發現米蟲的好東西
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前1-2個月開始，大媽我常常覺得眼睛酸澀到近乎微痛，不要講穴道按摩了，有時眉骨輕輕碰一下就痛，到了晚上更常覺得睜不開眼，我知道我是用眼過度了，年輕時愛漂亮隱形眼鏡戴太久，等到不能戴隱形眼鏡後又跑去動了近視手術，有些後遺症只能說愛漂亮也是要還的。再加上現在每天滑手機、看電腦，3C的高度刺激…
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葉黃素我也吃了很多年，但這1-2個月對我的眼睛酸澀可能已經力不從心了，前2個禮拜我突然想起去年米蟲回來的時候，我常看她在房間放著音樂，戴著一個眼罩，記得當時我還問她”大白天戴那個眼罩幹嘛? 莫非是回味挪威的永晝嗎?而且眼罩還插電?”
米蟲告訴我:媽咪，我在休息。
休息的把戲這麼多喔?
米蟲說:這叫高效休息，好嗎! 聽音樂放鬆心情，蒸氣眼罩可以消除疲勞。
我是不懂什麼是高效休息拉，只知道這孩子很懂得享受生活。
米蟲超級大方地說:媽咪，我可以把眼罩借妳試試看，滿舒服的喔。
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但我始終沒有試過，直到2個禮拜前我才想起來米蟲有這個東西，這次因為她行李太多所以並沒有帶回北京，大媽只能說我一試成主顧，真的挺舒服的，每晚睡前戴一下，還有助於入睡，而且發現眼睛也沒有那麼酸澀了。所以分享給大家，至於品牌就不寫了，因為米蟲是在大陸買的。
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分享好東西，不一定一定要開團購或是業配，對吧~
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但大媽開的團都是自己也願意自掏腰包買的東西😉，昨天又收到一個美人私訊說這次的益生菌吃了很有感的，問大媽會不會再開團，(給大家看一下最後我也補貨了酵素😂)。
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還有這次年貨團的花椒茶，真是越喝越推，是好東西。(大家谷歌一下花椒茶的功效阿)
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上次略提我家法寶之一 - 粗鹽，有人總叮嚀我不要忘了分享，現在就跟大家來分享一下吧~~

粗鹽富含海裡約60多種礦物質及微量元素，在我家粗鹽是好用聖品，粗鹽去雜糧行買就可以，不需要到超市裡買經過精緻包裝的貴價粗鹽，天然粗鹽便宜又好用的，我家通常都會買個10斤20斤備著，下面就讓我來好好介紹吧~

1.消磁、淨化

相信不用我多說，有使用能量商品或是有關注風水相關的人都知道，淨化消磁能量商品在到你手上之前的不屬於你的磁場能量；入住新宅在房子四個落放置鹽堆，可淨化避邪。

2.鹽浴能清潔排毒、促進新陳代謝、促進身體循環

粗鹽是大自然中最有消毒、殺菌功效的天然物質，尤其是軟化角質的最加物質，而它有一個最大的的功能就是能除去自來水中過樣的氯，天然的海鹽能提供人體肌膚足夠的養份，而海鹽所寒的滲透壓作用，也能去除肌膚毛孔及汗腺的舊皮脂及污垢，其中所含有鉀、鈣、鎂等各種礦物質，長期使用能有助於血液及淋巴的活絡，甚至黑斑都有改善的現象。鹽的礦物質會隨著浸浴，在身體形成保護膜，並能與皮膚產生離子現象，加速新陳代謝，可消除疲勞、達到美肌效果，若在浸浴時再加上按摩，不單可促進血液循環，還可以將表皮的污垢、皮脂一併排出，使肌膚更光滑、柔嫩。在我們家工作疲勞、循環差、腰痠背痛、水腫，甚至家中有人發燒我們都會泡粗鹽浴，而教我鹽浴的人分享我，曾經實驗過吸過毒的人長期泡鹽浴，能有效排毒，最嚴重的排出毒瘡後痊癒；而加蘇打粉一起泡可有去除體內放射線，坐飛機後或是做完放射治療後的人可以常泡，使用過的人都覺得獲益匪淺，泡鹽浴鹽的使用量要看浴缸深度，而其鹹度與海水差不多，浸泡深度以超過心臟為標準，泡至排出汗才算有效喔！如果泡澡不方便，粗鹽水泡腳也可以，盡量泡到超過膝蓋最好，而浴盆中加入粗鹽水不容易變冷，泡到出汗決對沒有問題！

