睡了多久，天慢慢亮了。

睜開眼看著車窗外的景色，光禿禿的沒什麼東西可看，但想到這樣的我竟然也能一個人來到美國，還是覺得好神奇。再回頭看看坐在走道另一邊的M，想搖醒她問問我們還要坐多久的車，但手才伸過去一半，我突然看到一個奇怪的畫面。

在巴士的走道地上，有一條衛生紙。

對！是之前blue man show的那種滾筒衛生紙，一長條直直的鋪在走道上。這實在是太奇怪了！怎麼會有這種事？

我探出身子往走道盡頭望，這條衛生紙竟然是從廁所一路拉出來的！我順著衛生紙的源頭慢慢沿著那條紙往回看，衛生紙一路延伸，到了我的座位前停住了。 然後拐上了我的椅子。

#這一刻我永遠忘不了

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衛生紙卡在我的毛襪和內褲中間，一路被我帶回座位，還睡了一覺。

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然後我就趁四下無人把手伸進內褲後面扯斷衛生紙之後，用力把衛生紙往回拋，就趕快裝睡了。

#其實睡不著了
#因為羞恥
#我這輩子都不會再去美國了
#美國一點都不好玩

⬇️⬇️我幫M和blue man照的，這個演員會故意親一下女粉絲，留下對方一臉誇張的藍顏料，我怕髒，死也不肯合照。

《寵物溝通 No.1605》

🐶好幾天沒有吃了
🏠你這幾天生病都給你煮粥，有什麼想要跟媽媽說的嘛？昨天還給你吃零食
🐶 我想說你可不可以給我一些水喝，有味道的水，像魚呀肉啊那種
🏠 但是醫生說了你超重了，得少吃三文魚鴨子之類的高卡路里的吃的
🐶 但我真的想吃點營養的，像肉這種我都一天照三餐吃的
🏠 我一會兒給你弄一點好吃的給你吧，剛剛給你雞肉罐頭和狗糧你都沒吃，我剛給你吃了烤鴨但是那是人吃的狗狗不能每天都吃
🐶 想吃魚肉加鮮奶、肉泥加蔬菜（胡蘿蔔泥
🏠那我明天給你煮，你在這個家裡最喜歡誰啊？
🐶 爸爸，會摸著摸著然後就睡著了
🏠家裡沒爸爸
🐶 一個高壯的男子
🏠 去年被寄養在我朋友家，要不然就是我弟弟
🐶 頭髮有一點蓋額頭的
🏠那你身體有什麼不舒服的嘛？
🐶 集中在上半身左側，有點麻的狀態（接近脖子位置有些弄到神經
🏠 哦哦那我之後帶你去醫院看看，媽媽想問你你為什麼坐車老是嚶嚶？
🐶 我想問問車為什麼會動？要去哪裡？有沒有吃的？給不給抱？會有人嗎？還有我想下來走走，一路上都看不到東西很煩
🏠 那我下次一定讓你下來走走，但是你老是懶得走路要抱抱
🐶 如果路上障礙太多我就會不想走，但有時候我也會去探索路樹，想看看上面的味道是哪裡來的
🏠 哦哦那我下次盡量滿足你的要求
🐶 那吃的也給我帶點吧，上次看人家都有得吃我都沒有
🏠 但是醫生說你不能吃太多哦
🐶 那醫生知道我餓嗎？我身子骨經不起餓就會一直吃，鴨賞脖子那個我是可以的
🏠 那你為什麼不跟別的狗玩呢
🐶 我感覺不舒服，他們都喜歡鬧我，讓我覺得我走不動
🏠 托比吃了鴨脖子，媽媽給你一根你為什麼不吃？媽媽覺得托比很喜歡和你玩
🐶 托比也會打我呀，就沒有想吃，那都是別人吃過才給我的，要是托比不吃的話我就考慮吃

《心理時事》鴨肉店外送事件：談如何面對他人口出惡言？

台中一名女外送員日前前往一家鴨肉店取餐準備外送，但等了許久加上店家優先給現場晚來的客人，因而詢問店家，沒想到店員反嗆她「破查某」、「等你毛長齊了再來說」，甚至到警局堵報案的女外送員，影片一出引起大批網友不滿到店家粉絲專頁留言，外送平台也表示與該店終止合作。

