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魯肉 飯 小 碗 熱量 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:59:29
想吃又怕肚子長一圈肉？ 建議你可以試試幾個tips： 1️⃣滷肉飯請當#正餐 ，不要當點心或宵夜！ 把它當宵夜，可是會讓你體重節節高升 2️⃣為了均衡記得搭配一份燙青菜、白菜、筍絲或海帶，再加上一小份豆干或滷蛋 3️⃣挑掉1/3的肥肉，減少吃下的熱量和脂肪 4️⃣點小碗的 5️⃣挑掉附上的酸菜或醃...
請問大碗滷肉飯的熱量是多少呢??
看到熱量表寫小碗的約350
大碗的約幾碗飯呢??(用裝炒飯那種便當盒裝的)
因為朋友愛吃有肥肉的那種滷肉飯
而不是幾乎都碎肉的肉燥飯
個人也不排斥肥肉 所以每次跟他們吃都是吃肥肥的滷肉飯~~
不知道這樣熱量最多約多少呢
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推 juny23love:粗估500左右 要減肥還是別太常吃 XD 10/29 22:37
所以熱量還是比炒飯炒麵之類的少嗎??推 joyce7216:熱量算好就沒關係吧XD 10/29 22:45
嗯嗯~我是想說大碗滷肉飯跟無主菜便當(4樣菜)熱量是差不多嗎??如果都650以內就能安心吃了~XD
推 natsuyuki:不要問 很恐怖 XDDDD 10/29 23:01
→ jcyuki:炸雞腿好像都算800吧 不過要記得 脂肪的吸收率很好喔 10/29 23:08
→ jcyuki:同樣的熱量我覺得多分點給澱粉跟蛋白質比較好 尤其又要 10/29 23:08
→ jcyuki:運動的話 10/29 23:09
嗯嗯 我是說無主菜便當唷~就是沒有肉 頂多淋魯汁or肉絲肉燥之類的便當~這樣有超過650嗎??
※ 編輯: lonmau 來自: 124.9.222.217 (10/29 23:15)
→ halulu:琳魯汁或肉絲肉燥 那根滷肉飯有什麼兩樣。 10/30 00:41
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