3.晨起一杯粗鹽檸檬水，啟動淨化排毒的開始，而且可以有效的調整體質

檸檬雖味酸但是屬於鹼性食物，附含有豐富的維生素C及鈣，肝功能不好的人吃檸檬能幫助清除機存於肝臟內的雜質和毒素，但是果實一被切開後要立即食用，否則營養成份會因為與空氣接觸而減弱，這個晨間飲品可以幫助調節體質，他可以讓身體基本的新陳代謝力提升，對於養身甚至減肥的人都會很有幫助。

粗鹽1匙 + 檸檬一顆 (不適宜體質的人可減量或免除) + 400ml溫水，一早起來，甚麼都不做先喝一杯粗鹽水，大概10分鐘之後再開始刷牙洗臉吃早餐…等等，排便不暢的有可能沒多久就能暢快囉~

4.按摩去脂肪

粗鹽能夠刺激你皮膚上的汗腺和皮脂腺，只要在你想減的部分作適量按摩，便能夠排出你體內的多餘水分和脂肪。在洗澡時，先用熱水讓身體暖和，在你想減的位置上塗上粗鹽，並按摩至皮膚呈現稍紅為止。然後浸在攝氏38度水溫的浴缸內，浸泡20分鐘，這可加速血液循環．對於減腰、腹、腿的位置特別有效；若按摩面部，便需要將鹽用熱水溶去．然後由下巴開始輕輕地按摩至太陽穴位置，大約按三次後，用水徹底清潔面上的鹽水便可。

5.洗臉消痘痘

用鹽洗臉效果好過洗面乳，因為鹽在面上摩擦時，能有效消除面上毛孔所積累的油脂、粉刺、黑頭、死皮等。不過，你可能在第一次洗臉時，會覺得面部仍然太油膩，這些油脂其實是你毛孔中排出的油脂，並非洗不乾淨。大約一個星期，面部便會呈現一種紅潤透明的感覺。 鹽除了能去除污垢，還有消炎作用，用作洗面可加速痘痘的凋謝速度。若再加上檸檬汁作配料更可以去除面上難看的雀斑。

早晚洗臉時可用一茶匙鹽用暖水弄濕當作洗面乳輕輕地洗臉，然後用冷水清洗便可。若對付痘痘，將一茶匙的鹽用熱水完全溶解，然後用化妝棉沾濕並敷在痘痘患處，敷2至3分鐘便可加速痘痘的痊愈速度。 至於去除雀斑，可加上具漂白作用的檸檬汁，加水讓鹽溶解後，塗在面上，半分鐘後以溫水徹底清潔臉上的檸檬鹽汁。

6.磨腳去死皮

鹽的粒狀有磨砂作用，能夠去除皮膚上的死皮，令皮膚光光滑滑，而且還能加速血液循環。其做法是用熱水浸腳十分鐘，然後用鹽將厚繭的部分摩擦，其後再用水清洗便可；若果是頑固的死皮，可以用柳橙皮、鹽及橄欖油或荷荷巴等按摩油混合後，在死皮的位置按摩5至10分鐘，再用水清洗，大約一星期 便能令厚繭去除。

