天氣熱，火氣就容易上來🔥，如果遇到不愉快或不順遂，一下可能就爆炸了💣️，該如何適時的讓自己釋放壓力，心平氣和的處理好事情，才是重要的關鍵點唷！穴道按摩來幫助你笑口常開，心情舒暢😁

👉️百會穴、印堂穴：紓解壓力，消除頭痛。
👉️內關穴、太衝穴：幫助氣血循環，紓壓。
👉️攢竹穴、睛明穴、太陽穴：消除眼睛疲勞，舒緩頭痛。
👉️合谷穴、勞宮穴：緩解體內熱氣，舒緩緊張情緒。

🧐對於穴位有不清楚的地方，可諮詢專業中醫師，以達到良好的養生功效唷！

https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=62397&from=search

每個人都害怕變老，紛紛跑向醫美診所微調一下，其實中醫在針灸上，也可以有改善細紋、拉提、瘦臉、淡斑等功效唷~🤩

✨而且相對於醫美，中醫針灸相對沒有太長的修復期，藉由面部針灸，可以促進血液循環，細胞增生之效，進而使臉上的細紋與斑點獲得改善，甚至氣色變得更好呢！

👸🏻而且自己在家，也能透過穴道按摩DIY，使氣血活絡，對於美顏也是有幫助唷~
📍攢竹穴
📍魚腰穴
📍迎香穴

🌟按壓的手法最好諮詢專業中醫師，以免產生更多細紋，平時也要多吃蔬果🥦🍒、多喝水🥛、注意防曬，一起對抗地心引力！

#消除黑眼圈
中醫：必按5大穴位、喝護眼茶

明明有睡飽，為什麼還是有黑眼圈🥺中醫認為，黑眼圈是因為眼眶四周皮膚較薄，當「#氣滯血瘀」時，眼眶周圍就容易變得瘀暗，尤其有3種體質的人特別容易中鏢，可依 #體質 分別調理，並推喝護眼 #金盞菊花枸杞茶，有助明目，並消除惱人的熊貓眼🎉🎉🎉

黑眼圈成因有四
1️⃣皮膚太薄：眼皮原本就是人體皮膚最薄的部位，由於老化因素，皮下脂肪或膠原蛋白流失，露出循環不良的血管顏色。
2️⃣色素沉積：與紫外線傷害、皮膚反覆發炎、過度摩擦或遺傳相關。
3️⃣鼻過敏：過敏性鼻炎、鼻塞、慢性鼻竇炎等，導致鼻周血液循環差，形成血管性黑眼圈。
4️⃣暫時性黑眼圈：因為沒睡飽、大哭、生理期、懷孕末期、吃太鹹等水腫導致。

【三種體質容易有黑眼圈】
1️⃣氣滯血瘀體質：
症狀：經常感覺胸悶、頻頻嘆氣、唇色偏暗、睡眠不佳。
成因：精神壓力大、容易緊張、缺乏運動，或不當瘦身。
食療：玫瑰花、山楂、當歸、陳皮等。

2️⃣痰濕阻絡體質：
症狀：身體容易疲倦，眼皮經常浮腫、常出現腹脹或腹瀉、白帶多。
成因：常吃生冷及甜食，損傷脾胃運化養分及水分的功能，脾失健運，水分不能送到所需要的部分，而滯留體內而形成濕，上犯於眼則形成黑眼圈。
食療：薏仁、茯苓、白朮、芡實等。
3️⃣肝腎陰虛體質：
症狀：手足心經常熱熱的、兩頰偏紅、經常感覺口渴、容易腰痠。
成因：經常熬夜、先天肝腎不足等。
食療：黑木耳、山藥、豬肝、玉竹、沙參、麥冬等。

