謝謝大家的安慰我很好（含淚）， 覺得寄己撐不過這一切不妨看看工程師最愛的節目《原始生活21天》，大意是一對陌生男女要被丟到荒島上21天，不給穿衣服只能帶一兩樣東西，冷熱就是你的命，還有白天曬傷晚上下冰爆雹的命好苦，想想有沒有覺得自己只是關在家其實還ok呢（但明明可以不要去報名啊！）。

工程師真的很愛這節目，他都會如數家珍的告訴我一進去要先蓋房子，有時我覺哇這房子蓋真好！他還會回我誰誰誰蓋過更好的，對，是人名，不是安藤忠雄哦，是某季某集的某某某，此人我叫他倒垃圾時順便買鮮奶，五次裡差不多有兩次會忘記，記得的其中一次還索性一口氣買三大瓶回來，鮮奶是不會壞逆！還會告訴我人生淪落至此最需要蛋白質，哪種動物值得獵哪種動物沒有肉，我不在意啊我又不會去報名，我八字奶耶怎麼能裸體！（這不是重點吧）

老實說我沒工程師這麼愛，但這集好像很好看，主要是一般都是陌生人中間一定會吵數架，這次是情侶耶，交往兩年很愛的樣子，這樣生活我看你們能好多久。幸好中間可以放棄啦，很多集最後是男生放棄了，所以我說女人才是萬物之靈啊（不是這樣的吧）。但真正的重點是，常會有人硬撐21天都沒吃東西最後骨瘦如柴，也就是縮，人21天不吃東西不會診樣，當你想去開冰箱時可以思考一下因果輪迴，一切都會報應在肚子上，萬一有天被抓去原始生活21天（應該是不至於），這身材能看嗎！

（《原始生活21天》 Discovery 每週六晚上十點）
（工程師請我一定要告訴大家，第3季第7集最好看煩請去看）

#discovery #原始生活21天

悲劇

昨天開始突然發現天氣好像變熱！喝奶粉感覺不太舒適也不方便了！於是我就去全聯想要買鮮奶！到了鮮奶區後不知道哪根筋不對，就想買罐大的！（但我自己住）就是像圖上這種大小！還附一罐小小罐的盒子鮮奶！