7.鹽水退眼腫

早上睡醒後發覺自己眼腫腫，你可以試試用鹽水敷眼，鹽的粒子能消除多餘的水份，能有效去除眼腫。 做法：將一茶匙鹽加入600毫升的溫水中，待鹽完全溶解後，取化妝棉浸在鹽水中，然後將化妝棉放在眼部大約5分鐘便可消腫。

8.粗鹽洗頭增彈性

長期使用含化學成分的洗髮精和護髮素會令到頭髮及頭皮受損，而且更會令頭髮欠缺生氣。若果你出現此種情況，不妨用鹽來洗頭，可令了無生氣的頭髮得有彈性及回復光澤，而且鹽的顆粒在洗頭時會刺激頭皮，這種刺激可以促進毛髮的生長。若果你已出現禿頭情況，用鹽洗髮再生的機會不大。其做法是可以先用含天然成份的洗髮精洗頭一次，然後用鹽按摩頭皮，再用熱水沖洗乾淨，頭髮自然有彈性。

9.漂牙去口臭

用鹽刷牙看似匪夷所思，實際上它可去除牙上的污垢，令牙齒更加潔白乾淨，而且更能去除口臭，做牙膏外還能作漱口水，一舉兩得。將1分鹽及2分蘇打粉混合，便可刷牙。

10.去除血跡、汗漬

將沾有血跡的衣服或布，浸泡在冷鹽水裡而後用溫水沖洗，再泡入肥皂水中加熱煮沸可完全去除。去除汗漬則將950c.c.的熱水，加 4 湯匙鹽後將有汗漬衣物放在裡頭，直到汗漬消失。

11. 白煮蛋放鹽不易破裂

煮蛋時在水中加點鹽可以防止雞蛋破裂。已經破裂的雞蛋也可以防止在煮的過程中蛋白流出。

12. 鹽巴+檸檬去除杯子污漬

杯子用久會殘留茶垢或是咖啡垢，先抓一把鹽與檸檬一起搓洗，再用水清潔沖淨，即可清除難看的污漬。

13. 防止維他命C流失

打果汁時可以加入少許鹽，防止維他命C的流失。另外，削好或切塊的水果，過鹽水後可以預防水果氧化變色。煮粥的時候加一兩顆粗鹽可以防止帳氣。

14. 油炸時可以防止濺油

油炸食物時，可以放入少許鹽在鍋內，防止熱油飛濺傷人，而且不會把油炸物燒焦。

15. 熱油鍋加鹽保青蔬鮮綠

油放入鍋內熱過後可放少許鹽巴，再放入青菜，保持炒青菜翠綠顏色。

16. 木製砧板抹鹽除臭

木製砧板用久後會殘留魚肉、蔥蒜的腥味，用鹽巴刷洗，可以除臭殺菌。

17. 炭烤食物增加火焰

燒烤時，用紙包著食鹽放入火焰中，可增強火力、減少煙霧。

18. 鹽水洗狗 除蝨去異味

用鹽水幫小狗洗澡，再用密齒梳替替牠梳理毛髮，蝨子自然掉落遠離，並減少狗騷味。但須注意小狗身上是否有傷口！

19. 擋風玻璃不結霜

國外會在下雪時將鹽灑在路上，減少道路因水結冰而造成的路
滑傷亡。若上山賞雪或低溫而溼氣重的天氣來臨時，可用透氣布料裝鹽弄濕擦拭擋風玻璃內面，冰霜自然解除。輕鬆去污用鹽搓：當毛毯或是布偶沾到油汙時，只要將鹽和酒精以1:4的比例混和擦拭沾汙處即可。

20. 保持豆腐新鮮不變質

豆腐浸泡在鹽水中可以保持豆腐嫩度及不易發酸。

21. 炒鹽清鍋底

鍋子不小心燒焦，可以放些粗鹽在鍋子內開小火炒幾下，能迅速除去髒污。

22.炒菜一般大家都用精鹽，在我家我們仍用粗鹽，也沒有甚麼不妥，挺好的，你們參考囉!