敷綠茶可以消除黑眼圈？
中醫提醒：注意清潔以防皮膚過敏
根據刊登在《歐洲臨床營養學雜誌》上一項「膳食補充劑對停經後婦女皮膚衰老的影響」研究發現，包括使用含有白茶萃取物、大豆萃取物、魚蛋白多醣、葡萄籽、番茄、維生素C和E，以及鋅和洋甘菊萃取物的補充劑，有助於改善眼週和口週皺紋、色素沉著、鬆弛下垂，以及下眼黑圈。

中醫師 彭溫雅 表示，綠茶中的兒茶素和氧化聚合物(EGCG)，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，外用可以加強肌膚保濕、抗發炎、鎮靜，對於循環不佳的黑眼圈也有改善效果。但是，要注意綠茶包必需維持乾淨，才不會使眼周皮膚產生過敏現象。

【五大穴位調理黑眼圈】
另外，中醫建議按以下5大穴位，也有助於保護眼睛、調理黑眼圈：
1️⃣攢竹穴：位於臉部眉毛內側邊緣凹陷處。主治頭痛、目視不明、流淚、眼瞼下垂、黑眼圈。
2️⃣魚腰穴：魚腰穴是指位於額部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。主治目赤腫痛、眼瞼下垂、近視、急性結膜炎、黑眼圈。
3️⃣瞳子髎穴：位於面部，目外眥旁，當眶外側緣處。主治頭痛、目赤、目痛、迎風流淚、遠視不明、黑眼圈。
4️⃣承泣穴：在面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。主治目赤腫痛、迎風流淚、急慢性結膜炎、眼袋、黑眼圈。
5️⃣睛明穴：位於目內眥外上方陷中取之。主治目赤腫痛、目眩，迎風流淚、目視不明，近視、黑眼圈。

【金盞菊花枸杞茶】
材料：金盞花6朵、菊花10朵、枸杞子5克、紅棗5顆、甘草5克，水500CC
做法：所有材料煮滾後悶一下，放涼即可飲用。
功效：
#金盞花 味苦性平，用於清熱解毒、降肝火、明目，富含維生素A和維生素C，可預防色素沉澱，增進眼周皮膚光澤與彈性。並有助減緩衰老，避免眼周肌膚鬆弛及眼袋形成。
#菊花 味甘性寒，可以疏散風熱、平肝明目，菊花的清香還可以緩解頭昏、頭痛，保持頭腦清醒，使雙目清亮。
#枸杞子 可明目益精、保護肝臟，並提高造血功能。《神農本草經》紀載枸杞子「滋補肝腎」，尤其擅長明目，對於肝血不足、腎陰虧虛引起黑眼圈，特別有效👏🏻👏🏻👏🏻

??越來越多小朋友有近視問題，根據香港盲人輔導會網站資料顯示，在2017年有11.5% 幼稚園被驗出患有多於100度?近視。

?兒童患上近視的成因眾多，不過最大原因與香港的生活環境有關，長期看的都是近的事物，如功課、看書、電腦，戶外活動的時間較少，造成眼球睫狀肌不斷收縮，形成初期的近視又或稱為假性近視。

??‍⚕️中醫對假性近視甚有療效，即睫狀肌無法自然放鬆，因此看遠時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。

?視力的黃金治療期?為四至六歲，家長要定期帶孩子進行視力檢查，無論是真性或假性近視，及早發現及早治療，才不致延誤孩子的視力健康。

?中醫視力小保養?

??按摩（詳細可看video)

可以透過按摩九個穴位來放鬆眼睛四周的睫狀肌。包括雙眼四周的瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。

家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。

☕️茶療
??黑杞子菊米水??
黑杞子 2錢，菊米2錢，水適量
先將水煲滾，放入黑杞子，4分鐘後再加入菊花，煲2分鐘後可關火即可。

??黑杞子 含大量花青素，對保護視力有一定明目功效。菊米又稱胎菊，本草綱目對其藥效也有詳細記載：“其性微寒，微甘，具有散風熱、平肝明目之功效”，尤其放鬆眼睛更為有效。

⭐️⭐️家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。

#小兒假性近視及早治療