第四張的影片是編輯幫我編排文章時找到的影片，帽帽覺得很可愛，所以分享給大家❤️ 影片出處Twitter：@flymingo3 補充資料： 1.藍馬羚於17世紀時，遭到歐洲殖民大量獵殺，目的是要將牠們的棲息地改變為農地。 2. 鱟的循環系統為開放式，血液會和所有組織液體混合，因此感染風險較大。因此，鱟進化出了一套血液凝固的系統，用於阻止細菌侵犯。 鱟的血經提取後，可製成「鱟試劑」。鱟試劑不只可以用來檢測人體是否被細菌感染，也能檢測藥品、醫療用品或食品是否遭毒素污染。 不過抽完血後被野放回大海的鱟，卻未必每隻都能存活。試劑廠商稱抽血過程的死亡率僅3%，但更新的數據顯示15%，甚至有30%的死亡率。 3.動物會為了取得交配權而大打出手，若能用鮮豔顏色先逼退一些競爭對手，也省去大打一架的功夫。 #帽帽看動物冷知識 165

[整理🔄] 最近陣子一直有種感覺，頭暈、精神有點低落、有時候會胸悶、鼻子過敏、吃東西容易拉肚子、天天想要睡滿八小時但卻沒動力早睡😔⋯⋯雖然比起上個月底訓練巔峰期的時候好些，但一直在想是不是過度訓練了🤔？ 畢竟想想去年練得那麼佛系、還挪了一部分時間去騎車🚴🏼‍♀️，台北馬居然大破PB；結果今年拚命灌食課表、每週至少練兩次強度(甚至是兩次間歇)，一生懸命拚了台新女子馬卻無法將成績再次推進。之後接著鐵道接力，雖然就沒真的燃燒小宇宙🪐，但也是挺努力在跑的，為的是在說好的51分鐘達成任務！ 至少就目前肉眼所看見的，訓練讓我的身心越來越習慣比較高的強度了：鐵道接力明明就知道有紮紮實實的10K要跑，拿到接力環衝出去就衝到4’50”🚀也不怕後面爆掉什麼的——最後也的確沒爆，掉速是因為坡度變陡。然後今天又有強度課表了，雖然看到教練寫的3000m「x1」覺得很逗趣😆，表示假如我這週末沒有戀戀桐花要跑，正常應該是要跑好幾趟的。雖然看到後面寫的配速是4’40”~4’45”心理上難免還是有點怕怕的😨，反正就跑嘛，跑得完再說、跑不完也好說。 然後繞著文心森林公園也就把那3Kㄌㄨ完了，越跑越穩甚至還有點超速，雖然大口喘氣喘到眼睛都快睜不開、跑完也大爆汗💦，不過很爽快。想想這幾乎是以前測三千的配速了，表示我還是有進步嘛🤓？總之就繼續摸索最適合自己的、訓練強度與休息恢復之間的平衡吧⚖️。先從發揮意志力讓自己每天睡夠多開始？ 這兩天也終於有點時間靜下心來整理鐵道接力的種種。 首先關於看似很謎樣的隊名「總一的莎拉盤」：我們的發起人Elsa在去年的某場自辦線上馬拉松拿到總一(冠軍🏆)，而她有個興趣是把料理的各種食物擺在餐盤上🥗，賞心悅目、美味可口、營養均衡。而我們隊上剛好有兩個「莎拉」，就放進隊名中了～ 很多隊伍接力賽前/後的例行任務，就是把所有隊員拼貼成一張海報，以資紀念團隊精神。自稱手機P圖小天鱟(?)的我首先就把賽事當天因故無法合體的獎牌「電子合體」一下！接下來再拿大家的美照，用把大家精心搭配的彩虹🌈跑衣凸顯出來的方式修圖。 做好的當下其實挺感動的，我們其實兩年之前都還不太認識，因為共同報名了去年的名古屋女子馬、加入了同一個群組，雖然後來因為該死的疫情而無法成行🚫✈️，但緣分依然持續下去。來自北中南各地的姐妹們👩🏻‍🤝‍👩🏼組成了全女子接力隊，大家合作無間、互相照應、順利起跑、高速完賽、玩得盡興，真是很值得紀念的一件事🙏🏼～ #追火車 #新北市鐵道馬拉松接力賽 #總一的莎拉盤 #跑步好姐妹 #跑步女生 #訓練與恢復同樣重要 #身心靈平衡 #runningbiji

真心覺得家裡一定要備一台！ 小學生國語課本裡提到「有學問的魚」- 鱟 孩子興高采烈的說：我有跟老師說我有看過鱟，老師想看鱟的照片😱 沖印相片已經是long long time ago 的事，還好好姐妹神救援，完工！