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粗鹽富含海裡約60多種礦物質及微量元素，在我家粗鹽是好用聖品，粗鹽去雜糧行買就可以，不需要到超市裡買經過精緻包裝的貴價粗鹽，天然粗鹽便宜又好用的，我家通常都會買個10斤20斤備著，下面就讓我來好好介紹吧~

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相信不用我多說，有使用能量商品或是有關注風水相關的人都知道，淨化消磁能量商品在到你手上之前的不屬於你的磁場能量；入住新宅在房子四個落放置鹽堆，可淨化避邪。

2.鹽浴能清潔排毒、促進新陳代謝、促進身體循環

粗鹽是大自然中最有消毒、殺菌功效的天然物質，尤其是軟化角質的最加物質，而它有一個最大的的功能就是能除去自來水中過樣的氯，天然的海鹽能提供人體肌膚足夠的養份，而海鹽所寒的滲透壓作用，也能去除肌膚毛孔及汗腺的舊皮脂及污垢，其中所含有鉀、鈣、鎂等各種礦物質，長期使用能有助於血液及淋巴的活絡，甚至黑斑都有改善的現象。鹽的礦物質會隨著浸浴，在身體形成保護膜，並能與皮膚產生離子現象，加速新陳代謝，可消除疲勞、達到美肌效果，若在浸浴時再加上按摩，不單可促進血液循環，還可以將表皮的污垢、皮脂一併排出，使肌膚更光滑、柔嫩。在我們家工作疲勞、循環差、腰痠背痛、水腫，甚至家中有人發燒我們都會泡粗鹽浴，而教我鹽浴的人分享我，曾經實驗過吸過毒的人長期泡鹽浴，能有效排毒，最嚴重的排出毒瘡後痊癒；而加蘇打粉一起泡可有去除體內放射線，坐飛機後或是做完放射治療後的人可以常泡，使用過的人都覺得獲益匪淺，泡鹽浴鹽的使用量要看浴缸深度，而其鹹度與海水差不多，浸泡深度以超過心臟為標準，泡至排出汗才算有效喔！如果泡澡不方便，粗鹽水泡腳也可以，盡量泡到超過膝蓋最好，而浴盆中加入粗鹽水不容易變冷，泡到出汗決對沒有問題！

3.晨起一杯粗鹽檸檬水，啟動淨化排毒的開始，而且可以有效的調整體質

檸檬雖味酸但是屬於鹼性食物，附含有豐富的維生素C及鈣，肝功能不好的人吃檸檬能幫助清除機存於肝臟內的雜質和毒素，但是果實一被切開後要立即食用，否則營養成份會因為與空氣接觸而減弱，這個晨間飲品可以幫助調節體質，他可以讓身體基本的新陳代謝力提升，對於養身甚至減肥的人都會很有幫助。

粗鹽1匙 + 檸檬一顆 (不適宜體質的人可減量或免除) + 400ml溫水，一早起來，甚麼都不做先喝一杯粗鹽水，大概10分鐘之後再開始刷牙洗臉吃早餐…等等，排便不暢的有可能沒多久就能暢快囉~

4.按摩去脂肪

粗鹽能夠刺激你皮膚上的汗腺和皮脂腺，只要在你想減的部分作適量按摩，便能夠排出你體內的多餘水分和脂肪。在洗澡時，先用熱水讓身體暖和，在你想減的位置上塗上粗鹽，並按摩至皮膚呈現稍紅為止。然後浸在攝氏38度水溫的浴缸內，浸泡20分鐘，這可加速血液循環．對於減腰、腹、腿的位置特別有效；若按摩面部，便需要將鹽用熱水溶去．然後由下巴開始輕輕地按摩至太陽穴位置，大約按三次後，用水徹底清潔面上的鹽水便可。