然後昨晚我喝掉那盒小小盒鮮奶！滿意的睡去！

早上起來要喝大瓶鮮奶的時候發現！
我的天啊！！！
冰箱不知道壞掉多久了！！！
牛奶都已經沒冰了啦！！
是有沒有那麼倒霉啦！！

打電話給房東說冰箱壞掉了以後，我焦慮得不知道該怎麼辦⋯⋯因為我也沒有別人的冰箱可以借，房東來的話冰箱也不會馬上好⋯

所以我倒了一杯600c.c的鮮奶！
灌下去！！！

然後把剩下的牛奶（大約1200cc）倒掉了😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

然後過大概30分鐘，房東帶著師傅來了！然後師傅⋯秒把冰箱修好⋯所以冰箱又可以冰了⋯
我突然想到那被倒掉的1200cc鮮奶是不是晚一點倒掉就可以不用丟掉😩😩😩

快點開導我⋯怎麼辦⋯⋯心裡那關過不去😭😭😭
喝了600cc的牛奶現在胃好不舒服🤦🏻‍♀️

Joyce. ＃昨天開團第一天就熱銷的日青優格又來啦！
　
✅來！跟過團的朋友直接給你連結先：http://bit.ly/39XylYT
耶噫～ 天氣終於慢慢回暖（但2020不要太熱好嗎～）又可以把胎胎最愛的優格吃起乃惹！特別是最近依舊持續不斷嚴陣防疫中，除了勤洗手外，最重要的是 ＃提升自我免疫力和抵抗力。保護好自己的健康前提，並不只有挑選好的食材，更重要的是自我本身的身體機能運作和排便狀況是否良好。
　
雖然胎胎說過很多次，但還是必須要跟大家說 ▸▸▸ ＃我這輩子真的花了太多時間在處理排便這件事情上了！兩年前我依舊常常排便不順，後來慢慢飲食調整、運動，以及真的天天喝優酪乳或吃優格，讓腸胃恢復正常蠕動，結果現在一個太良好，每天便便兩次，醫生竟然說你真的消化系統很良好，應該還是還有便便在肚子可以繼續上XD
＃胎胎之前曾有一陣子消化系統癌症係數很高
＃醫生說現在全都恢復非常漂亮的標準數值了
＃人生沒什麼比健康更重要的事大家一定要記住
　
威～ 不是來跟大家說優格的嗎（？）但優格真的幫助了我身體恢復很多正常運作，特別是消化系統和腸胃蠕動排便！去年有跟過日青優格的朋友就知道胎胎說的口感是如何，我自己確實喜歡日青勝過馬先生家優格，因為馬先省家的優格口感對我來說真的有點太酸.... 不好意思啊馬先省(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
　
非常感謝廠商這次幫胎胎製作了我們這次 ＃三種組合四種搭配 的可愛圖案（＃請見最後四張圖片），買過的朋友可以直接安心放心的下單，胎胎今天會先把一些比較多朋友提出的問題，以及四款優惠組提公給大家～ 明天胎胎會繼續介紹這次的新品「莓果斑克優格」，它吃起有點像輕一些的希臘優格，我個人挺喜歡。先提供吃法給大家，這樣想先購買的朋友就不用擔心啦！
　
＃新品莓果斑克優格吃法
① 莓果斑克 + 鮮奶 = 無糖莓果優酪乳
② 莓果斑克 + 鮮奶 + 冰塊 = 無糖莓果冰沙
③ 莓果斑克 + 日青燕麥 = 無糖莓果燕麥優格
④ 日青燕麥鋪底 + 切片水果 + 無糖莓果優酪乳 = 果昔碗
⑤ 莓果斑克 + 生菜 = 莓果生菜優格
　
　
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＃以下是之前大家對於日青優格有疑問的地方
◐優格可以保存多久？優格放過期了還能吃嗎？
＃日青優格一般保存期限為2週（到第三週仍可食用），只是口味會稍酸，只要確定沒有出現粉紅色或是黑點點都還是可以吃的：）建議每次挖取都要使用乾淨、無水分的湯匙喔！
◐日青的產品都無糖嗎？
＃日青的優格本身都是無糖的，果醬則使用適量的冰糖熬煮，燕麥裹著蜂蜜及橄欖油來烘烤讓香氣更豐富，也都沒有另外加糖！大家可以安心～（＃拜託大家加價購買明星商品果粒果醬！拜託拜託啦，草莓的真的好吃到要命，我這種不大吃草莓果醬的人都拜託大家了，真的非常非常好吃啊啊啊啊～～～）
　
◐ 優格應搭配什麼吃，效果比較好？
胎胎我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等，服用益生菌時，若能同時補充蔬果、益生質（果寡糖、菊糖）及水分，有助於營造益生菌的生長環境。相反地，可樂、咖啡等刺激性食品，高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖，要儘量避免；若搭配高於40℃的飲品服用，會破壞益生菌的活性。
　
◐ 補充優格這些時機點效果最好？
＃胎胎個人最推薦在早餐吃最好！在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質，搭配燕麥有飽足感又營養，加上優格單純營養也有飽足感，口感也清爽，吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說，＃在飯後食用優格效果更佳！因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著通過胃部進入腸道，有助於消化。如果大家選擇在飯後吃，也必須在睡前3小時吃（胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好啦～） 睡前3小時吃的話，可幫助鈣質吸收，且有助於睡眠！ 阿對了，＃我自己每天運動完一定會吃一小碗優格麥片＋4顆蛋白（我個人不吃蛋黃），因為運動完後吃優格的話，優格的豐富的乳清蛋白可以幫助修復肌肉，真的非常棒。（＃不過我個人都會運動完一小時後才進食食物）
　
◐＃成人每日的優格建議食用量為150到200g，若有在做飲食控制，可以將優格作為代餐(約400g)，依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。＃放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍)，也請避開出風口位置以免結凍，並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，在保存期限內變酸一些是正常現象，切勿擔心噢！
　
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＃胎胎日青優格開團品項優惠組合
➊ 胎胎限定家庭組 $799
✓ 無糖優格家庭號*2
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➋ 胎胎限定莓果斑克綜合杯裝12入+燕麥組 $1099
✓ 燕麥果醬優格杯6入＋莓果斑克優格杯6入 (共12杯入)
✓ 自家烘焙燕麥*1
✓ 五款口味選一
✅$1099這裡走：bit.ly/32ulQBx
　
➌ 綜合優優飲280ml八入組 $760
✓ 綜合優優飲八入組為八款季節口味，恕無法替換
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➤➤➤ JC況味絮語X日青優格 ＃超值加價購！！
凡訂購上述任一組合即可以$199加購日青 明星商品果粒果醬！(原價 $260)
(藍莓/檸檬蘋果/香草鳳梨/蔓越莓/香草杏桃/蘋果百香)
即可以$249加購日青 明星商品果粒果醬！(原價 $330)
(草莓/櫻桃黑醋栗/香蕉覆盆莓)
＃拜託大家加價購果粒款的果醬真的非常非常好吃胎胎超愛草莓的啦！！！！
　
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去年開團過後胎胎的確會在今年將日青作為固定開團品項之一，此次一樣隨貨贈送日青自家烘焙燕麥Granola 隨身體驗包*1（單筆訂單贈送乙次），日青燕麥Granola的容量對於一個人住或是放辦公室吃的朋友來說，胎胎非常推薦噢～ 發摟胎胎很久的人應該會知道，燕麥裡我最愛的就是Granola，不管是先森公司Urmart早麥的自由品牌或是其他品牌，我怎麼挑都是最愛Granola，日青的非常可以，所以強烈推薦給大家，大家可以下單試試就知道囉
　
　
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・開團時間：20200224（一）～20200301(日)
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・運費相關：冷藏運費單次單筆地址為150元，消費滿1200即享單筆訂單免運
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💟客服聯絡方式
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