在網路上有人為店家護航，說明店家的辛苦與「沒差那幾分鐘」，也有人為外送員護航，長時間、低薪又辛勞的工作，受氣感誰也不想承受，但是可以想見，在店家的忙碌與外送長時間的等待裡，要總是保有平穩的情緒，是需要很深的修煉。

在這裡我想藉這件事討論：
1.憤怒的人怎麼了?
2.如何面對他人口出惡言？

1.憤怒的人怎麼了？
在這事件中其實有兩種類型的憤怒，第一種：「自戀型憤怒」，也就是自我中心感強烈，當自己的順序被打亂、被評價，當他人的對待方式讓你感受被質疑時，就容易勃然大怒，甚至會口出惡言的攻擊對方。經常出現「自戀型憤怒」，通常在人格上並不完全成熟，容易唯我獨尊，並且貶低他人，也常在闖禍後由他人來收拾殘局。
網紅世代基本上就是個自戀世代，追尋著群眾的眼球與關注，當你被需要、或感覺到自己有聲望，極容易引發一個人內在渴望高人一等、與眾不同的自戀需求。坦白說，網路世代的憤怒發言，已經有越來越多這種自戀型發言尋求關注、討拍與貶低他人，也似乎成為理所當然。

2.如何面對他人口出惡言？
你說，憤怒的人最怕什麼樣的人？
不是比他更憤怒，甚至可以玉石俱焚的人，而是平靜無波的人！
口出惡言的人，希望看見的，是對方表情上的「羞愧」與「恐懼」，當你隨之起舞，就會被視為「見笑轉生氣」，不只跟憤怒者相同檔次，甚至比他更低，會讓憤怒者更為亢奮，更多口出惡言。
可以平靜無波的看著對方，意味著你不被對方的情緒影響，因為對方一點都影響不了你對自我的評判與價值，你的平靜，反而贏得敬畏，你的平靜，喚醒對方的羞愧，有了羞愧，對方就開始出現「自知之明」，因此得以自我反思。

還記得我在印度「佛陀腳印之旅」時，短短看過一部電影在說佛陀的故事，故事大意是這樣：
一位斬殺999個人手指的鴦掘摩，將被斬殺者的手指做成項鍊戴在脖子上，滿一千人才能讓自己解脫，就在最後一隻手指，他猶豫了，因為必須要砍殺自己的母親，而此時佛陀前來，無懼地走向他，對他說：「你要殺了我嗎？」早已殺紅眼執著於解脫之道的鴦掘摩，在此時定格，因為這與他過往殺戮的人們截然不同，那把屠刀因此被丟在一旁，因緣俱足而成為佛陀的弟子。

我只是短暫的撇過這短影片，搭配著英文字幕，當下最讓我震撼的是「平靜的力量」，因為平靜釋放出來的氣場，讓身旁一切生靈和樂安詳，讓所有暴戾之氣瞬間消褪，而更深就這平靜的下方，是深層的「愛」，是看見被蒙蔽的「善良」，是「信任」，是相信在適切的撥雲見日下，每個人的好都能被彰顯。

回到生活中的運用，自我成長，除了要練就不被他人定義自己外，也可以練習不被他人憤怒毀損自己的價值，當你遇到口出惡言的人，你可以做的：
1.同理與關懷：我了解你的情緒。
2.穩定自我不被影響：我知道對方有狀況，不將對方的情緒行為個人化。
3.表達自我或需求：當對方接收到你好的意向，才能打開耳朵去聽你說話，這時在表達需求。
「老闆辛苦了，你們生意這麼好，一定很忙（對方是好的）！我擔心我的客人也很急，吃不到會難過呀（自己是好的），大概什麼時候會好呢？」

為什麼「伸手不打笑臉人」，最重要的心理意涵在於，打了這個「好的存在」，彰顯了自己是「不好的存在」，在人際互動中，如果你對人釋出「好」，通常也會讓人想要維持情緒平穩的狀態，不想造次。

親愛的，情緒管理本身就是一門自我反思與修煉的習題，更是一門修煉看待他人視角的過程，每一次的暴衝與憤怒，都是一次次自我檢視最好的機會，讓這些情緒成為你生命的養分，成就自己成為更具被愛與信任的人吧！

2021.1/30~31 第42期【安全感訓練班】假日班
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