5.洗臉消痘痘

用鹽洗臉效果好過洗面乳，因為鹽在面上摩擦時，能有效消除面上毛孔所積累的油脂、粉刺、黑頭、死皮等。不過，你可能在第一次洗臉時，會覺得面部仍然太油膩，這些油脂其實是你毛孔中排出的油脂，並非洗不乾淨。大約一個星期，面部便會呈現一種紅潤透明的感覺。 鹽除了能去除污垢，還有消炎作用，用作洗面可加速痘痘的凋謝速度。若再加上檸檬汁作配料更可以去除面上難看的雀斑。

早晚洗臉時可用一茶匙鹽用暖水弄濕當作洗面乳輕輕地洗臉，然後用冷水清洗便可。若對付痘痘，將一茶匙的鹽用熱水完全溶解，然後用化妝棉沾濕並敷在痘痘患處，敷2至3分鐘便可加速痘痘的痊愈速度。 至於去除雀斑，可加上具漂白作用的檸檬汁，加水讓鹽溶解後，塗在面上，半分鐘後以溫水徹底清潔臉上的檸檬鹽汁。

6.磨腳去死皮

鹽的粒狀有磨砂作用，能夠去除皮膚上的死皮，令皮膚光光滑滑，而且還能加速血液循環。其做法是用熱水浸腳十分鐘，然後用鹽將厚繭的部分摩擦，其後再用水清洗便可；若果是頑固的死皮，可以用柳橙皮、鹽及橄欖油或荷荷巴等按摩油混合後，在死皮的位置按摩5至10分鐘，再用水清洗，大約一星期 便能令厚繭去除。

7.鹽水退眼腫

早上睡醒後發覺自己眼腫腫，你可以試試用鹽水敷眼，鹽的粒子能消除多餘的水份，能有效去除眼腫。 做法：將一茶匙鹽加入600毫升的溫水中，待鹽完全溶解後，取化妝棉浸在鹽水中，然後將化妝棉放在眼部大約5分鐘便可消腫。

8.粗鹽洗頭增彈性

長期使用含化學成分的洗髮精和護髮素會令到頭髮及頭皮受損，而且更會令頭髮欠缺生氣。若果你出現此種情況，不妨用鹽來洗頭，可令了無生氣的頭髮得有彈性及回復光澤，而且鹽的顆粒在洗頭時會刺激頭皮，這種刺激可以促進毛髮的生長。若果你已出現禿頭情況，用鹽洗髮再生的機會不大。其做法是可以先用含天然成份的洗髮精洗頭一次，然後用鹽按摩頭皮，再用熱水沖洗乾淨，頭髮自然有彈性。

9.漂牙去口臭

用鹽刷牙看似匪夷所思，實際上它可去除牙上的污垢，令牙齒更加潔白乾淨，而且更能去除口臭，做牙膏外還能作漱口水，一舉兩得。將1分鹽及2分蘇打粉混合，便可刷牙。

10.去除血跡、汗漬

將沾有血跡的衣服或布，浸泡在冷鹽水裡而後用溫水沖洗，再泡入肥皂水中加熱煮沸可完全去除。去除汗漬則將950c.c.的熱水，加 4 湯匙鹽後將有汗漬衣物放在裡頭，直到汗漬消失。

11. 白煮蛋放鹽不易破裂

煮蛋時在水中加點鹽可以防止雞蛋破裂。已經破裂的雞蛋也可以防止在煮的過程中蛋白流出。

12. 鹽巴+檸檬去除杯子污漬

杯子用久會殘留茶垢或是咖啡垢，先抓一把鹽與檸檬一起搓洗，再用水清潔沖淨，即可清除難看的污漬。

13. 防止維他命C流失

打果汁時可以加入少許鹽，防止維他命C的流失。另外，削好或切塊的水果，過鹽水後可以預防水果氧化變色。煮粥的時候加一兩顆粗鹽可以防止帳氣。

14. 油炸時可以防止濺油

油炸食物時，可以放入少許鹽在鍋內，防止熱油飛濺傷人，而且不會把油炸物燒焦。

15. 熱油鍋加鹽保青蔬鮮綠

油放入鍋內熱過後可放少許鹽巴，再放入青菜，保持炒青菜翠綠顏色。

16. 木製砧板抹鹽除臭

木製砧板用久後會殘留魚肉、蔥蒜的腥味，用鹽巴刷洗，可以除臭殺菌。

17. 炭烤食物增加火焰

燒烤時，用紙包著食鹽放入火焰中，可增強火力、減少煙霧。

18. 鹽水洗狗 除蝨去異味

用鹽水幫小狗洗澡，再用密齒梳替替牠梳理毛髮，蝨子自然掉落遠離，並減少狗騷味。但須注意小狗身上是否有傷口！

19. 擋風玻璃不結霜

國外會在下雪時將鹽灑在路上，減少道路因水結冰而造成的路
滑傷亡。若上山賞雪或低溫而溼氣重的天氣來臨時，可用透氣布料裝鹽弄濕擦拭擋風玻璃內面，冰霜自然解除。輕鬆去污用鹽搓：當毛毯或是布偶沾到油汙時，只要將鹽和酒精以1:4的比例混和擦拭沾汙處即可。

20. 保持豆腐新鮮不變質

豆腐浸泡在鹽水中可以保持豆腐嫩度及不易發酸。

21. 炒鹽清鍋底

鍋子不小心燒焦，可以放些粗鹽在鍋子內開小火炒幾下，能迅速除去髒污。

22.炒菜一般大家都用精鹽，在我家我們仍用粗鹽，也沒有甚麼不妥，挺好的，你們參考囉!

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【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。


目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。

現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。

刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。

刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。

刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。

刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。

刮痧的禁忌

刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]


目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。

所用器具

海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）

根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。

真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類

海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：

心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。

總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。

名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛　俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。

?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。

??‍⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。

?中醫視力小保養?

??按摩（詳細可看video)

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。

??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。

⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#小兒假性近視及早治療

本集佳賓

台北中醫師公會理事長 曹永昌理事長以及張仲景文教基金會的執行長 張閎運先生

第一單元 別當硬梆梆空姐

根據台灣的官方統計，每年痠痛藥布在台灣的銷售量，就高達了4億3千多片，平均每個人每個月就用掉了6片之多，但是我們知道貼痠痛藥布，它可能只是治標而不治本，等到它藥效一過，疼痛感又會起來了，長期疼痛嚴重的話甚至可能會慢慢腐蝕人的行動以及精神。

中醫上又是怎麼看這些造成筋骨痠痛的原因呢？

而「痛」這個字的意思，原來和身體通道有關！？快來看這集的精彩解說吧~

第二單元 關節疼痛如何治療

關節疼痛又有分為幾種，例五十肩、媽媽手或是網球肘。

如果用針灸治療肩頸的話，肩膀上面就有所謂的肩三針，當然腳上也有穴位，那麼針對肩頸問題要插在腳上的穴位是在哪裡呢？想解決這些疼痛問題不要懷疑繼續看下去！

第三單元 退化性關節炎怎麼吃才好

退化性關節炎在幾個部位最常發生，例頸椎的退化性關節炎、腰椎的退化性關節炎叫骨刺和大腿骨及最常見的膝蓋性關節炎。

張閎運執行長介紹比化學合成的鈣片還更好的3種食物!!小魚乾、海帶、秋葵~

曹永昌理事長說酸的東西不能吃！？跟痠字也有關！？快聽他怎麼說

第四單元 【肉桂山藥鳳爪】

本集介紹能補充膠原蛋白，又可以防止骨質疏鬆的一個料理，吃雞腳補腳，讓你走起來像飛一樣XD

〈功效〉補充膠質、預防骨質流失。

〈食材〉鳳爪6支、鮮山藥半斤、秋葵6支

〈藥材〉黃耆1兩、熟地黃3錢、茯苓5錢、肉桂5分


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